VI-й: №02 Вика, Санкт-Петербург, 23лет, u249

Имя:	Вика
Возраст:	23
Рост:	164
Откуда:	Санкт-Петербург

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	83 кг	79 кг	-4 кг
Объем груди:	101см	101см	0 см
Объем талии:	96см	100см	+4 см
Объем бедер:	107см	105см	-2 см

*Болезни, аллергии, травмы

аллергия на цитрусовые, томаты, говядину, свинину, яичный белок

Награды:

======== 3 уровень========

3-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	80кг	80кг	79кг	-	-1кг
ГРУДЬ	101см	80см	79см	-	0см
ТАЛИЯ	101см	101кг	100кг	-	-1см
БЕДРА	106см	106кг	105кг	-	-1см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Вторая неделя

ПН	08.04.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	мой любимый так пересолил мне курицу, что пришлось ее выкинуть...было 2 варианта: ничего не есть или купить себе плов и разбить его прием на 5 раз...выбрала 2ой, хотя получилось нарушение...много углеводов...
ВТ	09.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок. ела тока курицу
СР	10.04.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	ела тока шоколад. съела где-то 300 грамм....ппц это ужасс есть одно сладкое...мне во второй половине дня реально плохо стало....уж лучше впихивать в себя творог или курицу...
ЧТ	11.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок
ПТ	12.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок
СБ	13.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ДГ
ВС	14.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	блин. с утра съела хлеба

Первая неделя

ПН	01.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	без нарушений
ВТ	02.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	заболела. утром сорвалась на сладкое=(
СР	03.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	В питании все ок. Но из-за болезни пропускаю спорт.
ЧТ	04.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок.
ПТ	05.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок.
СБ	06.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Дг
ВС	07.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Совсем разболелась. Голова болела, тошнило... Короче с питанием на очень...

======== 2 уровень========

2-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	81.6кг	82кг	81.5кг	80кг	-1.6кг
ГРУДЬ	101см	82см	81.5см	80см	0см
ТАЛИЯ	101см	101кг	101кг	101кг	0см
БЕДРА	107см	107кг	106кг	106кг	-1см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	25.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок. Но не было спорта
ВТ	26.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок. Но вечером пила красное вино
СР	27.03.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	К сожалению съела конфету
ЧТ	28.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок. Ела тока творог
ПТ	29.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок.
СБ	30.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ДГ
ВС	31.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	После дг вес вернулся обратно. Сегодня не нарушала.

Вторая неделя

ПН	18.03.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Сегодня первый день второго уровня. Все ок. Без нарушений.
ВТ	19.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок.но ела не четко через каждые два часа. +/- 1ч.
СР	20.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Сегодня ела только белковую пищу. Был очень активный день, поэтому не получалось есть четко по часам. К тому же не было запланированной тренировки.
ЧТ	01.01.70	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ПТ	22.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Немного лишнего съела, т.к. Было день рождение любимого.
СБ	23.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Дг
ВС	24.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Поела только 4 раза. Еда не лезет

Первая неделя

ПН	11.03.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Все ок.
ВТ	12.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок. но с утра съела пару конфет
СР	13.03.13	Настроение:		Спорт:	2\5	Отчеты:	Сегодня было много нарушений*
ЧТ	14.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок.
ПТ	15.03.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Все ок.
СБ	16.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Сегодня дг
ВС	17.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок.

======== 1 уровень========

1-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	83кг	-	81.7кг	81.6кг	-1.4кг
ГРУДЬ	101см	-	81.7см	81.6см	0см
ТАЛИЯ	96см	-	101кг	101кг	+5см
БЕДРА	107см	-	107кг	107кг	0см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	11.03.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Все ок.
ВТ	05.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок. Только на завтрак после овсянки съела кусочек ржаного хлеба со злаками.
СР	06.03.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Все ок. Вчера тренер надо мной поиздевался на "отлично". На завтрак после овсянки съела кусочек черного хлеба=( как всегда не удержалась=(
ЧТ	07.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Были некоторые нарушения*
ПТ	08.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Сегодня ДГ
СБ	09.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ДГ
ВС	10.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок. Без нарушений.

Вторая неделя

ПН	25.02.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Сегодня первый день системы=)
ВТ	26.02.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок.
СР	27.02.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	на завтрак после овсянки съела конфетку...три=)))
ЧТ	28.02.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	с утра опять съела три конфетки, еще место 500гр. мяса съела грамм 750, а овощей меньше, чем 800гр.
ПТ	01.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок. на завтрак после овсянки 2 маленьких кусочка горького шоколада
СБ	02.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Получилось поесть только 4 раза+один мал. кусочек горького шоколада на завтрак после овсянки. ДГ будет завтра.
ВС	01.01.70	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии

Добро пожаловать!

