///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+7
djulietta
IV № 7 Yassin
худышка
Денис Маркелов
Елена М.
elena-pugacheva
IV №19Елена
Участников: 11

    IV №19 Елена Пермь

    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 76

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Елена М. Чт Янв 31, 2013 7:02 pm

    IV №19Елена пишет:ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НУЖНО ЛИ СООБЩАТЬ ДЕНИСУ О ПЕРЕНОСЕ ДГ ИЛИ ЭТО ПРОСТО НАДО УКАЗАТЬ В ОТЧЕТЕ???????????????

    И в отчете! И лично Денису!Дисциплина!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 77

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Фев 04, 2013 7:03 am

    Результат хороший! Молодец!
    • Вернуться к началу
    IV №19Елена
    IV №19Елена
    IV №19Елена


    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 45
    Откуда : г. Пермь
    • Сообщение 78

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена Вс Фев 10, 2013 6:18 pm

    ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    • Вернуться к началу
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 79

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №1 Александра Вс Фев 10, 2013 6:22 pm

    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    • Вернуться к началу
    IV №19Елена
    IV №19Елена
    IV №19Елена


    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 45
    Откуда : г. Пермь
    • Сообщение 80

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена Вс Фев 10, 2013 6:33 pm

    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
    • Вернуться к началу
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 81

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №1 Александра Вс Фев 10, 2013 6:35 pm

    IV №19Елена пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
    100$ Very Happy
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 82

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  djulietta Вс Фев 10, 2013 6:39 pm

    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
    100$ Very Happy
    br /


    ахахаха, Сашка спикуляшка (шутю я)
    • Вернуться к началу
    IV №19Елена
    IV №19Елена
    IV №19Елена


    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 45
    Откуда : г. Пермь
    • Сообщение 83

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена Вс Фев 10, 2013 6:45 pm

    IV №15 Юлия пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
    100$ Very Happy
    br /


    ахахаха, Сашка спикуляшка (шутю я)
    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 E5047097f0b9dc09f24747528f8be948
    • Вернуться к началу
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 53
    Откуда : Архангельск
    • Сообщение 84

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV № 23 Ольга Сб Фев 16, 2013 11:57 pm

    Лена, как у тебя дела? Не пропадай)) Держи нас в курсе))
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 85

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 17, 2013 7:22 am

    Лена - ты где ?! ВЫГОНЮ в архив!!!
    • Вернуться к началу
    IV №19Елена
    IV №19Елена
    IV №19Елена


    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 45
    Откуда : г. Пермь
    • Сообщение 86

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена Вс Фев 17, 2013 7:33 am

    Денис Маркелов пишет:Лена - ты где ?! ВЫГОНЮ в архив!!!
    не хочу в архив Sad как только появится свободное время я напишу отчет
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 87

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Фев 20, 2013 9:54 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Лена - ты где ?! ВЫГОНЮ в архив!!!
    не хочу в архив Sad как только появится свободное время я напишу отчет

    Появилось? Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 88

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 24, 2013 6:39 pm

    Привет! В итоге то сейчас вес 69.7 ?
    • Вернуться к началу
    IV №19Елена
    IV №19Елена
    IV №19Елена


    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 45
    Откуда : г. Пермь
    • Сообщение 89

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена Ср Фев 27, 2013 2:23 am

    Денис Маркелов пишет:Привет! В итоге то сейчас вес 69.7 ?
    ВЕС СТОИТ(УЖЕ БОЛЬШЕ МЕСЯЦА) ... ВЕСЫ ПОКАЗЫВАЮТ 69,7 ИНОГДА 70,2 И ЭТО ОЧЕНЬ РАЗДРАЖАЕТ, КАК БЫ НЕ СОРВАТЬСЯ Sad .......


    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 90

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Фев 27, 2013 7:36 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Привет! В итоге то сейчас вес 69.7 ?
    ВЕС СТОИТ(УЖЕ БОЛЬШЕ МЕСЯЦА) ... ВЕСЫ ПОКАЗЫВАЮТ 69,7 ИНОГДА 70,2 И ЭТО ОЧЕНЬ РАЗДРАЖАЕТ, КАК БЫ НЕ СОРВАТЬСЯ Sad .......


