///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №04 Екатерина Б. СПб

    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Чт Окт 25, 2012 12:53 pm

    День проходит и очень легко и очень трудно одновременно. Пью очень много, и слабость какая-то, просто ничего не хочется делать, даже вставать с кровати, хочется просто лежать. Но при этом не испытываю дикого голода, и желания съесть чего-нить кроме творога не возникало, при этом понимаю четко, что творог после пятницы неделю точно есть не буду. Smile Smile Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Чт Окт 25, 2012 1:28 pm

    Катенька! Спасибо за совет.Сын заставил доесть рис.Говорит,что воспринимай как лекарство!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Чт Окт 25, 2012 1:36 pm

    Такой тяжелый день! А Владимир салатик из курицы предложил в рецептах. affraid affraid affraid

    Все привыкли,никому не хочется запретного.А мне все равно хочется!Вчера слопала половинку хурмы.Меню на субботу уже расписываю,чего сильно за неделю хотелось.1 уровень очень легкий,ничего не нарушала.
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Чт Окт 25, 2012 2:24 pm

    Елена М. пишет:Такой тяжелый день! А Владимир салатик из курицы предложил в рецептах. affraid affraid affraid

    Все привыкли,никому не хочется запретного.А мне все равно хочется!Вчера слопала половинку хурмы.Меню на субботу уже расписываю,чего сильно за неделю хотелось.1 уровень очень легкий,ничего не нарушала.

    Да день не легкий, но сложнее будет завтра. Я субботу тоже уже распланировала, завтра закуплю кое-что, и буду послезавтра грешить. Творог уже не лезет, если честно, но ничего, стойко выношу это. Вот на третьем уровне три дня подряд рис будет - вот это будет мучение. Не люблю рис. Сегодняшний рис съела закрытыми глаза. Проблем с этим не было. Грешить и мне хочется, но потерянные граммы как-то возвращать совсем не хочется. Держусь. И уверенна что и ты сможешь не грешить, а на досуге почитай раз несколько советы в помощь системщику, они и правда помогают.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  худышка в Чт Окт 25, 2012 2:38 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    Елена М. пишет:Такой тяжелый день! А Владимир салатик из курицы предложил в рецептах. affraid affraid affraid

    Все привыкли,никому не хочется запретного.А мне все равно хочется!Вчера слопала половинку хурмы.Меню на субботу уже расписываю,чего сильно за неделю хотелось.1 уровень очень легкий,ничего не нарушала.

    Да день не легкий, но сложнее будет завтра. Я субботу тоже уже распланировала, завтра закуплю кое-что, и буду послезавтра грешить. Творог уже не лезет, если честно, но ничего, стойко выношу это. Вот на третьем уровне три дня подряд рис будет - вот это будет мучение. Не люблю рис. Сегодняшний рис съела закрытыми глаза. Проблем с этим не было. Грешить и мне хочется, но потерянные граммы как-то возвращать совсем не хочется. Держусь. И уверенна что и ты сможешь не грешить, а на досуге почитай раз несколько советы в помощь системщику, они и правда помогают.
    Катерина,нужно держаться! Представим,что мы китайцы и очень любим рис! Very Happy Назад ходу нет) Впереди только красота и здоровье! cheers
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Чт Окт 25, 2012 2:56 pm

    худышка пишет:
    Катерина,нужно держаться! Представим,что мы китайцы и очень любим рис! Very Happy Назад ходу нет) Впереди только красота и здоровье! cheers

    Спасибо за поддержку, именно так и будет.
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Пт Окт 26, 2012 2:44 pm

    Думала пятницу не переживу. Но на удивление все замечательно. Слабость конечно на месте, почему-то не проходит, но в остальном все просто блеск. А подготовка к завтрашнему дню даже мысли на срыв не вызвала, ни грамма не попробовала, и желания не было вовсе. Все это даже настроение поднимает, и веру в собственные силы.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Пт Окт 26, 2012 6:21 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:Думала пятницу не переживу. Но на удивление все замечательно. Слабость конечно на месте, почему-то не проходит, но в остальном все просто блеск. А подготовка к завтрашнему дню даже мысли на срыв не вызвала, ни грамма не попробовала, и желания не было вовсе. Все это даже настроение поднимает, и веру в собственные силы.


    Катенька!Поздравляю с тем,что мы выстояли 2 трудных денька.И как верно ты заметила,настроение -супер ,именно оттого,что все получается.Спасибо всем,кто рядом!!!Одна я бы наверное не выстояла.
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Пт Окт 26, 2012 6:29 pm

    Елена М. пишет:
    III-поток, №4 Екатерина пишет:Думала пятницу не переживу. Но на удивление все замечательно. Слабость конечно на месте, почему-то не проходит, но в остальном все просто блеск. А подготовка к завтрашнему дню даже мысли на срыв не вызвала, ни грамма не попробовала, и желания не было вовсе. Все это даже настроение поднимает, и веру в собственные силы.


