///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IV №19 Елена Пермь

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Дек 16, 2012 7:47 pm

    IV №19Елена пишет: не могу приучить себя есть через 2-3 часа. как все это делают???

    Я первые несколько дней будильник заводила, а потом привыкла, теперь через 1.5 часа уже хочу есть.
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Вс Дек 16, 2012 8:03 pm

    Я первые несколько дней будильник заводила, а потом привыкла, теперь через 1.5 часа уже хочу есть.[/quote]
    я тоже попробую завести себе будильник Smile . Лена а когда вы не дома на пример по магазинам ходите или с детишками гуляете, как в этом случаи ????
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Вс Дек 16, 2012 8:05 pm

    Лена а за что нам всем ставят очки под аватарками и что это обозначает?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Дек 16, 2012 8:26 pm

    IV №19Елена пишет:Я первые несколько дней будильник заводила, а потом привыкла, теперь через 1.5 часа уже хочу есть.
    я тоже попробую завести себе будильник Smile . Лена а когда вы не дома на пример по магазинам ходите или с детишками гуляете, как в этом случаи ???? [/quote]

    Будильник на мобильнике
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Дек 16, 2012 8:27 pm

    IV №19Елена пишет:Лена а за что нам всем ставят очки под аватарками и что это обозначает?

    Не знаю, мне кажется это как-то с сообщениями связано, очков примерно столько же, сколько и сообщений.
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Вс Дек 16, 2012 8:31 pm

    Я тоже завожу будильник на мобильном телефоне их (будильников) у меня пять,вот я и ставлю 12.00,14.00,16.00 и т.д. А,по поводу магазинов,прогулок с детьми и т.д.
    специально подгадываю,угадываю вообщем всячески подстраиваюсь под время)) Например пошла сегодня с детьми гулять,в 10.00 завтрак,потом всех накормила,стала собирать себя и детей на улицу и как раз дособирала до 12.00) Быстро поела и пошли гулять,пришли с прогулки в 14.00 ...и вообщем думаю и так понятно что дальше было)))) А,если по работе мне приходится очень много ездить (я риэлтор) то контейнеры собой и вперёд!!! Уже за две недели как то по тихоньку привыкать стала) Сначала тоже сложно было,самое главное дициплина и настрой без них никуда)) Поэтому просто попробуй прям очень жестко и дисциплинированно все пособлюдать пару дней и я уверенна дальше тебе будет намного легче Very Happy
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Дек 16, 2012 9:08 pm

    IV №13 Екате-рина пишет:Я тоже завожу будильник на мобильном телефоне их (будильников) у меня пять,вот я и ставлю 12.00,14.00,16.00 и т.д. А,по поводу магазинов,прогулок с детьми и т.д.
    специально подгадываю,угадываю вообщем всячески подстраиваюсь под время)) Например пошла сегодня с детьми гулять,в 10.00 завтрак,потом всех накормила,стала собирать себя и детей на улицу и как раз дособирала до 12.00) Быстро поела и пошли гулять,пришли с прогулки в 14.00 ...и вообщем думаю и так понятно что дальше было)))) А,если по работе мне приходится очень много ездить (я риэлтор) то контейнеры собой и вперёд!!! Уже за две недели как то по тихоньку привыкать стала) Сначала тоже сложно было,самое главное дициплина и настрой без них никуда)) Поэтому просто попробуй прям очень жестко и дисциплинированно все пособлюдать пару дней и я уверенна дальше тебе будет намного легче Very Happy

    Я так и делаю. А если долго гулять собираюсь, то с собой что-нибудь беру.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Дек 24, 2012 9:14 am

    Отвес отличный! И сила воли чувствуется тоже, судя по воскресенью Wink Молодец! cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Елена М. в Чт Янв 03, 2013 4:42 am

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 34717dc941d067b0e734936928b47204
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Чт Янв 03, 2013 9:08 am

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 91f2e3bddf71187be3f6e2da6c2630b4
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Пн Янв 07, 2013 12:05 pm

