13-й поток: №03 Vera_A, Самара, 50лет, u802

Лилия87 пишет:
Спасибо, Вера! А это благолепие в духовке запекать надо или можно на сковородке как сырники? Я сегодня сготовила оладушки из яблок, 50 гр овсяной муки, 1 яйца ( ), и изолята - отлично пошли! Прям как овсяные печеньки! Пожарила на масле оливковом.
Даааа? Как интересно, надо  тоже к Денису зайти. Блииин, не думала, что сознаюсь, но я лично и не подумала добавить помидоры в запрещенный список  И все уровни их трескаю). А орехи я бы побоялась, они же жирные  

Да, это запекается в духовке 40-50 минут при температуре 200 градусов, а точнее до золотистого цвета. Мне, кажется, сахаразаменителя можно побольше.

Готовлю системную еду, а ем и её, и всё подряд.
Я вся расстроена. Что-то у меня ну никак не получается войти в систему.
Вот этот пост из группы в контакте про меня, один в один.
Вы купили кроссовки, выкинули все-все вредное из холодильника, подписались на все-все группы "похудей- меня" и "спортивные-до-мозга-костей", задрали всех вопросами, накачали меню на тыщу дней вперед, мотивашек и нужных картинок из серии "какой я буду, если..", стена кричит о начале новой жизни и даже, о великий космос, потратились на абонемент в спортзал. Ну чтобы точно с гарантией, чтобы было жаль потраченных денег. И обязательства намекали. И вот..вы готовы. И тут случается какая-нибудь фигня. Мелкая или не очень. Но обязательно случается. Такой закон подлости. И вот тут оказывается, что это причина из причин, почему вы просто обязаны прервать свой поход за новой жизнью. Потому что это же ПРИЧИНА. Это другим не понять, а для вас она камень на пути, валун, гора. Не сегодня. Кроссовки можно и на улицу носить, до магазина за продуктами, группы чистим, мотивашки чистим, абонемент продать еще надо. Нет, он, конечно, некоторое время полежит, а потом продать, да. И вот на стене, тадам, рецепт чего-то со сливками и шоколадной крошкой и картинки на тему "эта прекрасная семейная жизнь" или "фэшшшн". Пора перекрасить волосы или купить новую тряпочку, надо же в себе что-то все-таки изменить.
Помогите вырваться из этого омута.

Vera_A пишет:Готовлю системную еду, а ем и её, и всё подряд.
Я вся расстроена. Что-то у меня ну никак не получается войти в систему.
Вот этот пост из группы в контакте про меня, один в один.
Вы купили кроссовки, выкинули все-все вредное из холодильника, подписались на все-все группы "похудей- меня" и "спортивные-до-мозга-костей", задрали всех вопросами, накачали меню на тыщу дней вперед, мотивашек и нужных картинок из серии "какой я буду, если..", стена кричит о начале новой жизни и даже, о великий космос, потратились на абонемент в спортзал. Ну чтобы точно с гарантией, чтобы было жаль потраченных денег. И обязательства намекали. И вот..вы готовы. И тут случается какая-нибудь фигня. Мелкая или не очень. Но обязательно случается. Такой закон подлости. И вот тут оказывается, что это причина из причин, почему вы просто обязаны прервать свой поход за новой жизнью. Потому что это же ПРИЧИНА. Это другим не понять, а для вас она камень на пути, валун, гора. Не сегодня. Кроссовки можно и на улицу носить, до магазина за продуктами, группы чистим, мотивашки чистим, абонемент продать еще надо. Нет, он, конечно, некоторое время полежит, а потом продать, да. И вот на стене, тадам, рецепт чего-то со сливками и шоколадной крошкой и картинки на тему "эта прекрасная семейная жизнь" или "фэшшшн". Пора перекрасить волосы или купить новую тряпочку, надо же в себе что-то все-таки изменить.

Помогите вырваться из этого омута.

