///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+13
Светлость
Стаська
Юрий В.
Фрутяша
Маш-Маш
худышка
Дмитрий Бондарев
III-й поток: №20 Владимир
elena-pugacheva
алексей1976
Елена М.
Денис Маркелов
Кира
Участников: 17

    №08 Кира ( Украина, город Z)

    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. Сб Фев 02, 2013 8:08 pm

    Ирина Кабова пишет:Я никогда не относилась к программе как соревнованию. И в моих предыдущих словах нет намека на самобичевание. Главное, что не плюс. Привесов в моей жизни уже много было. Я настроена в обратную сторону идти.

    А привеса у тебя как раз и нет,есть пауза. Razz Razz Razz И ни о каком самобичевании речь не идет.И я тоже не отношусь к программе как к соревнованию,но честно говорю,что успехи других меня мотивируют.Дают мне силы сдерживать свой аппетит,не нарушать и свои неудачи не списывать на возраст.

    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Пн Фев 04, 2013 10:22 am

    Это хорошо Very Happy
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Вт Фев 05, 2013 9:34 pm

    Сегодня не удержалась и стала утром на весы.
    119,5 (шепотом), не хочется сглазить Smile
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 46
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Фев 05, 2013 10:10 pm

    Ирина Кабова пишет:Сегодня не удержалась и стала утром на весы.
    119,5 (шепотом), не хочется сглазить Smile

    Поздравляю! У меня 71.2 (тоже шепотом). Smile
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Вт Фев 05, 2013 10:38 pm

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 T9008
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Фев 06, 2013 6:29 am

    cheers cheers cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. Ср Фев 06, 2013 6:44 am

    Re: 10 уровней:питание. Какую рыбу можно есть?

    Денис Маркелов в Пт 5 Окт 2012 - 7:40
    elena-pugacheva пишет:
    Можно ли есть навагу, толстолобика?


    Навага - Да.
    Калории, ккал: 73
    Белки, г: 16.1
    Жиры, г: 1.0

    Толстолобик - Да!
    Белки – 19,5 г
    Жиры - 0,9 г
    Углеводы - 0,2 г

    Но если выбирать, то однозначно толстолобик!
    https://10levels.forum2x2.ru/t203-topic





    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Ср Фев 06, 2013 8:22 am

    Спасибо, Леночка.
    Я знаю, что негодяйка, не могу осилить все 100% форума, потому надеюсь, что не обижаю своими вопросами.
    Даже не смотря на такое разрешение Дениса, мое мнение по поводу толстолоба не изменится. Это очень жирная рыба. Конечно, если ее вес более полукилограмма. Я выросла на рыбалке, переловила их достаточно. Кроме того, рыбка не морская.
    Все это конечно личные рассуждения и мое личное мнение. Имхо, как говорится.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. Ср Фев 06, 2013 9:03 am

    Ирина Кабова пишет:Спасибо, Леночка.
    Я знаю, что негодяйка, не могу осилить все 100% форума, потому надеюсь, что не обижаю своими вопросами.
    Даже не смотря на такое разрешение Дениса, мое мнение по поводу толстолоба не изменится. Это очень жирная рыба. Конечно, если ее вес более полукилограмма. Я выросла на рыбалке, переловила их достаточно. Кроме того, рыбка не морская.
    Все это конечно личные рассуждения и мое личное мнение. Имхо, как говорится.

    Ирочка! Я все запоминаю и знаю где искать,если увидела лазейку. Very Happy Для меня толстолоб вкуснее минтая,я его даже не жарю,а варю.П почему вкуснее т.к.он действительно жирнее.А я люблю жирные сорта рыб Razz
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Ср Фев 06, 2013 9:45 am

    Не знаю- не знаю, пробовала в день греха и толстолоба, и пеленгаса на праздники, жирный даже в мультиварке приготовленный( не идеть никак мне.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 46
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Фев 06, 2013 10:30 am

    Ирина Кабова пишет:Не знаю- не знаю, пробовала в день греха и толстолоба, и пеленгаса на праздники, жирный даже в мультиварке приготовленный( не идеть никак мне.

