№10 Фируза, г. Харьков

Доброе утро Фируза! Зашла к тебе на страничку!Я думаю,что как только ты попадешь на работу,все сразу изменится Денис писал,что шаг назад не страшно.Впереди-10 шагов вперед!У меня тоже на прошлой недели прибавка в весе,но не отчаиваюсь.Проанализировала,нашла причину из-за чего произошел сбой и вперед к поставленной цели.Фируза!Я уверена,что все у тебя получится!!!

Денис Маркелов пишет:65 то был - так что за неделю можно его снова получить! Пока ничего не закрепилось. Так что только вперед!

оох, Денис, спасибо за поддержку,не охота ныть, настроение оч хорошее и я снова потихоньку передвигаюсь, но в реальность 65 на этой неделе мне не верится)чувствую конкретно отяжелела за эти дни

Елена М. пишет:Доброе утро Фируза! Зашла к тебе на страничку!Я думаю,что как только ты попадешь на работу,все сразу изменится Денис писал,что шаг назад не страшно.Впереди-10 шагов вперед!У меня тоже на прошлой недели прибавка в весе,но не отчаиваюсь.Проанализировала,нашла причину из-за чего произошел сбой и вперед к поставленной цели.Фируза!Я уверена,что все у тебя получится!!!

Леночка, спасибо тебе большое! конечно же временная неудача не повод отступать, все получится у тех кто продолжает идти к цели.
Сегодня день оч хороший был, ну просто ооочень хороший и удачный во всем) он еще не закончился, вечером иду на тренировку (на рабочую), буду оч аккуратно и понемногу входить в нагрузки, пока конечно в основном демонстрация и работа в партере, меня сегодня снова оклеили пластырями)телесного цвета закончились, поэтому у меня сейчас обе ноги ярко-бирюзовые, если без носков то хоть в цирке выступай, буду забавлять клиентов ходить несравнимо легче чем было, но есть еще явления синовиита и нога конечно устает, пока ходила-ничего, а сейчас вот к концу дня уже немного чувствую усталость, ну главное что хоть какая то подвижность появилась, несравнимые ни с чем ощущения-просто ходить)
еще маленькая радость, моя пациентка с избыточным весом (150 кг), которой я взялась помочь рекомендациями по питанию и нагрузкам пришла сегодня на обычный прием, посмотрела ее дневник пищевой, обсудили все, а позже она мне перезвонила с радостной новостью-весы показали минус 2,5 кг с прошлого взвешивания, это 11-12 дней примерно) она так радовалась, конечно это с одной стороны капля в море в этой ситуации, а с др-один шаг вперед и это уже хорошо)

По лестнице мы тоже по ступенькам ходим а не летаем за раз

Денис Маркелов пишет:По лестнице мы тоже по ступенькам ходим а не летаем за раз

))))))))))Денис, согласна! главное не стоять на месте)ура, жизнь налаживается! и вроде ничего фантастического-но совсем иначе оцениваешь ту же простую возможность двигаться, устала за полдня-все таки еще тяжело на ногах держаться, но радует отсутствие болей и на том спасибо, понемногу надеюсь восстановлюсь. Сегодня осталась после своего пилатеса на аэробику, а у тренера было не скачущее настроение и в мою пользу вся тренировка была в силовом формате)пресс закачали так что завтра наверное не разогнусь

таааак...а завтра меня ждет испытание на прочность, в основном для нервной системы и будем надеяться никто не пострадает завтра отмечалки на работе-у сотрудницы д.р., в моем любимейшем коллективе, правда в любимом, если б не устраивали мне промываний мозга за застольями, оч надеюсь все обойдется тихо мирно.
есть охота... думаю-выпью изолят (20-ти часовой прием пищи)-поглядела на чашку-уже выпила даже не заметила)

Переживаю как там твой ДР на работе прошел???

Судя по отсутствию ответа - хорошо... Но плохо для системы

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Переживаю как там твой ДР на работе прошел???

Денис Маркелов пишет:Судя по отсутствию ответа - хорошо... Но плохо для системы

ооооооо, ну вы даете! вот это вера в меня, как же вы могли ТАААААКОЕ обо мне подумать?! я с утра до вечера как белка-с работы-домой,заскочила на сайт несколько картинок втулила и бегом снова на работу (вечерняя тренировка) и уже в 21.00 заползла в тренажерку думала коньки отброшу-устала, но потом ничего, позанималась оч даже продуктивно-на ноги сегодня и даже кардио в виде ходьбы осилила в размере 30 мин, ура! и ничего не болит пока, слава Богу)и вот только к началу 12-го домой попала. Аааааа! про самое главное ж не сказала-д.р. прошел успешно, в том смысле что я никого не съела и меня никто не трогал, пила воду с счастью я такая не одна там ненормальная, у меня есть такой же коллега, пил на пару со мной компот съела пару ложек салата из капусты (мои дорогие коллеги готовят его специально для "кроликов" как они нас именуют )-его включила в общее количество овощей на день.
На завтра...на завтра я ничего лучше не придумала как смешать все 3 выделенных на день компонента, включая и масло и вот это...нечто я и буду завтра есть, надо еще воды отмерить и буду во всеоружии! и жвачку прикупила, как Анечка научила)

Умничка!!!!!! я в тебе не сомневалась!!!!!!