    как то не получилось избавится от 4 дня греха ,а так хотелось и мечталось.Встала утром настроение ужасное   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Da82cebbbb232772c2271e24cb306e14, а погода такая прекрасная   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 734836fcc7f70d29af45fe00cb12a4af гости приехали и тут понеслось.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 8ec84fdcadc39d60fc8babb4bcda7c8a.....что теперь будет с моим ЯКОРЕМ КОТОРЫЙ Я ДОЛЖНА ЗАКИНУТЬ В СУББОТУ   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 7b0c9c0b4b8be10b414912469252e0ec
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Янв 07, 2013 2:41 pm

    IV №19Елена пишет:как то не получилось избавится от 4 дня греха ,а так хотелось и мечталось.Встала утром настроение ужасное   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Da82cebbbb232772c2271e24cb306e14, а погода такая прекрасная   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 734836fcc7f70d29af45fe00cb12a4af гости приехали и тут понеслось.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 8ec84fdcadc39d60fc8babb4bcda7c8a.....что теперь будет с моим ЯКОРЕМ КОТОРЫЙ Я ДОЛЖНА ЗАКИНУТЬ В СУББОТУ   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 7b0c9c0b4b8be10b414912469252e0ec

    Праздники есть праздники. Главное что они закончились Smile
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Пн Янв 07, 2013 5:59 pm

    IV №19Елена пишет:как то не получилось избавится от 4 дня греха ,а так хотелось и мечталось.Встала утром настроение ужасное   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Da82cebbbb232772c2271e24cb306e14, а погода такая прекрасная   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 734836fcc7f70d29af45fe00cb12a4af гости приехали и тут понеслось.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 8ec84fdcadc39d60fc8babb4bcda7c8a.....что теперь будет с моим ЯКОРЕМ КОТОРЫЙ Я ДОЛЖНА ЗАКИНУТЬ В СУББОТУ   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 7b0c9c0b4b8be10b414912469252e0ec

    Лен,у тебя здесь не сообщения а,прям сплошная анимация,мультики вообщем смотрим когда читаем что тут у тебя написаноVery Happy
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Ср Янв 16, 2013 10:12 am

    что то одни сплошные срывы у меня,    IV №19 Елена Пермь - Страница 3 7b21d7113be3a5ca62b28279f6e19ef4это так наверное праздники повлияли.... очень хочется сладкого уже не знаю что и делать   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 35782ff9599c2626d0d284fa3fb576b4????? стала в чай по ложки меда добавлять.
    Подскажите как справиться если очень хочется а нельзя.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 50af8a84c9b5bed4b6601f17ee7abbf4
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Ср Янв 16, 2013 10:23 am

    IV №19Елена пишет:что то одни сплошные срывы у меня,    IV №19 Елена Пермь - Страница 3 7b21d7113be3a5ca62b28279f6e19ef4это так наверное праздники повлияли.... очень хочется сладкого уже не знаю что и делать   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 35782ff9599c2626d0d284fa3fb576b4????? стала в чай по ложки меда добавлять.
    Подскажите как справиться если очень хочется а нельзя.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 50af8a84c9b5bed4b6601f17ee7abbf4

    Лена,я уже писала до этого выше,что мне очень помогает пить "пиколинат хрома" почитай о нем в инете,мне его моя подруга,она врач-эндокринолог посоветовала,они этот бад назначают диабетикам что убрать тягу к сладкому и мучному.Я очень сильная сладкоежка и мне очень помогает,тяги теперь нет никакой абсолютно=)
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Ср Янв 16, 2013 10:47 am



    Лена,я уже писала до этого выше,что мне очень помогает пить "пиколинат хрома" почитай о нем в инете,мне его моя подруга,она врач-эндокринолог посоветовала,они этот бад назначают диабетикам что убрать тягу к сладкому и мучному.Я очень сильная сладкоежка и мне очень помогает,тяги теперь нет никакой абсолютно=)

    СПАСИБО за подсказку! Надо попробовать!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Янв 16, 2013 5:55 pm

