///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IV №1 Александра С-Пб

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 3:13 pm

    IV №1 Александра пишет:Объемы мне что-то вообще никак не скинуть.. Даже сантиметрик(

    Саша... Я так понимаю, что где-то в первом сообщении есть сегодняшний отчет. Ткни пожалуйста пальцем - в упор не вижу...
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 19, 2013 3:15 pm

    Денис Маркелов пишет:
    IV №1 Александра пишет:Объемы мне что-то вообще никак не скинуть.. Даже сантиметрик(

    Саша... Я так понимаю, что где-то в первом сообщении есть сегодняшний отчет. Ткни пожалуйста пальцем - в упор не вижу...
    Там где 19.01.13)))))перед вводом в 3ий уровень каг-бэ)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 4:00 pm

    Вижу Smile Хорошо!
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 19, 2013 4:01 pm

    Денис Маркелов пишет:Вижу Smile Хорошо!
    Вес -хорошо, объемы-плохо(((
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Ср Янв 23, 2013 12:33 pm

    Ну супер... Высыпала у меня аллергия на шоколад... Видимо организм в шоке от такого количества сладкого... А у меня через пол часа экзамен... А я с красной моськой и чешусь...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Янв 24, 2013 5:42 am

    IV №1 Александра пишет:Ну супер... Высыпала у меня аллергия на шоколад... Видимо организм в шоке от такого количества сладкого... А у меня через пол часа экзамен... А я с красной моськой и чешусь...

    Надеюсь с экзаменом все хорошо? Там есть список, как можно шоколад заменить, на следующий раз.
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Чт Янв 24, 2013 6:56 am

    Денис Маркелов пишет:
    IV №1 Александра пишет:Ну супер... Высыпала у меня аллергия на шоколад... Видимо организм в шоке от такого количества сладкого... А у меня через пол часа экзамен... А я с красной моськой и чешусь...

    Надеюсь с экзаменом все хорошо? Там есть список, как можно шоколад заменить, на следующий раз.
    Никогда не было аллергии на шоколад, но, возможно, в след раз заменю) экзамен сдала на отлично))) польза от шоколада- за полтора часа выучила наизусть весь предмет)))
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Чт Янв 24, 2013 7:11 pm

    IV №1 Александра пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    IV №1 Александра пишет:Ну супер... Высыпала у меня аллергия на шоколад... Видимо организм в шоке от такого количества сладкого... А у меня через пол часа экзамен... А я с красной моськой и чешусь...

    Надеюсь с экзаменом все хорошо? Там есть список, как можно шоколад заменить, на следующий раз.
    Никогда не было аллергии на шоколад, но, возможно, в след раз заменю) экзамен сдала на отлично))) польза от шоколада- за полтора часа выучила наизусть весь предмет)))
    Саша, поздравляю с отличной оценкой и вкусной подготовкой)) И с результатом, конечно же))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 25, 2013 4:36 am

    Спасибо большое) Вот бы все зачеты и экзамены приходились на шоколадный день)))))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 25, 2013 4:54 pm

    Как же мне хочется булки... Скорей бы уже этот ДГ начался( 2 дня уже нет чувства насыщения тем,что ем, и от этого тянет к запретному холодильнику с запретной вредной едой)))) А завтра соляяяянка....
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Пт Янв 25, 2013 4:59 pm

    IV №1 Александра пишет:Как же мне хочется булки... Скорей бы уже этот ДГ начался( 2 дня уже нет чувства насыщения тем,что ем, и от этого тянет к запретному холодильнику с запретной вредной едой)))) А завтра соляяяянка....
    А я бородинский сегодня купила)) мечтаю о нем всю неделю))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 25, 2013 6:18 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №1 Александра пишет:Как же мне хочется булки... Скорей бы уже этот ДГ начался( 2 дня уже нет чувства насыщения тем,что ем, и от этого тянет к запретному холодильнику с запретной вредной едой)))) А завтра соляяяянка....
    А я бородинский сегодня купила)) мечтаю о нем всю неделю))
    А у меня солянка на плите стоит( горяченькая,вкусненькая...хочу( нафиг сегодня готовила...
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Пт Янв 25, 2013 6:27 pm

    IV №1 Александра пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №1 Александра пишет:Как же мне хочется булки... Скорей бы уже этот ДГ начался( 2 дня уже нет чувства насыщения тем,что ем, и от этого тянет к запретному холодильнику с запретной вредной едой)))) А завтра соляяяянка....
    А я бородинский сегодня купила)) мечтаю о нем всю неделю))
    А у меня солянка на плите стоит( горяченькая,вкусненькая...хочу( нафиг сегодня готовила...
    Я только из-за своей слабой воли продукты даже на завтра не покупаю)) иначе наготовлю и съем)) Трудная была неделя для меня))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 25, 2013 7:22 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    Я только из-за своей слабой воли продукты даже на завтра не покупаю)) иначе наготовлю и съем)) Трудная была неделя для меня))
    Для меня тоже очень трудная( Будем надеяться, хоть продуктивная=)
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 26, 2013 4:56 am

    Почему объемы стоят так долго.... Sad Sad Sad
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Никоняш в Сб Янв 26, 2013 5:58 am

    IV №1 Александра пишет:Почему объемы стоят так долго.... Sad Sad Sad

    мдааааа....объемы у тебя застоялись Suspect
    может попробовать другой метод тренировок? на групповые занятия там сходить, или еще чего Smile
    и вообще, откуда у тебя тогда вес уходит? Suspect
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 26, 2013 6:26 am

    Никоняш пишет:
    IV №1 Александра пишет:Почему объемы стоят так долго.... Sad Sad Sad

    мдааааа....объемы у тебя застоялись Suspect
    может попробовать другой метод тренировок? на групповые занятия там сходить, или еще чего Smile
    и вообще, откуда у тебя тогда вес уходит? Suspect
    Из мозга...)))))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 26, 2013 3:09 pm

    Денис! SOS! Что ты скажешь по поводу того, что объемы стоят уже месяц? Sad Sad Sad
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 27, 2013 2:04 pm

    -1.4кг - это круто! С объемами... Давай на неделе последим? Можешь каждый день измерять? В динамике посмотрим.
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Янв 27, 2013 2:05 pm

    Денис Маркелов пишет:-1.4кг - это круто! С объемами... Давай на неделе последим? Можешь каждый день измерять? В динамике посмотрим.
    хорошо, поизмеряю...
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вт Янв 29, 2013 6:49 am

    Что-то я все набираю и набираю...
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Никоняш в Вт Янв 29, 2013 7:40 am

    IV №1 Александра пишет:Что-то я все набираю и набираю...

    Ты решила сидеть на системе +10 уровней?=))))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вт Янв 29, 2013 7:42 am

    Никоняш пишет:
    IV №1 Александра пишет:Что-то я все набираю и набираю...

    Ты решила сидеть на системе +10 уровней?=))))
    +10 уровней жира над уровнем пресса)))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Янв 29, 2013 8:51 am

    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:
    IV №1 Александра пишет:Что-то я все набираю и набираю...

    Ты решила сидеть на системе +10 уровней?=))))
    +10 уровней жира над уровнем пресса)))

    Девочки. Что за настроение? Если не нарушаешь, то водичка задержалась. Вода сойдет и вес опять начнет уменьшаться.
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Фев 03, 2013 2:31 pm

    Напал на меня зажор... Стыдно очень, но постараюсь больше такого не допускать Embarassed

    Спонсируемый контент

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 5 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Чт Янв 28, 2021 12:02 am