///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+3
Денис Маркелов
III-поток, №4 Екатерина
№6 Ольга, г.СПб
Участников: 7

    №06 Ольга г.СПб

    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 76

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. Сб Янв 26, 2013 8:35 am

    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Елена М. пишет:
    №6 Ольга, г.СПб пишет:За неделю скинула 0,7 кг, с начала 5-го уровня -2,9кг, я довольна, вот бы и дальше так! bounce
    На работе девчонки заметили, что я похудела, cheers расспросили про нашу программу, наверное скоро будут в наших рядах! Very Happy
    Эта неделя далась легко, проблем с питанием не было, наверное появляется навык... Заметила, что бессолевые дни не напрягают, поменялся вкус и продукты без соли тоже вполне съедобные и даже вкусные Very Happy
    Сегодня буду грешить творожным десертом с клубникой, смузи из банана и ягод, куриной печенкой с рисом и сладкой творожной запеканкой Razz sunny

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 0c7d4c40a3b34071e9b4d0a7f0d6d290№06 Ольга г.СПб - Страница 4 F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467
    Леночка, спасибо! flower

    Олечка!Тебе тоже спасибо!№06 Ольга г.СПб - Страница 4 E0576d1520f2974ce085816701dc3f9d
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 77

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Янв 26, 2013 11:10 am

    И настрой отличный и результат хороший! молодец! cheers
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 78

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Сб Янв 26, 2013 3:58 pm

    Денис Маркелов пишет:И настрой отличный и результат хороший! молодец! cheers
    Спасибо, скоро весна и хочется обновлений! bounce Very Happy
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 79

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Фев 20, 2013 10:09 am

    Как дела ? Как настрой?
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 80

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Сб Фев 23, 2013 7:19 am

    Денис Маркелов пишет:Как дела ? Как настрой?
    Дела идут медленно, но идут! Настрой боевой, только вперед!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 81

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 24, 2013 7:03 pm

    С отчетами запутался. Не вижу февральских...
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 82

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Вс Фев 24, 2013 7:24 pm

    Денис Маркелов пишет:С отчетами запутался. Не вижу февральских...
    Февральские отчеты на первом листе в начале Very Happy
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 83

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 24, 2013 7:54 pm

    Все, вижу Smile -100гр! Ок - тоже отвес Smile Молодец!
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 84

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Ср Фев 27, 2013 6:55 pm

    Денис Маркелов пишет:Все, вижу Smile -100гр! Ок - тоже отвес Smile Молодец!
    Спасибо, я тоже думаю, что отвес он и в Африке отвес, буду стараться отвешивать и дальше! Very Happy
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 85

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Сб Мар 02, 2013 5:58 am

    Мне очень нравится 3 уровень, скинула 0,7кг, в талии -1, сложностей с питанием не было. bounce sunny
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 86

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 03, 2013 9:44 pm

    Отлично! Молодец! И 3-й уровень хорошо ложится, как продолжение 6-го.
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 87

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Пн Мар 18, 2013 4:14 pm

    Сегодня приехала из гостей, пропустила третью неделю 3 уровня,завтра утром взвешусь и начну 4 уровень.
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 88

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. Пн Мар 18, 2013 4:30 pm

    №6 Ольга, г.СПб пишет:Сегодня приехала из гостей, пропустила третью неделю 3 уровня,завтра утром взвешусь и начну 4 уровень.

    Счастливая! Razz З рисовых дня было трудных.Очень было тяжело.1й раз легче.
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 89

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Мар 18, 2013 4:39 pm

    Елена М. пишет:
    №6 Ольга, г.СПб пишет:Сегодня приехала из гостей, пропустила третью неделю 3 уровня,завтра утром взвешусь и начну 4 уровень.