    Катенька!Поздравляю с тем,что мы выстояли 2 трудных денька.И как верно ты заметила,настроение -супер ,именно оттого,что все получается.Спасибо всем,кто рядом!!!Одна я бы наверное не выстояла.
    Девочки, какие мы молодцы, мы все равно сильнее разных обстоятельств!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  Елена М. в Пт Окт 26, 2012 6:33 pm

    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Елена М. пишет:
    III-поток, №4 Екатерина пишет:Думала пятницу не переживу. Но на удивление все замечательно. Слабость конечно на месте, почему-то не проходит, но в остальном все просто блеск. А подготовка к завтрашнему дню даже мысли на срыв не вызвала, ни грамма не попробовала, и желания не было вовсе. Все это даже настроение поднимает, и веру в собственные силы.


    Катенька!Поздравляю с тем,что мы выстояли 2 трудных денька.И как верно ты заметила,настроение -супер ,именно оттого,что все получается.Спасибо всем,кто рядом!!!Одна я бы наверное не выстояла.
    Девочки, какие мы молодцы, мы все равно сильнее разных обстоятельств!


    А у меня как ни странно,энергия переполняет,слабости нет.И даже по-своему сегодня счастлива,оттого,что смогла.Радость переполняет. bounce bounce bounce
    №6 Ольга, г.СПб
    №6 Ольга, г.СПб
    Активист
    Активист

    Сообщения : 100
    Очки : 106
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Откуда : Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  №6 Ольга, г.СПб в Пт Окт 26, 2012 6:41 pm

    Елена М. пишет:
    №6 Ольга, г.СПб пишет:
    Елена М. пишет:
    III-поток, №4 Екатерина пишет:Думала пятницу не переживу. Но на удивление все замечательно. Слабость конечно на месте, почему-то не проходит, но в остальном все просто блеск. А подготовка к завтрашнему дню даже мысли на срыв не вызвала, ни грамма не попробовала, и желания не было вовсе. Все это даже настроение поднимает, и веру в собственные силы.


    Катенька!Поздравляю с тем,что мы выстояли 2 трудных денька.И как верно ты заметила,настроение -супер ,именно оттого,что все получается.Спасибо всем,кто рядом!!!Одна я бы наверное не выстояла.
    Девочки, какие мы молодцы, мы все равно сильнее разных обстоятельств!


    А у меня как ни странно,энергия переполняет,слабости нет.И даже по-своему сегодня счастлива,оттого,что смогла.Радость переполняет. bounce bounce bounce
    И это здорово! Я хоть и уставшая за неделю аврала на работе, но настроение замечательное, ведь впереди большие перемены и мы ни за что не сдадимся! flower
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Окт 27, 2012 6:29 am

    +1

    Ждем циферки Wink
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Сб Окт 27, 2012 9:50 am

    Всем привет. Циферки внесла, очень им рада, такой позитив, не смотря на то что я пока все еще без спорта.

    Настал долгожданный день, и скажу честно, я почему-то сегодня не получаю того кайфа, который хотела бы получить после двух не простых дней. Съела вредностей немного, а желудок говорит, что ему плохо и тяжесть какая-то. Вот сижу и думаю, есть наверно вредного больше ничего не буду. Просто не хочу даже. Попью только любимой пепсиколки. В этом пока себе отказать не могу, но и она какая-то странная на вкус. Видимо Денис прав, и начинают открываться чакры Very Happy Very Happy Very Happy .

    Девочки, мы и правда все молодцы, толи еще будет. А поддержку друг другу всегда окажем, и все выстоим и преодолеем на пути к себе прекрасной. Все самое интересное еще впереди Smile Smile Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Сб Окт 27, 2012 10:08 am

    III-поток, №4 Екатерина пишет:Всем привет. Циферки внесла, очень им рада, такой позитив, не смотря на то что я пока все еще без спорта.

    Настал долгожданный день, и скажу честно, я почему-то сегодня не получаю того кайфа, который хотела бы получить после двух не простых дней. Съела вредностей немного, а желудок говорит, что ему плохо и тяжесть какая-то. Вот сижу и думаю, есть наверно вредного больше ничего не буду. Просто не хочу даже. Попью только любимой пепсиколки. В этом пока себе отказать не могу, но и она какая-то странная на вкус. Видимо Денис прав, и начинают открываться чакры Very Happy Very Happy Very Happy .

