///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №06 Ольга г.СПб

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Ноя 10, 2012 9:43 pm

    Smile Дальше начнется опять прогресс. 3-4 уровни самые продуктивные.
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Ноя 10, 2012 10:00 pm


    Неделю перенесла нормально, самый сложный вечер был в шоколадный день, перед сном хотелось съесть чего-нибудь существенного, но выстояла. В четверг простудилась и пришлось грешить - пить сладкое Терафлю, помогло, простуда отступила, а см остались на месте, в весе -0,5кг. Сегодня грешила блинами и яичницей.
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Ноя 17, 2012 4:30 pm

    Еще каждый день кручу орбитрек, благо дома, доступ круглосуточно Very Happy
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Вс Ноя 18, 2012 6:40 am

    После ДГ вес -0,2! What a Face bounce Настроение отличное, курица в духовке, огурцы на столе ждут её румяную, а я пошла крутить орбитрек! Very Happy Жизнь хороша и прекрасна! flower
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Вс Ноя 18, 2012 6:50 am

    №6 Ольга, г.СПб пишет:После ДГ вес -0,2! What a Face bounce Настроение отличное, курица в духовке, огурцы на столе ждут её румяную, а я пошла крутить орбитрек! Very Happy Жизнь хороша и прекрасна! flower

    Желаю чтобы каждый день радовал как сегодняшний! affraid affraid affraid
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Вс Ноя 18, 2012 6:58 am

    Елена М. пишет:
    №6 Ольга, г.СПб пишет:После ДГ вес -0,2! What a Face bounce Настроение отличное, курица в духовке, огурцы на столе ждут её румяную, а я пошла крутить орбитрек! Very Happy Жизнь хороша и прекрасна! flower

    Желаю чтобы каждый день радовал как сегодняшний! affraid affraid affraid
    Леночка, спасибо, и тебе хорошего настроения, оно нам очень кстати, ведь это залог успеха! Very Happy Поздравляю тебя с хорошими результатами! flower flower flower
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Сб Ноя 24, 2012 7:21 am

    Оля!Умничка! queen Поздравляю! flower flower flower
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Вс Ноя 25, 2012 4:02 am

    Елена М. пишет:Оля!Умничка! queen Поздравляю! flower flower flower
    Леночка, спасибо за поддержку! Ты тоже умничка, я на тебя ровняюсь, -10кг - это круто, поздравляю! Like a Star @ heaven Very Happy К Новому году будем стройняшки! santa
    Что-то Кати давно не видно, очень жаль Question Sad
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 15, 2012 10:00 am

    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Елена М. пишет:Оля!Умничка! queen Поздравляю! flower flower flower
    Леночка, спасибо за поддержку! Ты тоже умничка, я на тебя ровняюсь, -10кг - это круто, поздравляю! Like a Star @ heaven Very Happy К Новому году будем стройняшки! santa
    Что-то Кати давно не видно, очень жаль Question Sad

    Оля!Поздравляю! cheers cheers cheers Уменьшить в талии 6 см.Круто! bounce bounce bounce Делись опытом,как достигла Razz
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Дек 15, 2012 10:07 am

    Елена М. пишет:
    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Елена М. пишет:Оля!Умничка! queen Поздравляю! flower flower flower
    Леночка, спасибо за поддержку! Ты тоже умничка, я на тебя ровняюсь, -10кг - это круто, поздравляю! Like a Star @ heaven Very Happy К Новому году будем стройняшки! santa
    Что-то Кати давно не видно, очень жаль Question Sad

    Оля!Поздравляю! cheers cheers cheers Уменьшить в талии 6 см.Круто! bounce bounce bounce Делись опытом,как достигла Razz
    Сама удивляюсь, 2 раза перемеряла What a Face , точно 95см cheers
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Дек 15, 2012 10:39 am

    ПОЗДРАВЛЯЮ!!! -10кг!!! cheers cheers cheers flower flower flower
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  худышка в Сб Дек 15, 2012 2:53 pm

    Шикарноооо! flower С первой десяткой! cheers
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Дек 15, 2012 5:06 pm

    Девочки, спасибо! santa Медленно но верно идем к цели, спасибо Денису! flower santa
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Дек 16, 2012 8:05 am

    Поздравляю с первой 10-кой!

    И пусть она никогда не вернется!
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Вс Дек 16, 2012 7:11 pm

    Денис Маркелов пишет:Поздравляю с первой 10-кой!

