///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  худышка в Пт Апр 11, 2014 6:38 pm

    Gil___za пишет:
    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:Решила в третий раз начать Хард Embarassed )) Вес огорчил -60,4кг. 90 /84/ 104 Толстеть уже больше просто некуда.Пишу просто для успокоения души,чтобы не сорваться. Сфоткалась-зрелище не для слабонервныхaffraid ...Вид сзади особенно печален. Sad это надо было такую задницу отъесть( No  Буду работать. штанга 

    Вот из крайности в крайность) почему сразу хард то

    Gil___za,да потому что с февраля раз 5 или 6 пыталась начать с 1 уровня-срывалась( Вот настроилась на Хард,не допускаю мыслей о сладостях .Хотя с ужасом жду вечернего зажора,но у меня еще курица с овощами в запасе Razz ,надеюсь не сорвусь.
    А задница,правда,ужасная!( и бока в складках,это уже не смешно совсем affraid Стыдно за себя...

    А с харда прямо как по маслу пойдет) зачем жестить всегда?? Не проще ли пытаться найти гармонию с первым уровнем и разнообразие поискать? У меня тоже ситуация плачевная, но радикалить больше не хочу

    Как по маслу ,конечно,не будет. No Но так я решила,надоело топтаться на месте,да и лето не за горами. sunny Такой уж у меня характер импульсивный-взбрело в голову-вынь и положь) Вес позволяет пока что на Харде посидеть.Сегодня день продержалась...хочу новых платьев...и в старые влезть тоже) Wink 
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  худышка в Сб Апр 12, 2014 10:45 am

    Хочется сладкого) Спасает чай со стевией. Смотрю передачи про толстячков,как они худеют-мотивируюсь) Слабость небольшая.Но держусь!
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  Gil___za в Сб Апр 12, 2014 11:05 am

    худышка пишет:Хочется сладкого) Спасает чай со стевией. Смотрю передачи про толстячков,как они худеют-мотивируюсь) Слабость небольшая.Но держусь!

    Я вот похудеть хочу только для того, что если меня придется оперировать- собратьям- хирургам не должно быть сложно это делать....
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  худышка в Сб Апр 12, 2014 12:18 pm

    Gil___za пишет:
    худышка пишет:Хочется сладкого) Спасает чай со стевией. Смотрю передачи про толстячков,как они худеют-мотивируюсь) Слабость небольшая.Но держусь!

    Я вот похудеть хочу только для того, что если меня придется оперировать- собратьям- хирургам не должно быть сложно это делать....
    Gil___za,так у тебя вес нормальный...ты и сейчас для хирургов как пушинка.Взмахнут одной рукой- ты на операционном столе,взмахнут другой-ты уже под столом) Никакой устойчивости-перышко)
    У меня маме жировик удаляли над ключицей,так ситуация смешная была) Мама 50 кг весит.Доктор жировик тянет,а мама за ним тянется всем своим малюсеньким весом-неудобно было врачу,еле удалили)Вот будь она кг 100,устойчиво бы лежала,а не моталась по всему операционному столу))) Very Happy 
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  Gil___za в Сб Апр 12, 2014 12:32 pm

    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:Хочется сладкого) Спасает чай со стевией. Смотрю передачи про толстячков,как они худеют-мотивируюсь) Слабость небольшая.Но держусь!

