№ 1,Елена Худышка,Петрозаводск.

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Начинай как обычно 4-5-6 и по кругу) у меня такая же проблема.... В таком случае психолог советовал неделю на базе с пищевым разнообразием и вкусной готовкой, а потом уровни

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Подожди, а где сложные углеводы? Овсянка с утра, гречка до 16.00?

Ты знаешь, если мне очень хочется сладкого, пью изолят) творог тоже у меня отбивает тягу к сладкому, ну и к тому же в зале пью жидкий карнитин и гуарану, они по вкусу тоже сладкие))

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Начинай как обычно 4-5-6 и по кругу) у меня такая же проблема.... В таком случае психолог советовал неделю на базе с пищевым разнообразием и вкусной готовкой, а потом уровни

Я сейчас на 3-ем, он еще не закончился, но мне уже большой отвес дал

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Начинай как обычно 4-5-6 и по кругу) у меня такая же проблема.... В таком случае психолог советовал неделю на базе с пищевым разнообразием и вкусной готовкой, а потом уровни

Я сейчас на 3-ем, он еще не закончился, но мне уже большой отвес дал

А я на 5 обратно как домой вернусь, но отвесы небольшие правда.... У меня собственно никогда больших и не было) даже на харде

Девчоночки, до вечера, побежала в зал, на pump, потом на интервальную жирок погонять), а сначала хочу посмотреть, что такое пилатес, когда-то дома им занималась   

[quote="Фрутяша"]Девчоночки, до вечера, побежала в зал, на pump, потом на интервальную жирок погонять), а сначала хочу посмотреть, что такое пилатес, когда-то дома им занималась   

Приятной тренировки) а у меня капельница)

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Начинай как обычно 4-5-6 и по кругу) у меня такая же проблема.... В таком случае психолог советовал неделю на базе с пищевым разнообразием и вкусной готовкой, а потом уровни

Я сейчас на 3-ем, он еще не закончился, но мне уже большой отвес дал

А я на 5 обратно как домой вернусь, но отвесы небольшие правда.... У меня собственно никогда больших и не было) даже на харде

Так это ж хорошо, жир уходит не больше 100-200 гр в день , а то и меньше, значит, воды в тебе мало

[quote="Фрутяша"]

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Начинай как обычно 4-5-6 и по кругу) у меня такая же проблема.... В таком случае психолог советовал неделю на базе с пищевым разнообразием и вкусной готовкой, а потом уровни

Я сейчас на 3-ем, он еще не закончился, но мне уже большой отвес дал

А я на 5 обратно как домой вернусь, но отвесы небольшие правда.... У меня собственно никогда больших и не было) даже на харде

Так это ж хорошо, жир уходит не больше 100-200 гр в день , а то и меньше, значит, воды в тебе мало[/quote

Воды мало это правда) у меня от стресса очень сильно зависит... В отпуске отвесы всегда по кг в неделю и больше, хотя на базе и без спорта бывает.... А в городе сразу еле еле... Аж обидно(( грамм по 300-400(

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Начинай как обычно 4-5-6 и по кругу) у меня такая же проблема.... В таком случае психолог советовал неделю на базе с пищевым разнообразием и вкусной готовкой, а потом уровни

Я сейчас на 3-ем, он еще не закончился, но мне уже большой отвес дал

А я на 5 обратно как домой вернусь, но отвесы небольшие правда.... У меня собственно никогда больших и не было) даже на харде

Так это ж хорошо, жир уходит не больше 100-200 гр в день , а то и меньше, значит, воды в тебе мало[/quote

Воды мало это правда) у меня от стресса очень сильно зависит... В отпуске отвесы всегда по кг в неделю и больше, хотя на базе и без спорта бывает.... А в городе сразу еле еле... Аж обидно(( грамм по 300-400(

Эх, а я, когда за город к бывшему мужу езжу, на меня там на свежем воздухе такой жор нападает, хомячу  да он еще меня накормить пытается, поэтому стараюсь пореже ездить, бывший обижается  

