///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IV №1 Александра С-Пб

    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Чт Дек 27, 2012 10:48 pm

    Денис Маркелов пишет:
    IV №1 Александра пишет:Скорее бы суббота... pig pig pig

    Уже 1 день остался Smile

    Последний день, он трудный самый... Почти как в песне))) Хотя, на самом, деле самый трудный день для меня -среда( середина недели так и подмывает сорваться(
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Никоняш в Пт Дек 28, 2012 5:59 am

    завтра будем хавать вкусняшку cheers pig
    Ну а пока денек без соли терпим Sad
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Дек 28, 2012 6:56 am

    Уже до нг обратный отсчет пошел! Осталось то тут всего ничего pig pig pig santa rendeer pig pig pig
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Дек 28, 2012 10:41 am

    Никоняш пишет:завтра будем хавать вкусняшку cheers pig
    Ну а пока денек без соли терпим Sad

    Я уже столько всего отложила себе за неделю...Что всё явно не съем Laughing
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Дек 28, 2012 10:43 am

    Денис Маркелов пишет:Уже до нг обратный отсчет пошел! Осталось то тут всего ничего pig pig pig santa rendeer pig pig pig

    Этого дня, а, вернее, ночи, я очень боюсь... ибо наем ооооочень много pig pig pig А так не хочется снова приобретать килограммы, пусть и на время Sad
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Дек 29, 2012 6:48 am

    Урааааааааа!!!!!!!ДГ!!!!!!!! pig pig pig Похудели, можно и пожрать Laughing
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Дек 29, 2012 7:01 am

    Отвес отличный! Молодец! Отдыхай! Smile
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Дек 29, 2012 8:08 am

    Денис Маркелов пишет:Отвес отличный! Молодец! Отдыхай! Smile


    Спасибо! Да уж, сегодня куча планов на поесть)))))))
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Сб Дек 29, 2012 8:19 am

    Саша! у тебя просто крутой результат cheers -7 кг. молодец queen
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Дек 29, 2012 8:36 am

    IV №13 Екате-рина пишет:Саша! у тебя просто крутой результат cheers -7 кг. молодец queen
    Кто бы говорил lol! Ты у нас неоспоримый лидер queen
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Дек 29, 2012 9:23 am

    Супер, Саша!!!!
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Дек 29, 2012 10:33 am

    IV № 23 Ольга пишет:Супер, Саша!!!!

    Спасибо большое rendeer
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 05, 2013 7:10 am

    Привес составил 1,4 кг... А чего я хотела? 5 дней подряд (считая субботу) лопать все, что не приколочено)))) так мне и надо))) ну ничего, оторвалась, теперь с новыми силами в борьбу с лишним весом!!!!!
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  djulietta в Сб Янв 05, 2013 8:16 am

    IV №1 Александра пишет:Привес составил 1,4 кг... А чего я хотела? 5 дней подряд (считая субботу) лопать все, что не приколочено)))) так мне и надо))) ну ничего, оторвалась, теперь с новыми силами в борьбу с лишним весом!!!!!

    ну если учесть 5 дней греха подряд, то это очень малюсенький привес! молодец! я вот только два дня подряд ела 31 и 1.... ну и 29.... поэтому видимо и привеса нетю...
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 05, 2013 8:50 pm

    IV №15 Юлия пишет:
    ну если учесть 5 дней греха подряд, то это очень малюсенький привес! молодец! я вот только два дня подряд ела 31 и 1.... ну и 29.... поэтому видимо и привеса нетю...


    Ну да, но все равно обидненько)Хочется же как..Скинуть побыстрее и побольше, и чтоб вес не возвращался совсем Smile
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Янв 06, 2013 11:30 am

    Фух. Наконец-то закончились эти всёподрядсжирательные новогодние дг!!! Не могу больше лопать все эти вредности-вкусности. Ура правильному питанию и спорту!!!!!!!!!!
    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 98ebef0dc8d31a3996921fa71a320c57 IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 C58f4edc708d013b683628a0a24fecce
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Чт Янв 10, 2013 6:54 pm

    Всё соблюдаю, в тренажерку хожу, а вес стоит Sad Sad Sad
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Маш-Маш в Чт Янв 10, 2013 7:16 pm

    Так бывает.
    У меня месяц стоял вес, а объемы везде падали.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Янв 10, 2013 7:33 pm

    IV №1 Александра пишет:Всё соблюдаю, в тренажерку хожу, а вес стоит Sad Sad Sad

    Мышцы тяжелее жира, поэтому. Смотри на объемы.
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Gil___za в Чт Янв 10, 2013 7:35 pm

    Главное запомнить изначально места где объемы измерял и ориентироваться постоянно на них
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Чт Янв 10, 2013 7:44 pm

    Я тоже так подумала... Решила проверить... Но ни на сантиметр нигде объемы не изменились Sad
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Янв 10, 2013 8:40 pm

    IV №1 Александра пишет:Я тоже так подумала... Решила проверить... Но ни на сантиметр нигде объемы не изменились Sad

    Главное не сорвись и дождись субботы. Если объемы и вес никак не изменятся, то спроси у Дениса что делать. Но скорее всего в субботу будут изменения, поэтому и нельзя взвешиваться на неделе, чтоб не паниковать.
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 11, 2013 8:37 am

    elena-pugacheva пишет:
    IV №1 Александра пишет:Я тоже так подумала... Решила проверить... Но ни на сантиметр нигде объемы не изменились Sad

    Главное не сорвись и дождись субботы. Если объемы и вес никак не изменятся, то спроси у Дениса что делать. Но скорее всего в субботу будут изменения, поэтому и нельзя взвешиваться на неделе, чтоб не паниковать.

    Я не паникую))) срываться не собираюсь) тем более, сегодня пятница, и остался всего 1 день)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 11, 2013 9:04 am

    IV №1 Александра пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV №1 Александра пишет:Я тоже так подумала... Решила проверить... Но ни на сантиметр нигде объемы не изменились Sad

    Главное не сорвись и дождись субботы. Если объемы и вес никак не изменятся, то спроси у Дениса что делать. Но скорее всего в субботу будут изменения, поэтому и нельзя взвешиваться на неделе, чтоб не паниковать.

    Я не паникую))) срываться не собираюсь) тем более, сегодня пятница, и остался всего 1 день)


    После творожный дней ,результат будет обязательно Exclamation Exclamation Exclamation А какая легкость будет Razz
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 11, 2013 9:10 am

    Елена М. пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV №1 Александра пишет:Я тоже так подумала... Решила проверить... Но ни на сантиметр нигде объемы не изменились Sad

    Главное не сорвись и дождись субботы. Если объемы и вес никак не изменятся, то спроси у Дениса что делать. Но скорее всего в субботу будут изменения, поэтому и нельзя взвешиваться на неделе, чтоб не паниковать.

    Я не паникую))) срываться не собираюсь) тем более, сегодня пятница, и остался всего 1 день)


    После творожный дней ,результат будет обязательно Exclamation Exclamation Exclamation А какая легкость будет Razz

    Буду надеяться))))) Спасибо за поддержку!

    Спонсируемый контент

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 3 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 5:24 pm