Всем спасибочки за ответы и советы,буду как то присбосабливаться 
+4
14,№5,Олечка
Денис Маркелов
Vera_A
Olga
Участников: 8
Ольга Мадудина № 1 .14 поток
Olga- Сообщения : 29
Очки : 33
Дата регистрации : 2014-02-13
Возраст : 47
Откуда : Испания Мадрид
Татьяна_ekzist- Знаток системы
- Сообщения : 439
Очки : 457
Дата регистрации : 2013-01-11
Возраст : 36
Откуда : Самара
Gil___za пишет:Татьяна_ekzist пишет:творог должен иметь свои законные 16-18 грамм белка и не иметь сахаров и добавок.
Насчёт кардио посоветуйтесь с тренером
За границей действительно нет творога и кефира) то что у них есть под системные требования не подходят никак.... Если только самой делать
Щас я поняла,почему Денис Семенихин делает творог в твороженнице Bork
Olga- Сообщения : 29
Очки : 33
Дата регистрации : 2014-02-13
Возраст : 47
Откуда : Испания Мадрид
кто подскажет,как бегунок на линеечке передвинуть???? 
Vera_A- Специалист
- Сообщения : 372
Очки : 376
Дата регистрации : 2014-02-22
Возраст : 61
Откуда : Самара
Заходи в свой профиль и в ссылке к подписи меняй цифры в ручную. Сохраняй результат. Только обрати внимание, как ставится разделение между целой и дробной частями числа веса. Там бывает запятая, а бывает точка. Сохрани тот знак, что стоит сейчас. Иначе ничего не получится. Удачи.Ольга Мадудина пишет:кто подскажет,как бегунок на линеечке передвинуть????
Olga- Сообщения : 29
Очки : 33
Дата регистрации : 2014-02-13
Возраст : 47
Откуда : Испания Мадрид
Ok спасибо!
Машенька Ч- Сообщения : 55
Очки : 55
Дата регистрации : 2013-11-25
Возраст : 46
Откуда : Череповец
ага, здорово)) с линеечкой повеселее как-то 
Olga- Сообщения : 29
Очки : 33
Дата регистрации : 2014-02-13
Возраст : 47
Откуда : Испания Мадрид
Что то не очень как то эти два дня на твороге, не лезет. Как бы дотянуть и не нагрешить... надеюсь взвешивание завтра обрадует 
14,№5,Олечка- Сообщения : 92
Очки : 94
Дата регистрации : 2014-02-14
Возраст : 42
Откуда : Анапа
Тут осталось то!!! Держись!!!!! Завтра будет жор!!!Olga пишет:Что то не очень как то эти два дня на твороге, не лезет. Как бы дотянуть и не нагрешить... надеюсь взвешивание завтра обрадует
Olga- Сообщения : 29
Очки : 33
Дата регистрации : 2014-02-13
Возраст : 47
Откуда : Испания Мадрид
Даа,уж точно быстреебы завтра надо пораньше спать лечь чтоб завтра уже наступило14,№5,Олечка пишет:Тут осталось то!!! Держись!!!!! Завтра будет жор!!!Olga пишет:Что то не очень как то эти два дня на твороге, не лезет. Как бы дотянуть и не нагрешить... надеюсь взвешивание завтра обрадует
14,№5,Олечка- Сообщения : 92
Очки : 94
Дата регистрации : 2014-02-14
Возраст : 42
Откуда : Анапа
В диете главное -сон. Вовремя не уснула - объелась. :-DOlga пишет:Даа,уж точно быстреебы завтра надо пораньше спать лечь чтоб завтра уже наступило14,№5,Олечка пишет:Тут осталось то!!! Держись!!!!! Завтра будет жор!!!Olga пишет:Что то не очень как то эти два дня на твороге, не лезет. Как бы дотянуть и не нагрешить... надеюсь взвешивание завтра обрадует
14,№5,Олечка- Сообщения : 92
Очки : 94
Дата регистрации : 2014-02-14
Возраст : 42
Откуда : Анапа
Привет! Как прошел день жора греха? Я как 
наелась!!!! Завтракала и ужинала. На обед сил не хватило. 
наелась!!!! Завтракала и ужинала. На обед сил не хватило.
Olga- Сообщения : 29
Очки : 33
Дата регистрации : 2014-02-13
Возраст : 47
Откуда : Испания Мадрид
А меня и на обед и на ужин хватило, что я только не ела...
завтра с новыми силами опять в атаку с лишними кг!
завтра с новыми силами опять в атаку с лишними кг!
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Все, что было в ДГ, остается в ДГ! 
Olga- Сообщения : 29
Очки : 33
Дата регистрации : 2014-02-13
Возраст : 47
Откуда : Испания Мадрид
СЛУШАЮСЬ И ПОВИНУЮСЬ!Денис Маркелов пишет:Все, что было в ДГ, остается в ДГ!