///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+10
алексей1976
Gil___za
Елена М.
худышка
KatyaSilver
Кира
Денис Маркелов
7isvetik_N1_SPb
Сергей raaddist
autobot
Участников: 14

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Сб Дек 14, 2013 9:59 pm

    Фрутяша пишет:Сереж, поздравляю с отвесиком :cheers
    Спасибо, Фру! Very Happy 
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Кира Сб Дек 14, 2013 10:00 pm

    Сергей raaddist, поздравляю! Молодец!
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Сб Дек 14, 2013 11:10 pm

    Кира пишет:Сергей raaddist, поздравляю! Молодец!
    Спасибо! flower 
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Дек 15, 2013 7:21 am

    Молодца  cheers  cheers  cheers
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Сб Дек 21, 2013 7:19 am

    Всем привет!
    Отчет за прошедшую довольно сложную неделю, наконец-то, сдан! Всё снова немного упало, кроме ОБ: по разным причинам мне не очень удобно измерять этот объем, - возможно поэтому у меня ОБ и скачет в разные стороны..
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Дек 22, 2013 7:25 am

    Сергей raaddist пишет:Всем привет!
    Отчет за прошедшую довольно сложную неделю, наконец-то, сдан! Всё снова немного упало, кроме ОБ: по разным причинам мне не очень удобно измерять этот объем, - возможно поэтому у меня ОБ и скачет в разные стороны..

    Жениться вам барин надо... Wink
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Вс Дек 22, 2013 7:45 am

    Денис Маркелов пишет:
    Жениться вам барин надо... Wink
    Да где ж та Машенька-то? Вот ипохондрией и маюсь.. Sad Very Happy 
    Машенька Ч
    Машенька Ч


    Сообщения : 55
    Очки : 55
    Дата регистрации : 2013-11-25
    Возраст : 46
    Откуда : Череповец

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Машенька Ч Вс Дек 22, 2013 2:25 pm

    Razz  Вот же она-Я!! не хондрите барин... Very Happy 
    Машенька Ч
    Машенька Ч


    Сообщения : 55
    Очки : 55
    Дата регистрации : 2013-11-25
    Возраст : 46
    Откуда : Череповец

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Машенька Ч Вс Дек 22, 2013 2:27 pm

    Машенька Ч пишет:Razz  Вот же она-Я!! не хондрите барин...очч рада за ваш прекрасный результат, у меня конечно меньше))) но это тоже замечательнОО Very Happy 
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Дек 24, 2013 6:18 pm

    Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing 

    Кстати, у нас в проекте 3-е уже вышли замуж,.. Женившихся пока нет... Но это видимо из-за %-го перевеа в сторону девочек Smile
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Вт Дек 24, 2013 6:22 pm

    Денис Маркелов пишет:Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing 

    Кстати, у нас в проекте 3-е уже вышли замуж,.. Женившихся пока нет... Но это видимо из-за %-го перевеа в сторону девочек Smile

    Кто трое то?) скоро агентство открывать будем)
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  katty_ytak Вт Дек 24, 2013 6:32 pm

    Денис Маркелов пишет:Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing 

    Кстати, у нас в проекте 3-е уже вышли замуж,.. Женившихся пока нет... Но это видимо из-за %-го перевеа в сторону девочек Smile

    прямо тут познакомиись? или после того как похудели?
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Вт Дек 24, 2013 8:02 pm

    эх, если б - только вес, еще ж и костыль, и его уже никуда не денешь.. Хочу трость купить хорошую, пижонскую, с какими-нить примочками интересными.. Дорого, блин.. Very Happy Very Happy 
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Денис Маркелов Пт Дек 27, 2013 9:18 am

    Gil___za пишет:
    Денис Маркелов пишет:Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing 

    Кстати, у нас в проекте 3-е уже вышли замуж,.. Женившихся пока нет... Но это видимо из-за %-го перевеа в сторону девочек Smile

    Кто трое то?) скоро агентство открывать будем)

    Ты, девочка из Промопотока, и Таня на подходе Smile
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Пт Дек 27, 2013 10:55 am

    Денис Маркелов пишет:
    Gil___za пишет:
    Денис Маркелов пишет:Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing 

    Кстати, у нас в проекте 3-е уже вышли замуж,.. Женившихся пока нет... Но это видимо из-за %-го перевеа в сторону девочек Smile

    Кто трое то?) скоро агентство открывать будем)

    Ты, девочка из Промопотока, и Таня на подходе Smile

    Таня какая?) ну я не специально.... Rolling Eyes 
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Пт Дек 27, 2013 11:09 am

    Gil___za пишет: Таня какая?) ну я не специально.... Rolling Eyes 
    Гильзочка, так ты тоже уже замужем?Sad  Вот чёрт, всё про..спал.. Very Happy 
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Пт Дек 27, 2013 11:41 am

    Сергей raaddist пишет:
    Gil___za пишет: Таня какая?) ну я не специально.... Rolling Eyes 
    Гильзочка, так ты тоже уже замужем?Sad  Вот чёрт, всё про..спал.. Very Happy 

    Я просто не афишировала)) в ноябре вышла
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Пт Дек 27, 2013 2:33 pm

    Gil___za пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    Gil___za пишет: Таня какая?) ну я не специально.... Rolling Eyes 
    Гильзочка, так ты тоже уже замужем?Sad  Вот чёрт, всё про..спал.. Very Happy 

    Я просто не афишировала)) в ноябре вышла
    Ну поздравляю же, конечно!! sunny sunnyflower flower cheers cheers 
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Пт Дек 27, 2013 3:09 pm

    Сергей raaddist пишет:
    Gil___za пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    Gil___za пишет: Таня какая?) ну я не специально.... Rolling Eyes 
    Гильзочка, так ты тоже уже замужем?Sad  Вот чёрт, всё про..спал.. Very Happy 

