///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    № 5, Анна Демина, г. Москва

    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Чт Ноя 08, 2012 5:22 am

    Лицо не лицо а мои предупреждены))))))

    а вообще... вот вам порыв души чувств и эмоций:
    Сегодня после трех дней практически без воды... 1000, 800, и 650 мл в день...мне которая пьет как верблюд по 3-3,5 литра не глядя и думает еще бы попить наверное....
    я даже не скинула привес...
    мало того что не скинула...

    вчера был просто адский день... я не пила..ела жвачку..отвлекалась.. закидала себя делами...лишь бы не думать о питье.... звонил будильник я шла ела.. и снова за дела....
    650 мл.. это ни что.... это 2 полноценные кружки кофе... и плюс чуть водички...
    если учесть что я на ногах с 6 утра до 2-х ночи как минимум... это такие крохи...

    с надеждой встала я сегодня с утра... с чувством победы над собой.. над желанием попить... вообще с чувством победы...

    встала на весы...
    сука а там 60,4....

    это -200 гр от вчера...

    по моему мой организм берет меня измором... не сдается ни на грамм что бы мы с Денисом не делали... это цифра в 59,9.... она какая то не преодолимая...

    сегодня опустились руки... и ноги... и нос...
    я ожидала 59.... ожидала... ха ха наивная....


    все мои метания старания зря...
    уже три недели... я стою не двигаясь на одной точке.... я скидываю привес.. и к субботу прихожу к этой чертовой 59,9...

    у меня уже голову сносит....
    больше спорта? да я упаду...
    меньше есть? куда уж меньше....
    не пить вообще?


    может легче сразу коньки отбросить...
    или нет нет...
    забить и быть толстой... но наетой и счастливой от того что желудок не сворачивается от желания по есть при взгляде даже на картинку... я уже не говорю о запахах......
    пить все что хочется в том числе и спиртное...
    солить еду..есть мак дак... и ход доги....

    черт толстые люди счастливые они ни в чем себя не ограничивают...

    только вот как я снова толстая посомтрю в глаза... дочке...родным... друзьям которые всегда меня поддерживают... а главное как я посомтрю в глаза себе....

    короче я в депрессии...
    время 9 утра... пью кофе....
    настроение 0, воля к победе приближается к нему же...
    я устала бороться со своей природой....
    но еще не сдалась....
    надеюсь сегодняшняя тренировка меня зарядит....
    а если нет...
    если нет то я не знаю как поднимать дух... и силы для победы...
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Чт Ноя 08, 2012 5:39 am

    Аня!!!!!! у меня одна минутка-на работу пора вылетать, приду напишу подробней, я сегодня пораньше, но одно хочу тебе напомнить, как бы не банально эта фраза звучала-самая кромешная тьма всегда перед рассветом бывает! я тебе говорила уже о своих предчувствиях, что ты вот вот подвинешь эту непреодолимую границу, значит терпи! у тебя есть желание, есть цель, значит ТЕРПИ и не вздумай сдаваться! хорошего тебе дня и бодрой тренировки! cheers flower


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  HARD-70:Екатерина Чт Ноя 08, 2012 2:26 pm

    ТАК!!! Теперь пора тебя в чувства приводить! Во-первых - 59,9 и даже 60, это НЕ толстая, однозначно. Другой вариант, что просто тебе хочется меньше весить, чтобы чувствовать себя комфортно и удовлетворенной своей фигурой. Заметь, это только ты так хочешь сама для себя. Вряд ли твоя доченька и мама считают тебя толстой. К цели ты идешь и очень упорно, поэтому конечно все старания будут вознаграждены, ну...не так быстро, как хотелось бы.
    Теперь про спорт - убери аэробику и больше железа. Оставь только твои необходимые тренировки, а дополнительные только в качалке. Мне аэробика за пол года вообще не помогла ни грамма убрать. Как начала в программе участвовать, пошла только в качалку на месяц, ну а потом и аэробику добавила, но только одно занятие в неделю. Чтоб пропотеть. На мой взгляд от спортзала больше эффекта, а аэробика хорошо выносливость тренирует.
    Так что, Анечка, нос не вешать!!! Ты ж у нас пример для подражания и пример упорства!
    flower flower flower flower flower flower flower
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Чт Ноя 08, 2012 6:26 pm

    Девочки с утра отнылась)))
    потом, пришла в себя...
    по еде все ок
    по воде 1000 мл с учетом тренировок...

