///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  autobot в Вт Апр 16, 2013 6:05 am


    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 U559-1379156275
    Имя: YLarina
    Возраст: 28
    Рост: 157
    Откуда: Железнодорожный
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 88.3 кг 80.9 кг -7.4 кг
    Объем груди: 113см 104см -9 см
    Объем талии: 104см 92см -12 см
    Объем бедер: 117см 110см -7 см

    *Болезни, аллергии, травмы Бронхиальная астма ( обострения при простуде). аллергии не выявленно, травма( перелом левой ключицы со смещением в 8-м классе). Боли в суставе тазобедренном левом после вторых родов ( не обследовалась) склоняюсь к защимлению нерва.
    Награды: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Sport_smallVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Slom_p_small.VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Slon_l_p_smallVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 5kg_smallVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 1kg_smallVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 1kg_small
    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 81.4кг 80.9кг - - -0.5кг
    ГРУДЬ 104см 104см - - 0см
    ТАЛИЯ 94см 92кг - - -2см
    БЕДРА 110см 110кг - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_bigVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Week_report_small
    Первая неделя
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПН 09.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Я оочень стараюсь ну просто ОООЧЕНЬ
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ВТ 10.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:И совсем не сложно. И все ооочень вкусно
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СР 11.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мяско отварное очень хорошо. С нетерпением жду субботы.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ЧТ 12.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Творог не ела сегодня вообще. Невахота. Где суббота ооочень долго чета.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПТ 13.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Пьянитцааааа погубит субботу.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СБ 14.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну как то так. Пойду за дынькой. Да здравствуют фруХты
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 79.9кг 82.2кг 80.9кг 81.8кг 81.4кг +1.5кг
    ГРУДЬ 104см 104см 104см 106см 104см 0см
    ТАЛИЯ 86см 93кг 89кг 94кг 94кг +8см
    БЕДРА 108см 110кг 110кг 111кг 110кг +2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 34-я неделяНед. отчет 4
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_bigVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Week_report_smallVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_bigVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Week_report_smallVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_bigVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Week_report_smallVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_bigVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Week_report_small
    Четвертая неделя
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПН 02.09.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Выбрала на сегодня сахарную загрузку.....а вечером в гостях ела салат цезарь арбузы дынюSad(((вообщем не могу собраться. Что такое. ???!!!
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ВТ 03.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СР 04.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Съела 2 кусочка бородинского
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ЧТ 05.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ем систему на улице из баночки)))это надо видеть)))
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПТ 06.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Пятница развратницаWink
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СБ 07.09.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Как то так
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ВС 08.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все отлично все по прежнему. 7 Уровень Ураааааа
    Третья неделя
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПН 26.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Как то все сбилось (((
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ВТ 27.08.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Есть по времени не удается. Поликлинника 3,5часа в очереди с детьми и драками аааааааа.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СР 28.08.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Съела слоёгве язычки 2шт Sad срываюсь Помогите!!!!Апатия какая то !
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ЧТ 29.08.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Есть по времени не успеваю. Шо такое сбои сбои!!!
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПТ 30.08.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Охохонюшки хохо. Поела всего 4 раза.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СБ 31.08.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Вот и результат Sad плохая неделька получилась(((
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ВС 01.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все отлично все по правилам!
    Вторая неделя
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПН 19.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Тяжело конечно после отпуска войти в систему!!!Но я стараюсь.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ВТ 20.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все отлично
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СР 21.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Поход в детскую поликлинику сжёг все мои калории!!!!капец.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ЧТ 22.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Процесс идет.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПТ 23.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Кишки от сладкого изолята слипаются)))) а нет со вкусом шашлычка)))))
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СБ 24.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вау ля. Арбузы дыни нектарин я вас ждууууу Д. Г.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ВС 25.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну. Круто. Я разогналась))))все суппер!!!!
    Первая неделя
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СБ 17.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:2кг за отпуск(((((не очень радосно но не смертельно!!
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 80.7кг 79.9кг - - -0.8кг
    ГРУДЬ 104см 104см - - 0см
    ТАЛИЯ 91см 86кг - - -5см
    БЕДРА 107см 108кг - - +1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_bigVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Week_report_smallVIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_big
    Вторая неделя
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПН 29.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Чета как то не айс. Sad съела лепёшку таджицкую горячую
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПН 22.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все хорошо. Как никогда.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ВТ 23.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все четко не считая кусочка черногО хлебушкО.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СР 24.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вечелом поела драничков из цукини с кабачком,а потом подумала......наверное их низя там мука яйцо и крахмалSad
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ЧТ 25.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все четко по расписанию
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ПТ 26.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все хорошо. Вина так и не хлебнула.
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small СБ 27.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Сиииииииииний!
    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Report_g_small ВС 28.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Последний рывок и море))))


