///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  autobot в Сб Мар 23, 2013 8:57 am


    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 U412-1366951499
    Имя: Gil___za
    Возраст: 21
    Рост: 163
    Откуда: Москва
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 60.3 кг 60 кг -0.3 кг
    Объем груди: 93см 92см -1 см
    Объем талии: 75см 74см -1 см
    Объем бедер: 101см 100см -1 см

    *Болезни, аллергии, травмы Предъязва желудка
    Награды: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Volya_s_small.VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Slon_l_g_small
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 59.5кг 60кг - - +0.5кг
    ГРУДЬ 93см 60см - - -1см
    ТАЛИЯ 73см 74кг - - +1см
    БЕДРА 103см 100кг - - -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_bigVII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Week_report_smallVII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_big
    Вторая неделя
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ПН 22.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Работаем
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ВТ 23.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Работаю, плюс зуб дико болит((
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small СР 24.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все то же
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ЧТ 25.04.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Совсем грустно(
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ПТ 26.04.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Нет никаких успехов((
    Первая неделя
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ПН 15.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ВТ 16.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все нормально, но творога съела немного больше положенного, так как день получился слишком длинный(
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small СР 17.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все нормально, правда встала ночью есть, желудок болел(( а так все хорошо
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small СБ 20.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Злая.... Все плохо
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 60.3кг - 59.5кг - -0.8кг
    ГРУДЬ 93см - 59.5см - 0см
    ТАЛИЯ 75см - 73кг - -2см
    БЕДРА 101см - 103кг - +2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_bigVII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_bigVII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Week_report_smallVII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_big
    Третья неделя
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ПН 08.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Тяжко дается понедельник.... Опять давление((
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ВТ 09.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок.... Закрыла больничный, но самочувствие на нуле(
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small СР 10.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Завтра в предвкушении очень тяжелого дня... А сегодня узнала что мой любимый творог неправильный(( из запрещенного съела баночку варенца..... Типо дегустация была, не могли отказаться
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ПТ 12.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Все нормально, правда режим немного нарушился
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ПН 01.04.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Болею((
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ВТ 02.04.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:5\5Отчеты:У меня шикарный спорт- я чешусь энергично)) еще и элементы стрейчинга присутствуют) а чешусь то я на 5) а так все по системе
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small СР 03.04.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Расстроилась((
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ЧТ 04.04.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Не могу заставить себя не лопать ночью((уже вторая ночь, правда системная... Зато первый день на учебу вышла) так приятно)
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ПТ 05.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Сегодня очень устала(( плюс не все перерывы точно соблюсти удалось.... И еще в столовой увидела салат из капусты с огурчиками и оччень захотелось... Ну я и съела... Хотя скорее всего там было немного сахара и кажется уксус.... А в целом все нормально))
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small СБ 06.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Дг)))))))ура))))
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ВС 07.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Очень устала, проспала пол дня(( а пол дня работала....тяжко.... И давление упало снова(( завтра попробую на йогу сходить уже....
    Первая неделя
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ПН 25.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Никаких успехов.... С одного дежурства ползу на другое... Почти не сплю
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ВТ 26.03.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Конец вторых суток работы... Нажралась какой то фигни((
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Ночью болел желудок и лопала творог, а так все нормально.... Хотя нет, падало давление и поэтому пара долек горького шоколада ушли в топку
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Успехи.... Нет пока успехов... Голова все так же болит(
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_g_small ПТ 29.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Я вчера так позанималась, что сегодня еле двигаюсь(( плюс опять роняю давление и лопала соленые огурцы( они как раз немного его и повысили)
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен


    Последний раз редактировалось: autobot (Пт Апр 26, 2013 4:48 am), всего редактировалось 29 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 27, 2013 8:08 am

    Отчеты где ? Evil or Very Mad
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Стаська в Ср Мар 27, 2013 8:42 am

    о. привет. ты тоже на перезагрузке?
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Gil___za в Ср Мар 27, 2013 9:10 am

    Я просто коза и все) все бросила когда все было хорошо... А теперь все сложнее уже
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Gil___za в Ср Мар 27, 2013 9:11 am

    Денис Маркелов пишет:Отчеты где ? Evil or Very Mad

    Извини(( забыла что везде надо ок писать)) завтра исправлю, ладно? Пока времени нет((
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Gil___za в Ср Мар 27, 2013 6:53 pm

    Gil___za пишет:
    Денис Маркелов пишет:Отчеты где ? Evil or Very Mad

    Извини(( забыла что везде надо ок писать)) завтра исправлю, ладно? Пока времени нет((

    Что то не врублюсь как отчеты делать((
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 31, 2013 10:39 am

    Субботний отчет - где ? Evil or Very Mad
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Gil___za в Вс Мар 31, 2013 1:08 pm

    Денис Маркелов пишет:Субботний отчет - где ? Evil or Very Mad
    Извини) с утра завтра выложу, на работе с инетом проблемы, и выложить не вышло... А дома с пятницы не появлялась еще((
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Gil___za в Ср Апр 03, 2013 9:25 am

    Все(( шлепаю вешаться.... Заниматься невозможно, мутит и крутит, а с привесом надо что то делать(((
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 07, 2013 2:09 pm

    Я так понимаю процесс пошел ?

    Спонсируемый контент

    VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412 Empty Re: VII-й: №01 Gil___za, Москва, 21лет, u412

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:49 pm