///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IV №19 Елена Пермь

    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Елена М. в Чт Янв 31, 2013 7:02 pm

    IV №19Елена пишет:ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НУЖНО ЛИ СООБЩАТЬ ДЕНИСУ О ПЕРЕНОСЕ ДГ ИЛИ ЭТО ПРОСТО НАДО УКАЗАТЬ В ОТЧЕТЕ???????????????

    И в отчете! И лично Денису!Дисциплина!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 04, 2013 7:03 am

    Результат хороший! Молодец!
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Вс Фев 10, 2013 6:18 pm

    ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Фев 10, 2013 6:22 pm

    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Вс Фев 10, 2013 6:33 pm

    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Фев 10, 2013 6:35 pm

    IV №19Елена пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
    100$ Very Happy
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  djulietta в Вс Фев 10, 2013 6:39 pm

    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
    100$ Very Happy
    br /


    ахахаха, Сашка спикуляшка (шутю я)
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Вс Фев 10, 2013 6:45 pm

    IV №15 Юлия пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    IV №19Елена пишет:ЗАВТРА 4 УРОВЕНЬ, А Я НЕ ЗНАЮ ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ И ГОТОВИТЬ. ВИДИМО ДЕНИС ЗАБЫЛ ОТКРЫТЬ ДОСТУП. Sad
    11 фев.. Пн: Сахарная загрузка
    12 фев. Вт: 200гр овсянки
    Овощи неограниченно
    500-600гр любое системное мясо
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
    100$ Very Happy
    br /


    ахахаха, Сашка спикуляшка (шутю я)
       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 E5047097f0b9dc09f24747528f8be948
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Фев 16, 2013 11:57 pm

    Лена, как у тебя дела? Не пропадай)) Держи нас в курсе))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 17, 2013 7:22 am

    Лена - ты где ?! ВЫГОНЮ в архив!!!
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Вс Фев 17, 2013 7:33 am

    Денис Маркелов пишет:Лена - ты где ?! ВЫГОНЮ в архив!!!
    не хочу в архив Sad как только появится свободное время я напишу отчет
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 9:54 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Лена - ты где ?! ВЫГОНЮ в архив!!!
    не хочу в архив Sad как только появится свободное время я напишу отчет

    Появилось? Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 6:39 pm

    Привет! В итоге то сейчас вес 69.7 ?
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Ср Фев 27, 2013 2:23 am

    Денис Маркелов пишет:Привет! В итоге то сейчас вес 69.7 ?
    ВЕС СТОИТ(УЖЕ БОЛЬШЕ МЕСЯЦА) ... ВЕСЫ ПОКАЗЫВАЮТ 69,7 ИНОГДА 70,2 И ЭТО ОЧЕНЬ РАЗДРАЖАЕТ, КАК БЫ НЕ СОРВАТЬСЯ Sad .......


    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Фев 27, 2013 7:36 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Привет! В итоге то сейчас вес 69.7 ?
    ВЕС СТОИТ(УЖЕ БОЛЬШЕ МЕСЯЦА) ... ВЕСЫ ПОКАЗЫВАЮТ 69,7 ИНОГДА 70,2 И ЭТО ОЧЕНЬ РАЗДРАЖАЕТ, КАК БЫ НЕ СОРВАТЬСЯ Sad .......


    Держись! У меня 8 недель после праздников стояли вес и объемы. Если нарушать не будешь, то сдвинется скоро (у меня, наверное, самый затяжной случай был).
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 27, 2013 8:10 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Привет! В итоге то сейчас вес 69.7 ?
    ВЕС СТОИТ(УЖЕ БОЛЬШЕ МЕСЯЦА) ... ВЕСЫ ПОКАЗЫВАЮТ 69,7 ИНОГДА 70,2 И ЭТО ОЧЕНЬ РАЗДРАЖАЕТ, КАК БЫ НЕ СОРВАТЬСЯ Sad .......

    С такими мыслями сразу к нам! Будем отговаривать! паузы бывают у всех, особенно зимой!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 9:37 pm

    Привет. А субботний отчет то где ?
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Пн Мар 04, 2013 9:28 am

    Денис Маркелов пишет:Привет. А субботний отчет то где ?
    все на месте, я отчет в субботу написала: вес 69,4 грудь 98 талия 97 бедра 104. вес немного сдвинулся и я очень рада Very Happy
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 04, 2013 1:44 pm

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Привет. А субботний отчет то где ?
    все на месте, я отчет в субботу написала: вес 69,4 грудь 98 талия 97 бедра 104. вес немного сдвинулся и я очень рада Very Happy

    Отлично! Вниз,еее! cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 10:15 am

    Ленчик... +400! Да и смотрю что дни последние не ок вообще! Что это такое? Ну ка соберись! Так и до зажора недалеко! Evil or Very Mad
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 19, 2013 9:16 am

    Сейчас не вижу веса - какой ?
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Сб Мар 23, 2013 5:07 am

    Денис Маркелов пишет:Сейчас не вижу веса - какой ?
    сегодня вес 69,5 Crying or Very sad на той неделе был 69,2. Меня нужно садить на воду чтобы вес хоть не много сдвинулся.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 26, 2013 8:16 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Сейчас не вижу веса - какой ?
    сегодня вес 69,5 Crying or Very sad на той неделе был 69,2. Меня нужно садить на воду чтобы вес хоть не много сдвинулся.

    Вес может туда-сюда плавать. Но общая динамика на падение. Так что не переживай! На воду не надо Wink Упадет, куда денется!
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Вс Апр 21, 2013 6:21 am

    Денис Маркелов пишет:
    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Сейчас не вижу веса - какой ?
    сегодня вес 69,5 Crying or Very sad на той неделе был 69,2. Меня нужно садить на воду чтобы вес хоть не много сдвинулся.

    Вес может туда-сюда плавать. Но общая динамика на падение. Так что не переживай! На воду не надо Wink Упадет, куда денется!
    У меня все очень плохо Sad Sad Sad сильно переболела, есть совсем не могла....
    После болезни очень сильное отвращение от мяса. Сейчас питаюсь не по системе...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 21, 2013 6:38 am

    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    IV №19Елена пишет:
    Денис Маркелов пишет:Сейчас не вижу веса - какой ?
    сегодня вес 69,5 Crying or Very sad на той неделе был 69,2. Меня нужно садить на воду чтобы вес хоть не много сдвинулся.

    Вес может туда-сюда плавать. Но общая динамика на падение. Так что не переживай! На воду не надо Wink Упадет, куда денется!
    У меня все очень плохо Sad Sad Sad сильно переболела, есть совсем не могла....
    После болезни очень сильное отвращение от мяса. Сейчас питаюсь не по системе...

    Главное - что выздоровела! Если мясо есть не можешь - меняй на рыбу\творог 1 к 1! Возвращайся в систему!

    Спонсируемый контент

       IV №19 Елена Пермь - Страница 4 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 2:23 pm