    Последний раз редактировалось: autobot (Сб Сен 14, 2013 11:07 am), всего редактировалось 130 раз(а)
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Ср Апр 24, 2013 6:00 pm

    +2 см грудь и бедра..хм...или я не правильно вчера померила...или такое может быть! Embarassed Раз вес падает значит я все правильно делаю)))! Very Happy
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Апр 25, 2013 3:31 am

    YLarina пишет:+2 см грудь и бедра..хм...или я не правильно вчера померила...или такое может быть! Embarassed Раз вес падает значит я все правильно делаю)))! Very Happy

    А кто разрешал каждый день вешаться и измеряться ???? Evil or Very Mad
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Чт Апр 25, 2013 6:10 am

    Денис Маркелов пишет:
    YLarina пишет:+2 см грудь и бедра..хм...или я не правильно вчера померила...или такое может быть! Embarassed Раз вес падает значит я все правильно делаю)))! Very Happy

    А кто разрешал каждый день вешаться и измеряться ???? Evil or Very Mad
    Shocked ОЙ! Embarassed
    Татьяна Роньжина
    Татьяна Роньжина

    Сообщения : 11
    Очки : 11
    Дата регистрации : 2013-04-07
    Возраст : 48
    Откуда : г Асбест Свердловской области

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Татьяна Роньжина в Пт Апр 26, 2013 3:01 am

    А кто разрешал каждый день вешаться и измеряться ???? Evil or Very Mad [/quote] Shocked ОЙ! Embarassed [/quote]


    а что не каждый день взвешиваемся?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Апр 26, 2013 4:35 am

    Татьяна Роньжина пишет:А кто разрешал каждый день вешаться и измеряться ???? Evil or Very Mad
    Shocked ОЙ! Embarassed [/quote]


    а что не каждый день взвешиваемся?[/quote]

    Раз в неделю, по субботам!
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Пт Апр 26, 2013 6:30 am

    Rolling Eyes Я все поняла..в субботу утром взвешиваемся натощак после туалета. Exclamation и замеры снимаем да?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Апр 26, 2013 6:34 am

    YLarina пишет: Rolling Eyes Я все поняла..в субботу утром взвешиваемся натощак после туалета. Exclamation и замеры снимаем да?

    И замеры снимаем, да Smile
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Сб Апр 27, 2013 6:18 pm

    Юля, добрый вечер) как впечатления в целом после первой недели в системе?)вижу результаты есть, можно поздравить cheers flower


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Сб Апр 27, 2013 6:39 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:Юля, добрый вечер) как впечатления в целом после первой недели в системе?)вижу результаты есть, можно поздравить cheers flower