    я вообще аэробику очень люблю... у меня сила два часа в неделю аэробика по часу почти каждый день... плюс картинг тоже считай нагрузка на спину руки и чуть ноги....

    короче может и правда махнуть...
    но проблема в том что во мне очень много воды задерживается.. а разве не аэробика воду сливает?


    спасла меня сегодня работа...))) подкинутая работка от Дена... и красный красный лак)) до тренировки я сегодня дошла полутрупом...набегалась за день + с малышкой поликлинику ходили...а тут Катюша не дат соврать весь мокрый выходишь)))

    короче потрудилась на славу...жрать хочу умираю)))
    жду завтра весы но уже без надежды на позитив...

    Месячные кончились..может к субботке организм воду отпустит...
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  HARD-70:Екатерина Чт Ноя 08, 2012 7:17 pm

    Умничка!!!!!
    По поводу последнего пункта...уйдет и наверное значительно ))) Эх, ну наши женские особенности. Rolling Eyes
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Ноя 08, 2012 9:11 pm

    Анютка - молодец! Заборем вес! Никуда не денется! Чудес то не бывает.

    Это на самом деле я так говорю спокойно, потому что все эти переживания были на первых сушках. Когда была конкретная дата - или похудей или досвидос... Не пролазишь в категорию. Вес штука хитрая. И я за долгие годы занятий четко уяснил одно - если делаешь все правильно, то вес падает. Есть некий "буфер" - запас прочности я бы так сказал. У каждого он свой. У меня он достигает 10кг - это когда я например срывался со строгача и хомячил 2-3 недели. Вес не рос... Выглядел я отлично. А потом вываливалось пузо разом... Это отрабатывал буфер. И так же, когда сидишь в минус - вроде как не худеешь, но на самом деле идет работа на запас минуса. Увы и ах. Чудесным образом с такой пищей не потолстеть, что бы вам не говорили весы.
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Чт Ноя 08, 2012 9:19 pm

    Денис Маркелов пишет:Анютка - молодец! Заборем вес! Никуда не денется! Чудес то не бывает.

    Это на самом деле я так говорю спокойно, потому что все эти переживания были на первых сушках. Когда была конкретная дата - или похудей или досвидос... Не пролазишь в категорию. Вес штука хитрая. И я за долгие годы занятий четко уяснил одно - если делаешь все правильно, то вес падает. Есть некий "буфер" - запас прочности я бы так сказал. У каждого он свой. У меня он достигает 10кг - это когда я например срывался со строгача и хомячил 2-3 недели. Вес не рос... Выглядел я отлично. А потом вываливалось пузо разом... Это отрабатывал буфер. И так же, когда сидишь в минус - вроде как не худеешь, но на самом деле идет работа на запас минуса. Увы и ах. Чудесным образом с такой пищей не потолстеть, что бы вам не говорили весы.

    Денис, очень успокаивают твои доводы и одновременно опечаливают-это я вспоминаю свой срыв) да да да, я полностью с этим согласна, по себе такое не раз замечала, существует какой то "запас прочности", какой то предел после которого как бы пружина срабатывает, при чем как в сторону увеличения так и в сторону уменьшения веса, я поэтому Ане всю эту и прошлую неделю твердила что она должна дотерпеть, потому что вот вот вес сдастся и она увидит заветные цифры на весах, конечно еще раз воздам хвалу ее стойкости, реальный пример для подражания)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Пт Ноя 09, 2012 5:33 am

    Спасибо вам огромное за поддержку... она очень важна...
    наверное без нее и каких то написанных прописных истин я бы давно опустила руки...


    но если быть абсолютно честной...
    я вчера безумно отчаялась....
    но вышла на работу... включила громкую быструю музыку и подумала...
    я столько сил..нервов..характера... времени потратила на себя...
    я уже так давно иду к цели... да чуть отсупаясь..но стойко иду...
    я так искренне желаю быть красивой стройной и подтянутой.....
    что это важнее любых эмоциональных расстройств....

