№10 Фируза, г. Харьков

Умничка

Денис Маркелов пишет:Умничка

ой, только в прегрешениях созналась, тут же Денис застукал
Денис, спасибо тебе!!!! оч хороший настрой и решимость продолжать дальше, надеюсь ты вкладывая в нас будешь доволен результатами, также как и мы сами)

В общем моя вторничная хандра была хоть и увесистой, но быстро прошла, три работы все таки здорово выручают временами-лекарство от любой дури вчера попала домой только в половине 12-го, с самого утра на работе, потом индивидуальная тренировка, после группа, ну и в довершение вечера я попала в тренажерку и сделала тренировку на верх (получается это уже вторая за неделю), на сегодня я планировала вторую тренировку на низ, но силы меня покинули и я решила не зверствовать.
P.S. вино каждый день на ночь...так и спиться можно

Это в терапевтических целях! )) В таких количествах это тоже полезно, хоть и не красное.

Денис Маркелов пишет:Это в терапевтических целях! )) В таких количествах это тоже полезно, хоть и не красное.

да да, я уже смирилась кстати мне хорошо что не красное, красное вообще плохо переношу, а белое ниче так, доза уже принята

таааак, в общем пятница закончилась как то вяло, отработала я весь день, вечером провела индивид.тренировку, потом группа была, вышла из зала и поняла что в тренажерку я уже не пойду завтра мне рано вставать-нужно побыть на детских соревнованиях по каратэ в качестве врача, потом надеюсь на массаж попасть и домоооой-закинуть ноги куда-нибудь повыше устала...неделя была сумасшедшая, дни пролетели одним махом, настроение хорошее, но какой то ступор, надо отдохнуть и собраться с силами...по поводу программы-я остаюсь дальше, до победного финиша по поводу ощущений-завтра наверняка будет привес по отношению к прошлой неделе, вела я себя далеко не безукоризненно, а тут еще и чудесные дни подоспели, так что отвеса я не ожидаю.

Постоянство отличный результат..сейчас организм адаптируется к новому весу и снова в бой)))
ты умничка..мы все победим..я искренне в это верю)

Фируза, молодчина! Работаем на грани, но все равно на снижение! Спроси у Ани - тоже борьба за каждые 100гр! Но в итоге прогресс идет

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Постоянство отличный результат..сейчас организм адаптируется к новому весу и снова в бой)))
ты умничка..мы все победим..я искренне в это верю)

Денис Маркелов пишет:Фируза, молодчина! Работаем на грани, но все равно на снижение! Спроси у Ани - тоже борьба за каждые 100гр! Но в итоге прогресс идет

мои дорогие! спасибо ВАМ за каждое слово поддержки! все отлично, в смысле с настроем все в порядке, отдохну и снова вперед, мне конечно хотелось бы принять на свой счет, но на чистоту-эту неделю сама запорола)мой косяк-это вторник и это еще пропущенная силовая в четверг, которую могла бы сделать, но пожалела себя из-за усталости и ноги и аналогично дело с пятницей обстоит, в общем есть к чему стремиться! а я сегодня на деток посмотрела и немного подзарядилась, они такие интересные-у них с одной стороны страх в глазах (пара ребятишек закатили истерику родителям и отказались выступать на татами), а с др стороны-у них такая вера, такое стремление к победе, вот именно бесшабашное какое то, когда ты еще не знаешь никаких доводов ПОЧЕМУ ЭТО НЕВОЗМОЖНО и почему ты можешь проиграть, а просто знаешь, что хочешь выиграть и полный вперед)короче чемпионы юные, каждый для себя, я оторваться от них не могла)сбегала всего на 2 минуты в туалет, именно сбегала и конечно же по иронии именно в эти 2 минуты девчушке в нос зарядили)ничего страшного, носик целый, только кровь из носа, затампонировали и она снова на татами вышла)