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Начинай как обычно 4-5-6 и по кругу) у меня такая же проблема.... В таком случае психолог советовал неделю на базе с пищевым разнообразием и вкусной готовкой, а потом уровни

Я сейчас на 3-ем, он еще не закончился, но мне уже большой отвес дал

А я на 5 обратно как домой вернусь, но отвесы небольшие правда.... У меня собственно никогда больших и не было) даже на харде

Так это ж хорошо, жир уходит не больше 100-200 гр в день , а то и меньше, значит, воды в тебе мало[/quote

Воды мало это правда) у меня от стресса очень сильно зависит... В отпуске отвесы всегда по кг в неделю и больше, хотя на базе и без спорта бывает.... А в городе сразу еле еле... Аж обидно(( грамм по 300-400(

Эх, а я, когда за город к бывшему мужу езжу, на меня там на свежем воздухе такой жор нападает, хомячу  да он еще меня накормить пытается, поэтому стараюсь пореже ездить, бывший обижается  

Вот это высокие отношения)) с обновленной тобой как бы бывший нынешним не стал))

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Начинай как обычно 4-5-6 и по кругу) у меня такая же проблема.... В таком случае психолог советовал неделю на базе с пищевым разнообразием и вкусной готовкой, а потом уровни

Я сейчас на 3-ем, он еще не закончился, но мне уже большой отвес дал

А я на 5 обратно как домой вернусь, но отвесы небольшие правда.... У меня собственно никогда больших и не было) даже на харде

Так это ж хорошо, жир уходит не больше 100-200 гр в день , а то и меньше, значит, воды в тебе мало[/quote

Воды мало это правда) у меня от стресса очень сильно зависит... В отпуске отвесы всегда по кг в неделю и больше, хотя на базе и без спорта бывает.... А в городе сразу еле еле... Аж обидно(( грамм по 300-400(

Эх, а я, когда за город к бывшему мужу езжу, на меня там на свежем воздухе такой жор нападает, хомячу  да он еще меня накормить пытается, поэтому стараюсь пореже ездить, бывший обижается  

Вот это высокие отношения)) с обновленной тобой как бы бывший нынешним не стал))

))) у нас же ребенок общий, дочка, поэтому это один из двух мужчин, которые слишком много значат для меня, вернее, из трех, сына чуть не забыла))) Я знаю , что всегда могу обратиться к нему, последнее отдаст, да мы каждый день по тел общаемся)) мы - друзья

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет: Ура!!! Мы дождались!!! Ну-ка быстренько отчитываться для истории, что ты там ешь в течении дня, что вечером жор нападает? Не добираешь, значит, организму на голодном пайке держишь  

И Денис прав - худеется лучше в рядах единомышленников , ВЕЛКОМ!!!!!

Приветик,Вдохновитель!)  Утром творог,яблоко,кефир,рыба,грудка,все как положено...вечером все вкусняшки мои) Понимаю,что не хочу есть,просто нужно чувствовать вкус вредной еды,вот и запихиваю в себя все что увижу... вот такая я свинья!)   

Просто не знаю с чего и начать,с 1 уровня,наверное,толку не будет... 

Начинай как обычно 4-5-6 и по кругу) у меня такая же проблема.... В таком случае психолог советовал неделю на базе с пищевым разнообразием и вкусной готовкой, а потом уровни

Я сейчас на 3-ем, он еще не закончился, но мне уже большой отвес дал

А я на 5 обратно как домой вернусь, но отвесы небольшие правда.... У меня собственно никогда больших и не было) даже на харде

Так это ж хорошо, жир уходит не больше 100-200 гр в день , а то и меньше, значит, воды в тебе мало[/quote

Воды мало это правда) у меня от стресса очень сильно зависит... В отпуске отвесы всегда по кг в неделю и больше, хотя на базе и без спорта бывает.... А в городе сразу еле еле... Аж обидно(( грамм по 300-400(

