///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+10
алексей1976
Gil___za
Елена М.
худышка
KatyaSilver
Кира
Денис Маркелов
7isvetik_N1_SPb
Сергей raaddist
autobot
Участников: 14

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Пт Янв 10, 2014 12:36 am

    Сергей raaddist пишет:
    Gil___za пишет: Я его еще и запиваю, но все равно не получается, хотя мы с тобой в системе одинаковое время)
    Вообще-то, Гильзочка, этого быть не должно, хотя и бывает. Я всю воду не кипячу, но фильтрую "Барьером", и никаких проблем..


    Вот и я думаю что не должно....что делать- не знаю
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 52
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Привет похудеям!!

    Сообщение  Сергей raaddist Пт Янв 17, 2014 11:00 am

    Если треску разморозить и аккуратно пожарить, обваляв в муке с травками, то ее можно и не солить, все равно вкусно.. Very Happy 
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 52
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Сб Янв 18, 2014 5:14 am

    За неделю ушло больше 1,5 кг, - для кого-то это, конечно, покажется фигней, но для меня это победа, радость, триумф и ваащще!..
    Да здравствует ДМ! cheers Very Happy 
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Янв 18, 2014 9:08 am

    Сергей raaddist пишет:За неделю ушло больше 1,5 кг, - для кого-то это, конечно, покажется фигней, но для меня это победа, радость, триумф и ваащще!..
    Да здравствует ДМ! cheers Very Happy 

    Да здравствует ты Wink  cheers cheers cheers 
    Лика
    Лика
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 342
    Очки : 342
    Дата регистрации : 2013-08-21
    Возраст : 56
    Откуда : Самара

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Лика Сб Янв 18, 2014 5:41 pm

    Сергей raaddist пишет:За неделю ушло больше 1,5 кг, - для кого-то это, конечно, покажется фигней, но для меня это победа, радость, триумф и ваащще!..
    Да здравствует ДМ! cheers Very Happy 
    Молодец!!!! 1,5 кг это много!!! Сама знаю...
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Фрутяша Сб Янв 18, 2014 6:39 pm

    Сергей raaddist пишет:За неделю ушло больше 1,5 кг, - для кого-то это, конечно, покажется фигней, но для меня это победа, радость, триумф и ваащще!..
    Да здравствует ДМ! cheers Very Happy 

    Сереж, это не фигня, ты молодчина, у меня вес недели по 3 стоит и уходит буквально по граммам, очень рада за тебя
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 52
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Сб Янв 18, 2014 10:51 pm

    Фрутяша пишет:Сереж, это не фигня, ты молодчина, у меня вес недели по 3 стоит и уходит буквально по граммам, очень рада за тебя
    Спасибо, Фру! Конечно это у всех так, периодами, - у меня вообще был большой скачок вверх, только вот добрался до него снова. Главное - просто верить, пусть даже путем самовнушения, что то, что ты делаешь, приносит реальную пользу, и тогда всё заработает само. Психология тут, канеш, на первом почетном месте, как, впрочем, наверное, в любых областях любой деятельности. Very Happy 
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 52
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Чт Янв 23, 2014 12:45 pm

    Я съел грудок больше, чем положено - грамм 300 где-то, и хочу есть все равно. Что делать?
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Фрутяша Чт Янв 23, 2014 12:47 pm

    Сергей raaddist пишет:Я съел грудок больше, чем положено - грамм 300 где-то, и хочу есть все равно. Что делать?

    Кажется, Денис говорил, что голодать нельзя и добирать белком, я тоже так делаю
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Чт Янв 23, 2014 12:58 pm

    Фрутяша пишет:
    Сергей raaddist пишет:Я съел грудок больше, чем положено - грамм 300 где-то, и хочу есть все равно. Что делать?

    Кажется, Денис говорил, что голодать нельзя и добирать белком, я тоже так делаю

    Именно так и надо!
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 52
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Чт Янв 23, 2014 1:44 pm

    Фрутяша пишет:Кажется, Денис говорил, что голодать нельзя и добирать белком, я тоже так делаю
    Изолят? Яичный белок? Как-то я упустил эту тему из виду..
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Фрутяша Пн Янв 27, 2014 9:52 am

    Сергей raaddist пишет:
    Фрутяша пишет:Кажется, Денис говорил, что голодать нельзя и добирать белком, я тоже так делаю
    Изолят? Яичный белок? Как-то я упустил эту тему из виду..