Ну вот, наконец то до своего дневничка дотопала)
неделька началась конечно на ура, ууух, вчра домой попала ровно в 23, это с самого утра)одна работа, в клуб-индивидуалка (все таки оплата за работу тренера у нас оставляет желать лучшего-по сути копейки, если считать какой процент остается от клуба ), потом группа и только потом я заползла в тренажерный зал вчера девченки мои из группы кот. ходят в тренажерку спрашивали-как мол целесообразней ходить, если мы хотим к вам на пилатес-сначала тренажерка, а потом пилатес или наоборот? мы видели что вы ходите после вашего занятия в тренажерку) ответила им что это за неимением др возможности, а когда мне еще ходить?! только после всех работ и остается время но потренировалась хорошо, даже походила на дорожке бодро 30 мин, пока стараюсь не перегибать палку чтоб держать ногу более менее в рабочем состоянии.
Еще одна удача-во время вчерашнего застолья по поводу ДР сотрудницы удалось ловко извернуться-по совету Анюты заварила сразу себе кофе в чашку и держала ее крепко крепко обеими руками конечно не без того что на меня надулись, но ничего, переживу.

Сходила сегодня на функционалку к нашему свежеиспеченному тренеру, молодой мальчик, только недавно начал вести) видела что прес подбирает под меня, чтоб добить, уже пошли в ход на удержание на нижний и ножницы и складочки, естественно я выдержала, видела что он наблюдает с интересом и азартом пропустила я только подпрыгивания высокие, мне щас ни к чему такой экстрим с ногой, в конце подошел спросил-ну как? все выдержала вроде...а то, шо ж мы не закаленные что ли, это мне только на разминку потом в тренажерку сходила-сделала силовую на низ и 30 мин крадио, снова на часах 23-вот и день прошел) сегодня как то пить под вечер хочется, очень хочется, жвачка даже не помогает как раньше, держусь.А завтра мой любимый дистилят который я чуть было в банке сегодня на полочке не забыла, видимо на подсознательном уровне хотела избавиться, но охранник не дал

Ну ты конечно молодца! И как вы столько тренируетесь...
Я вот сегодня дома, жрать (именно это слово) хочу неимоверно, еле ноги волочу, хотя и выспалась сегодня. Косо смотрю на бублики и подушечки для сына... ХОЧУ ИХ!

HARD-70:Екатерина пишет:Ну ты конечно молодца! И как вы столько тренируетесь...
Я вот сегодня дома, жрать (именно это слово) хочу неимоверно, еле ноги волочу, хотя и выспалась сегодня. Косо смотрю на бублики и подушечки для сына... ХОЧУ ИХ!

я те дам подушечек и бубликов!!! ты чего?
Катюш, а знаешь что я заметила-чем спокойней день проходит-в плане активности, то тем больше ЖРАТЬ хочется, именно ЖРАТЬ вот в такие дни скромные как сегодня, а вот когда я занята, даже если устаю до одури-о еде гораздо меньше вспоминаю вот и сегодня во второй половине дня почувствовала что оч хочу есть, а еды то почти уже все, один изолят только остался, так бегом ноги в руки и в спортзал, хотя изначально думала сегодня отдохнуть, потому что с завтрашнего дня и до субботы просто дикий марафон какой то предстоит
держись там! и никаких этих...даже называть не хочу чтоб не искушать...Аня будет ругаться

)))) Держусь, Фируза, держусь! Стойко!
Сегодня активный день у меня будет, так что, легче будет. С тобой полностью согласна, есть сильно охота в спокойные дни.