    я улыбнулась себе... похвалила... ведь проделала такую огромную работу...
    и не нарушила вчера ни шага...
    хотя хотелось... в пером же ларьке... купить шоколадку и оторваться...
    да я сладкоежка ...и сладким вытаскиваю себя из моральных дыр....

    короче все мои вчерашние усилия харакетра и самоубеждения увенчались успехом...
    сегодня на весах 59,5...
    я перешагнула дно...
    пусть на 100 гр...

    но эти 100 гр вселили в меня безумную уверенность в своих силах.. в очередной раз в признании мной Дена Гуру... в вас..которые поддерживают всегда...

    я шла сегодня и чувствовала себя самой красивой... я как буд то летала...

    все наши проблемы в нашей голове девочки...
    и пока мы можем справится с головой... остальное мелочи....
    ха ха..но как любой девушке 59,5... мало... хочется еще...

    в планах следующее.... добить себя...как то))) (Ден меня убьет сейчас) до 55.... а потом прокачаться... нашла хорошего тренера... как только на весах будет 55 с копейками ближе к 55.... пойду к нему чисто на прокачку....

    хочу немного красивого рельефа..пока он только на руках + чуть верхнего пресса....
    вот итог моих желаний...
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Пт Ноя 09, 2012 6:48 am

    дааааааааааааааааааа!!!! да да да дааааа!!!!!!!!! урааааааааа!!!!! ты сделала это! мои поздравления!!!! Анютка, ты герой! уверена была что ты продержишься и не отступишь, это прорыв) горжусь тобой и вдохновляюсь твоим примером! пусть сегодняшний день будет чудесным и принесет еще минуса на весах! да будет так, ура!) cheers cheers cheers


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Пт Ноя 09, 2012 6:55 am

    Hard-70: №10 Фируза пишет:дааааааааааааааааааа!!!! да да да дааааа!!!!!!!!! урааааааааа!!!!! ты сделала это! мои поздравления!!!! Анютка, ты герой! уверена была что ты продержишься и не отступишь, это прорыв) горжусь тобой и вдохновляюсь твоим примером! пусть сегодняшний день будет чудесным и принесет еще минуса на весах! да будет так, ура!) cheers cheers cheers

    ой твои слова и на весы)))))))))))спасибо Фируз ты мое нытье и психи периодически слушаешь)))
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Сб Ноя 10, 2012 6:20 am

    даже страшно говорить...

    *шепотом*

    но мы..с Денисом...кажется победили мой организм...

    58,8...
    я так еще никогда не весила.....
    ура ура ура
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Сб Ноя 10, 2012 6:31 am

    ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!
    Анютка, мои поздравления!!!!!!! есть! Вы это сделали! я сразу бегом к тебе смотреть на результаты Razz Razz Razz Razz Razz радуюсь вместе с тобой! как же ты этого ждала и наконец то успех! ты у меня просто умничка, боец и моя вдохновительница! грешить будем?) мне тоже есть что праздновать Wink cheers


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Сб Ноя 10, 2012 6:40 am

    фируз))))))))))) ага я счастлива и уже отмечаю печеньками и баранками правда мой грех только до 3-х но все равно кайф)))))
    как там твои результаты?
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Сб Ноя 10, 2012 6:44 am

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:фируз))))))))))) ага я счастлива и уже отмечаю печеньками и баранками правда мой грех только до 3-х но все равно кайф)))))
    как там твои результаты?
    класс!!!! а я винегретом и бананом с кофе-с безразмерной чашкой кофе! Razz
    иди смотри) bounce


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Вс Ноя 11, 2012 6:05 am

    Мой организм радует уже второй день...
    за все 7 недель....
    после ДГ это первый раз радостных весов...
    обычно мой привес после ДГ от 3-х до 1,5 кг....

    а сегодня всего 300 гр....
    офигеть офигеть как нам понравилось все хлебушковое)))))
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Вс Ноя 11, 2012 9:02 am

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Мой организм радует уже второй день...
    за все 7 недель....
    после ДГ это первый раз радостных весов...
    обычно мой привес после ДГ от 3-х до 1,5 кг....