Эх, а я, когда за город к бывшему мужу езжу, на меня там на свежем воздухе такой жор нападает, хомячу  да он еще меня накормить пытается, поэтому стараюсь пореже ездить, бывший обижается  

Вот это высокие отношения)) с обновленной тобой как бы бывший нынешним не стал))

))) у нас же ребенок общий, дочка, поэтому это один из двух мужчин, которые слишком много значат для меня, вернее, из трех, сына чуть не забыла)))  Я знаю , что всегда могу обратиться к нему, последнее отдаст, да мы каждый день по тел общаемся)) мы - друзья

Я сама с некоторыми бывшими оставалась друзьями, и мужа это жутко бесит..... Учитывая что каждый хочет помочь и на свиданку))

Ну вообщем встала я на весы   Этого и следовало ожидать с 53 до почти 60 кг. 

Вес 59,7
92/80 /107
Хочу хотя бы 56 кг весить)  
Сегодня попробую на базе продержаться день.Только вот от молочных продуктов,овсянки натощак ,яблок и грейпов изжога  бывает (гастрит обострился),не очень это хорошие продукты для моего желудка.Почитаю сегодня все уровни,может выберу на каком остановиться... 

худышка пишет:Ну вообщем встала я на весы   Этого и следовало ожидать с 53 до почти 60 кг. 

Вес 59,7
92/80 /107
Хочу хотя бы 56 кг весить)  
Сегодня попробую на базе продержаться день.Только вот от молочных продуктов,овсянки натощак ,яблок и грейпов изжога  бывает (гастрит обострился),не очень это хорошие продукты для моего желудка.Почитаю сегодня все уровни,может выберу на каком остановиться... 

А почему только день??! Не расстраивай нас)) давай ка подтягивайся)

Начинай с 1-го. Или второго, с ребятами из 13-го потока. Надо снова все заново настраивать... Гайки сорвало и они разлетелись. Постепенный вход нужен. Вольница кончилась -так что база а потом потихонечку, без резких движений. Сама не заметишь, как будешь снова в форме.

Денис Маркелов пишет:Начинай с 1-го. Или второго, с ребятами из 13-го потока. Надо снова все заново настраивать... Гайки сорвало и они разлетелись. Постепенный вход нужен. Вольница кончилась -так что база а потом потихонечку, без резких движений. Сама не заметишь, как будешь снова в форме.

Про гайки это ты лихо сказал) страшно реалистично......

Денис Маркелов пишет:Начинай с 1-го. Или второго, с ребятами из 13-го потока. Надо снова все заново настраивать... Гайки сорвало и они разлетелись. Постепенный вход нужен. Вольница кончилась -так что база а потом потихонечку, без резких движений. Сама не заметишь, как будешь снова в форме.

Хорошо,Денис,начну с первого уровня,но без дожоров-буду есть только базу. Сегодня вроде нормально-продержалась день,правда,к вечеру мысли о вкусняшках проскальзывают)  Пойду яблоки есть)  

худышка пишет:

Денис Маркелов пишет:Начинай с 1-го. Или второго, с ребятами из 13-го потока. Надо снова все заново настраивать... Гайки сорвало и они разлетелись. Постепенный вход нужен. Вольница кончилась -так что база а потом потихонечку, без резких движений. Сама не заметишь, как будешь снова в форме.

Хорошо,Денис,начну с первого уровня,но без дожоров-буду есть только базу. Сегодня вроде нормально-продержалась день,правда,к вечеру мысли о вкусняшках проскальзывают)  Пойду яблоки есть)  

Яблоками гаси еду... Проверено - без шкурок, порезанные дольками они сильнее голод подавляют

Денис Маркелов пишет:

худышка пишет:

Денис Маркелов пишет:Начинай с 1-го. Или второго, с ребятами из 13-го потока. Надо снова все заново настраивать... Гайки сорвало и они разлетелись. Постепенный вход нужен. Вольница кончилась -так что база а потом потихонечку, без резких движений. Сама не заметишь, как будешь снова в форме.