Фируза! Привееееттт))))))))))))))))))))) Соскучилась по тебе, моя хорошая...я вот дурында не появлялась здесь долго..столько пропустила)))) Рада за твои результаты... Ножку береги)))))

HARD-70: №7 Эвелина пишет:Фируза! Привееееттт))))))))))))))))))))) Соскучилась по тебе, моя хорошая...я вот дурында не появлялась здесь долго..столько пропустила)))) Рада за твои результаты... Ножку береги)))))

Привет!!!!!!!!)))))а что ж ты пропала так? скучно без тебя, теперь то хоть иногда будешь появляться?) спасибо! стараюсь распределять силы и правильно расставлять приоритеты)

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70: №7 Эвелина пишет:Фируза! Привееееттт))))))))))))))))))))) Соскучилась по тебе, моя хорошая...я вот дурында не появлялась здесь долго..столько пропустила)))) Рада за твои результаты... Ножку береги)))))

Привет!!!!!!!!)))))а что ж ты пропала так? скучно без тебя, теперь то хоть иногда будешь появляться?) спасибо! стараюсь распределять силы и правильно расставлять приоритеты)

На работе завал был, ужс, плюс новую девочку взяли, её обучала.
Ты умничка! Горжусь тобой!)))

HARD-70: №7 Эвелина пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70: №7 Эвелина пишет:Фируза! Привееееттт))))))))))))))))))))) Соскучилась по тебе, моя хорошая...я вот дурында не появлялась здесь долго..столько пропустила)))) Рада за твои результаты... Ножку береги)))))

Привет!!!!!!!!)))))а что ж ты пропала так? скучно без тебя, теперь то хоть иногда будешь появляться?) спасибо! стараюсь распределять силы и правильно расставлять приоритеты)

На работе завал был, ужс, плюс новую девочку взяли, её обучала.
Ты умничка! Горжусь тобой!)))

спасибо, Эвелинка!) ты конечно застала меня "умничкой", но был и др эпизод
на работе у меня тоже круговерть, на работАХ сегодня в 6 поднялась чтоб подготовиться к докладу, сделать его сделала, а вот проштудировать просто не было времени с выходных! вчера в 23 попробовала почитать-еле еле боролась со сном, в итоге отключилась) но все благополучно прошло, даже более чем) я довольна очень, руководство тоже, аудитории понравилось) это моя первая проба, наверное с институтских лет ничего не читала, но оказалось это гораздо проще чем раньше, язык то уже подвешен (оч помогает работа с пациентами и с клиентами в клубе тоже) плюс уже какой то опыт тоже появился, в общем это оказалось лучше чем я себе представляла, мандражировала откровенно говоря)
ура! сейчас отосплюсь за всю неделю и в клуб-в тренажерку и хочу снова сегодня на функционалку попасть. Кое что у меня так болит после приседов, что я буквально сидеть не могу

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70: №7 Эвелина пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70: №7 Эвелина пишет:Фируза! Привееееттт))))))))))))))))))))) Соскучилась по тебе, моя хорошая...я вот дурында не появлялась здесь долго..столько пропустила)))) Рада за твои результаты... Ножку береги)))))

Привет!!!!!!!!)))))а что ж ты пропала так? скучно без тебя, теперь то хоть иногда будешь появляться?) спасибо! стараюсь распределять силы и правильно расставлять приоритеты)

На работе завал был, ужс, плюс новую девочку взяли, её обучала.
Ты умничка! Горжусь тобой!)))

спасибо, Эвелинка!) ты конечно застала меня "умничкой", но был и др эпизод
на работе у меня тоже круговерть, на работАХ сегодня в 6 поднялась чтоб подготовиться к докладу, сделать его сделала, а вот проштудировать просто не было времени с выходных! вчера в 23 попробовала почитать-еле еле боролась со сном, в итоге отключилась) но все благополучно прошло, даже более чем) я довольна очень, руководство тоже, аудитории понравилось) это моя первая проба, наверное с институтских лет ничего не читала, но оказалось это гораздо проще чем раньше, язык то уже подвешен (оч помогает работа с пациентами и с клиентами в клубе тоже) плюс уже какой то опыт тоже появился, в общем это оказалось лучше чем я себе представляла, мандражировала откровенно говоря)
ура! сейчас отосплюсь за всю неделю и в клуб-в тренажерку и хочу снова сегодня на функционалку попасть. Кое что у меня так болит после приседов, что я буквально сидеть не могу