    Спасибо все здорово! Пусть результат и не велик но это победа!!!мааааленькая!!Что случилось за неделю..первые 3 дня казалось что с кухни я выхожу только чтоб пописать..была дипрессия небольшая,о том что я весь день у плиты и в судорогах придумываю что поесть....потом сама себе все упростила..ВОТ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ МОЖНО..ЕШЬ 6 РАЗ В ДЕНЬ..МИКСУЙ КАК ХОЧЕШЬ....эту неделю ела так...утро геркулес 100-200гр потом гречя с мяском жаренным на оливковом.3-4 веточки сельдирея...потом овощи без соли на сковороде немного приправ( хмелек сунелек, перца) потом опять гречя с мяском потом ещё гречя без мяска или овощи самое сложное это ТВОРОГ для меня....давлюсь как варенным желтком.. почти рвотный рефлекс..(в жизни ПРОШЛОЙ творог воообще не ела)
    но потом решила запивать его кефирчиком и пошло как по маслу!!!
    Very Happy А результаты радуют.. особенно 3 см с ТАЛИИ))))
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Сб Апр 27, 2013 6:58 pm

    YLarina пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:Юля, добрый вечер) как впечатления в целом после первой недели в системе?)вижу результаты есть, можно поздравить cheers flower


    Спасибо все здорово! Пусть результат и не велик но это победа!!!мааааленькая!!Что случилось за неделю..первые 3 дня казалось что с кухни я выхожу только чтоб пописать..была дипрессия небольшая,о том что я весь день у плиты и в судорогах придумываю что поесть....потом сама себе все упростила..ВОТ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ МОЖНО..ЕШЬ 6 РАЗ В ДЕНЬ..МИКСУЙ КАК ХОЧЕШЬ....эту неделю ела так...утро геркулес 100-200гр потом гречя с мяском жаренным на оливковом.3-4 веточки сельдирея...потом овощи без соли на сковороде немного приправ( хмелек сунелек, перца) потом опять гречя с мяском потом ещё гречя без мяска или овощи самое сложное это ТВОРОГ для меня....давлюсь как варенным желтком.. почти рвотный рефлекс..(в жизни ПРОШЛОЙ творог воообще не ела)
    но потом решила запивать его кефирчиком и пошло как по маслу!!!
    Very Happy А результаты радуют.. особенно 3 см с ТАЛИИ))))

    Помоему вообще шикарный результат-минус 3 с талии! должно вдохновить на следующие подвиги) а привыкание, оно у всех так, к режиму нужно просто адаптироваться. потом вообще на автомате все будет)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Сб Апр 27, 2013 7:12 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    YLarina пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:Юля, добрый вечер) как впечатления в целом после первой недели в системе?)вижу результаты есть, можно поздравить cheers flower


    Спасибо все здорово! Пусть результат и не велик но это победа!!!мааааленькая!!Что случилось за неделю..первые 3 дня казалось что с кухни я выхожу только чтоб пописать..была дипрессия небольшая,о том что я весь день у плиты и в судорогах придумываю что поесть....потом сама себе все упростила..ВОТ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ МОЖНО..ЕШЬ 6 РАЗ В ДЕНЬ..МИКСУЙ КАК ХОЧЕШЬ....эту неделю ела так...утро геркулес 100-200гр потом гречя с мяском жаренным на оливковом.3-4 веточки сельдирея...потом овощи без соли на сковороде немного приправ( хмелек сунелек, перца) потом опять гречя с мяском потом ещё гречя без мяска или овощи самое сложное это ТВОРОГ для меня....давлюсь как варенным желтком.. почти рвотный рефлекс..(в жизни ПРОШЛОЙ творог воообще не ела)
    но потом решила запивать его кефирчиком и пошло как по маслу!!!
    Very Happy А результаты радуют.. особенно 3 см с ТАЛИИ))))

    Помоему вообще шикарный результат-минус 3 с талии! должно вдохновить на следующие подвиги) а привыкание, оно у всех так, к режиму нужно просто адаптироваться. потом вообще на автомате все будет)

    ну да ..не плохо..кто то вот на 4 кг похудел((( немного завидую...по белому конечно!! cat
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  худышка в Сб Апр 27, 2013 8:40 pm