Хорошо,Денис,начну с первого уровня,но без дожоров-буду есть только базу. Сегодня вроде нормально-продержалась день,правда,к вечеру мысли о вкусняшках проскальзывают)  Пойду яблоки есть)  

Яблоками гаси еду... Проверено - без шкурок, порезанные дольками они сильнее голод подавляют

А творожком нельзя или изолятом? От яблок же изжога.... Я наоборот от них дикая

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:

худышка пишет:

Денис Маркелов пишет:Начинай с 1-го. Или второго, с ребятами из 13-го потока. Надо снова все заново настраивать... Гайки сорвало и они разлетелись. Постепенный вход нужен. Вольница кончилась -так что база а потом потихонечку, без резких движений. Сама не заметишь, как будешь снова в форме.

Хорошо,Денис,начну с первого уровня,но без дожоров-буду есть только базу. Сегодня вроде нормально-продержалась день,правда,к вечеру мысли о вкусняшках проскальзывают)  Пойду яблоки есть)  

Яблоками гаси еду... Проверено - без шкурок, порезанные дольками они сильнее голод подавляют

А творожком нельзя или изолятом? От яблок же изжога.... Я наоборот от них дикая

А у меня яблоки сырые жуткий голод вызывают, норм идут только запеченные с корицей

Фрутяша пишет:

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:

худышка пишет:

Денис Маркелов пишет:Начинай с 1-го. Или второго, с ребятами из 13-го потока. Надо снова все заново настраивать... Гайки сорвало и они разлетелись. Постепенный вход нужен. Вольница кончилась -так что база а потом потихонечку, без резких движений. Сама не заметишь, как будешь снова в форме.

Хорошо,Денис,начну с первого уровня,но без дожоров-буду есть только базу. Сегодня вроде нормально-продержалась день,правда,к вечеру мысли о вкусняшках проскальзывают)  Пойду яблоки есть)  

Яблоками гаси еду... Проверено - без шкурок, порезанные дольками они сильнее голод подавляют

А творожком нельзя или изолятом? От яблок же изжога.... Я наоборот от них дикая

А у меня яблоки сырые жуткий голод вызывают, норм идут только запеченные с корицей

С корицей эффект у меня не сильно отличается

Всем привет!)  Боюсь сглазить,но вроде бы настрой появился)  Вчера ,правда,после базы очень захотелось сладкого,попила чаю с халвой  Трудно входить снова в правильный режим.На завтра сварила гречи,трески.  Думаю,если все будет по плану, к маю буду снова немножечко стройняшкой))) 

худышка пишет:Всем привет!)  Боюсь сглазить,но вроде бы настрой появился)  Вчера ,правда,после базы очень захотелось сладкого,попила чаю с халвой  Трудно входить снова в правильный режим.На завтра сварила гречи,трески.  Думаю,если все будет по плану, к маю буду снова немножечко стройняшкой))) 

Привет, Леночка  Я, наверное, что-то пропустила, но где вы все берете эти озорные смайлики-хрюшки?))) у меня только 2 новых смайликк - со штангой и крутящийся на брусьях

Фрутяша пишет:

худышка пишет:Всем привет!)  Боюсь сглазить,но вроде бы настрой появился)  Вчера ,правда,после базы очень захотелось сладкого,попила чаю с халвой  Трудно входить снова в правильный режим.На завтра сварила гречи,трески.  Думаю,если все будет по плану, к маю буду снова немножечко стройняшкой))) 

Привет, Леночка  Я, наверное, что-то пропустила, но где вы все берете эти озорные смайлики-хрюшки?))) у меня только 2 новых смайликк - со штангой и крутящийся на брусьях

Наверху, где обычные смайлики есть надпись-"Другие смайлы" и рядом стрелочка-нажимаешь на нее и выходят новые рубрики смайликов - Smilies 1,Эмоции ,Спорт.Нажимаешь на нужную рубрику ,там и прячутся веселые человечки)