И у меня так же(( неделя зажора( пузо растет, я в шоке.... А сил нет совсем((

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Готовлю системную еду, а ем и её, и всё подряд.
Я вся расстроена. Что-то у меня ну никак не получается войти в систему.
Вот этот пост из группы в контакте про меня, один в один.
Вы купили кроссовки, выкинули все-все вредное из холодильника, подписались на все-все группы "похудей- меня" и "спортивные-до-мозга-костей", задрали всех вопросами, накачали меню на тыщу дней вперед, мотивашек и нужных картинок из серии "какой я буду, если..", стена кричит о начале новой жизни и даже, о великий космос, потратились на абонемент в спортзал. Ну чтобы точно с гарантией, чтобы было жаль потраченных денег. И обязательства намекали. И вот..вы готовы. И тут случается какая-нибудь фигня. Мелкая или не очень. Но обязательно случается. Такой закон подлости. И вот тут оказывается, что это причина из причин, почему вы просто обязаны прервать свой поход за новой жизнью. Потому что это же ПРИЧИНА. Это другим не понять, а для вас она камень на пути, валун, гора. Не сегодня. Кроссовки можно и на улицу носить, до магазина за продуктами, группы чистим, мотивашки чистим, абонемент продать еще надо. Нет, он, конечно, некоторое время полежит, а потом продать, да. И вот на стене, тадам, рецепт чего-то со сливками и шоколадной крошкой и картинки на тему "эта прекрасная семейная жизнь" или "фэшшшн". Пора перекрасить волосы или купить новую тряпочку, надо же в себе что-то все-таки изменить.

Помогите вырваться из этого омута.

И у меня так же(( неделя зажора( пузо растет, я в шоке.... А сил нет совсем((

Лена, видимо надо как то самим себя вытаскивать, но что-то у меня это совсем не получается. Начинает подбираться паника. На форуме, что-то совсем тишина, никого нет, пообщаться не с кем, на больную тему.  

Vera_A пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Готовлю системную еду, а ем и её, и всё подряд.
Я вся расстроена. Что-то у меня ну никак не получается войти в систему.
Вот этот пост из группы в контакте про меня, один в один.
Вы купили кроссовки, выкинули все-все вредное из холодильника, подписались на все-все группы "похудей- меня" и "спортивные-до-мозга-костей", задрали всех вопросами, накачали меню на тыщу дней вперед, мотивашек и нужных картинок из серии "какой я буду, если..", стена кричит о начале новой жизни и даже, о великий космос, потратились на абонемент в спортзал. Ну чтобы точно с гарантией, чтобы было жаль потраченных денег. И обязательства намекали. И вот..вы готовы. И тут случается какая-нибудь фигня. Мелкая или не очень. Но обязательно случается. Такой закон подлости. И вот тут оказывается, что это причина из причин, почему вы просто обязаны прервать свой поход за новой жизнью. Потому что это же ПРИЧИНА. Это другим не понять, а для вас она камень на пути, валун, гора. Не сегодня. Кроссовки можно и на улицу носить, до магазина за продуктами, группы чистим, мотивашки чистим, абонемент продать еще надо. Нет, он, конечно, некоторое время полежит, а потом продать, да. И вот на стене, тадам, рецепт чего-то со сливками и шоколадной крошкой и картинки на тему "эта прекрасная семейная жизнь" или "фэшшшн". Пора перекрасить волосы или купить новую тряпочку, надо же в себе что-то все-таки изменить.

Помогите вырваться из этого омута.

И у меня так же(( неделя зажора( пузо растет, я в шоке.... А сил нет совсем((

Лена, видимо надо как то самим себя вытаскивать, но что-то у меня это совсем не получается. Начинает подбираться паника. На форуме, что-то совсем тишина, никого нет, пообщаться не с кем, на больную тему.  

Говори со мной) я никогда не против) на форуме многие сами едят давно уже)

Я тоже ем, девочки!!! Начала с одного нарушения, а сегодня весь день нарушаю. Все мету. Надо люлей надавать нам!!! Не хочу толстеть!!!

14,№5,Олечка пишет:Я тоже ем, девочки!!! Начала с одного нарушения, а сегодня весь день нарушаю. Все мету. Надо люлей надавать нам!!! Не хочу толстеть!!!

Да вот именно, сорваться легко, а вернуться назад в систему очень сложно. А толстеть никто не хочет. Вот и возникает извечный вопрос: Что делать?