про тренировки какая то жесть...после не движения...как нога то? вообще как самочувствие? по моему это называется дорвалась))))

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Умничка!!!!!! я в тебе не сомневалась!!!!!!

про тренировки какая то жесть...после не движения...как нога то? вообще как самочувствие? по моему это называется дорвалась))))

ну не то чтобы дорвалась, но наконец то почувствовала в себе силы! я ооочень аккуратной была, сделала только 3 упр с опорой на всю стопу (без сгибаний стопы-никаких там выпадов и пр) по 5 подходов с повторами 25-30. Никаких трюкачеств! так что все ок, судя по сегодняшнему самочувствию тьфу тьфу пока все идет на поправку)
сегодня думала остаться после своего пилатеса на аэробику (разминку естественно пропустить), но оказалось что тренер заболела и мне пришлось ее заменять, девчонки там попрыгуньи, ходят исключительно на аэробику и многие никогда на пилатесе не были, остались оч довольны, ну и я соответственно)
про питание...молчу, нечего сказать воду расписала, все распределила, спасаюсь жвачкой, Анютка, спасибо за идею)пока ничего, думала после 2-х часов болтовни будет сильно сушить, но терпимо.

умничка береги себя обязательно)) а со жвачкой легче правда?

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:умничка береги себя обязательно)) а со жвачкой легче правда?

правда, Ань, правда! в такой момент когда аж "свербит", а до следующей водопойки еще ждать-оч выручает! надо еще на завтра купить будет) я кстати так экономно изолят во второй половине дня разводила, что даже "лишнюю" чашку кофе смогла себе оттуда выкроить)думаю комментарии о том что это была саааамая самая вкусная чашка кофе в моей жизни излишни!

Девочки! А у меня вопрос назрел, а разве это количество воды распространяется на изолят? На чай, кофе, это понятно. Но ведь изолят, это как прием пищи и разводится на определенное количество воды. Я кстати без ограничения на воду, спина, зараза, опять болит (от чего правда не уверена). Ну точнее меньше воды стараюсь выпить, но не литр в день, больше. Посмотрим, во что выльется.

HARD-70:Екатерина пишет:Девочки! А у меня вопрос назрел, а разве это количество воды распространяется на изолят? На чай, кофе, это понятно. Но ведь изолят, это как прием пищи и разводится на определенное количество воды. Я кстати без ограничения на воду, спина, зараза, опять болит (от чего правда не уверена). Ну точнее меньше воды стараюсь выпить, но не литр в день, больше. Посмотрим, во что выльется.

да, Катюш, эта водичка на весь день и на ВСЕ и изолят тоже нею же разводить!

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70:Екатерина пишет:Девочки! А у меня вопрос назрел, а разве это количество воды распространяется на изолят? На чай, кофе, это понятно. Но ведь изолят, это как прием пищи и разводится на определенное количество воды. Я кстати без ограничения на воду, спина, зараза, опять болит (от чего правда не уверена). Ну точнее меньше воды стараюсь выпить, но не литр в день, больше. Посмотрим, во что выльется.

да, Катюш, эта водичка на весь день и на ВСЕ и изолят тоже нею же разводить!

ЖЕСТЬ!!!

На Аню не ровняйтечь! Она доброволец для нечеловеческих экспериментов! Так что просто сочувствуем

Денис Маркелов пишет:На Аню не ровняйтечь! Она доброволец для нечеловеческих экспериментов! Так что просто сочувствуем

это мы уже поняли

Hard-70: №10 Фируза пишет:

Денис Маркелов пишет:На Аню не ровняйтечь! Она доброволец для нечеловеческих экспериментов! Так что просто сочувствуем

это мы уже поняли

Ага я млина пипец экспериментирую)))) Но кажется уже в норме..
Мало воды не бойтесь....это морально тяжело... а физически нормально...хотя протеин разведенный 50 мл воды..это такая гадость))) но залпом попрет)))

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:

Денис Маркелов пишет:На Аню не ровняйтечь! Она доброволец для нечеловеческих экспериментов! Так что просто сочувствуем

