///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №20 Владимир

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Дек 13, 2012 5:24 pm

    III-й поток: №20 Владимир пишет: Вес зараза.. Никак не падает за планку 99+.
    Осталось каких то 2 дня (((

    Я в тебя верю! Килограммы - кыш, кыш!!!
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  алексей1976 в Чт Дек 13, 2012 5:31 pm

    Laughing Laughing Laughing Laughing Razz
    Денис Маркелов пишет:
    III-й поток: №20 Владимир пишет: Вес зараза.. Никак не падает за планку 99+.
    Осталось каких то 2 дня (((

    Я в тебя верю! Килограммы - кыш, кыш!!!
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Дек 16, 2012 5:35 am

    Денис Маркелов пишет:Я в тебя верю! Килограммы - кыш, кыш!!!
    Я не подвел. Планка 99+ достигнута!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Елена М. в Вс Дек 16, 2012 5:38 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я в тебя верю! Килограммы - кыш, кыш!!!
    Я не подвел. Планка 99+ достигнута!

    Владимир!Поздравляю тебя с достижением! cheers cheers cheers Вперед!К новым победам! bounce bounce bounce
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  худышка в Вс Дек 16, 2012 7:37 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я в тебя верю! Килограммы - кыш, кыш!!!
    Я не подвел. Планка 99+ достигнута!

    Владимир,представляю,какое это приятное чувство-увидеть желанную цифру!!! Wink УХХХХ!!!! cheers МОЛОДЕЦ!!!!! king Вдохновляешь! Very Happy Very Happy Very Happy
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  алексей1976 в Вс Дек 16, 2012 8:14 am

    худышка пишет:
    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я в тебя верю! Килограммы - кыш, кыш!!!
    Я не подвел. Планка 99+ достигнута!

    Владимир,представляю,какое это приятное чувство-увидеть желанную цифру!!! Wink УХХХХ!!!! cheers МОЛОДЕЦ!!!!! king Вдохновляешь! Very Happy Very Happy Very Happy
    +1
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Дек 16, 2012 8:18 am

    Не. Желанная - это 95. А 99 - промежуточный итог и.. очередное достижение. ))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Дек 24, 2012 8:47 am

    Поздравляю с двухзначной цифрой!!! ЕЕЕ!!!!

    Молодец! Это очень клева, когда их 2 а не 3 Smile Считай другой порядок!
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вт Дек 25, 2012 7:58 am

    Спасибо Денис.
    А я вчера накосячил. Шоколадный день пропустил (не успел купить нужные шоколадки). Так мало того, еще и сожрал в обед супчик куриный и пюре картофельное с соусом из говяжьей печени, 1.5% йогурт и 0.2 сока. Вечером последние 2 приема пищи заменил изолятом. Вот... И о чудо!!! Вес сдвинулся!!! А то замер уже вторую неделю на отметке 99. Сегодня утром весы показали 98+...
    З.Ы Голову пеплом уже посыпал... lol!
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Ср Дек 26, 2012 6:19 am

    Сегодня напомнили, что я обещал сбрить бороду, как только достигну двузначной цифры на весах. Жааалко ((( Вот называется ляпнул не подумав...
    Обещания надо держать. Щас буду бриться! afro
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Ср Дек 26, 2012 6:20 am

    Хотя с другой стороны: я же не обещал, что не отращу ее снова. lol!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Елена М. в Ср Дек 26, 2012 6:27 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:Хотя с другой стороны: я же не обещал, что не отращу ее снова. lol!

    Поздравляю с минус 15 cheers cheers cheers А чего ты в профиле вес не поменяешь Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Ср Дек 26, 2012 6:37 am

    Елена М. пишет:

    Поздравляю с минус 15 cheers cheers cheers А чего ты в профиле вес не поменяешь Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
    Рано менять. Цель 95 еще не достигнута.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Дек 26, 2012 10:39 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Елена М. пишет:

    Поздравляю с минус 15 cheers cheers cheers А чего ты в профиле вес не поменяешь Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
    Рано менять. Цель 95 еще не достигнута.