Vera_A пишет:

Gil___za пишет:

Vera_A пишет:Готовлю системную еду, а ем и её, и всё подряд.
Я вся расстроена. Что-то у меня ну никак не получается войти в систему.
Вот этот пост из группы в контакте про меня, один в один.
Вы купили кроссовки, выкинули все-все вредное из холодильника, подписались на все-все группы "похудей- меня" и "спортивные-до-мозга-костей", задрали всех вопросами, накачали меню на тыщу дней вперед, мотивашек и нужных картинок из серии "какой я буду, если..", стена кричит о начале новой жизни и даже, о великий космос, потратились на абонемент в спортзал. Ну чтобы точно с гарантией, чтобы было жаль потраченных денег. И обязательства намекали. И вот..вы готовы. И тут случается какая-нибудь фигня. Мелкая или не очень. Но обязательно случается. Такой закон подлости. И вот тут оказывается, что это причина из причин, почему вы просто обязаны прервать свой поход за новой жизнью. Потому что это же ПРИЧИНА. Это другим не понять, а для вас она камень на пути, валун, гора. Не сегодня. Кроссовки можно и на улицу носить, до магазина за продуктами, группы чистим, мотивашки чистим, абонемент продать еще надо. Нет, он, конечно, некоторое время полежит, а потом продать, да. И вот на стене, тадам, рецепт чего-то со сливками и шоколадной крошкой и картинки на тему "эта прекрасная семейная жизнь" или "фэшшшн". Пора перекрасить волосы или купить новую тряпочку, надо же в себе что-то все-таки изменить.

Помогите вырваться из этого омута.

И у меня так же(( неделя зажора( пузо растет, я в шоке.... А сил нет совсем((

Лена, видимо надо как то самим себя вытаскивать, но что-то у меня это совсем не получается. Начинает подбираться паника. На форуме, что-то совсем тишина, никого нет, пообщаться не с кем, на больную тему.  

Я ваше сообщение прочитала, но так и не придумала, что вам посоветовать(. У меня тоже сегодня зажор, но я, если честно, редко когда сильно по этому поводу переживаю. У меня самой были проблемы на 3-4 уровне, когда вес стоял и каждый день мелкие срывы, которые мне больше нервы портили, чем один день зажора. А потом как-то все само собой наладилось, я не стала особо париться насчет срывов, и 5 уровень у меня прошел боль-мень гладко. Может, вам тоже просто ситуацию отпустить, пусть оно само наладится? Ну, поправитесь, ничего страшного, потом снова с новыми силами продолжите. Все-таки весь скинутый вес за пару недель-месяц не наберете.
А вообще, когда у меня было ощущение "замкнутого круга" (тогда не связаное с едой), я обратилась к психологу. Одна встреча каждую неделю в течении 3 месяцев сделали свое дело. Многое пересмотрела в своей жизни, близкие и друзья заметили перемены во мне. Тут главное "своего" психолога подобрать, ни одна мудрая подруга не сравнится с хорошим специалистом. In My Humble Opinion.

Лилия87 пишет:
Я ваше сообщение прочитала, но так и не придумала, что вам посоветовать(. У меня тоже сегодня зажор, но я, если честно, редко когда сильно по этому поводу переживаю. У меня самой были проблемы на 3-4 уровне, когда вес стоял и каждый день мелкие срывы, которые мне больше нервы портили, чем один день зажора. А потом как-то все само собой наладилось, я не стала особо париться насчет срывов, и 5 уровень у меня прошел боль-мень гладко. Может, вам тоже просто ситуацию отпустить, пусть оно само наладится? Ну, поправитесь, ничего страшного, потом снова с новыми силами продолжите. Все-таки весь скинутый вес за пару недель-месяц не наберете.
А вообще, когда у меня было ощущение "замкнутого круга" (тогда не связаное с едой), я обратилась к психологу. Одна встреча каждую неделю в течении 3 месяцев сделали свое дело. Многое пересмотрела в своей жизни, близкие и друзья заметили перемены во мне. Тут главное "своего" психолога подобрать, ни одна мудрая подруга не сравнится с хорошим специалистом. In My Humble Opinion.

Лилия, я бы и не парилась, если бы это была неделя- другая. Ну уже срок достаточный прошёл: я уже и отпускала проблему, и старалась о неё не думать, и старалась не ругать себя, а отпустить- мол, пусть идет, как идет. Но зажор затягивает и с каждым днем все меньше сил для возврата. Возвращаются старые привычки, и жизнь поворачивается назад на все 180 градусов. Я, конечно же, не сижу на месте, а ищу выход. Хороший психолог мне бы очень помог, но где найти такого, которому можно доверится. Я в своей жизни с подобными проблемами 2 или 3 раза обращалась к психологам - они не видят проблем у меня и помочь не смогли. Почему, для меня до сих пор вопрос, рекомендации у них были очень хорошие.