    IV №13 Екате-рина пишет:
    IV №19Елена пишет:что то одни сплошные срывы у меня,    IV №19 Елена Пермь - Страница 3 7b21d7113be3a5ca62b28279f6e19ef4это так наверное праздники повлияли.... очень хочется сладкого уже не знаю что и делать   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 35782ff9599c2626d0d284fa3fb576b4????? стала в чай по ложки меда добавлять.
    Подскажите как справиться если очень хочется а нельзя.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 50af8a84c9b5bed4b6601f17ee7abbf4

    Лена,я уже писала до этого выше,что мне очень помогает пить "пиколинат хрома" почитай о нем в инете,мне его моя подруга,она врач-эндокринолог посоветовала,они этот бад назначают диабетикам что убрать тягу к сладкому и мучному.Я очень сильная сладкоежка и мне очень помогает,тяги теперь нет никакой абсолютно=)

    А на меня хром никак не влияет. Я стевию добавляю или колу пью. А вот сегодня сорвалась на все, что увидела. Sad
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Чт Янв 17, 2013 11:00 am

    Быстрей бы суббота наемся шоколада до изжоги    IV №19 Елена Пермь - Страница 3 4010deed2931b5453e67486abfed2e73
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 3:50 pm

    Лена - отличный результат! А если учесть недавние праздники так и вообще!

    И анимация супер! ; )
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Чт Янв 24, 2013 6:56 am

    САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ БЫЛ У МЕНЯ ВЧЕРА.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467 СМОГЛА ОСИЛИТЬ ТОЛЬКО 2,5 ШОКОЛАДКИ ПРИ ЭТОМ СОВСЕМ НЕ ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ.
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  djulietta в Чт Янв 24, 2013 7:18 am

    IV №19Елена пишет:САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ БЫЛ У МЕНЯ ВЧЕРА.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467 СМОГЛА ОСИЛИТЬ ТОЛЬКО 2,5 ШОКОЛАДКИ ПРИ ЭТОМ СОВСЕМ НЕ ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ.

    И мне вчера оооочень понравился! осилила 300грамм Very Happy
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  худышка в Чт Янв 24, 2013 7:58 am

    IV №15 Юлия пишет:
    IV №19Елена пишет:САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ БЫЛ У МЕНЯ ВЧЕРА.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467 СМОГЛА ОСИЛИТЬ ТОЛЬКО 2,5 ШОКОЛАДКИ ПРИ ЭТОМ СОВСЕМ НЕ ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ.

    И мне вчера оооочень понравился! осилила 300грамм Very Happy

    Я тоже лучше переношу шоколадные дни.К вечеру,конечно,надоедает,но мозг доволен-настроение отличное!) Девочки,вы молодцы! Успехов вам!) cheers
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Чт Янв 24, 2013 7:10 pm

    IV №19Елена пишет:САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ БЫЛ У МЕНЯ ВЧЕРА.   IV №19 Елена Пермь - Страница 3 F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467 СМОГЛА ОСИЛИТЬ ТОЛЬКО 2,5 ШОКОЛАДКИ ПРИ ЭТОМ СОВСЕМ НЕ ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ.
    Здорово, Лена)) В понедельник снова будет праздник-шоколадник))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 27, 2013 1:54 pm

    Лена - где отчеты ? Evil or Very Mad
    IV №19Елена
    IV №19Елена

    Сообщения : 53
    Очки : 57
    Дата регистрации : 2012-11-27
    Возраст : 41
    Откуда : г. Пермь

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  IV №19Елена в Чт Янв 31, 2013 6:34 pm

    ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НУЖНО ЛИ СООБЩАТЬ ДЕНИСУ О ПЕРЕНОСЕ ДГ ИЛИ ЭТО ПРОСТО НАДО УКАЗАТЬ В ОТЧЕТЕ???????????????

    Спонсируемый контент

       IV №19 Елена Пермь - Страница 3 Empty Re: IV №19 Елена Пермь

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:47 pm