    Бороду то сбрил ? Smile
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Анна Д. в Ср Дек 26, 2012 10:51 am

    Денис Маркелов пишет:
    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Елена М. пишет:

    Поздравляю с минус 15 cheers cheers cheers А чего ты в профиле вес не поменяешь Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
    Рано менять. Цель 95 еще не достигнута.

    Бороду то сбрил ? Smile

    Требуем фото с бородой и без нее))) будем любоваться)
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Пт Дек 28, 2012 9:29 am

    Неа. Не сбрил еще. Собираюсь с силой воли. Это тяжелее, чем спортивное питание.
    Фотки выложу. вот наберусь смелости и.. выложу в общий альбом 2до" и "после". чтобы все видели результат.
    З.Ы. Седня утром весы показали 97+... Да да.. Я такой жук, что взвешиваюсь несколько раз на день. Это уже как ритуал... Если не взвешусь, то начинается ломка... )))
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Дек 30, 2012 5:01 am

    "Хотел достать и съесть из холодильника 2 дольки шоколада, но.. ВНЕЗАПНО!!! сожрал 5 котлет"
    Вот это про меня. Только вместо котлет - семга. pig
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Дек 30, 2012 6:36 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет: "Хотел достать и съесть из холодильника 2 дольки шоколада, но.. ВНЕЗАПНО!!! сожрал 5 котлет"
    Вот это про меня. Только вместо котлет - семга. pig

    Т.е. все пытаешься съехать с темы с бородой Razz
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  алексей1976 в Вс Дек 30, 2012 6:41 am

    Денис Маркелов пишет:
    III-й поток: №20 Владимир пишет: "Хотел достать и съесть из холодильника 2 дольки шоколада, но.. ВНЕЗАПНО!!! сожрал 5 котлет"
    Вот это про меня. Только вместо котлет - семга. pig

    Т.е. все пытаешься съехать с темы с бородой Razz
    давайййй брей бороду и фото Laughing
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Дек 30, 2012 7:04 am

    алексей1976 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    III-й поток: №20 Владимир пишет: "Хотел достать и съесть из холодильника 2 дольки шоколада, но.. ВНЕЗАПНО!!! сожрал 5 котлет"
    Вот это про меня. Только вместо котлет - семга. pig

    Т.е. все пытаешься съехать с темы с бородой Razz
    давайййй брей бороду и фото Laughing

    Даешь прямую трансляцию в инет! cheers cheers cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Дек 30, 2012 7:14 am

    Повесил голосование в группе по этому поводу. Для помощи Владимиру Smile
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  алексей1976 в Вс Дек 30, 2012 7:28 am

    Денис Маркелов пишет:
    алексей1976 пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    III-й поток: №20 Владимир пишет: "Хотел достать и съесть из холодильника 2 дольки шоколада, но.. ВНЕЗАПНО!!! сожрал 5 котлет"
    Вот это про меня. Только вместо котлет - семга. pig

    Т.е. все пытаешься съехать с темы с бородой Razz
    давайййй брей бороду и фото Laughing

    Даешь прямую трансляцию в инет! cheers cheers cheers
    Very Happy Very Happy Very Happy +1 Razz
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Чт Янв 03, 2013 5:31 am

    Итог празднования НГ - +1.5 кг.. Уже 500г скинул )))
    Меню в основном было из курицы и разрешенной рыбы. Оказывается столько всяких вкусняшек можно приготовить.. Из завпрещенного - традиционный оливье и еще пара салатиков на майонезе. По паре ложек попробовал каждый. ))
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Чт Янв 03, 2013 5:32 am

    А бороду сбрил.. Чет не айс (((
    Буду отращивать обратно. ))
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Ср Янв 16, 2013 10:16 am

    Вчера питание по базе. Однако в обед не удержался и схомячил 50г орехов (фундук).

    Спонсируемый контент

    №20 Владимир - Страница 5 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 6:10 pm