это мы уже поняли

Ага я млина пипец экспериментирую)))) Но кажется уже в норме..
Мало воды не бойтесь....это морально тяжело... а физически нормально...хотя протеин разведенный 50 мл воды..это такая гадость))) но залпом попрет)))

Безумный! бесконечный но такой классный и удачный во всем день!) хороший день!) Ань, я уже как ты понимаешь пьяная в кои то веки мне понадобился штопор, ну и конечно же было бы совсем не интересно если бы он обнаружился на своем месте, его я не нашла, в общем такого я даже в студенческие годы не вытворяла но мысль о том что мне эту бутылку надо открыть любыми способами сделала свое дело

Доброе утро!!!!!! утро оооочень доброе! когда Денис сказал "65 было, значит вернем" я конечно хотела в это верить, но все таки мне это фантастикой казалось, но весы меня сегодня порадовали, пусть не 65.4 как было, но 66.4 тоже весьма неплохо,учитывая мой вес на прошлой неделе и объемы тоже порадовали
Спасибо Денису!!!!! Спасибо Ане за поддержку!)

Hard-70: №10 Фируза пишет:Доброе утро!!!!!! утро оооочень доброе! когда Денис сказал "65 было, значит вернем" я конечно хотела в это верить, но все таки мне это фантастикой казалось, но весы меня сегодня порадовали, пусть не 65.4 как было, но 66.4 тоже весьма неплохо,учитывая мой вес на прошлой неделе и объемы тоже порадовали
Спасибо Денису!!!!! Спасибо Ане за поддержку!)

УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! мы все сегодня с победой))))))) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! то что бы ножка быстрее выздоравливала...
винегрет мечта))))))

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:Доброе утро!!!!!! утро оооочень доброе! когда Денис сказал "65 было, значит вернем" я конечно хотела в это верить, но все таки мне это фантастикой казалось, но весы меня сегодня порадовали, пусть не 65.4 как было, но 66.4 тоже весьма неплохо,учитывая мой вес на прошлой неделе и объемы тоже порадовали
Спасибо Денису!!!!! Спасибо Ане за поддержку!)

УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! мы все сегодня с победой))))))) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! то что бы ножка быстрее выздоравливала...
винегрет мечта))))))

Анютка, спасибо!!!!))))))) а че мечта? овощи тебе сегодня нельзя?

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:Доброе утро!!!!!! утро оооочень доброе! когда Денис сказал "65 было, значит вернем" я конечно хотела в это верить, но все таки мне это фантастикой казалось, но весы меня сегодня порадовали, пусть не 65.4 как было, но 66.4 тоже весьма неплохо,учитывая мой вес на прошлой неделе и объемы тоже порадовали
Спасибо Денису!!!!! Спасибо Ане за поддержку!)

УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! мы все сегодня с победой))))))) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! то что бы ножка быстрее выздоравливала...
винегрет мечта))))))

Анютка, спасибо!!!!))))))) а че мечта? овощи тебе сегодня нельзя?

Фируза!Привет!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ!!!!!!!

Елена М. пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:Доброе утро!!!!!! утро оооочень доброе! когда Денис сказал "65 было, значит вернем" я конечно хотела в это верить, но все таки мне это фантастикой казалось, но весы меня сегодня порадовали, пусть не 65.4 как было, но 66.4 тоже весьма неплохо,учитывая мой вес на прошлой неделе и объемы тоже порадовали
Спасибо Денису!!!!! Спасибо Ане за поддержку!)

УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! мы все сегодня с победой))))))) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! то что бы ножка быстрее выздоравливала...
винегрет мечта))))))

Анютка, спасибо!!!!))))))) а че мечта? овощи тебе сегодня нельзя?

Фируза!Привет!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ!!!!!!!

Леночка, спасибо!!!!!! очень важна и очень помогает поддержка! огромное спасибо!
эээх, ДГ подходит к концу, нагрешила я сегодня от души зато совершенно спокойно могу продолжать путь дальше) день был хороший! половину его провела с подругой в качестве ее группы поддержки на фотосессии, интересно было наблюдать за всем процессом, никогда на подобных мероприятиях не присутствовала, понравилось. В ходе процесса меня снарядили за шампанским в ближайший магазин в общем иду я себе настраивая свой близорукий бинокуляр на кодовое название "продукты 24 ч" и тут слышу довольно громко и близко "привет", перестроила свой монокль на ближнее видение и чуть не подскочила от неожиданности-прямо передо мной стоит парень, по его "привет" я ожидала увидеть знакомого, но это был просто парень и он просто сказал что я прекрасно выгляжу) было приятно) и чтоб мне совсем совсем было приятно,знакомая с которой мы не виделись около месяца сообщила сегодня, что я действительно "заметно похудела")это был момент славы