Очень Вас понимаю...у меня самой как-будто в голове что-то щелкнуло....я ж похудела первый раз с Денисом до 81 кг....но после НГ что-то произошло...и все не смогла остановиться...и опять начало....а сейчас очень-очень тяжело...во-первых вес стоит...даже когда не ешь ничего несистемного - все равно сдвиг минимальный...а еще сейчас не получается спортом заниматься интенсивно...и вся проблема в голове...
Так что я Вам посоветую.....не расстраивайтесь из-за зажора, но помните - Вы столького достигли...но это быстро потерять...меня уже жалели, что я так давно толком не ем (7й уровень был не очень-то простой), что все праздники мимо...что полжизни в тренажерке.....на рыбалке все едят и пьют, а я грейп с сухим вином....но на самом деле не меня жалеть надо было, а результат таких усилий! И надо было меня одернуть, сказать мне, чтобы я собралась! Тогда бы я сейчас не начинала сначала ((((
Так что выше нос...столько пройдено! Вы вообще молодец!!!!!!!!!

Vera_A пишет:2 или 3 раза обращалась к психологам - они не видят проблем у меня и помочь не смогли. Почему, для меня до сих пор вопрос, рекомендации у них были очень хорошие.

Выход есть, Вера. Здравствуйте!
Вам надо постараться немного изменить распорядок собственной жизни, т.е. сдвинуть время. Кусочничать мы начинаем, когда на это есть способствующие факторы. Если хочется есть и при этом нет никаких срочных намеченных заранее дел, то ноги сами идут к холодильнику, потому что им пока некуда больше пойти. Недопокупайте какую-то мелочь, чтобы убить свободные 15 минут не в холодильнике, а в походе в ближний магазин, и т.п. Должно помочь.)

KatyaSilver пишет:Очень Вас понимаю...у меня самой как-будто в голове что-то щелкнуло....я ж похудела первый раз с Денисом до 81 кг....но после НГ что-то произошло...и все не смогла остановиться...и опять начало....а сейчас очень-очень тяжело...во-первых вес стоит...даже когда не ешь ничего несистемного - все равно сдвиг минимальный...а еще сейчас не получается спортом заниматься интенсивно...и вся проблема в голове...
Так что я Вам посоветую.....не расстраивайтесь из-за зажора, но помните - Вы столького достигли...но это быстро потерять...меня уже жалели, что я так давно толком не ем (7й уровень был не очень-то простой), что все праздники мимо...что полжизни в тренажерке.....на рыбалке все едят и пьют, а я грейп с сухим вином....но на самом деле не меня жалеть надо было, а результат таких усилий! И надо было меня одернуть, сказать мне, чтобы я собралась! Тогда бы я сейчас не начинала сначала ((((
Так что выше нос...столько пройдено! Вы вообще молодец!!!!!!!!!

Здравствуйте, Катя. Да вот этого я и боюсь: с таким трудом сбрасываю и вдруг опять всё наберу, моя кожа не выдержит таких издевательств над ней. Спортом я занимаюсь достаточно, видимо поэтому вес не так сильно вырос. Сейчас вроде сын хочет на систему со мной, вот тогда будет легче. Будем друг друга поддерживать.

Сергей raaddist пишет:

Vera_A пишет:2 или 3 раза обращалась к психологам - они не видят проблем у меня и помочь не смогли. Почему, для меня до сих пор вопрос, рекомендации у них были очень хорошие.

Выход есть, Вера. Здравствуйте!
Вам надо постараться немного изменить распорядок собственной жизни, т.е. сдвинуть время. Кусочничать мы начинаем, когда на это есть способствующие факторы. Если хочется есть и при этом нет никаких срочных намеченных заранее дел, то ноги сами идут к холодильнику, потому что им пока некуда больше пойти. Недопокупайте какую-то мелочь, чтобы убить свободные 15 минут не в холодильнике, а в походе в ближний магазин, и т.п. Должно помочь.)

Здравствуйте, Сергей! Спасибо за помощь. У меня жор нападает именно вечером, часов так в 20-00, в магазин я так поздно не пойду, и занять себя есть чем, только порой всё так надоедает, вот и бросаю всё и за еду, очень плохая практика. Я как-бы отдыхаю едой, что просто не допустимо. Надо срочно исправляться. Буду работать над собой. Хотя сказать легче, чем сделать. Но делать надо время то идет. Теряю драгоценное время. Обидно до глубины души за себя, за свою слабость.