Ух ты!! Ну прям воообще умничка!!)))))) Болит, это хорошо)) мышцы работают))

Сегодня еле приволокла ноги-сделала силовую на низ, конкретно нагрузила ноги, хотя еще с прошлой тренировки не могу присесть хотела еще на верх, но не успевала на функционалку и в итоге выбрала пойти на нее, не пожалела, снова досталось ногам, в общем чувствую завтра ходить кое как буду)
оч хочется пить полоскала рот холодной водой, грейпу радовалась как не знаю чему, жвачка уже не то

Hard-70: №10 Фируза пишет:
оч хочется пить полоскала рот холодной водой, грейпу радовалась как не знаю чему, жвачка уже не то

Вообще не представляю, как вы девочки на таком количестве воды держитесь. Ладно бы можно было без учета изолята.... Он же такой противный с малым количеством воды. Мне кажется в нас уже и воды не осталось )))), все давно вышло. Я вот уже вся усохла, жуть.
В общем - вы "МОНСТРЫ"! В восторженном смысле.

девочки я единственный минус который ощущаю шальную нехватку сил(( а так...я сейчас воды море пью...а еда как у вас..и от яиц уже тошнит)))

HARD-70:Екатерина пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:
оч хочется пить полоскала рот холодной водой, грейпу радовалась как не знаю чему, жвачка уже не то

Вообще не представляю, как вы девочки на таком количестве воды держитесь. Ладно бы можно было без учета изолята.... Он же такой противный с малым количеством воды. Мне кажется в нас уже и воды не осталось )))), все давно вышло. Я вот уже вся усохла, жуть.
В общем - вы "МОНСТРЫ"! В восторженном смысле.

"монстры"! дааааа, именно этот образ самой себя меня преследовал сегодня весь день-сначала с детками, когда я их усмиряла и призывала к дисциплине на занятии ЛФК, я конечно все понимаю и возможно я совсем не педагогична в этом смысле, потому что считается что внимание трудного ребенка нужно уметь привлекать всяческими способами, н выплясывать я перед ними не стала-если родители не привили понимание дисциплины, то уж извините, не моя это задача, а вседозволенность...не, это где то может дома, но не со мной в зале короче у меня они сегодня ЗАНИМАЛИСЬ и получали то что должны получить в полном объеме, а не валяли дурака. Фуууух...все таки со взрослыми заниматься намного легче но у нас случилась трагедия, у инструктора нашего внезапно умер муж и пришлось подхватить детские группы. Вечером на групповом занятии я уже просто расслаблялась и получала удовольствие, на ресепшене администраторы завалили распросами-как я привлекла на постоянные занятия парней?! они сегодня сказали что желают приобрести абонемент на пилатес)ура, это маленькая победа, у нас мужчины занимаются исключительно в тренажерке или ходят к тренеру одному-мужчине, он проводит силового направления тренировки и функционалки, так что для меня это своего рода успех)
устала, довольная неделей-очень очень! жду ДГ) уже затарилась на завтра

Катюш, может изолят др какой то подобрать? он оч отличается у разных производителей! мне попадался и совсем невозможный и оч даже вкусный, надо попробовать что то др

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:девочки я единственный минус который ощущаю шальную нехватку сил(( а так...я сейчас воды море пью...а еда как у вас..и от яиц уже тошнит)))

не говори, я хоть есть и хотела, но яйца еле еле в себя пихала, а за глоток воды наверное б не знаю что отдала!

ээээх, замеры конечно сегодняшние меня разочаровали, я ожидала от этой недели хороших результатов, казалось что к этому и идет, но весы вот уперлись-всего лишь минус 100 гр с прошлой суб, в объемах ничего не изменилось