№08 Кира ( Украина, город Z)

Ира в супермаркетах продается крупа из овса ТЕРРА(5 пакетов *80 г)там где и Геркулес.Я купила ,но еще не варила.Около 5 грн стоит ,но варить ее надо 40 минут.

Ира!Обычно!Но огурцы уже невкусные,я делаю со сладким зеленым перцем,укропом,чуть-чуть яблочного уксуса и оливкового масла.

Ирина Кабова пишет:

Елена М. пишет: А я салатик с пекинки.А ВЕС СТОИТ! Мой организм приловчился и при таких ограничениях держать запасы.

Лен, а как ты салатики делаешь, с чем?
А то мне мой приелся((((

какой салат сегодня шеколаддд

алексей1976 пишет:

Ирина Кабова пишет:

Елена М. пишет: А я салатик с пекинки.А ВЕС СТОИТ! Мой организм приловчился и при таких ограничениях держать запасы.

Лен, а как ты салатики делаешь, с чем?
А то мне мой приелся((((

какой салат сегодня шеколаддд

У меня из-за поджелудочной-замена на каши и овощи!

Елена М. пишет:Ира в супермаркетах продается крупа из овса ТЕРРА(5 пакетов *80 г)там где и Геркулес.Я купила ,но еще не варила.Около 5 грн стоит ,но варить ее надо 40 минут.

Честно, не видела. Я когда малому прикорм вводила весь город обошла в поисках, он овсянку не хотел есть(

ну вот, у меня салат по старинке - огурцы, капустка, укроп и капля масла одивкового, не скажу что приелся сильно ( я люблю такие салаты зеленые), но хочется иногда разнообразия).
На день греха делаю пекинку с отварной грудинкой и ананасами, заправляю нежирным йогуртом. Муж любит, мне почти не нарушение)

Елена М. пишет:Ира!Обычно!Но огурцы уже невкусные,я делаю со сладким зеленым перцем,укропом,чуть-чуть яблочного уксуса и оливкового масла.

Девчонки, хватит про еду,вы так все вкусненько описываете, читаю ваши сообщения, и чувствую, что щас пойду, прости господи, ЖРАТЬ((((

Фрутяша пишет:Девчонки, хватит про еду,вы так все вкусненько описываете, читаю ваши сообщения, и чувствую, что щас пойду, прости господи, ЖРАТЬ((((

У меня осталась еще шоколадка и впереди бессонная ночь, завтра в срочном порядке запускать проект за сутки, хотя на запуск обычно минимум неделя.
Но время же! Я уже сижу водичку "кушаю"

Ирина Кабова пишет:

худышка пишет: Я все же надеюсь на прорыв!) Иначе, отменю Новый год!!!)

А я тихонечко кручу педали и греюсь таким образом. Холодно!!!!(((

Кормлю сына тефтельками с курицы и овсянки. Ест! Вчера одну и сегодня две. Притом, что мясо обычно ну никак или очень плохо(((

А мой любое мясо ест, даже без соли.

elena-pugacheva пишет:

Ирина Кабова пишет:

худышка пишет: Я все же надеюсь на прорыв!) Иначе, отменю Новый год!!!)

А я тихонечко кручу педали и греюсь таким образом. Холодно!!!!(((

Кормлю сына тефтельками с курицы и овсянки. Ест! Вчера одну и сегодня две. Притом, что мясо обычно ну никак или очень плохо(((

А мой любое мясо ест, даже без соли.

спать

алексей1976 пишет:

elena-pugacheva пишет:

Ирина Кабова пишет:

худышка пишет: Я все же надеюсь на прорыв!) Иначе, отменю Новый год!!!)

А я тихонечко кручу педали и греюсь таким образом. Холодно!!!!(((

Кормлю сына тефтельками с курицы и овсянки. Ест! Вчера одну и сегодня две. Притом, что мясо обычно ну никак или очень плохо(((

А мой любое мясо ест, даже без соли.

спать

Алексей! Что такое! Какое спать! Я вообще спать не хочу, у меня мужа дома нет, не люблю одна спать!

А мой недавно пришел, замерзший. Жуть.
Но спать мне сегодня не предстоит

Ирина Кабова пишет:А мой недавно пришел, замерзший. Жуть.
Но спать мне сегодня не предстоит

Спать надо, хоть необходимый минимум, иначе сложнее с весом бороться.

elena-pugacheva пишет:Спать надо, хоть необходимый минимум, иначе сложнее с весом бороться.

Вот потому я и не худею( Я очень мало сплю и в неправильное время(

Мой изолят не пришел. Вечером перезвонил менеджер магазина и сказал, что нет в наличии. Завтра с утра мужа ждет увлекательное путешествие по магазинам спортпитания. У нас их не так уже и много( Ну или я о них не знаю( Сегодня вечером были в самом крупном - нужного изолята нету( Будет аж под конец недели.
Вот что делать то?

