///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Empty 14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781

    Сообщение  autobot Пн Мар 10, 2014 6:47 am


    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 U781-1398711814
    Имя: Гуля
    Возраст: 34
    Рост: 156
    Откуда: Москва
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 76.8 кг 70 кг -6.8 кг
    Объем груди: 104см 54см -50 см
    Объем талии: 99см 79см -20 см
    Объем бедер: 119см 105см -14 см

    *Болезни, аллергии, травмы Аллергии нет,курю
    Награды: 14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Sport_small14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Sport_small14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Sport_small14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Slom_p_small.
    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 70кг 69кг 70кг - 0кг
    ГРУДЬ 93см 93см 54см - -39см
    ТАЛИЯ 80см 81кг 79кг - -1см
    БЕДРА 109см 108кг 105кг - -4см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_big14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Week_report_small14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_big14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Week_report_small14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_big
    Третья неделя
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ПН 28.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ем рис))) невкусно((( но ем! Спорт сегодня на 10!!!! Мышцы стонут) мне нравится!!!!
    Вторая неделя
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ПН 21.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:! Ок!
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ВТ 22.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Не ем 5-7 раз((((
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small СР 23.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:4 раза по системе
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ЧТ 24.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Отвес 2 кг) ем не 5-7 раз ((((
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ПТ 25.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ну никак... 3 раза поела((((( блиииииин((((
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small СБ 26.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Привес!!!! О боже ((((
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ВС 27.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Сегодня по системе))))
    Первая неделя
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ПН 14.04.14 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Норм
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ВТ 15.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не осилила курочку за день
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small СР 16.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ыллипс, аква, марс, марс,марс.... Ок!
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ЧТ 17.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Питание по системе, но 3-4 раза, неправильно(((
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ПТ 18.04.14 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:Ок
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small СБ 19.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Шашлык ела и вином сухим запивала(((( вкусноооо
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 72.2кг 72300кг 70кг 70кг -2.2кг
    ГРУДЬ 98см 98см 95см 93см -5см
    ТАЛИЯ 97см 83кг 80кг 80кг -17см
    БЕДРА 111см 112кг 109кг 109кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_big14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Week_report_small14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_big14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Week_report_small14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_big14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Week_report_small
    Третья неделя
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ПН 07.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Утром овсянка, 4 км на эллипсоиде , 40 мин аквааэробика, ела только творог с ряженкой и пару яблок)
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ВТ 08.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Спорт- приседание 60раз, и все( питание по системе, только ни лимона ни грейпа дома не оказалось
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small СР 09.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:С утра все складывалось замечательно! Овсянка, спорт( аква, эллипс) ,творог, кур грудки , гречка... А потом .... девчонки позвонили.... Роллы, вино полусухое( сухого не было )...
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ПТ 11.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ела раз 3 всего(((
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small СБ 12.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес стоит((((((
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ПН 31.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:ДГ мне навредил!
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small ВТ 01.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:С системой почти ок... Спорт-1 час на эллипсе
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small СР 02.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ок) только с утра перерыв большой случился((( с 7.00 до 13.00 дальше все норм
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    14-й поток: №14 Гуля, Москва, 34лет, u781 Report_g_small СБ 05.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 9:44 pm