    Да, я пью изолят, ем белки и творог, не голодать же)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Янв 27, 2014 11:44 am

    Да - белок, особенно в жидком виде (изолят) можно есть безнаказанно Wink
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 52
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Пн Янв 27, 2014 2:56 pm

    Денис Маркелов пишет:Да - белок, особенно в жидком виде (изолят) можно есть безнаказанно Wink
    Денис, а что еще и в каком виде можно есть безнаказанно и практически всегда? Вопрос отнюдь не праздный.. Smile 
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Пн Янв 27, 2014 3:12 pm

    Сергей raaddist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Да - белок, особенно в жидком виде (изолят) можно есть безнаказанно Wink
    Денис, а что еще и в каком виде можно есть безнаказанно и практически всегда? Вопрос отнюдь не праздный.. Smile 

    Только белок) все остальное- голову на плаху))
    Сергей raaddist
    Сергей raaddist
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 370
    Очки : 378
    Дата регистрации : 2013-10-03
    Возраст : 52
    Откуда : Электросталь

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Сергей raaddist Пн Янв 27, 2014 3:51 pm

    Gil___za пишет: Только белок) все остальное- голову на плаху))

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 04qx



    Последний раз редактировалось: Сергей raaddist (Вт Янв 28, 2014 6:41 pm), всего редактировалось 2 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Янв 28, 2014 12:25 pm

    Сергей raaddist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Да - белок, особенно в жидком виде (изолят) можно есть безнаказанно Wink
    Денис, а что еще и в каком виде можно есть безнаказанно и практически всегда? Вопрос отнюдь не праздный.. Smile 

    Воду.
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  katty_ytak Вт Янв 28, 2014 7:56 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Да - белок, особенно в жидком виде (изолят) можно есть безнаказанно Wink
    Денис, а что еще и в каком виде можно есть безнаказанно и практически всегда? Вопрос отнюдь не праздный.. Smile 

    Воду.

     Very Happy Very Happy Very Happy 
    Лика
    Лика
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 342
    Очки : 342
    Дата регистрации : 2013-08-21
    Возраст : 56
    Откуда : Самара

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Лика Пт Янв 31, 2014 6:09 am

    Gil___za пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Да - белок, особенно в жидком виде (изолят) можно есть безнаказанно Wink
    Денис, а что еще и в каком виде можно есть безнаказанно и практически всегда? Вопрос отнюдь не праздный.. Smile 

    Только белок) все остальное- голову на плаху))
    Последнюю неделю вечером творогом догоняюсь - и голод проходит. Но творог - это классно!!!!
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 54
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Фрутяша Пт Янв 31, 2014 6:30 am

    Лика пишет:
    Gil___za пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Да - белок, особенно в жидком виде (изолят) можно есть безнаказанно Wink
    Денис, а что еще и в каком виде можно есть безнаказанно и практически всегда? Вопрос отнюдь не праздный.. Smile 

    Только белок) все остальное- голову на плаху))
    Последнюю неделю вечером творогом догоняюсь - и голод проходит. Но творог - это классно!!!!

    Как я тебя понимаю bounce Творог - это святое cheers А нам на этой неделе нельзя его, это для меня катастрофа affraid 
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Gil___za Пт Янв 31, 2014 2:11 pm

    Фрутяша пишет:
    Лика пишет:
    Gil___za пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Да - белок, особенно в жидком виде (изолят) можно есть безнаказанно Wink
    Денис, а что еще и в каком виде можно есть безнаказанно и практически всегда? Вопрос отнюдь не праздный.. Smile 

    Только белок) все остальное- голову на плаху))
    Последнюю неделю вечером творогом догоняюсь - и голод проходит. Но творог - это классно!!!!

    Как я тебя понимаю bounce Творог - это святое cheers А нам на этой неделе нельзя его, это для меня катастрофа affraid 

    Вот теперь терпи)) то я без творога была, теперь ты..... Переживем как нибудь)
    Лика
    Лика
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 342
    Очки : 342
    Дата регистрации : 2013-08-21
    Возраст : 56
    Откуда : Самара

    11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689 - Страница 5 Empty Re: 11-й: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 42лет, u689

    Сообщение  Лика Сб Фев 01, 2014 1:38 pm

    Фрутяша пишет:
    Лика пишет:
    Gil___za пишет:
    Сергей raaddist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Да - белок, особенно в жидком виде (изолят) можно есть безнаказанно Wink
    Денис, а что еще и в каком виде можно есть безнаказанно и практически всегда? Вопрос отнюдь не праздный.. Smile 

    Только белок) все остальное- голову на плаху))
    Последнюю неделю вечером творогом догоняюсь - и голод проходит. Но творог - это классно!!!!

    Как я тебя понимаю bounce Творог - это святое cheers А нам на этой неделе нельзя его, это для меня катастрофа affraid 
    Потерпи немножко! Скоро уже опять будет можно Arrow 

      Текущее время Чт Мар 28, 2024 8:18 am