Vera_A пишет:

KatyaSilver пишет:Очень Вас понимаю...у меня самой как-будто в голове что-то щелкнуло....я ж похудела первый раз с Денисом до 81 кг....но после НГ что-то произошло...и все не смогла остановиться...и опять начало....а сейчас очень-очень тяжело...во-первых вес стоит...даже когда не ешь ничего несистемного - все равно сдвиг минимальный...а еще сейчас не получается спортом заниматься интенсивно...и вся проблема в голове...
Так что я Вам посоветую.....не расстраивайтесь из-за зажора, но помните - Вы столького достигли...но это быстро потерять...меня уже жалели, что я так давно толком не ем (7й уровень был не очень-то простой), что все праздники мимо...что полжизни в тренажерке.....на рыбалке все едят и пьют, а я грейп с сухим вином....но на самом деле не меня жалеть надо было, а результат таких усилий! И надо было меня одернуть, сказать мне, чтобы я собралась! Тогда бы я сейчас не начинала сначала ((((
Так что выше нос...столько пройдено! Вы вообще молодец!!!!!!!!!

Здравствуйте, Катя. Да вот этого я и боюсь: с таким трудом сбрасываю и вдруг опять всё наберу, моя кожа не выдержит таких издевательств над ней. Спортом я занимаюсь достаточно, видимо поэтому вес не так сильно вырос. Сейчас вроде сын хочет на систему со мной, вот тогда будет легче. Будем друг друга поддерживать.

Это хорошо! А спорт - это супер! Я пока занималась - вес совсем чуть-чуть прибавился....а бросила и все.....((( Так что держитесь! Надеюсь моя история будет примером как не надо делать.

KatyaSilver пишет:

А спорт - это супер! Я пока занималась - вес совсем чуть-чуть прибавился....а бросила и все.....((( Так что держитесь! Надеюсь моя история будет примером как не надо делать.

Да, Катя, очень надеюсь, что я не допущу набора назад веса.
А сейчас ещё посмотрела передачу "Пусть говорят", выложенную В контакте в нашей группе, и поняла, что зря не пошла сегодня на тренировку. И знаете, что я за собой заметила: у меня почему-то нет психологической связи "еда-лишний вес", а это очень плохо. Я могу об этом говорить, но я до конца этого не чувствую. Зато есть связь "еда- удовольствие, еда- спокойствие, еда- праздник". Может кто сталкивался с таким? Посоветуйте что-нибудь. Я для себя уже стала делать картинки: еда, а рядом обезображенные полнотой тела. Очень верю, что мне это поможет. Наверное, ещё на холодильник надо повесить такую картинку. Хотя в холодильнике вредных продуктов почти нет. Только на полке у отца, который не хочет отказываться от сала, колбас. кваса газированного и прочей дряни. В 81 год человека не изменишь, он хочет жить так как он хочет. Пусть живет так. Ладно хоть сын понял, что так есть нельзя. Надолго ли только?

По этой картинке явно видно, что до лишнего веса мне ещё сбрасывать аж 30 килограммов. Так что успокаиваться нельзя! Кажется, я это наконец-то поняла!
Периодически надо мозги ставить на место, а то что-то клинет их.

Vera_A пишет:

Лилия87 пишет:
Я ваше сообщение прочитала, но так и не придумала, что вам посоветовать(. У меня тоже сегодня зажор, но я, если честно, редко когда сильно по этому поводу переживаю. У меня самой были проблемы на 3-4 уровне, когда вес стоял и каждый день мелкие срывы, которые мне больше нервы портили, чем один день зажора. А потом как-то все само собой наладилось, я не стала особо париться насчет срывов, и 5 уровень у меня прошел боль-мень гладко. Может, вам тоже просто ситуацию отпустить, пусть оно само наладится? Ну, поправитесь, ничего страшного, потом снова с новыми силами продолжите. Все-таки весь скинутый вес за пару недель-месяц не наберете.
А вообще, когда у меня было ощущение "замкнутого круга" (тогда не связаное с едой), я обратилась к психологу. Одна встреча каждую неделю в течении 3 месяцев сделали свое дело. Многое пересмотрела в своей жизни, близкие и друзья заметили перемены во мне. Тут главное "своего" психолога подобрать, ни одна мудрая подруга не сравнится с хорошим специалистом. In My Humble Opinion.

