///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IV №1 Александра С-Пб

    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 08, 2012 10:48 am

    Саша! Поздравляю отличный результат а также с двумя пятерочками в объеме!Умничка! affraid
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Дек 08, 2012 1:24 pm

    Саша, поздравляю. flower flower flower
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Дек 08, 2012 1:35 pm

    Спасибо!! У нас все молодцы!!! Поздравляю с первым днём греха!!!))))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Дек 08, 2012 6:14 pm

    Желудок бьется в истерике, давно такого не было.. Уже после утренней маленькой шоколадки он начал бастовать((( болел очень сильно((я сегодня не так уж объедалась, но тяжесть жуткая до сих пор( не хочу больше дня греха( хочу гречки!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 08, 2012 6:31 pm

    IV №1 Александра пишет:Желудок бьется в истерике, давно такого не было.. Уже после утренней маленькой шоколадки он начал бастовать((( болел очень сильно((я сегодня не так уж объедалась, но тяжесть жуткая до сих пор( не хочу больше дня греха( хочу гречки!

    Саша! Привет!Это нам знакомо Razz А День греха Денис отменять не советует.Кушай по чуть-чуть чего хочется.Я например -любительница в прошлой жизни сырокопченой колбасы,балыков,бастурмы,салатиков с майонезом.Сейчас тоже этого не хочу affraid affraid affraid Очень люблю жирную рыбу.Но соленую уже не ем.Опыт.+2 кг после дня греха и отекла.Теперь я ее ем запеченной.Любила тортики.Реально было плохо от них.Заменила сладким творожным сырком без добавок.Вкусно и хорошо.Я обычно чего захочется в течении недели,запоминаю.Покупаю,но совсем чуть-чуть.Опыт.После 1 дня греха,все продукты ушли в мусор.Моя семья тоже не захотела есть вкусняшки.(Правда они меня давно задалбывали о том,что я покупаю,что там везде Еи и консерванты)Но ели ,пока ела я.А теперь(я их не напрягала)едят то,что и я.И даже в дни без соли,вместе со мной!
    ,
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Сб Дек 08, 2012 6:45 pm

    Елена М. пишет:
    IV №1 Александра пишет:Желудок бьется в истерике, давно такого не было.. Уже после утренней маленькой шоколадки он начал бастовать((( болел очень сильно((я сегодня не так уж объедалась, но тяжесть жуткая до сих пор( не хочу больше дня греха( хочу гречки!

    Саша! Привет!Это нам знакомо Razz А День греха Денис отменять не советует.Кушай по чуть-чуть чего хочется.Я например -любительница в прошлой жизни сырокопченой колбасы,балыков,бастурмы,салатиков с майонезом.Сейчас тоже этого не хочу affraid affraid affraid Очень люблю жирную рыбу.Но соленую уже не ем.Опыт.+2 кг после дня греха и отекла.Теперь я ее ем запеченной.Любила тортики.Реально было плохо от них.Заменила сладким творожным сырком без добавок.Вкусно и хорошо.Я обычно чего захочется в течении недели,запоминаю.Покупаю,но совсем чуть-чуть.Опыт.После 1 дня греха,все продукты ушли в мусор.Моя семья тоже не захотела есть вкусняшки.(Правда они меня давно задалбывали о том,что я покупаю,что там везде Еи и консерванты)Но ели ,пока ела я.А теперь(я их не напрягала)едят то,что и я.И даже в дни без соли,вместе со мной!
    ,
    Лена,какие молодцы твои родные)Так поддерживают тебя! А,у меня например был полноценный день греха)) с жареной картошкой,с тортом и порцией запеченных роллов)) Вот теперь хочу в след. субботу реально посмотреть как отразятся на мне все эти кушанья)))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Дек 09, 2012 7:03 pm

    Эх, наела я за ДГ целый килограмм... Кошмар) сегодня полтора часа "замаливала грехи" в тренажерке))) еле доползла до дома)
    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 46
    Откуда : Москва

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Юрий В. в Вс Дек 09, 2012 7:15 pm

    IV №1 Александра пишет:Эх, наела я за ДГ целый килограмм... Кошмар) сегодня полтора часа "замаливала грехи" в тренажерке))) еле доползла до дома)

