///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


Участников: 3

    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Empty 11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150

    Сообщение  autobot Пт Сен 06, 2013 6:22 am


    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 U150-1391234426
    Имя: Женечка
    Возраст: 25
    Рост: 172
    Откуда: Москва
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 68 кг 66 кг -2 кг
    Объем груди: 93см 92см -1 см
    Объем талии: 80см 79см -1 см
    Объем бедер: 95см 94см -1 см

    *Болезни, аллергии, травмы СКВ
    Награды: 11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Volya_s_small.11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Sport_5_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Sport_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Sport_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Sport_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Sport_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Slon_l_p_small
    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 66.8кг 66.5кг 66.2кг 66кг -0.8кг
    ГРУДЬ 92.5см 92.5см 92см 92см -0.5см
    ТАЛИЯ 79.5см 79.5кг 79.5кг 79кг -0.5см
    БЕДРА 94см 94кг 94кг 94кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_big11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Week_report_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_big11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Week_report_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_s_big11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Week_report_small
    Третья неделя
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПН 27.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВТ 28.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СР 29.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ЧТ 30.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПТ 31.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СБ 01.02.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПН 20.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВТ 21.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СР 22.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ЧТ 23.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПТ 24.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СБ 25.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВС 26.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Первая неделя
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПН 13.01.14 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВТ 14.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СР 15.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ЧТ 16.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПТ 17.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СБ 18.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВС 19.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65.8кг 65.7кг 66.5кг 66.8кг +1кг
    ГРУДЬ 92.5см 92.5см 92.5см 92.5см 0см
    ТАЛИЯ 79.5см 79.5кг 79.5кг 79.5кг 0см
    БЕДРА 93см 93кг 93.5кг 94кг +1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_big11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Week_report_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_big11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Week_report_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_big11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Week_report_small
    Третья неделя
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПН 06.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВТ 07.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СР 08.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ЧТ 09.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Наконец-то ТРЕНЯ!!!!
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПТ 10.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СБ 11.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ну чтож ... то что наели будем сгонять на тренях))))
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВС 12.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Вторая неделя
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПН 30.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВТ 31.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СР 01.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ЧТ 02.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПТ 03.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СБ 04.01.14 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВС 05.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Первая неделя
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПН 23.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВТ 24.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СР 25.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ЧТ 26.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПТ 27.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:КОРПОРАТИВКЫ!!!!!!
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СБ 28.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВС 29.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии

    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 66.5кг 66.2кг 66кг 65.8кг -0.7кг
    ГРУДЬ 93см 93см 93см 92.5см -0.5см
    ТАЛИЯ 80см 79.5кг 79.5кг 79.5кг -0.5см
    БЕДРА 94см 93.5кг 93кг 93кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_big11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Week_report_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_big11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Week_report_small11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_big11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Week_report_small
    Третья неделя
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПН 16.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВТ 17.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СР 18.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ЧТ 19.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПТ 20.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СБ 21.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВС 22.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Вторая неделя
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПН 09.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВТ 10.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СР 11.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ЧТ 12.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПТ 13.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СБ 14.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВС 15.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Первая неделя
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПН 02.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВТ 03.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СР 04.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ЧТ 05.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ПТ 06.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small СБ 07.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Report_g_small ВС 08.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии


    Последний раз редактировалось: autobot (Сб Фев 01, 2014 6:01 am), всего редактировалось 119 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 53
    Откуда : Электросталь
    • Сообщение 2

    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Empty Re: 11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев Пн Сен 23, 2013 6:53 pm

    autobot пишет:
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 U150-1378448518
    Судя по цифрам Вы в отличной форме, Женечка.. Но стремление к совершенству - это похвально!Very Happy 
    Здрасти! cheers cheers cheers
    • Вернуться к началу
    Женечка
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист


    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 36
    Откуда : Москва
    • Сообщение 3

    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 Empty Re: 11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150

    Сообщение  Женечка Вт Сен 24, 2013 1:41 pm

    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:
    autobot пишет:
    11-й: №21 Женечка, Москва, 25лет, u150 U150-1378448518
    Судя по цифрам Вы в отличной форме, Женечка.. Но стремление к совершенству - это похвально!Very Happy 
    Здрасти! cheers cheers cheers
    Здравствуйте.
    Спасибо .. Но как Вы подметили... НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!Laughing 
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 2:11 pm