///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IV №1 Александра С-Пб

    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Никоняш в Сб Янв 12, 2013 7:21 am

    Умничка моя!!! Поздравляю!! cheers cheers
    а объемы у многих не ушли как я посмотрю Very Happy
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  djulietta в Сб Янв 12, 2013 7:27 am

    cheers cheers cheers Сашулька, молодец, ты добилась чего хотела, а именно вернуть вес предновогодней субботы! Так держать! cheers cheers cheers
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 12, 2013 7:30 am

    IV №15 Юлия пишет: cheers cheers cheers Сашулька, молодец, ты добилась чего хотела, а именно вернуть вес предновогодней субботы! Так держать! cheers cheers cheers

    Даааа!!!! Я очень рада! Еще и дополнительные 100гр ушли)))) Только объемы стоят Rolling Eyes
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 12, 2013 7:31 am

    Никоняш пишет:Умничка моя!!! Поздравляю!! cheers cheers
    а объемы у многих не ушли как я посмотрю Very Happy

    Спасибо, родная)))) Ты у меня тоже умница! Да... Временный застой) ну ничего, разгоним)
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Янв 12, 2013 7:33 am

    Поздравляю, Саша flower flower flower
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 12, 2013 7:35 am

    IV № 23 Ольга пишет:Поздравляю, Саша flower flower flower

    Спасибо, взаимно!))))
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Никоняш в Сб Янв 12, 2013 7:42 am

    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:Умничка моя!!! Поздравляю!! cheers cheers
    а объемы у многих не ушли как я посмотрю Very Happy

    Спасибо, родная)))) Ты у меня тоже умница! Да... Временный застой) ну ничего, разгоним)

    Конечно разгоним Wink куда они денутся Cool
    единственное, что меня беспокоит, так это то что это "якорь", неужели после него так сильно наберем что всю неделю будем снова добиваться этого результата? я не хочу, я хочу еще и еще скидывать Very Happy Twisted Evil
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 12, 2013 7:51 am

    Никоняш пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:Умничка моя!!! Поздравляю!! cheers cheers
    а объемы у многих не ушли как я посмотрю Very Happy

    Спасибо, родная)))) Ты у меня тоже умница! Да... Временный застой) ну ничего, разгоним)

    Конечно разгоним Wink куда они денутся Cool
    единственное, что меня беспокоит, так это то что это "якорь", неужели после него так сильно наберем что всю неделю будем снова добиваться этого результата? я не хочу, я хочу еще и еще скидывать Very Happy Twisted Evil

    Если сегодня грешить будете с умом,а не как я.То не наберете Razz Я после творожных дней,дорвалась до селедочки + кучу вкусняшек.Итог следующей недели+2кг.
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Никоняш в Сб Янв 12, 2013 8:02 am

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:Умничка моя!!! Поздравляю!! cheers cheers
    а объемы у многих не ушли как я посмотрю Very Happy

    Спасибо, родная)))) Ты у меня тоже умница! Да... Временный застой) ну ничего, разгоним)

    Конечно разгоним Wink куда они денутся Cool
    единственное, что меня беспокоит, так это то что это "якорь", неужели после него так сильно наберем что всю неделю будем снова добиваться этого результата? я не хочу, я хочу еще и еще скидывать Very Happy Twisted Evil

    Если сегодня грешить будете с умом,а не как я.То не наберете Razz Я после творожных дней,дорвалась до селедочки + кучу вкусняшек.Итог следующей недели+2кг.

    А как с умом? это что есть нужно?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 12, 2013 8:11 am

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:Умничка моя!!! Поздравляю!! cheers cheers
    а объемы у многих не ушли как я посмотрю Very Happy

    Спасибо, родная)))) Ты у меня тоже умница! Да... Временный застой) ну ничего, разгоним)

    Конечно разгоним Wink куда они денутся Cool
    единственное, что меня беспокоит, так это то что это "якорь", неужели после него так сильно наберем что всю неделю будем снова добиваться этого результата? я не хочу, я хочу еще и еще скидывать Very Happy Twisted Evil

    Если сегодня грешить будете с умом,а не как я.То не наберете Razz Я после творожных дней,дорвалась до селедочки + кучу вкусняшек.Итог следующей недели+2кг.

    А как с умом? это что есть нужно?