    Я вот похудеть хочу только для того, что если меня придется оперировать- собратьям- хирургам не должно быть сложно это делать....
    Gil___za,так у тебя вес нормальный...ты и сейчас для хирургов как пушинка.Взмахнут одной рукой- ты на операционном столе,взмахнут другой-ты уже под столом) Никакой устойчивости-перышко)
    У меня маме жировик удаляли над ключицей,так ситуация смешная была) Мама 50 кг весит.Доктор жировик тянет,а мама за ним тянется всем своим малюсеньким весом-неудобно было врачу,еле удалили)Вот будь она кг 100,устойчиво бы лежала,а не моталась по всему операционному столу))) Very Happy 

    Это в профиле никак информация не сохраняется) сколько раз уже меняла..... Мой вес сейчас в районе 67 должен быть.... Жировик это фигня) а вот полостные операции на полных людях немало проблем доставляют всей бригаде.... Жировик я сама себе на кухне удаляла) мама моя вошла и упала в обморок)
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  худышка в Сб Апр 12, 2014 2:37 pm

    Gil___za пишет:
    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:Хочется сладкого) Спасает чай со стевией. Смотрю передачи про толстячков,как они худеют-мотивируюсь) Слабость небольшая.Но держусь!

    Я вот похудеть хочу только для того, что если меня придется оперировать- собратьям- хирургам не должно быть сложно это делать....
    Gil___za,так у тебя вес нормальный...ты и сейчас для хирургов как пушинка.Взмахнут одной рукой- ты на операционном столе,взмахнут другой-ты уже под столом) Никакой устойчивости-перышко)
    У меня маме жировик удаляли над ключицей,так ситуация смешная была) Мама 50 кг весит.Доктор жировик тянет,а мама за ним тянется всем своим малюсеньким весом-неудобно было врачу,еле удалили)Вот будь она кг 100,устойчиво бы лежала,а не моталась по всему операционному столу))) Very Happy 

    Это в профиле никак информация не сохраняется) сколько раз уже меняла..... Мой вес сейчас в районе 67 должен быть.... Жировик это фигня) а вот полостные операции на полных людях немало проблем доставляют всей бригаде.... Жировик я сама себе на кухне удаляла) мама моя вошла и упала в обморок)

    ну до 100 кг еще далеко))Wink  Надеюсь,до полостных операций у тебя не дойдет,что за мысли в таком юном возрасте?) Shocked Сколько всего кг ты здесь сбросила?
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  Gil___za в Сб Апр 12, 2014 3:35 pm

    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:Хочется сладкого) Спасает чай со стевией. Смотрю передачи про толстячков,как они худеют-мотивируюсь) Слабость небольшая.Но держусь!

    Я вот похудеть хочу только для того, что если меня придется оперировать- собратьям- хирургам не должно быть сложно это делать....
    Gil___za,так у тебя вес нормальный...ты и сейчас для хирургов как пушинка.Взмахнут одной рукой- ты на операционном столе,взмахнут другой-ты уже под столом) Никакой устойчивости-перышко)
    У меня маме жировик удаляли над ключицей,так ситуация смешная была) Мама 50 кг весит.Доктор жировик тянет,а мама за ним тянется всем своим малюсеньким весом-неудобно было врачу,еле удалили)Вот будь она кг 100,устойчиво бы лежала,а не моталась по всему операционному столу))) Very Happy 

    Это в профиле никак информация не сохраняется) сколько раз уже меняла..... Мой вес сейчас в районе 67 должен быть.... Жировик это фигня) а вот полостные операции на полных людях немало проблем доставляют всей бригаде.... Жировик я сама себе на кухне удаляла) мама моя вошла и упала в обморок)

    ну до 100 кг еще далеко))Wink  Надеюсь,до полостных операций у тебя не дойдет,что за мысли в таком юном возрасте?) Shocked Сколько всего кг ты здесь сбросила?

    Здесь как ни странно не сбросила вообще) только поправилась... Сбрасывала до этого.... Плохо мне на режиме гестапо и строгих запретов) на шестом уровне все время плохо становится, без углей..... На харде гастрит обостряется.... А так максимум здесь сбрасывала 5 кг, но потом все обратно
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  худышка в Сб Апр 12, 2014 4:07 pm

    Gil___za пишет:
    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:Хочется сладкого) Спасает чай со стевией. Смотрю передачи про толстячков,как они худеют-мотивируюсь) Слабость небольшая.Но держусь!