    Я обычно замаливаю по 3 часа, так что это День Замаливания Лайт rendeer
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Дек 09, 2012 8:34 pm

    Ох, 3 часа я пока и не надеюсь выдержать) все-таки это всего лишь 4ое посещение спортзала)
    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 46
    Откуда : Москва

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Юрий В. в Пн Дек 10, 2012 7:09 am

    Да это и ни к чему, похудею вот, перейду на получасовое посещение.
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вт Дек 11, 2012 8:40 am

    Пол часа как-то маловато, вроде...
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пн Дек 17, 2012 8:35 am

    Под конец ДГ начался желудочный грипп((( давно так не мучилась... в итоге,все воскресенье ничего не ела, только воду пила
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  djulietta в Вт Дек 18, 2012 3:18 pm

    IV №1 Александра пишет:Под конец ДГ начался желудочный грипп((( давно так не мучилась... в итоге,все воскресенье ничего не ела, только воду пила

    Сашулька не болеть!!!
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вт Дек 18, 2012 4:22 pm

    IV №15 Юлия пишет:
    IV №1 Александра пишет:Под конец ДГ начался желудочный грипп((( давно так не мучилась... в итоге,все воскресенье ничего не ела, только воду пила

    Сашулька не болеть!!!

    Да я уже в строю, спасибо sunny
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  djulietta в Сб Дек 22, 2012 7:57 am

    Сашуль, у тебя очень хороший результат за первый уровень! объёмчики супер ушли и вес! умничка!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 22, 2012 8:06 am

    IV №15 Юлия пишет:Сашуль, у тебя очень хороший результат за первый уровень! объёмчики супер ушли и вес! умничка!

    Отличный результат! Exclamation Exclamation Exclamation Так держать Exclamation Exclamation Exclamation lol!
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Дек 22, 2012 11:43 am

    Саша, класс!!! flower flower flower
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Дек 22, 2012 2:36 pm

    Спасибо большое, все молодцы, только мне все равно кажется, что маловато как-то Smile
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Дек 24, 2012 9:09 am

    IV №1 Александра пишет:Спасибо большое, все молодцы, только мне все равно кажется, что маловато как-то Smile

    Доктор, дайте мне пожалуйста таблеток от жадности! Да побольше, побольше!

    Отличные результаты! А если начальный вес учесть... Так и вообще! Wink
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пн Дек 24, 2012 9:21 am

    Да уж, это про меня) хочется все и сразу=)
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вт Дек 25, 2012 2:36 pm

    Ох, решила я сегодня над собой поиздеваться... приготовила говядину со стручковой фасолью и брокколи)сколько себя помню, терпеть не могла ни то, ни другое, ни, тем более, третье... И ничего не изменилось) запихивала в себя через не могу Sad но зато горда,что одержала победу над собой и весь день ела эту полезную гадость queen
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Никоняш в Ср Дек 26, 2012 1:27 pm

    IV №1 Александра пишет:Ох, решила я сегодня над собой поиздеваться... приготовила говядину со стручковой фасолью и брокколи)сколько себя помню, терпеть не могла ни то, ни другое, ни, тем более, третье... И ничего не изменилось) запихивала в себя через не могу Sad но зато горда,что одержала победу над собой и весь день ела эту полезную гадость queen

    Ты молодец! ты все выдержишь! у тебя все получиться! cheers flower
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Ср Дек 26, 2012 1:59 pm

    Никоняш пишет:
    Ты молодец! ты все выдержишь! у тебя все получиться! cheers flower

    Да куда ж я денусь Smile только весь день сегодня ревуCrying or Very sad не вкусно мне сегодня, а муж поедает макароны с сосисками Crying or Very sad


    Последний раз редактировалось: IV №1 Александра (Пт Дек 28, 2012 11:49 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Чт Дек 27, 2012 8:40 pm

    Скорее бы суббота... pig pig pig
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Дек 27, 2012 8:50 pm

    IV №1 Александра пишет:Скорее бы суббота... pig pig pig

    Уже 1 день остался Smile

    Спонсируемый контент

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 2 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 8:04 pm