    Держись! У меня 8 недель после праздников стояли вес и объемы. Если нарушать не будешь, то сдвинется скоро (у меня, наверное, самый затяжной случай был).
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 91

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Фев 27, 2013 8:10 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Привет! В итоге то сейчас вес 69.7 ?
    ВЕС СТОИТ(УЖЕ БОЛЬШЕ МЕСЯЦА) ... ВЕСЫ ПОКАЗЫВАЮТ 69,7 ИНОГДА 70,2 И ЭТО ОЧЕНЬ РАЗДРАЖАЕТ, КАК БЫ НЕ СОРВАТЬСЯ Sad .......

    С такими мыслями сразу к нам! Будем отговаривать! паузы бывают у всех, особенно зимой!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 92

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 03, 2013 9:37 pm

    Привет. А субботний отчет то где ?
    • Вернуться к началу
    IV №19Елена
    IV №19Елена
    IV №19Елена


    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 45
    Откуда : г. Пермь
    • Сообщение 93

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена Пн Мар 04, 2013 9:28 am

    Денис Маркелов пишет:Привет. А субботний отчет то где ?
    все на месте, я отчет в субботу написала: вес 69,4 грудь 98 талия 97 бедра 104. вес немного сдвинулся и я очень рада Very Happy
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 94

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Мар 04, 2013 1:44 pm

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Привет. А субботний отчет то где ?
    все на месте, я отчет в субботу написала: вес 69,4 грудь 98 талия 97 бедра 104. вес немного сдвинулся и я очень рада Very Happy

    Отлично! Вниз,еее! cheers
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 95

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Мар 11, 2013 10:15 am

    Ленчик... +400! Да и смотрю что дни последние не ок вообще! Что это такое? Ну ка соберись! Так и до зажора недалеко! Evil or Very Mad
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 96

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Мар 19, 2013 9:16 am

    Сейчас не вижу веса - какой ?
    • Вернуться к началу
    IV №19Елена
    IV №19Елена
    IV №19Елена


    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 45
    Откуда : г. Пермь
    • Сообщение 97

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена Сб Мар 23, 2013 5:07 am

    Денис Маркелов пишет:Сейчас не вижу веса - какой ?
    сегодня вес 69,5 Crying or Very sad на той неделе был 69,2. Меня нужно садить на воду чтобы вес хоть не много сдвинулся.
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 98

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Мар 26, 2013 8:16 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Сейчас не вижу веса - какой ?
    сегодня вес 69,5 Crying or Very sad на той неделе был 69,2. Меня нужно садить на воду чтобы вес хоть не много сдвинулся.

    Вес может туда-сюда плавать. Но общая динамика на падение. Так что не переживай! На воду не надо Wink Упадет, куда денется!
    • Вернуться к началу
    IV №19Елена
    IV №19Елена
    IV №19Елена


    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 45
    Откуда : г. Пермь
    • Сообщение 99

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена Вс Апр 21, 2013 6:21 am

    Денис Маркелов пишет:
    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Сейчас не вижу веса - какой ?
    сегодня вес 69,5 Crying or Very sad на той неделе был 69,2. Меня нужно садить на воду чтобы вес хоть не много сдвинулся.

    Вес может туда-сюда плавать. Но общая динамика на падение. Так что не переживай! На воду не надо Wink Упадет, куда денется!
    У меня все очень плохо Sad Sad Sad сильно переболела, есть совсем не могла....
    После болезни очень сильное отвращение от мяса. Сейчас питаюсь не по системе...
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 100

    IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Апр 21, 2013 6:38 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Сейчас не вижу веса - какой ?
    сегодня вес 69,5 Crying or Very sad на той неделе был 69,2. Меня нужно садить на воду чтобы вес хоть не много сдвинулся.

    Вес может туда-сюда плавать. Но общая динамика на падение. Так что не переживай! На воду не надо Wink Упадет, куда денется!
    У меня все очень плохо Sad Sad Sad сильно переболела, есть совсем не могла....
    После болезни очень сильное отвращение от мяса. Сейчас питаюсь не по системе...

    Главное - что выздоровела! Если мясо есть не можешь - меняй на рыбу\творог 1 к 1! Возвращайся в систему!
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 5:29 am