№06 Ольга г.СПб

Сегодня первый раз занималась на орбитреке 10 минут. Перед занятием съела овсянку, а после творог с кефиром. Завтра планирую позаниматься 20 минут и еще вечером.
ДГ: съела шоколадку и кусочек семги с картошечкой. Было очень вкусно, но больше не хочется!

Денис, я отстаю от потока на неделю, мне продолжать питаться как раньше еще неделю или идти с потоком дальше?

Ответил!

После грейпа на ночь утром заболело горло, у меня раньше так было, только от свежевыжитого сока апельсина. Тогда врач сказал, что сожгла слизистую и что надо разбавлять водой. Вчера из грейпа сделала сок, разбавила водой. Утром с горлом все в порядке, но действие грейпа, наверное, снизилось.

День греха получился в обратную сторону, перед работой овсянка и кофе без сахара, потом до 20 часов только молоко 0,5%. Надеялась купить в магазине что-нибудь вкусненькое, поэтому из дома ничего не взяла, а в магазине ничего не приглянулось, пила только молоко. Вечером съела картошку с семгой.

Творог и пятница, как замечательно, что можно сухое вино! Все прошло на Ура, вечером, после очень тяжелой рабочей недели, весь день на твороге (второй день), и дома разрядка - бокал сухого вина... и вот оно счастье...

День греха прошел как обычно: шоколадка, картошечка и красная рыбка. Одного приема хватает на весь день, тяжесть в желудке обеспечена до вечера.
Своими результатами очень довольна, без системы о таком и мечтать не могла. Сегодня с утра кофе, ложка овсянки и орбитрек, затем коктейль из творога с кефиром, на день фарш из говядины с луком и греча, немного пекинской капусты.

Отлично! Полет нормальный

Денис Маркелов пишет:Отлично! Полет нормальный

Денис, спасибо, стараюсь!

Безсолевые дни проходят тяжело, особенно вечером. Не хватает вкусовых ощущений, поэтому кажется, что ты голодный и хочется съесть ещё что-нибудь. Выручает сыр Сулугуни.

В бессолевые дни, по-моему, нельзя сулугуни...в этом же и смысл, чтобы ничего соленого....а он соленый, как и любой сыр...

Katya_Silver пишет:В бессолевые дни, по-моему, нельзя сулугуни...в этом же и смысл, чтобы ничего соленого....а он соленый, как и любой сыр...

Значит нагрешила, учту на будущее. А завтра безсолевой ДГ. Обычно покупаю готовые продукты в магазине, а там соль. Значит не покупать?

№6 Ольга, г.СПб пишет:

Katya_Silver пишет:В бессолевые дни, по-моему, нельзя сулугуни...в этом же и смысл, чтобы ничего соленого....а он соленый, как и любой сыр...

Значит нагрешила, учту на будущее. А завтра безсолевой ДГ. Обычно покупаю готовые продукты в магазине, а там соль. Значит не покупать?

Значит да!

Katya_Silver пишет:

№6 Ольга, г.СПб пишет:

Katya_Silver пишет:В бессолевые дни, по-моему, нельзя сулугуни...в этом же и смысл, чтобы ничего соленого....а он соленый, как и любой сыр...

Значит нагрешила, учту на будущее. А завтра безсолевой ДГ. Обычно покупаю готовые продукты в магазине, а там соль. Значит не покупать?

Значит да!

Спасибо, что-то тоскливо от такого ДГ, придется позабавиться сладеньким

№6 Ольга, г.СПб пишет:

Katya_Silver пишет:

№6 Ольга, г.СПб пишет:

Katya_Silver пишет:В бессолевые дни, по-моему, нельзя сулугуни...в этом же и смысл, чтобы ничего соленого....а он соленый, как и любой сыр...

Значит нагрешила, учту на будущее. А завтра безсолевой ДГ. Обычно покупаю готовые продукты в магазине, а там соль. Значит не покупать?

Значит да!

Спасибо, что-то тоскливо от такого ДГ, придется позабавиться сладеньким

Да уж радости мало, зато сладкое можно ))))

Katya_Silver пишет:

№6 Ольга, г.СПб пишет:

Katya_Silver пишет:

№6 Ольга, г.СПб пишет:

Katya_Silver пишет:В бессолевые дни, по-моему, нельзя сулугуни...в этом же и смысл, чтобы ничего соленого....а он соленый, как и любой сыр...

Значит нагрешила, учту на будущее. А завтра безсолевой ДГ. Обычно покупаю готовые продукты в магазине, а там соль. Значит не покупать?

Значит да!

Спасибо, что-то тоскливо от такого ДГ, придется позабавиться сладеньким

Да уж радости мало, зато сладкое можно ))))

Вот и я, похоже, только на сладком буду завтра сидеть. Не хочется и в ДГ есть без соли.

Олечка! Мне Лена Пугачева сказала,что 3 уровень начинается 5 ноября .Будем ждать,что скажет Денис!

Олечка! Объемы то уменьшились!

Елена М. пишет:Олечка! Объемы то уменьшились!

Леночка, спасибо за поддержку, результаты у меня не очень, но на то он и отдых! Жду начала боевой недели, очень хочется скидывать еще и еще
А ты молодчинка - настоящий боец и результат отличный, награда за стойкость!

№6 Ольга, г.СПб пишет:

Елена М. пишет:Олечка! Объемы то уменьшились!

Леночка, спасибо за поддержку, результаты у меня не очень, но на то он и отдых! Жду начала боевой недели, очень хочется скидывать еще и еще
А ты молодчинка - настоящий боец и результат отличный, награда за стойкость!

Спасибо! Но у меня секрет.Была на безсолевой диете из-за отеков. Поэтому чуть-чуть избавилась от воды.Олечка,вместе ждем боевой недели и дня греха по-новому!

Леночка, а в воскресенье как надо питаться, просто база?

№6 Ольга, г.СПб пишет:Леночка, а в воскресенье как надо питаться, просто база?

В воскресенье и понедельник,просто база,а дальше курочка,а потом.....Шоколада аж 0,5кг и ВСЕ!

Елена М. пишет:

№6 Ольга, г.СПб пишет:Леночка, а в воскресенье как надо питаться, просто база?

В воскресенье и понедельник,просто база,а дальше курочка,а потом.....Шоколада аж 0,5кг и ВСЕ!

Спасибо, ждем 2 дня

Оля!!!Поменяй вес в профиле.Ты уже столько не весишь!!!

Елена М. пишет:Оля!!!Поменяй вес в профиле.Ты уже столько не весишь!!!

После третьего уровня поменяю