    Девочки, мы и правда все молодцы, толи еще будет. А поддержку друг другу всегда окажем, и все выстоим и преодолеем на пути к себе прекрасной. Все самое интересное еще впереди Smile Smile Smile


    Я тоже очень рада и за себя и за всех!!!Самое главное,что у всех есть хорошие результаты!!!То ли еще будет?!Аж дух от радости захватывает и переполняет уверенность,что мечты сбываются!Какой чудесный день!


    Последний раз редактировалось: Елена М. (Сб Окт 27, 2012 10:14 am), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : ошибка)
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Сб Окт 27, 2012 10:12 am

    Я тоже очень за всех рада и всех поздравляю с результатами, и желаю дальнейшей стойкости.
    Кстати о стойкости, я вчера вечером еще салат на сегодня настругала, и ни грамма не попробовала, и что самое забавное - даже мысли попробовать не возникло, все на глаз и на запах. Удивилась своей стойкости, и очень сильно обрадовалась обнаружив ее в себе cheers
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Вс Окт 28, 2012 1:30 pm

    Странные вещи сегодня происходят со мной. Кусок в горло не лезет, вообще нет аппетита, даже подташнивает от вида и запаха пищи. С громадным трудом запихала в себя пару кусков рыбы. При этом очень-очень много пью.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  алексей1976 в Вс Окт 28, 2012 7:36 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:Странные вещи сегодня происходят со мной. Кусок в горло не лезет, вообще нет аппетита, даже подташнивает от вида и запаха пищи. С громадным трудом запихала в себя пару кусков рыбы. При этом очень-очень много пью.
    Катюш завтра сколько есть гречки 75%
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Вс Окт 28, 2012 7:38 pm

    алексей1976 пишет:
    III-поток, №4 Екатерина пишет:Странные вещи сегодня происходят со мной. Кусок в горло не лезет, вообще нет аппетита, даже подташнивает от вида и запаха пищи. С громадным трудом запихала в себя пару кусков рыбы. При этом очень-очень много пью.
    Катюш завтра сколько есть гречки 75%

    Да, Денис же писал, что нашей целью на эту неделю снизить углеводы на 25%. Следовательно едим 75% от первоначального объема, который ты ел.
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Вс Окт 28, 2012 7:39 pm

    алексей1976 пишет:
    Катюш завтра сколько есть гречки 75%

    Ну и не только гречку. все углеводы сокращаем на 25%.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  алексей1976 в Вс Окт 28, 2012 8:08 pm

    III-поток, №4 Екатерина пишет:
    алексей1976 пишет:
    Катюш завтра сколько есть гречки 75%

    Ну и не только гречку. все углеводы сокращаем на 25%.
    спасибо большоеееее Very Happy Razz ееее
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  Katya_Silver в Чт Ноя 01, 2012 9:42 am

    Привет, Катюш! Как дела?
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  алексей1976 в Чт Ноя 01, 2012 3:09 pm

    Katya_Silver пишет:Привет, Катюш! Как дела?
    потихоньку стораемся но хочется чтоб все было быстрей Very Happy
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  Katya_Silver в Чт Ноя 01, 2012 3:11 pm

    алексей1976 пишет:
    Katya_Silver пишет:Привет, Катюш! Как дела?
    потихоньку стораемся но хочется чтоб все было быстрей Very Happy
    Я как никто это понимаю.....с марта месяца с Денисом!
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  алексей1976 в Чт Ноя 01, 2012 3:28 pm

    алексей1976 пишет:
    Katya_Silver пишет:Привет, Катюш! Как дела?
    потихоньку стораемся но хочется чтоб все было быстрей Very Happy
    всю неделю занимаюсь но токое осущение что все стоит
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  Katya_Silver в Чт Ноя 01, 2012 3:59 pm

    алексей1976 пишет:
    алексей1976 пишет:
    Katya_Silver пишет:Привет, Катюш! Как дела?
    потихоньку стораемся но хочется чтоб все было быстрей Very Happy
    всю неделю занимаюсь но токое осущение что все стоит
    Ничего, такие стоянки бывают.....просто надо не нервничать, организм привыкает к новому весу....
    Зато килограммы не возвращаются, если питаться потом правильно,это я уже компетентно заявляю, после отпуска длиной в целый месяц, где не всегда придерживалась рекомендаций для таких случаев, а последнюю неделю, скажем прямо, вообще не придерживалась....всего 1 кг в плюс.....Хотя вначале, аосле дня греха по два-три кг в плюсе была ))))

    Спонсируемый контент

    №04  Екатерина Б. СПб - Страница 3 Empty Re: №04 Екатерина Б. СПб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:46 pm