    И пусть она никогда не вернется!
    Спасибо! Да, пусть не вернется и уведёт с собой ещё три десятки! santa
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Дек 24, 2012 8:22 am

    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Денис Маркелов пишет:Поздравляю с первой 10-кой!

    И пусть она никогда не вернется!
    Спасибо! Да, пусть не вернется и уведёт с собой ещё три десятки! santa

    Уведет, куда ж ему деваться то! Молодец!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 29, 2012 9:36 am

    Оля!Молодец!Талия впечатлила cheers cheers cheers Вес как и у меня зимой слабо уменьшается.
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Дек 29, 2012 4:08 pm

    Елена М. пишет:Оля!Молодец!Талия впечатлила cheers cheers cheers Вес как и у меня зимой слабо уменьшается.
    Лена, спасибо, да, с весом сейчас туговато, но все в наших руках (головах), к лету будем красотками! santa
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 4:03 pm

    Оля - результаты шикарные! Молодец! Рад, что смогла вырваться из липких рук праздников cheers
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Вс Янв 20, 2013 7:57 am

    Денис Маркелов пишет:Оля - результаты шикарные! Молодец! Рад, что смогла вырваться из липких рук праздников cheers
    Денис, спасибо, очень хочется к лету быть стройняшкой! bounce
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Чт Янв 24, 2013 8:09 am

    Сахарная загрузка прошла на удивление легко, первый раз у меня такое, утром - 0,3кг, жду субботы и контрольного взвешивания drunken
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Чт Янв 24, 2013 11:32 pm

    Какой то сбой на сайте, написала отчет, отправила и попала на последнюю страницу?


    Последний раз редактировалось: №6 Ольга, г.СПб (Чт Янв 24, 2013 11:39 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Янв 26, 2013 8:24 am

    За неделю скинула 0,7 кг, с начала 5-го уровня -2,9кг, я довольна, вот бы и дальше так! bounce
    На работе девчонки заметили, что я похудела, cheers расспросили про нашу программу, наверное скоро будут в наших рядах! Very Happy
    Эта неделя далась легко, проблем с питанием не было, наверное появляется навык... Заметила, что бессолевые дни не напрягают, поменялся вкус и продукты без соли тоже вполне съедобные и даже вкусные Very Happy
    Сегодня буду грешить творожным десертом с клубникой, смузи из банана и ягод, куриной печенкой с рисом и сладкой творожной запеканкой Razz sunny
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 26, 2013 8:31 am

    №6 Ольга, г.СПб пишет:За неделю скинула 0,7 кг, с начала 5-го уровня -2,9кг, я довольна, вот бы и дальше так! bounce
    На работе девчонки заметили, что я похудела, cheers расспросили про нашу программу, наверное скоро будут в наших рядах! Very Happy
    Эта неделя далась легко, проблем с питанием не было, наверное появляется навык... Заметила, что бессолевые дни не напрягают, поменялся вкус и продукты без соли тоже вполне съедобные и даже вкусные Very Happy
    Сегодня буду грешить творожным десертом с клубникой, смузи из банана и ягод, куриной печенкой с рисом и сладкой творожной запеканкой Razz sunny

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 0c7d4c40a3b34071e9b4d0a7f0d6d290№06 Ольга г.СПб - Страница 3 F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Сб Янв 26, 2013 8:33 am

    Елена М. пишет:
    №6 Ольга, г.СПб пишет:За неделю скинула 0,7 кг, с начала 5-го уровня -2,9кг, я довольна, вот бы и дальше так! bounce
    На работе девчонки заметили, что я похудела, cheers расспросили про нашу программу, наверное скоро будут в наших рядах! Very Happy
    Эта неделя далась легко, проблем с питанием не было, наверное появляется навык... Заметила, что бессолевые дни не напрягают, поменялся вкус и продукты без соли тоже вполне съедобные и даже вкусные Very Happy
    Сегодня буду грешить творожным десертом с клубникой, смузи из банана и ягод, куриной печенкой с рисом и сладкой творожной запеканкой Razz sunny

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 0c7d4c40a3b34071e9b4d0a7f0d6d290№06 Ольга г.СПб - Страница 3 F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467
    Леночка, спасибо! flower

    Спонсируемый контент

    №06 Ольга г.СПб - Страница 3 Empty Re: №06 Ольга г.СПб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 6:29 pm