Приветствую))

Добро пожаловать!

всем привет=) очень туплю, пытаюсь во всем разобраться в перерывах между работой=)

Разберешься!Сложного ничего нет.

[quote="vvikochk a"]всем привет=) очень туплю, пытаюсь во всем разобраться в перерывах между работой=)[/quot Вика привет! главное не стесняйся спрашивать! Что не понятно-пиши! Здесь Все тебе помогут.

vvikochka пишет:всем привет=) очень туплю, пытаюсь во всем разобраться в перерывах между работой=)

Вика привет! Кстати чтоб добавить фото, надо вверху на картинке нажать ПРОФИЛЬ, затем слева вверху АВАТАРА,обзор итд

Вика пишет:всем привет=) очень туплю, пытаюсь во всем разобраться в перерывах между работой=)

КРАСОТКА!

Тут все девушки красотки, а в ближайшем будущем, благодаря системе, статут еще лучше!

Вика пишет:Тут все девушки красотки, а в ближайшем будущем, благодаря системе, статут еще лучше!

СОГЛАСНА,просто у тебя не было фотки...

Надеюсь, ДГ сегодня удастся Но на будущее - если хочешь его переносить, обязательно общаться со мной!

И кстати с отвесом! Отличный результат!

Спасибо=)) В следующий раз буду советоваться=)

И отчетики не забываем

Мои нарушения за 07.03.2012
к сожалению, после изнуряющей тренировки накануне вечером, плохо приготовилась по еде к этому дню,поэтому были следующие нарушения, каюсь.
1) овсянка+три конфетки(горький шоколад)
2) все ок
3) в базовый прием пищи села яйцо с желтком. Желтки запрещены, о от белка у меня мож. начаться аллергия(но слава богу пронесло=))
4) вместо разреш. белков. пищи съела три мал. кусочка красной рыбы
5) все ок
6) разрыв между предыдущ. приемом 3 часа (ела творог)

Вика пишет:Мои нарушения за 07.03.2012
к сожалению, после изнуряющей тренировки накануне вечером, плохо приготовилась по еде к этому дню,поэтому были следующие нарушения, каюсь.
1) овсянка+три конфетки(горький шоколад)
2) все ок
3) в базовый прием пищи села яйцо с желтком. Желтки запрещены, о от белка у меня мож. начаться аллергия(но слава богу пронесло=))
4) вместо разреш. белков. пищи съела три мал. кусочка красной рыбы
5) все ок
6) разрыв между предыдущ. приемом 3 часа (ела творог)

Нарушения конечно... Но не смертельно. А параметры какие ? Система не дает вводить параметры не в субботу

Ого, я не ожидала, что мои нарушения будут так быстро прочтены
За первую неделю у меня надулся живот(+5см.). Думаю, это с непривычки, раньше я ела 3 раза в день. Вес давно скачет с 83 до 81, никак не стабилизируется=)Сантиметры не уходят.
Еще первые пят киллограмм я сбросила до системы, поэтому быстро вес и сантиметры не пойдут...
У меня несколько малюсеньких вопросиков, возможно на них уже где-то есть ответы,
просто мне они не попались, сори:
1)можно ли между приемами пищи пить кофе с молоком или это нарушение?
2)можно ли есть тушки кальмара? белки 14.7, углеводы 1.5, жиры 0.4, 56 ккал.?
3) если тошнит от яблок, а на цитрусовые аллергия, можно ли их заменить на киви, или ананас? Или нельзя, потому что они сладкиеи в них много фруктозы?
Киви: белки 0.8, углеводы 8.1, жиры 0.4, 47 ккал.?
Ананас: белки 0.3, углеводы 11.8, жиры 0.1, 52ккал.?
4) взвешиваться и обмеряться необходимо каждый день, или раз в неделю, в отчетный день? (вопрос возник в связи с тем, что в дневнике каждый день нужно забивать параметры)

81.6
101
101
107

-1.5кг очень не плохо за 1-й уровень! Вбей пятничный вес в субботу пожалуйста! Но это можно сделать только сегодня - завтра система уже не даст.

Блин, ну вот к сожалению, не получилось в субботу забить пятничный вес

Несколько раз отправляла отчет за вчера, не появляется

на второй уровень еще не перешла, сейчас третья неделя первого уровня.
пон 11.03.2013 все ок. без нарушений. спорт хорошо. параметры не изменились.

Вика пишет:на второй уровень еще не перешла, сейчас третья неделя первого уровня.
пон 11.03.2013 все ок. без нарушений. спорт хорошо. параметры не изменились.

Т.е. ты не вместе с потоком ?