Татьяна, РФ, г.Череповец

В 18.00 вместо мяса была курица (сделали куриный рулет, мужу вместо колбасы по утрам на хлеб класть), не удержалась и попробовала. В остальном ок.

СН, ТатьянаТР пишет:В 18.00 вместо мяса была курица (сделали куриный рулет, мужу вместо колбасы по утрам на хлеб класть), не удержалась и попробовала. В остальном ок.

Танюша!Смотрю,а у тебя супер результат.При твоем маленьком весе за неполных 3 уровня сбросила почти 10 кг.Восхищена!Ты-УМНИЧКА!Так держать!!!

Елена М. пишет:

Танюша!Смотрю,а у тебя супер результат.При твоем маленьком весе за неполных 3 уровня сбросила почти 10 кг.Восхищена!Ты-УМНИЧКА!Так держать!!!

Спасибо Сама очень довольна, прям собственные успехи вдохновляют, азарт я бы сказала. У тебя тоже резутьтаты ого-го, а выдержка ОГО-ГО-ОГО-ГО

Дочь и муж со вторника болеют, я долго держалась, но кажется началось, пока не сильно, но я закинулась аскорбинками детскими сладкими, ну и грам 20 горького шоколада (видимо для поднятия духа, хотя и с духом и с настроением все ок). Жду завтрашнего взвешивания

Ой заболела я
Завтра буду на бульон и теплое молоко налегать.

Теперь о хорошем: на втором якоре -10,3кг УРААААА!!!
Хочу дальше

Поздравляю с -10кг!

elena-pugacheva пишет:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Какой милашка
Спасибо, Леночка. Лечусь

Базовый день. Почти все по расписанию. Молока только побольше, пью горячим, лечусь.
Нету описания четвертого уровня, завтра тоже буду на базе.

Базовый день вместо сахарной загрузки.
Урааа! Я на четвертом уровне!!!
Денис ,спасибо

Все ок, по расписанию

С питанием все ок. Спорт когда прийдется: то хула хуп покоучу, то на тренажере, то поприседаю, короче , все вразнобой. Но пока только так, пока детеныши болеют и оба дома. Но это лучше, чем ничего
Многим, я читала, хочется есть, а мне хочется спать. Неприятность эту мы переживем...

Спать кстати сильнее потребность, чем есть

Денис Маркелов пишет:Спать кстати сильнее потребность, чем есть

Да-да спать хочется сильнее. Вот поправимся все и я высплюсь и на пргулки будем ходить, пргода просто чудесная. Солнышко, птички!

Сегодня все пр плану. Уже думаю, чего бы в ДГ интересненькое приготовить. Стала к субботам серьезней чтоли относинся, жалко тратить на укушу все подряд (поначалу примерно так и было). Теперь заранее продумываю, в эту опять хочу пирогов напечь или шткдель яблочный еще очень хоцца, пока не решила, ну и понедельника жду, макарон наемся...

Все ок! Ну не считая трех квадратиков черного шоколада (это в течении дня) боюсь, что опать руки затрясутся

Где у вас там птички... У нас тут -4. И это я так понимаю жара...

Денис Маркелов пишет:Где у вас там птички... У нас тут -4. И это я так понимаю жара...

Везет) У меня -11 показывает(с учетом батареи в стене, которая улицу тоже греет) и мороз крепчает.

elena-pugacheva пишет:

Денис Маркелов пишет:Где у вас там птички... У нас тут -4. И это я так понимаю жара...

Везет) У меня -11 показывает(с учетом батареи в стене, которая улицу тоже греет) и мороз крепчает.

Да у на вообще -15, но это сутра. Потом солнце греет, греет и после обеда почти ноль. И вот в лучах солнца под окном птички то и чрикают. А я так и представляю себе апрельскую оттепель, а ведь апрель то уже почти через неделю. Это всега так зима до того надоела, что кажется она никогда не отступит. Но ведь веса прходит каждый год и скоро весна 2013. Я вообще заметила, что у нас в стране каждый год кто то не готов к паводку (это про весну переходящую в лето), а в конце года мы не готовы к снегопаду (обычно в декабре). Это так, юмор жизни, в вообще, день то становится длинне и длиннее. Это значит, что скор не только весна, а даже и лето!!!

День греха закончился. Кажется все в прделах нормы, кроме печенья. Оно из пирожковой, я себе разрешила, как домашнее. Еще было мороженное, но оно домашнее, и жаренная картошка. И много молока. Все собираюсь себе план на ДГ составлять примерный, в то перерывы не соблюдаю.
Теперь о результатах. тром весы показали 60,800. Еще минус три кило и будет вес до моей первой беременности. Мама и муж говорят, что вроде хватит, и дальше я буду тощая, но я готова идти дальше, хочу быть конфеткой. А они так говорят, потому что привыкли ко мне такой и другой меня себе не прдставляют. Перемены всегда всех пугают, даже перемены в близком человеке и даже в лучшую сторону. А на меня прямо азарт какой то напал, в смысле работы над собой. Эээээх, меня не остановить!