    YLarina пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:Юля, добрый вечер) как впечатления в целом после первой недели в системе?)вижу результаты есть, можно поздравить cheers flower


    Спасибо все здорово! Пусть результат и не велик но это победа!!!мааааленькая!!Что случилось за неделю..первые 3 дня казалось что с кухни я выхожу только чтоб пописать..была дипрессия небольшая,о том что я весь день у плиты и в судорогах придумываю что поесть....потом сама себе все упростила..ВОТ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ МОЖНО..ЕШЬ 6 РАЗ В ДЕНЬ..МИКСУЙ КАК ХОЧЕШЬ....эту неделю ела так...утро геркулес 100-200гр потом гречя с мяском жаренным на оливковом.3-4 веточки сельдирея...потом овощи без соли на сковороде немного приправ( хмелек сунелек, перца) потом опять гречя с мяском потом ещё гречя без мяска или овощи самое сложное это ТВОРОГ для меня....давлюсь как варенным желтком.. почти рвотный рефлекс..(в жизни ПРОШЛОЙ творог воообще не ела)
    но потом решила запивать его кефирчиком и пошло как по маслу!!!
    Very Happy А результаты радуют.. особенно 3 см с ТАЛИИ))))


    Мы еще творог с яблоком миксуем- салат...творожно-яблочный получается) Wink
    Молодец-отличное начало!!! cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 28, 2013 6:34 am

    4 кг это хорошо, но это вода. Настоящий вес начинает уходить где-то на третью неделю. Так что у всех организмы разные и запас воды тоже Wink А -2см - это же целый размер!
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Вс Апр 28, 2013 6:44 am

    Денис Маркелов пишет:4 кг это хорошо, но это вода. Настоящий вес начинает уходить где-то на третью неделю. Так что у всех организмы разные и запас воды тоже Wink А -2см - это же целый размер!
    Спасибо Денис за поддержку!! Very Happy оНА НУЖНА КАК ВОЗДУХ!!! bounce
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Вс Апр 28, 2013 6:46 am

    худышка пишет:
    YLarina пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:Юля, добрый вечер) как впечатления в целом после первой недели в системе?)вижу результаты есть, можно поздравить cheers flower


    Спасибо все здорово! Пусть результат и не велик но это победа!!!мааааленькая!!Что случилось за неделю..первые 3 дня казалось что с кухни я выхожу только чтоб пописать..была дипрессия небольшая,о том что я весь день у плиты и в судорогах придумываю что поесть....потом сама себе все упростила..ВОТ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ МОЖНО..ЕШЬ 6 РАЗ В ДЕНЬ..МИКСУЙ КАК ХОЧЕШЬ....эту неделю ела так...утро геркулес 100-200гр потом гречя с мяском жаренным на оливковом.3-4 веточки сельдирея...потом овощи без соли на сковороде немного приправ( хмелек сунелек, перца) потом опять гречя с мяском потом ещё гречя без мяска или овощи самое сложное это ТВОРОГ для меня....давлюсь как варенным желтком.. почти рвотный рефлекс..(в жизни ПРОШЛОЙ творог воообще не ела)
    но потом решила запивать его кефирчиком и пошло как по маслу!!!
    Very Happy А результаты радуют.. особенно 3 см с ТАЛИИ))))


    Мы еще творог с яблоком миксуем- салат...творожно-яблочный получается) Wink
    Молодец-отличное начало!!! cheers
    Спасибо!! Попробую так!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 28, 2013 6:50 am

    YLarina пишет:
    Денис Маркелов пишет:4 кг это хорошо, но это вода. Настоящий вес начинает уходить где-то на третью неделю. Так что у всех организмы разные и запас воды тоже Wink А -2см - это же целый размер!
    Спасибо Денис за поддержку!! Very Happy оНА НУЖНА КАК ВОЗДУХ!!! bounce

    Всегда пожалуйста! Все в итоге худеют! Главное не сдаваться!
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Вс Апр 28, 2013 7:17 am