    Счастливая! Razz З рисовых дня было трудных.Очень было тяжело.1й раз легче.
    А мне наоборот. Первый раз самый тяжелый был, а сейчас уже знаю, что рис можно и с маслом, и со стевией, так что проблем никаких.
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 90

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Пн Мар 18, 2013 5:35 pm



    Я в поезд брала отварной рис без соли с льняным маслом, в оба конца. Удобно, никаких бутербродов. А вот в гостях... Завтра отпишусь о результатах.
    Прибавила 1,5 кг, жаль, что пропустила неделю, 3 уровень для меня был результативным. Интересно, а можно после 4 уровня повторить опять 3 и 4 уровни, а не 5 и 6-ой. Результаты 5 и 6-го уровня у меня очень скромные, хочется большего. bounce sunny
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 91

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Апр 11, 2013 6:29 am

    Ольга Где ежедневные отчеты!!!! Ай-ай-ай!!! Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 92

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Чт Апр 11, 2013 7:03 am

    Денис Маркелов пишет:Ольга Где ежедневные отчеты!!!! Ай-ай-ай!!! Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
    Embarassed Я уже исправилась, это привес pig меня вывел из состояния равновесия Rolling Eyes sunny
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 93

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. Сб Апр 20, 2013 8:27 am

    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Денис Маркелов пишет:Ольга Где ежедневные отчеты!!!! Ай-ай-ай!!! Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
    Embarassed Я уже исправилась, это привес pig меня вывел из состояния равновесия Rolling Eyes sunny


    ПОЗДРАВЛЯЮ С МИНУС 15 КГ!!! cheers cheers cheers Круто!!!!! cheers cheers cheers
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 94

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Сб Апр 20, 2013 8:16 pm


    ПОЗДРАВЛЯЮ С МИНУС 15 КГ!!! cheers cheers cheers Круто!!!!! cheers cheers cheers [/quote]
    Леночка, спасибо! Да, наконец-то я доползла до - 15, хочу еще -30 king Ты для меня пример, умничка, у тебя скоро -20 будет и результат за неделю отличный, молодец! flower Very Happy sunny
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 95

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. Сб Апр 27, 2013 5:31 am

    Олечка!Поздравляю!Молодчинка!Мы все меньше и меньше.А это так радует Very Happy Very Happy Very Happy .А объемчики то как ушли.№06 Ольга г.СПб - Страница 4 0087e245783523af5f071c4136182f59№06 Ольга г.СПб - Страница 4 0087e245783523af5f071c4136182f59№06 Ольга г.СПб - Страница 4 0087e245783523af5f071c4136182f59
    • Вернуться к началу
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист


    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 96

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб Сб Апр 27, 2013 6:47 am

    Елена М. пишет:Олечка!Поздравляю!Молодчинка!Мы все меньше и меньше.А это так радует Very Happy Very Happy Very Happy .А объемчики то как ушли.№06 Ольга г.СПб - Страница 4 0087e245783523af5f071c4136182f59№06 Ольга г.СПб - Страница 4 0087e245783523af5f071c4136182f59№06 Ольга г.СПб - Страница 4 0087e245783523af5f071c4136182f59
    Леночка, спасибо, да, объемы уходят, а с ними и размеры одежды и полнота обуви!!! cheers bounce sunny
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 97

    №06 Ольга г.СПб - Страница 4 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. Сб Апр 27, 2013 6:52 am

    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Елена М. пишет:Олечка!Поздравляю!Молодчинка!Мы все меньше и меньше.А это так радует Very Happy Very Happy Very Happy .А объемчики то как ушли.№06 Ольга г.СПб - Страница 4 0087e245783523af5f071c4136182f59№06 Ольга г.СПб - Страница 4 0087e245783523af5f071c4136182f59№06 Ольга г.СПб - Страница 4 0087e245783523af5f071c4136182f59
    Леночка, спасибо, да, объемы уходят, а с ними и размеры одежды и полнота обуви!!! cheers bounce sunny

    Оля!Точно!Мои туфельки уже большие стали,достала другие. Razz
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 9:21 pm