    Я просто не афишировала)) в ноябре вышла
    Ну поздравляю же, конечно!! sunny sunnyflower flower cheers cheers 

    Спасибо) это было круто правда
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Вс Янв 05, 2014 2:33 am

    Ну что тут сказать: новогодняя неделя, канеш, дала себя знать: всё выросло, кроме, почему-то, таза. Зато я много чего нового для себя открыл на кухне: например от начала и до конца сам делал классическую "Мимозу" с горбушей и жарил курицу в кляре. Ну и попробовал всё, конечно..
    Ну ничего, НГ прошел, теперь - снова в бой! Very Happy 
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Фрутяша Вс Янв 05, 2014 12:17 pm

    Сергей raaddist пишет:Ну что тут сказать: новогодняя неделя, канеш, дала себя знать: всё выросло, кроме, почему-то, таза. Зато я много чего нового для себя открыл на кухне: например от начала и до конца сам делал классическую "Мимозу" с горбушей и жарил курицу в кляре. Ну и попробовал всё, конечно..
    Ну ничего, НГ прошел, теперь - снова в бой! Very Happy 

    Сереж, ну тебе ли не знать, что быстро приходит, то быстро и уйдет bounce я обычно, когда переедаю системную пищу и ем ее даже почти ночью, ну бывает, что жор нападает и часов в 12 ночи, то естественно на след день привес даже от нее, так я пью целый день изолят, и привес уходит и даже забирает с собой еще Laughing С наступающим Рождеством!!! У нас все получится!!!
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Вс Янв 05, 2014 12:30 pm

    Фрутяша пишет:
    Сергей raaddist пишет:Ну что тут сказать: новогодняя неделя, канеш, дала себя знать: всё выросло, кроме, почему-то, таза. Зато я много чего нового для себя открыл на кухне: например от начала и до конца сам делал классическую "Мимозу" с горбушей и жарил курицу в кляре. Ну и попробовал всё, конечно..
    Ну ничего, НГ прошел, теперь - снова в бой! Very Happy 

    Сереж, ну тебе ли не знать, что быстро приходит, то быстро и уйдет bounce я обычно, когда переедаю системную пищу и ем ее даже почти ночью, ну бывает, что жор нападает и часов в 12 ночи, то естественно на след день привес даже от нее, так я пью целый день изолят, и привес уходит и даже забирает с собой еще Laughing С наступающим Рождеством!!! У нас все получится!!!

    Целый день изолят?! Как ты это выдерживаешь? От него же в кишечнике такая буря.... У меня больше трех порций без последствий подряд не получается пить
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Фрутяша Вс Янв 05, 2014 12:38 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Сергей raaddist пишет:Ну что тут сказать: новогодняя неделя, канеш, дала себя знать: всё выросло, кроме, почему-то, таза. Зато я много чего нового для себя открыл на кухне: например от начала и до конца сам делал классическую "Мимозу" с горбушей и жарил курицу в кляре. Ну и попробовал всё, конечно..
    Ну ничего, НГ прошел, теперь - снова в бой! Very Happy 

    Сереж, ну тебе ли не знать, что быстро приходит, то быстро и уйдет bounce я обычно, когда переедаю системную пищу и ем ее даже почти ночью, ну бывает, что жор нападает и часов в 12 ночи, то естественно на след день привес даже от нее, так я пью целый день изолят, и привес уходит и даже забирает с собой еще Laughing С наступающим Рождеством!!! У нас все получится!!!

    Целый день изолят?! Как ты это выдерживаешь? От него же в кишечнике такая буря.... У меня больше трех порций без последствий подряд не получается пить

    Поверишь, раньше и один раз не могла его пить, а сейчас это моя любимая еда, тягу к сладкому напрочь отбивает, мне многие говорили, что от протеин и изолята живот мурчит, у меня такого никогда не было, но я беру воды в 2 раза больше, чем указано
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Вс Янв 05, 2014 6:21 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Сергей raaddist пишет:Ну что тут сказать: новогодняя неделя, канеш, дала себя знать: всё выросло, кроме, почему-то, таза. Зато я много чего нового для себя открыл на кухне: например от начала и до конца сам делал классическую "Мимозу" с горбушей и жарил курицу в кляре. Ну и попробовал всё, конечно..
    Ну ничего, НГ прошел, теперь - снова в бой! Very Happy 

    Сереж, ну тебе ли не знать, что быстро приходит, то быстро и уйдет bounce я обычно, когда переедаю системную пищу и ем ее даже почти ночью, ну бывает, что жор нападает и часов в 12 ночи, то естественно на след день привес даже от нее, так я пью целый день изолят, и привес уходит и даже забирает с собой еще Laughing С наступающим Рождеством!!! У нас все получится!!!

    Целый день изолят?! Как ты это выдерживаешь? От него же в кишечнике такая буря.... У меня больше трех порций без последствий подряд не получается пить

    Поверишь, раньше и один раз не могла его пить, а сейчас это моя любимая еда, тягу к сладкому напрочь отбивает, мне многие говорили, что от протеин и изолята живот мурчит, у меня такого никогда не было, но я беру воды в 2 раза больше, чем указано

    Я его еще и запиваю, но все равно не получается, хотя мы с тобой в системе одинаковое время)
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 4 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Чт Янв 09, 2014 9:33 pm

    Gil___za пишет: Я его еще и запиваю, но все равно не получается, хотя мы с тобой в системе одинаковое время)
    Вообще-то, Гильзочка, этого быть не должно, хотя и бывает. Я всю воду не кипячу, но фильтрую "Барьером", и никаких проблем..

      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 4:50 am