    Я вот похудеть хочу только для того, что если меня придется оперировать- собратьям- хирургам не должно быть слоGil__жно это делать....
    _za,так у тебя вес нормальный...ты и сейчас для хирургов как пушинка.Взмахнут одной рукой- ты на операционном столе,взмахнут другой-ты уже под столом) Никакой устойчивости-перышко)
    У меня маме жировик удаляли над ключицей,так ситуация смешная была) Мама 50 кг весит.Доктор жировик тянет,а мама за ним тянется всем своим малюсеньким весом-неудобно было врачу,еле удалили)Вот будь она кг 100,устойчиво бы лежала,а не моталась по всему операционному столу))) Very Happy 

    Это в профиле никак информация не сохраняется) сколько раз уже меняла..... Мой вес сейчас в районе 67 должен быть.... Жировик это фигня) а вот полостные операции на полных людях немало проблем доставляют всей бригаде.... Жировик я сама себе на кухне удаляла) мама моя вошла и упала в обморок)

    ну до 100 кг еще далеко))Wink  Надеюсь,до полостных операций у тебя не дойдет,что за мысли в таком юном возрасте?) Shocked Сколько всего кг ты здесь сбросила?

    Здесь как ни странно не сбросила вообще) только поправилась... Сбрасывала до этого.... Плохо мне на режиме гестапо и строгих запретов) на шестом уровне все время плохо становится, без углей..... На харде гастрит обостряется.... А так максимум здесь сбрасывала 5 кг, но потом все обратно

    Gil___za,Совсем нисколечко не сбросила?.. Shocked Тогда на каком режиме питания ты сейчас? Что кушаешь?
    А меня однообразие продуктов смущает)Rolling Eyes  Фантазия не всегда срабатывает,но если вспомнить как я 1,5 года назад просто сухую грудку ела ...то сейчас намного лучше,рецептиков разных отыскала,веселее немного.Но почему-то запала прошлого нет...Творог и яблоки не то чтобы полюбила,но ем нормально,а раньше вообще ненавидела) Брокколи ненавижу,глотаю скрепя сердцем)
    Я  7 кг сбросила благодаря Денису,а потом удачно "вышла замуж " и началось-готовка,сладости в доме...вообщем,расслабилась) Razz Не знаю,правда,как нынешние ограничения повлияют на мой гормональный фон...хочется забеременеть в ближайшее время.Но сладости с плюшками в любом случае нужно прекращать есть,от них вреда,думаю,больше.
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  Gil___za в Сб Апр 12, 2014 6:36 pm

    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:
    Gil___za пишет:
    худышка пишет:Хочется сладкого) Спасает чай со стевией. Смотрю передачи про толстячков,как они худеют-мотивируюсь) Слабость небольшая.Но держусь!

    Я вот похудеть хочу только для того, что если меня придется оперировать- собратьям- хирургам не должно быть слоGil__жно это делать....
    _za,так у тебя вес нормальный...ты и сейчас для хирургов как пушинка.Взмахнут одной рукой- ты на операционном столе,взмахнут другой-ты уже под столом) Никакой устойчивости-перышко)
    У меня маме жировик удаляли над ключицей,так ситуация смешная была) Мама 50 кг весит.Доктор жировик тянет,а мама за ним тянется всем своим малюсеньким весом-неудобно было врачу,еле удалили)Вот будь она кг 100,устойчиво бы лежала,а не моталась по всему операционному столу))) Very Happy 

    Это в профиле никак информация не сохраняется) сколько раз уже меняла..... Мой вес сейчас в районе 67 должен быть.... Жировик это фигня) а вот полостные операции на полных людях немало проблем доставляют всей бригаде.... Жировик я сама себе на кухне удаляла) мама моя вошла и упала в обморок)

    ну до 100 кг еще далеко))Wink  Надеюсь,до полостных операций у тебя не дойдет,что за мысли в таком юном возрасте?) Shocked Сколько всего кг ты здесь сбросила?