    А я бы сейчас карпа с удовольствием жареного съела. Такие дорогие они стали, хоть и свои, не привозные. Надо выбраться и купить, тем более, что детское пособие нам подняли неплохо. Только вот малыш мой заболел, t ночью была и сегодня днем повышенная.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. Ср Фев 06, 2013 10:39 am

    elena-pugacheva пишет:
    Ирина Кабова пишет:Не знаю- не знаю, пробовала в день греха и толстолоба, и пеленгаса на праздники, жирный даже в мультиварке приготовленный( не идеть никак мне.

    А я бы сейчас карпа с удовольствием жареного съела. Такие дорогие они стали, хоть и свои, не привозные. Надо выбраться и купить, тем более, что детское пособие нам подняли неплохо. Только вот малыш мой заболел, t ночью была и сегодня днем повышенная.

    А я их не могу есть.Что не куплю-болотом несет,гадость.Раньше обожала зеркального карпа.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. Ср Фев 06, 2013 10:42 am

    Ирина Кабова пишет:Сегодня не удержалась и стала утром на весы.
    119,5 (шепотом), не хочется сглазить Smile
    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 0087e245783523af5f071c4136182f59
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Ср Фев 06, 2013 10:43 am

    А я выросла в селе, до ставка рукой подать, с окна видно - все детство и юность на рыбалке. Никогда наша рыба не воняла мне болотом. А как в город переехала - караул. Нормальную купить низзя, все воняет( Где они ее только берут такую What a Face
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 46
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Фев 06, 2013 1:37 pm

    Я тут вспомнила как бегала беременная именно зеркального карпа по городу искала, мужа замучила, но нашли две небольшие рыбки в разных магазинах. Laughing
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Чт Фев 07, 2013 7:04 am

    Все еще шепотом - 118,9... Неужели лед тронулся? drunken
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. Чт Фев 07, 2013 7:13 am

    Ирина Кабова пишет:Все еще шепотом - 118,9... Неужели лед тронулся? drunken

    Ирочка!Но пауза же не может быть вечной!Я в этом и не сомневалась. Razz №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 164bd6fb39c846422b5da4fae5fa8f31

    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Чт Фев 07, 2013 7:18 am

    Дай Бог! Я очень на это надеюсь)
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Сб Фев 09, 2013 12:41 pm

    09.02.2013 Суббота
    Вес - 117,7 кг
    ОГ - 114
    ОТ - 100 (!)
    ОБ - 120
    Тяжелая гнойная ангина с осложнениями + отит, а так все ок)))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 46
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Фев 09, 2013 1:45 pm

    Ирина Кабова пишет:09.02.2013 Суббота
    Вес - 117,7 кг
    ОГ - 114
    ОТ - 100 (!)
    ОБ - 120
    Тяжелая гнойная ангина с осложнениями + отит, а так все ок)))

    Ирочка, выздоравливай. sunny sunny sunny
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Сб Фев 09, 2013 1:50 pm

    Спасибо, Леночка. Я до сих пор в шоке с себя(
    Но это не главное. Главное, что за неделю ушло 2,8 кг! За программу уже 14,3 кг. Вот это точно радует! так надоело на месте топтаться.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 46
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Фев 09, 2013 1:54 pm

    Ирина Кабова пишет:Спасибо, Леночка. Я до сих пор в шоке с себя(
    Но это не главное. Главное, что за неделю ушло 2,8 кг! За программу уже 14,3 кг. Вот это точно радует! так надоело на месте топтаться.

    Ты молодец! Скоро -15кг будет!
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Сб Фев 09, 2013 2:10 pm

    дай Бог!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Елена М. Сб Фев 09, 2013 2:45 pm

    Ирочка! От души!Очень рада!Но я и не сомневалась!!! Razz Razz Razz Просто супер замечательно!!!А вот твои болезни не нравятся.Выздоравливай побыстрее!Радуй себя и нас!!!

    Еще раз.Супер отвес!Поздравляю!!!Но задел был.Случайностей не бывает!№08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Eba8d864724ebd46d7255c1e15c89932
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №08  Кира ( Украина, город Z) - Страница 19 Empty Re: №08 Кира ( Украина, город Z)

    Сообщение  Кира Сб Фев 09, 2013 6:48 pm

    Спасибо, Лен.
    Как же ты меня радуешь своими смайлами)

      Текущее время Вс Май 19, 2024 8:33 am