    Всего чего хочется,но по чуть-чуть и чаще.И после 20.00 уже не есть.Поменьше соленого,копченостей.
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 12, 2013 8:42 am

    Елена М. пишет:

    Если сегодня грешить будете с умом,а не как я.То не наберете Razz Я после творожных дней,дорвалась до селедочки + кучу вкусняшек.Итог следующей недели+2кг.
    Только не это... Замучаю себя спортом и ик сауной!!!!
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Янв 13, 2013 11:12 am

    Взвесилась утром... +1.5. Чуть больше,чем обычно) Даже какое-то облегчение испытала... А то Денис напугал меня, думала, +2, а то и больше будет Smile
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вт Янв 15, 2013 3:48 pm

    Взвесилась я сегодня и обомлела))) 82.1! На 300гр меньше, чем в субботу якорную!!! Спасибо спорту и ик сауне!!!))))
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Вт Янв 15, 2013 4:15 pm

    IV №1 Александра пишет:Взвесилась я сегодня и обомлела))) 82.1! На 300гр меньше, чем в субботу якорную!!! Спасибо спорту и ик сауне!!!))))
    Саша, СУПЕР!!!!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Янв 15, 2013 5:54 pm

    Ура-ура! Вес кыш-кыш! Smile
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 18, 2013 6:32 pm

    Дурацкие людишки в дурацком универе! Каждый день говорят, что мне не нужно худеть, что глаза у меня печальные и голодные... Конфетки, шоколадки, булочки пихают... Так и хочется пнуть кого-нибудь))) И так стресс ввиде сессии, так они еще достают своими "ты сейчас красивая, а похудеешь, будешь, как вобла". И я понимаю, если б завидовали.. Так нет же! Все худенькие! Вот что им всем от меня надо?))))
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Gil___za в Пт Янв 18, 2013 7:21 pm

    Забей на них!! Мне постоянно так говорили, и когда похудела то тоже говорили типо вобла, кости торчат, держаться не за что и так далее!! И булочки подсовывали как тогда, так и сейчас!! А я всем говорила отвалите, я это делаю для собственного комфорта, красоты и удовольствия, а не чтобы ваше мнение послушать! А завидуют они самоконтролю, выдержке и силе воли, ведь как выяснилось у половины людей этого просто нету
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 18, 2013 7:30 pm

    Gil___za пишет:Забей на них!! Мне постоянно так говорили, и когда похудела то тоже говорили типо вобла, кости торчат, держаться не за что и так далее!! И булочки подсовывали как тогда, так и сейчас!! А я всем говорила отвалите, я это делаю для собственного комфорта, красоты и удовольствия, а не чтобы ваше мнение послушать! А завидуют они самоконтролю, выдержке и силе воли, ведь как выяснилось у половины людей этого просто нету

    Золотые слова -А завидуют они самоконтролю, выдержке и силе воли, ведь как выяснилось у половины людей этого просто нету

    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Gil___za в Пт Янв 18, 2013 7:36 pm

    Просто моя борьба с весом всегда проходила тяжело и радикально, и длится уже очень давно и всегда с разными результатами..... А люди вокруг не изменились нисколько, никто не хочет над собой работать, не стремится к совершенству...... И всем всегда кажется поэтому правильное неправильным, черное белым и так далее.....
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 18, 2013 7:51 pm

    Да я согласна на все 100! Но злят меня ужасно! )))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 18, 2013 7:54 pm

    IV №1 Александра пишет:Да я согласна на все 100! Но злят меня ужасно! )))

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Fb6f1b8b2b8cd8c85d5b9cda0497aa80
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Пт Янв 18, 2013 8:01 pm

    Да я больше на себя сейчас злюсь) вчера за весь день съела только одно яблоко.. Ну вообще никакой возможности не было съесть что-то еще... Приехала домой, выяснилось, что еду мою доел муж(без соли!!!), а есть то больше и нечего... Как итог заказанные суши и полный желудок((( сегодня отрабатывала тренажеркой и сауной.. Но все равно столько я не скину уже, сколько наела вчера(
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 19, 2013 6:39 am

    Объемы мне что-то вообще никак не скинуть.. Даже сантиметрик(
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Никоняш в Сб Янв 19, 2013 6:56 am

    IV №1 Александра пишет:Объемы мне что-то вообще никак не скинуть.. Даже сантиметрик(

    скинешь-скинешь!! мы их победим cheers
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  djulietta в Сб Янв 19, 2013 7:21 am

    IV №1 Александра пишет:Объемы мне что-то вообще никак не скинуть.. Даже сантиметрик(


    ну 500 грамм как ни крути, а ушли, хоть и срыв был! МОЛОДЕЦ Сашулик )))
    у меня вон всего -600, хотя не нарушала, а объёмы тоже как на прошлой неделе, ни сантиметрика минус ((( так что всё у нас впереди!

    Спонсируемый контент

    IV №1 Александра С-Пб - Страница 4 Empty Re: IV №1 Александра С-Пб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 10:18 pm