Лилия, я бы и не парилась, если бы это была неделя- другая. Ну уже срок достаточный прошёл: я уже и отпускала проблему, и старалась о неё не думать, и старалась не ругать себя, а отпустить- мол, пусть идет, как идет. Но зажор затягивает и с каждым днем все меньше  сил для возврата. Возвращаются старые привычки, и жизнь поворачивается назад на все 180 градусов. Я, конечно же, не сижу на месте, а ищу выход. Хороший психолог мне бы очень помог, но где найти такого, которому можно доверится. Я в своей жизни с подобными проблемами 2 или 3 раза обращалась к психологам - они не видят проблем у меня и помочь не смогли. Почему, для меня до сих пор вопрос, рекомендации у них были очень хорошие.

Да, согласна, что самое сложное - это найти своего психолога. Я долго искала, но все-таки нашла, случайно. Как лично мне кажется, очень трудно выявить и осознать проблему всего за 2-3 сеанса. Мне потребовалось 3 с лишним месяца, после чего я поняла, что пока можно прервать терапию. Сдвиги я почувствовала где-то через месяц-полтора, хотя положительный эффект продолжается до сих пор. Поэтому все индивидуально, но я могу с уверенностью сказать, что психология может помочь.

Vera_A пишет:
Только человек может так раскормить не только себя, но и своих питомцев. Бедные животные!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Какой кошмар    ! Бедные псинки. Хотя у самих кот толстоват  

Vera_A пишет:Надолго ли только?

О, Вер! Я нашел, чем Вас занять помимо домашних дел. У Вас в городе есть неплохие бассейны, вот, например: http://dolphin.samsu.ru/node/11 Это как раз страница с ценами, по-моему, не слишком дорого, если ходить раза три в неделю на вечерний сеанс (до 21:00), а вечерние дела, соответственно, перераспределять по оставшимся дням. И сына можно, кстати, брать с собой. Неосуществимым это кажется только на первый взгляд, прикиньте время, рассчитайте дорогу - и сотня плюсов сразу добавится! И спорт, и холодильник недоступен, и сыну польза..)

Сергей raaddist пишет:

Vera_A пишет:Надолго ли только?

О, Вер! Я нашел, чем Вас занять помимо домашних дел. У Вас в городе есть  неплохие бассейны, вот, например: http://dolphin.samsu.ru/node/11 Это как раз страница с ценами, по-моему, не слишком дорого, если ходить раза три в неделю на вечерний сеанс (до 21:00), а вечерние дела, соответственно, перераспределять по оставшимся дням. И сына можно, кстати, брать с собой. Неосуществимым это кажется только на первый взгляд, прикиньте время, рассчитайте дорогу - и сотня плюсов сразу добавится! И спорт, и холодильник недоступен, и сыну польза..)

Сергей, это всё хорошо, но я к 7-00 хожу на спорт клуб и занимаюсь там 2-3 часа , сейчас через день, иногда каждый день, а с 16-00 до 21-00 я работаю, у меня ученики. И в 21-00 идти ещё на плавание, а когда же домашние дела делать? У меня трое мужчин: муж, отец, сын. Они сами не готовят, сама виновата, избаловала. Глажка. стирка, уборка. Я и так ничего не успеваю. А ем я лишнее потому как устаю ужасно, а дел ещё много, организм хочет отдыха, а я не даю. Вот организм и "заставляет" меня сесть и поесть, а в это время отдохнуть и физически и морально от домашних надоевших дел. Вроде как по уважительной причине я не работаю - оправдание для себя. Мне надо коренным образом менять свою психологию.
А для спорта я себе утро выкроила и домашним сказала, что с 7-00 до 11-00 меня нет для них, я на занятиях в спорт клубе.

Vera_A пишет: Мне надо коренным образом менять свою психологию.

Да, раз времени итак не хватает, вопрос действительно в психологии.
Я себя не пытаюсь останавливать до самого момента куска в руке или на вилке, потому что тут же придумываю какое-то оправдание. А вот уже когда кусок в пути ко рту, - вот тут я отключаю все другие мысли кроме той, что я безобразно толстый, и насилу кладу кусок на место. Потом быстро мою вилку и быстро ухожу с кухни. Останавливаться нельзя! Ну.. часто помогает.   