    Здесь как ни странно не сбросила вообще) только поправилась... Сбрасывала до этого.... Плохо мне на режиме гестапо и строгих запретов) на шестом уровне все время плохо становится, без углей..... На харде гастрит обостряется.... А так максимум здесь сбрасывала 5 кг, но потом все обратно

    Gil___za,Совсем нисколечко не сбросила?.. Shocked Тогда на каком режиме питания ты сейчас? Что кушаешь?
    А меня однообразие продуктов смущает)Rolling Eyes  Фантазия не всегда срабатывает,но если вспомнить как я 1,5 года назад просто сухую грудку ела ...то сейчас намного лучше,рецептиков разных отыскала,веселее немного.Но почему-то запала прошлого нет...Творог и яблоки не то чтобы полюбила,но ем нормально,а раньше вообще ненавидела) Брокколи ненавижу,глотаю скрепя сердцем)
    Я  7 кг сбросила благодаря Денису,а потом удачно "вышла замуж " и началось-готовка,сладости в доме...вообщем,расслабилась) Razz Не знаю,правда,как нынешние ограничения повлияют на мой гормональный фон...хочется забеременеть в ближайшее время.Но сладости с плюшками в любом случае нужно прекращать есть,от них вреда,думаю,больше.

    Ну замуж на меня никак не повлиял) на меня очень сильно влияет режим моей жизни, он очень нестабильный, и поэтому пока меня сильно не достают- то было просто ПП, пыталась наладить отношения с рыбой..... А когда работы много, то зажор.... Плюс ночами работаю... И еще учусь, и поэтому отношения с едой сейчас очень нестабильные.... Надо на систему конечно, но на строгий режим я не готова.... На капусту больше смотреть не могу, плюс жуткие проявления авитаминоза, надо как то рацион разнообразить стараться..... С лотками носиться тоже тяжело, но надо, а на зал время то было, то нет, а сейчас проблемы со спиной и кроме бассейна в режиме лайт вообще ничего нельзя..... В прошлый раз я 6 кг сбросила, но жизнь была попроще немного) я просто эмоционально немного нестабильна и завишу от окружающей меня действительности, и режима нет вообще никакого.... А тогда все это было((
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  худышка в Ср Апр 16, 2014 10:20 am

    16/04/2014 ( 1 неделя Харда)
    Вес 59,0 (минус 1,4 кг )
    90 /80/104 ( минус 4 см на талии,если это можно так назвать Embarassed )
    Хочу сладкого ,умираю! Razz Мозг плохо работает) Хорошо ,что еще в отпуске-не особо нужно концентрироваться. Сегодня на фруктах,совсем грустно.Слабость,еще все мышцы болят от упражнений,как будто меня палками били) А так все отлично! cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Апр 18, 2014 9:55 am

    худышка пишет:16/04/2014 ( 1 неделя Харда)
    Вес 59,0 (минус 1,4 кг )
    90 /80/104 ( минус 4 см на талии,если это можно так назвать Embarassed )
    Хочу сладкого ,умираю! Razz Мозг плохо работает) Хорошо ,что еще в отпуске-не особо нужно концентрироваться. Сегодня на фруктах,совсем грустно.Слабость,еще все мышцы болят от упражнений,как будто меня палками били) А так все отлично! cheers
     cheers  cheers  cheers Так держать! А сладкого - надо стевии погрызть. Или лучше шоколадку на стевии - какао мозг стимулирует.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  худышка в Пт Апр 18, 2014 2:39 pm

    Денис Маркелов пишет:
    худышка пишет:16/04/2014 ( 1 неделя Харда)
    Вес 59,0 (минус 1,4 кг )
    90 /80/104 ( минус 4 см на талии,если это можно так назвать Embarassed )
    Хочу сладкого ,умираю! Razz Мозг плохо работает) Хорошо ,что еще в отпуске-не особо нужно концентрироваться. Сегодня на фруктах,совсем грустно.Слабость,еще все мышцы болят от упражнений,как будто меня палками били) А так все отлично! cheers
     cheers  cheers  cheers Так держать! А сладкого - надо стевии погрызть. Или лучше шоколадку на стевии - какао мозг стимулирует.