Первый косяк за который себя ругаю. Дело было так. До 16.00 все ок, но около четырех поехали за дочкой к родителям мужа, поесть я забыла. Ну, думаю ладно, мясо у них из супа выловлю и нормуль. Так ведь у них кроме супа еще и котлеты с гречкой и блины, все жарено на подсолнечном масле. Гречу и блины стоко отмела, а от котлеты не смогла. Не потому что я ее сильно захотела, а не смогла свекрови отказать. А котлетка то домашняя, хлебушек в фрш помешан для мягкости... Ругаю я себя не за котлету, а за слабость , мне ж с ними на даче лето жить. Вот зафиксировла факт, теперо готовлюсь держать оборону, отказываться от несистемных прдуктов и бороться за себя. А бабуля у нас такая, сама хвалит, какая я молодеци как хорошо мне похудевшей, а сама подкладывпет и подкладывает и маслицем поливает и приговаривает Это не повредит, это немножко... Все, высказалась, теперь тренирую волю. Наемся заутра макарон

Все нормуль, по плану.
Я вот заметила, что в ДГ и после него (вс и пн) мне жарко. Первое время даже температуру меряла, все в норме. Я всегда мерзну и зябну, даже летом под теплым одеялом сплю. А тут тепло. Вроде жира меньше и холоднее должно стать видимо в тепло потребляемая еда переходит, а не в утеплитель

Все ок.Писать особо нечего пка все просто. Не то чтобы ниего не хочется. Просто не хочется того что дома есть (это я про вредности несистемные). А раз нету, чего хочется, то и руки ни к чему не тянутся... есть у мужа печеньки покупные, но из не хочется. Хочется пирога с рыбой, да его нету. Может в субботу чего состпяпаю

Пока привес около килогрмма... но мне показалось, что это отечность какая то. В любом случае суббота все покажет. Пока не парюсь
Сегодя опять позволяла себе горький шоколад....

Интересно... котлета не системная... Надо запомнить

СН, ТатьянаТР пишет:Приветик всем!
Начинаю в борьбу с жирком. Точнее уже начала, сегодня начинаю отчитываться.
14.01.13 закупила продукты, но не нашла чего и как делать на 1уровне, поэтому ела чего можно, не ела чего нельзя вот чего получилось (вес; г-т-б):
15.01.13 - 72,2кг; 102-87-104
28.01.13 - 69,5кг; 100-84-103
02.02.13 - 70,1кг; 100-85-104
09.02.13 - 67,2кг; 100-82-103
17.02.13 - 65,7кг; 99-80-103
23.02.13 - 65,3кг; 99-82-102
02.03.13 - 64,5кг; 98-79-101
08.03.13 - 62,7кг; 98-79-100
16.03.13 - 61,9кг; 96-77-99
23.03.13 - 60,8кг; 94-75-99

2ой уровень, 1ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	04 фев	ок
ВТ	05 фев	ок
СР	06 фев	ок
ЧТ	07 фев	ок
ПТ	08 фев	ок
СБ	09 фев	ок	пироженный ДГ
ВС	10 фев	ок

2ой уровень, 2ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	11 фев	ок
ВТ	12 фев		мандарин
СР	13 фев	ок
ЧТ	14 фев	ок
ПТ	15 фев	ок
СБ	16 фев	ДГ
ВС	17 фев	ок

2ой уровень 3я неделя
Нарушений не было

3ий уровень 1ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечания
ПН	25 фев	ок
ВТ	26 фев	ок	ужасный день
СР	27 фев		утром пол яблока
ЧТ	28 фев	ок
ПТ	01 мар	ок
СБ	02 мар	ок
ВС	03 мар	ок

3ий уровень, 2ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	04 мар	ок
ВТ	05 мар	ок
СР	06 мар	ок
ЧТ	07 мар		2 квадратика черного шоколада
ПТ	08 мар	ок	ДГ дополнительный
СБ	09 мар	ок	ДГ лайт
ВС	10 мар		яблоко, рыба консерв. в томатном соусе

3ий уровень, 3яя неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	11 мар	ок
ВТ	12 мар	ок	+яблоко
СР	13 мар	ок	+яблоко
ЧТ	14 мар		один раз вместо мяса курица
ПТ	15 мар		аскорбинки, немного черного шоколада
СБ	16 мар	ДГ Масленица
ВС	17 мар	ок

4ый уровень, 1ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	18 мар		питание по базе
ВТ	19 мар	ок
СР	20 мар	ок
ЧТ	21 мар	ок
ПТ	22 мар	ок
СБ	23 мар	ок
ВС	24 мар		котлета несистемная

4ый уровень, 2ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	25 мар	ок
ВТ	26 мар	ок
СР	27 мар	ок
ЧТ	28 мар	ок
ПТ	29 мар	ок
СБ	30 мар	ок
ВС	31 мар

[/quote]

4ый уровень, 3ая неделя

День	Дата	Отчет	Примечаня
ПН	01 апр
ВТ	02 апр
СР	03 апр
ЧТ	04 апр
ПТ	05 апр
СБ	06 апр
ВС	07 апр

[/quote]