ВераА Чт Фев 13, 2014 9:59 am
Ну надо же, сегодня еле выгнала себя в клуб заниматься. С утра всё тело болело: ломило всё: кости, суставы, а мышцы приятно давали знать о себе, мол мы тут, мы есть. Я так поняла, кости у меня начали ломить в связи со сменой погоды: вчера -17, а сегодня уже +2. Занятие шло с большим трудом. Сегодня день кардио нагрузок. На эллипсе я стойко продержалась целый час. Потом пошла качать пресс: полчаса упражнения на пресс и растяжка. И вот тут тяжесть в теле стала отступать, стала появляться приятная усталость. И я ещё 40 минут провела на велотренажере. А потом ещё и домой пошла пешком, а это 4 остановки, да ещё и с тяжелой спортивной сумкой. Сейчас вроде как чувствую себя не плохо. Через два часа мне на работу.
Папе полегче, он даже отважился сходить погулять, ненадолго и не далеко.
По питанию сегодня без солевой день. Пока все нормально, жду, может быть , начнут сходить отеки. И сегодня уже не рыба, а говядина, но у меня оказалась только куриная грудка. Говядину заменила на грудку. Возможно с утра мне было тяжело из-за отеков, а спорт в зале заставил их немного сойти. Мне, наверное, недельку надо вообще без соли пожить.