Ирина Кабова пишет:Мой изолят не пришел. Вечером перезвонил менеджер магазина и сказал, что нет в наличии. Завтра с утра мужа ждет увлекательное путешествие по магазинам спортпитания. У нас их не так уже и много( Ну или я о них не знаю( Сегодня вечером были в самом крупном - нужного изолята нету( Будет аж под конец недели.
Вот что делать то?

1 прием изолята-белок от двух яиц.У меня его тоже нет.

Ирина Кабова пишет:Мой изолят не пришел. Вечером перезвонил менеджер магазина и сказал, что нет в наличии. Завтра с утра мужа ждет увлекательное путешествие по магазинам спортпитания. У нас их не так уже и много( Ну или я о них не знаю( Сегодня вечером были в самом крупном - нужного изолята нету( Будет аж под конец недели.
Вот что делать то?

Какой нравится, давайте другого производителя порекомендую, опыт есть ;-) или просто вкус определенный нужен?

Елена М. пишет:

Ирина Кабова пишет:Мой изолят не пришел. Вечером перезвонил менеджер магазина и сказал, что нет в наличии. Завтра с утра мужа ждет увлекательное путешествие по магазинам спортпитания. У нас их не так уже и много( Ну или я о них не знаю( Сегодня вечером были в самом крупном - нужного изолята нету( Будет аж под конец недели.
Вот что делать то?

1 прием изолята-белок от двух яиц.У меня его тоже нет.

2 мало, порция 27-37 грамм белка в зависимости от производителя и качества изолята, 1 белок яйца 10 грамм , нужно по 3 белка кушать

Дмитрий Бондарев пишет:

Елена М. пишет:

Ирина Кабова пишет:Мой изолят не пришел. Вечером перезвонил менеджер магазина и сказал, что нет в наличии. Завтра с утра мужа ждет увлекательное путешествие по магазинам спортпитания. У нас их не так уже и много( Ну или я о них не знаю( Сегодня вечером были в самом крупном - нужного изолята нету( Будет аж под конец недели.
Вот что делать то?

1 прием изолята-белок от двух яиц.У меня его тоже нет.

2 мало, порция 27-37 грамм белка в зависимости от производителя и качества изолята, 1 белок яйца 10 грамм , нужно по 3 белка кушать

Спасибо Дима.Это что мне сегодня 12 яиц(белок) нужно скушать?Не лопну

Дмитрий Бондарев пишет: Какой нравится, давайте другого производителя порекомендую, опыт есть ;-) или просто вкус определенный нужен?

Дим, никакой не нравится - опыта нет, не пробовала еще) Можно другой, если не трудно.
Белок я есть не могу( У меня желудок не выдержит. Очень плохо переваривается вообще белковая пища, извините за подробности просто забродит внутри

Изолят nectar производитель syntax содержание белка в мерной ложке 27 гр. Кстати от частого приема изолята может быть такой же эффект, если так будет то воды немного больше рекомендуемого добавляйте. Если кофе нравится возьмите вкус капучино килогамовуб банку не больше. Или ягодный. этот продукт очень хорош на вкус и легко растворяется.

Елена М. пишет:

Дмитрий Бондарев пишет:

Елена М. пишет:

Ирина Кабова пишет:Мой изолят не пришел. Вечером перезвонил менеджер магазина и сказал, что нет в наличии. Завтра с утра мужа ждет увлекательное путешествие по магазинам спортпитания. У нас их не так уже и много( Ну или я о них не знаю( Сегодня вечером были в самом крупном - нужного изолята нету( Будет аж под конец недели.
Вот что делать то?

1 прием изолята-белок от двух яиц.У меня его тоже нет.

2 мало, порция 27-37 грамм белка в зависимости от производителя и качества изолята, 1 белок яйца 10 грамм , нужно по 3 белка кушать

Спасибо Дима.Это что мне сегодня 12 яиц(белок) нужно скушать?Не лопну

Понимаю, если много то конечно по 2 кушайте, я вам нормы в граммах написал. Давиться конечно не нужно.

Дмитрий Бондарев пишет:Изолят nectar производитель syntax содержание белка в мерной ложке 27 гр. Кстати от частого приема изолята может быть такой же эффект, если так будет то воды немного больше рекомендуемого добавляйте. Если кофе нравится возьмите вкус капучино килогамовуб банку не больше. Или ягодный. этот продукт очень хорош на вкус и легко растворяется.

Взял вчера как раз Нектар капучино. Прикольно, но фруктово-ягодные вкусы лучше

Юрий В. пишет:Прикольно, но фруктово-ягодные вкусы лучше

Вкусно!!! Муж в итоге тоже ягодный купил. Правда запах мне не нра( Но жить можно.
Я вот недавно тунца попробовала - какая гадость(((
Уж лучше минтая кушать буду, мне он безумно нравится.

У меня жуткое расстройство желудка. Я просто в шоке.
Может ли такое от изолята быть

может. добавляйте больше воды, больше перерыв между приемами. если все так же, то нужен другой изолят, например говяжий. есть и такой.