    Денис Маркелов пишет:
    YLarina пишет:
    Денис Маркелов пишет:4 кг это хорошо, но это вода. Настоящий вес начинает уходить где-то на третью неделю. Так что у всех организмы разные и запас воды тоже Wink А -2см - это же целый размер!
    Спасибо Денис за поддержку!! Very Happy оНА НУЖНА КАК ВОЗДУХ!!! bounce

    Всегда пожалуйста! Все в итоге худеют! Главное не сдаваться!
    это точно..и не гнаться за результатом!!!! Cool
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 28, 2013 7:47 am

    YLarina пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    YLarina пишет:
    Денис Маркелов пишет:4 кг это хорошо, но это вода. Настоящий вес начинает уходить где-то на третью неделю. Так что у всех организмы разные и запас воды тоже Wink А -2см - это же целый размер!
    Спасибо Денис за поддержку!! Very Happy оНА НУЖНА КАК ВОЗДУХ!!! bounce

    Всегда пожалуйста! Все в итоге худеют! Главное не сдаваться!
    это точно..и не гнаться за результатом!!!! Cool

    Результат будет! Не переживай Wink
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Вс Апр 28, 2013 8:29 am

    Денис Маркелов пишет:
    YLarina пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    YLarina пишет:
    Денис Маркелов пишет:4 кг это хорошо, но это вода. Настоящий вес начинает уходить где-то на третью неделю. Так что у всех организмы разные и запас воды тоже Wink А -2см - это же целый размер!
    Спасибо Денис за поддержку!! Very Happy оНА НУЖНА КАК ВОЗДУХ!!! bounce

    Всегда пожалуйста! Все в итоге худеют! Главное не сдаваться!
    это точно..и не гнаться за результатом!!!! Cool

    Результат будет! Не переживай Wink
    в этом я не сомневаюсь!!!потому что уверенна в себе и чувствую поддержку семьи и Твою Wink А это главное!!
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Вт Апр 30, 2013 4:58 pm

    Sad итак..все бы ничего да как то психую чюток....!!Ну ниче..есть способ поднять настроение..закуплюсь тканями для своего хобби!! What a Face tongue rabbit cheers
    avatar
    Лемма

    Сообщения : 23
    Очки : 23
    Дата регистрации : 2013-04-03
    Откуда : Владимир

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Лемма в Вт Апр 30, 2013 8:13 pm

    YLarina пишет: Sad итак..все бы ничего да как то психую чюток....!!Ну ниче..есть способ поднять настроение..закуплюсь тканями для своего хобби!! What a Face tongue rabbit cheers
    Вот и у меня что то как то не так. Купила пустрыника.)
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Вт Апр 30, 2013 8:44 pm

    Лемма пишет:
    YLarina пишет: Sad итак..все бы ничего да как то психую чюток....!!Ну ниче..есть способ поднять настроение..закуплюсь тканями для своего хобби!! What a Face tongue rabbit cheers
    Вот и у меня что то как то не так. Купила пустрыника.)
    Suspect Я тоже его пью когда на пределе))) albino Ну а шо делать??!!Психи тоже от лени,(это лично мой вывод) вот не делаю все во время,потом набегает копится в сундук дела и все...крышка у сундука не закрывается надавишь дно и вываливается affraid Suspect lol!
    YLarina
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 36
    Откуда : Железнодорожный

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  YLarina в Сб Май 04, 2013 4:01 pm

    Smile Купила кроссовки!!! pig ЗДРАВСТВУЙ СПОРТ!!! What a Face rabbit
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Май 04, 2013 5:28 pm

    YLarina пишет: Smile Купила кроссовки!!! pig ЗДРАВСТВУЙ СПОРТ!!! What a Face rabbit

    cheers Basketball

    Спонсируемый контент

    VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559 Empty Re: VIII-й: №18 YLarina, Железнодорожный, 28лет, u559

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 11:28 pm