    а сегодня всего 300 гр....
    офигеть офигеть как нам понравилось все хлебушковое)))))

    хи-хи) я тоже сейчас люблю свои ощущения после ДГ, раньше боялась углеводное есть, а сейчас ощущаю наполненность в мышцах и готовность продуктивно поработать) конечно я ни разу за все недели после ДГ не решалась стать на весы Razz но тем не менее потом все становится на свои места, а твой организм наконец сдался, нашли к нему подступы)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Вс Ноя 11, 2012 10:53 am

    похвалила сама себя сегодня покупкой красивых серег))
    вот и мотивашечка)) женская такая
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Вс Ноя 11, 2012 7:37 pm

    Девочки не знаю как сюда положить видео...
    это наш кривой прогон....
    думаю вам интересно... короче я светленькая и ниже.. человек оксяк.... косяков много но в целом представление будет хоть..а то пишу пишу...

    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза Вс Ноя 11, 2012 8:52 pm

    Караулишь? Razz поставила видео на закачку, но что то долго так качается Rolling Eyes


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Пн Ноя 12, 2012 5:28 am

    Hard-70: №10 Фируза пишет:Караулишь? Razz поставила видео на закачку, но что то долго так качается Rolling Eyes

    не караулила нагло взяла понедельник 7-ой недели... и приготовила... вот так я решила...видео большое я на камеру со штатива снимала..вот долго и качается
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Чт Ноя 15, 2012 7:00 am

    Девочки!! Теперь тут по средствам меня есть моя мама)))
    кому интересно: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  HARD-70:Екатерина Чт Ноя 15, 2012 10:31 am

    Анют! Уже прочитала. Очень интересно, и мама твоя молодец с большой буквы!!!! Уважаю такую силу воли. Понятно, в кого ты пошла. )))) Надо бы историю твоей мамы моей свекрови дать почитать... Rolling Eyes
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Чт Ноя 15, 2012 10:50 am

    HARD-70:Екатерина пишет:Анют! Уже прочитала. Очень интересно, и мама твоя молодец с большой буквы!!!! Уважаю такую силу воли. Понятно, в кого ты пошла. )))) Надо бы историю твоей мамы моей свекрови дать почитать... Rolling Eyes

    дай почитать вдруг вдохновиться))))
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Анна Д. Пт Ноя 16, 2012 5:35 am

    Ну что Девочки вот мы и пришли к какому то логическому завершению....
    Кажется что только вчера я нарвалась на группу в ВК...
    а вот уже 8 недель пробежали....
    Тяжело.. со срывом... с поддержкой.... с результатом о котором я мечтала...

    сейчас стоя в этой точке своего развития я начала взвешивать..а чего я в итоге от себя хочу...
    без глупости..без излишеств... без женских задвигов.....

    я поняла что... хочу я 55 кг и прокачаться....
    но не быть грудой женских мышц... а что бы мышцы чуть чуть красиво выступали... подтянуть себя.... быть более спортивной формы....

    В итоге решили с Денисом, что я из Харда с понедельника перехожу на личное ведение, за опредленную плату.. а он готов помочь мне в воплощении моей мечты...

    Кто со мной остается на Харде... не переживайте я тут буду с вами...писать так же..вас читать...

    а вообще КТО ЧТО РЕШИЛ?

    Фируза ты на чем остановилась?
    Катюша ты что решила?

    кто нибудь готов на выход или все подумывают продолжить...

    ТОЛЬКО ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ НЕ БРОСАЙТЕ.. выходите правильно из диеты.. что бы все ваши старанья не прошли даром)))

    ЛЮБЛЮ целую, Ваша Аня)))))
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  HARD-70:Екатерина Пт Ноя 16, 2012 10:51 am

    Анют! Ну в принципе я хочу того же, что и ты. Я наверное еще немного поскидываю, так как хочу, чтобы когда выходить из диеты, привес был не значительный. Ну а потом продолжу спортзал осаждать, чтоб все прокачать. Так как сейчас, после похудения рельеф не очень то заметен. Ну вот как то так...
    И я конечно надеюсь на продолжение нашего здесь общения. flower

    Спонсируемый контент

    № 5, Анна Демина, г. Москва - Страница 12 Empty Re: № 5, Анна Демина, г. Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Мар 06, 2021 11:52 pm