///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №20 Владимир

    Александр Петрусенко
    Александр Петрусенко

    Сообщения : 5
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2012-09-22
    Возраст : 35
    Откуда : Лобня, МО

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Александр Петрусенко в Чт Ноя 01, 2012 7:48 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:Выдержал. Весь день выдержал на твороге. Уже начинаю его любить. Под вечер навернул вареной курочки с яичком.. пока хватит на сегодня...

    Привет, а ты его с чем запихиваешь в себя, у меня назад выбраться пытается?
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Чт Ноя 01, 2012 8:17 am

    Александр Петрусенко пишет:
    Привет, а ты его с чем запихиваешь в себя, у меня назад выбраться пытается?
    Приветсвую. Творог лучше всего вначале охладить. На первых порах его можно запивать, теплым (не горячим! Зубы лучше беречь) чаем без сахара. Можно заедать чем то совсем противоположным - огурцом к примеру. Вкус отлично перебивает.
    Александр Петрусенко
    Александр Петрусенко

    Сообщения : 5
    Очки : 9
    Дата регистрации : 2012-09-22
    Возраст : 35
    Откуда : Лобня, МО

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Александр Петрусенко в Чт Ноя 01, 2012 8:22 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Александр Петрусенко пишет:
    Привет, а ты его с чем запихиваешь в себя, у меня назад выбраться пытается?
    Приветсвую. Творог лучше всего вначале охладить. На первых порах его можно запивать, теплым (не горячим! Зубы лучше беречь) чаем без сахара. Можно заедать чем то совсем противоположным - огурцом к примеру. Вкус отлично перебивает.
    да надо попробовать с чаем, с огурцом опаска есть. Embarassed
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Katya_Silver в Чт Ноя 01, 2012 7:43 pm

    А я в творог крошу укроп, петрушку, добавляю чесночку зубчик - и соевый соус....супер!!!
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Ноя 04, 2012 3:46 am

    Ну вот и первая двузначная цифра. ))) Чертовски собой доволен...
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Ноя 04, 2012 8:03 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:Ну вот и первая двузначная цифра. ))) Чертовски собой доволен...

    ПОЗДРАВЛЯЮ! МОЛОДЕЦ!
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  алексей1976 в Вс Ноя 04, 2012 8:10 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:Ну вот и первая двузначная цифра. ))) Чертовски собой доволен...
    молочина bounce bounce результаты выкладывай
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  худышка в Вс Ноя 04, 2012 8:15 am

    Katya_Silver пишет:А я в творог крошу укроп, петрушку, добавляю чесночку зубчик - и соевый соус....супер!!!
    Никогда не пробовала) Сделаю,обязательно)
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  худышка в Вс Ноя 04, 2012 8:25 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:Сегодня вынужденная творожная диета. Поскольку это все, что я успел купить по пути. Заготовки с вечера забыл убрать в холодильник и все испортилось.. (((
    Плюсы: кажется начинаю привыкать к нему. Не такой уже и противный...))
    Пойду за колой схожу. Безалкогольной )
    Мальчики все какую-то колу пьют... Shocked Я в детстве пробовала кока-колу с газом,не очень,приторнаяи сладкая.Ваша,наверняка,безвкусная?) Rolling Eyes Она в обычных магазинах и ларечках продается? Не обращала внимания никогда на нее.А ,может,вкусняшка? Smile
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  худышка в Вс Ноя 04, 2012 8:27 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:Ну вот и первая двузначная цифра. ))) Чертовски собой доволен...
    Владимир,я ,тоже,тобой очень довольна.Есть с кого брать пример) Wink
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  алексей1976 в Вс Ноя 04, 2012 8:44 am

    алексей1976 пишет:
    III-й поток: №20 Владимир пишет:Ну вот и первая двузначная цифра. ))) Чертовски собой доволен...
    молочина bounce bounce результаты выкладывай
    думал думал и понял что талия Smile cheers bounce
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Ноя 04, 2012 9:53 am

    алексей1976 пишет:
    алексей1976 пишет:
    III-й поток: №20 Владимир пишет:Ну вот и первая двузначная цифра. ))) Чертовски собой доволен...
    молочина bounce bounce результаты выкладывай
    думал думал и понял что талия Smile cheers bounce
    На первой страничке все результаты и достижения )
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Ноя 04, 2012 10:43 am