Верочка, давно вас читаю.. удивляюсь вашему упорству и вашему же пессимизму! да вы гордиться собой должны! не переживайте так! вы медленно, но верно идете к цели! Главное, не отступайте! любите себя! вы в прошлый раз меня неправильно поняли! может и сейчас взбрыкнете недовольно, мол как мне себя такую толстуху любить.. не ругайте себя за съеденный кусок, запрет лишь распаляет аппетит. наоборот! не ставьте запрета себе в голове, а говорите: захочу и съем, но это не повод бросать начатое, я все равно своего добьюсь! Может вы и будете топтаться долго на месте, но вы перестанете себя есть.. а как только улучшится ваше настроение, вам легко будет себя ограничить.. только не ругайте себя! и чем медленнее вы худеете, тем стабильнее ваше процесс, помните об этом всегда! Пусть ваше настроение беспокоит вас больше, чем ваше отражение в зеркале! и все будет получаться! не превращайте себя в вечно недовольную страдалицу! Хорошего вам настроения! улыбайтесь! улыбайтесь в первую очередь себе! вы молодец!!

Сергей raaddist пишет:

Vera_A пишет: Мне надо коренным образом менять свою психологию.

Да, раз времени итак не хватает, вопрос действительно в психологии.
Я себя не пытаюсь останавливать до самого момента куска в руке или на вилке, потому что тут же придумываю какое-то оправдание. А вот уже когда кусок в пути ко рту, - вот тут я отключаю все другие мысли кроме той, что я безобразно толстый, и насилу кладу кусок на место. Потом быстро мою вилку и быстро ухожу с кухни. Останавливаться нельзя! Ну.. часто помогает.   

Спасибо, Сергей, за рекомендации и советы. Но мне себя легче остановить на полпути до кухни. Когда кусок уже в руке - остановить в 100 раз сложнее  , но возможно. Не теряю надежды. Сегодня 3 часа спорта на пустой желудок и аппетит пропал, по крайне мере с утра и в обед он меня не донимал. Обычно я уже с утра ужасно хочу есть. Сегодня на белках, овощах и яблоках.

Lora Asti пишет:Верочка, давно вас читаю.. удивляюсь вашему упорству и вашему же пессимизму! да вы гордиться собой должны! не переживайте так! вы медленно, но верно идете к цели! Главное, не отступайте! любите себя! вы в прошлый раз меня неправильно поняли! может и сейчас взбрыкнете недовольно, мол как мне себя такую толстуху любить.. не ругайте себя за съеденный кусок, запрет лишь распаляет аппетит. наоборот! не ставьте запрета себе в голове, а говорите: захочу и съем, но это не повод бросать начатое, я все равно своего добьюсь! Может вы и будете топтаться долго на месте, но вы перестанете себя есть.. а как только улучшится ваше настроение, вам легко будет себя ограничить.. только не ругайте себя! и чем медленнее вы худеете, тем стабильнее ваше процесс, помните об этом всегда! Пусть ваше настроение беспокоит вас больше, чем ваше отражение в зеркале! и все будет получаться! не превращайте себя в вечно недовольную страдалицу! Хорошего вам настроения! улыбайтесь! улыбайтесь в первую очередь себе! вы молодец!!

Лора, спасибо за ваше участие. Я собой очень горжусь, потому как с августа месяца, я, как минимум 4 раза в неделю по 3 часа, занимаюсь в спорт зале. А паниковать и переживать начинаю тогда, когда чувствую, что впадаю в зажор и не вижу выхода. То есть чувствую себя как в воронке. Я никогда себя не ругаю, не обзываю, а просто переживаю, что не выдерживаю систему. Потому как результат мог быть в два раза лучше. Но я и этим довольна. Сейчас усиленно занимаюсь кожей, пусть и сама без косметических процедур, но стараюсь кожу поддержать. А переживаю ещё и из-за кожи, если вес вернется, кожа опять растянется. А совладать с аппетитом порой не могу, вот отсюда и паника. Как мне сын сказал, что такими темпами до конца жизни можно не успеть сбросить лишний вес.   Пошутил-поддержал. Я задумалась, вот и ищу здесь решения своей проблемы.
Но с сегодняшнего дня произошел какой-то прелом и я чувствую силы продолжать. Очень хочу что бы это состояние сохранилось как можно дольше.