    Денис,шоколадка со стевией-это мое спасение!!!cheers  Сегодня первый раз зашла в МакДональдс в торговом центре ,сил просто не было идти в кафе.Ну как-то не возбуждает мой аппетит такая еда,запах какого-то несвежего масла...Купила чай и грызла свою шоколадку! Razz Сказка! Very Happy Я очень довольна,сегодня купила шоколадок про запас ...как хомяк)) Круто! Хард с шоколадом!) sunny 
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  Gil___za в Пт Апр 18, 2014 2:52 pm

    худышка пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    худышка пишет:16/04/2014 ( 1 неделя Харда)
    Вес 59,0 (минус 1,4 кг )
    90 /80/104 ( минус 4 см на талии,если это можно так назвать Embarassed )
    Хочу сладкого ,умираю! Razz Мозг плохо работает) Хорошо ,что еще в отпуске-не особо нужно концентрироваться. Сегодня на фруктах,совсем грустно.Слабость,еще все мышцы болят от упражнений,как будто меня палками били) А так все отлично! cheers
     cheers  cheers  cheers Так держать! А сладкого - надо стевии погрызть. Или лучше шоколадку на стевии - какао мозг стимулирует.

    Денис,шоколадка со стевией-это мое спасение!!!cheers  Сегодня первый раз зашла в МакДональдс в торговом центре  ,сил просто не было идти в кафе.Ну как-то не возбуждает мой аппетит такая еда,запах какого-то несвежего масла...Купила чай и грызла свою шоколадку! Razz Сказка! Very Happy Я очень довольна,сегодня купила шоколадок про запас ...как хомяк)) Круто! Хард с шоколадом!) sunny 

    А что это за шоколадки и когда их стало можно?)
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  худышка в Пт Апр 18, 2014 3:52 pm

    Gil___za пишет:
    худышка пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    худышка пишет:16/04/2014 ( 1 неделя Харда)
    Вес 59,0 (минус 1,4 кг )
    90 /80/104 ( минус 4 см на талии,если это можно так назвать Embarassed )
    Хочу сладкого ,умираю! Razz Мозг плохо работает) Хорошо ,что еще в отпуске-не особо нужно концентрироваться. Сегодня на фруктах,совсем грустно.Слабость,еще все мышцы болят от упражнений,как будто меня палками били) А так все отлично! cheers
     cheers  cheers  cheers Так держать! А сладкого - надо стевии погрызть. Или лучше шоколадку на стевии - какао мозг стимулирует.

    Денис,шоколадка со стевией-это мое спасение!!!cheers  Сегодня первый раз зашла в МакДональдс в торговом центре  ,сил просто не было идти в кафе.Ну как-то не возбуждает мой аппетит такая еда,запах какого-то несвежего масла...Купила чай и грызла свою шоколадку! Razz Сказка! Very Happy Я очень довольна,сегодня купила шоколадок про запас ...как хомяк)) Круто! Хард с шоколадом!) sunny 

    А что это за шоколадки и когда их стало можно?)

    Gil___za,я вчера в отделе для диабетиков увидела шоколад горький без сахара со стевией.  Razz Денис разрешил его по 50-100 г есть) Есть еще молочный и темный,но я горький купила,думаю,он полезнее,там процент какао больше.Не знаю как здесь картинки загружать-на стене группы выложу)

    Спонсируемый контент

     № 1,Елена Худышка,Петрозаводск. - Страница 24 Empty Re: № 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 11:03 pm