    худышка пишет:
    III-й поток: №20 Владимир пишет:Сегодня вынужденная творожная диета. Поскольку это все, что я успел купить по пути. Заготовки с вечера забыл убрать в холодильник и все испортилось.. (((
    Плюсы: кажется начинаю привыкать к нему. Не такой уже и противный...))
    Пойду за колой схожу. Безалкогольной )
    Мальчики все какую-то колу пьют... Shocked Я в детстве пробовала кока-колу с газом,не очень,приторнаяи сладкая.Ваша,наверняка,безвкусная?) Rolling Eyes Она в обычных магазинах и ларечках продается? Не обращала внимания никогда на нее.А ,может,вкусняшка? Smile

    Кола лайт. Разрешена, она без сахара. Продается там же, где и обычная. Я делаю несколько глотков, когда сладкого хочется.
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Ноя 04, 2012 10:46 am

    худышка пишет:Мальчики все какую-то колу пьют... Shocked Я в детстве пробовала кока-колу с газом,не очень,приторнаяи сладкая.Ваша,наверняка,безвкусная?) Rolling Eyes Она в обычных магазинах и ларечках продается? Не обращала внимания никогда на нее.А ,может,вкусняшка? Smile
    Кола лайт. А лучше пепси лайт. Вкусы немного различаются. Хотя этот напиток - на любителя.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Ноя 04, 2012 10:57 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    худышка пишет:Мальчики все какую-то колу пьют... Shocked Я в детстве пробовала кока-колу с газом,не очень,приторнаяи сладкая.Ваша,наверняка,безвкусная?) Rolling Eyes Она в обычных магазинах и ларечках продается? Не обращала внимания никогда на нее.А ,может,вкусняшка? Smile
    Кола лайт. А лучше пепси лайт. Вкусы немного различаются. Хотя этот напиток - на любителя.

    Мне тоже пепси больше нравится, но у нас она бывает так редко, что можно сказать не бывает совсем.
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Пт Ноя 09, 2012 3:42 am

    Читаешь, что все с базы увеличили вес и сразу не по себе становиться.. Пойду что ли взвешусь седня. )) Хотя талия вроде как еще ушла...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Елена М. в Сб Ноя 10, 2012 7:11 am

    Владимир!Отличные у тебя результаты!Так держать!!!
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  алексей1976 в Сб Ноя 10, 2012 1:52 pm

    Елена М. пишет:Владимир!Отличные у тебя результаты!Так держать!!!
    молоток Cool
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Ноя 10, 2012 9:39 pm

    Просто отлично! Молоток!
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Ноя 11, 2012 4:17 am

    Спасибо всем. Я старался. Вес ушел буквально последние 2 дня. Смотришь на себя в зеркало и вроде осталось совсем чучуть выпуклостей убрать там, где они не должны быть.
    Неделю назад начал тренировки на силу и выносливость. Отжимания, подтягивания, пресс, приседания. Сначала с трудом отжался 5 раз. Сейчас свободно уже 15 делаю. Но цель к НГ - 100 отжиманий.
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вс Ноя 11, 2012 9:12 am

    Опять я курицу дома забыл. Ну ничего - здравствуй творог! =)))
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Вт Ноя 13, 2012 6:49 am

    Начало 3-го уровня. Курицу выбрал самую маленькую, но все равно получилось почти 1.5кг. Горка выглядит внушительно. Боюсь, что столько не съем.
    ПыСы.. А завтра - шоколадки. Риттер спорт снова переместился на главное место в холодильнике.
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Чт Ноя 15, 2012 4:14 am

    ждал ждал шоколадок. А в итоге осилил всего 300г. Печально (((
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Сб Ноя 17, 2012 4:52 am

    Вот действительно странно. За неделю в весе незначительно прибавил, а в объемах еще сдулся. Вторая двузначная цифра появилась.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Ноя 17, 2012 7:51 am

    Значит пауза наступила. Не переживай! Такое должно быть. Может простоять неделю, потом опять вниз.

    Спонсируемый контент

    №20 Владимир - Страница 3 Empty Re: №20 Владимир

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 8:57 pm