Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!
Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
А у нас тоже 3й уровень!
Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
А у нас тоже 3й уровень!
Привет! Как это третий? У вас же 6 вроде бы...или 7 уже...
Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
А у нас тоже 3й уровень!
Привет! Как это третий? У вас же 6 вроде бы...или 7 уже...
6й уже закончился.Все,кто не достиг веса 70-80кг проходят повтор начиная с 3го уровня.У нас только Женечка переходит на 7й.Так что,спрашивайте.Мы уже бывалые.Хороший уровень.
Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
А у нас тоже 3й уровень!
Привет! Как это третий? У вас же 6 вроде бы...или 7 уже...
6й уже закончился.Все,кто не достиг веса 70-80кг проходят повтор начиная с 3го уровня.У нас только Женечка переходит на 7й.Так что,спрашивайте.Мы уже бывалые.Хороший уровень.
Вот и хорошо,будем худеть вместе с МАСТЕРАМИ.Здорово!!! А шоколада то сколько разрешили!! Ю-хуу!!
Я наверно рыбу на кальмары и креветки заменю.Так оно вкуснее в сто раз.
Кашки всем хотелось,слов нет.Почувствуете.Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
А у нас тоже 3й уровень!
Привет! Как это третий? У вас же 6 вроде бы...или 7 уже...
6й уже закончился.Все,кто не достиг веса 70-80кг проходят повтор начиная с 3го уровня.У нас только Женечка переходит на 7й.Так что,спрашивайте.Мы уже бывалые.Хороший уровень.
Вот и хорошо,будем худеть вместе с МАСТЕРАМИ.Здорово!!! А шоколада то сколько разрешили!! Ю-хуу!!
Я наверно рыбу на кальмары и креветки заменю.Так оно вкуснее в сто раз.
Теперь шоколадные дни будут частенько.Только все их уже разлюбили.
Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
А у нас тоже 3й уровень!
Привет! Как это третий? У вас же 6 вроде бы...или 7 уже...
6й уже закончился.Все,кто не достиг веса 70-80кг проходят повтор начиная с 3го уровня.У нас только Женечка переходит на 7й.Так что,спрашивайте.Мы уже бывалые.Хороший уровень.
Вот и хорошо,будем худеть вместе с МАСТЕРАМИ.Здорово!!! А шоколада то сколько разрешили!! Ю-хуу!!
Я наверно рыбу на кальмары и креветки заменю.Так оно вкуснее в сто раз.
Теперь шоколадные дни будут частенько.Только все их уже разлюбили.
Я люблю шоколад и сладости до невозможности.У меня и срывы бывают из за сладкого.Я не могу остановиться только долька шоколада попадает в рот.А кашки уже надоели за 2 уровня(особенно гречка...бееееееееееее)
Знаешь что меня печалит.Это запрет на молочку-вот это для меня удар.Творожку с молочком нельзя-это реально плохо.Вчера поела грейп( 2 штуки) утром не могла сразу встать.Желудок заболел ужас.Сделала овсянку на молоке-сразу прошел.А вот теперь нельзя.Чем лечиться буду фиг его знает...Денис не всегда на связи,буду болеть пока не ответит.Скрючит вот так на работе(((
Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
А у нас тоже 3й уровень!
Привет! Как это третий? У вас же 6 вроде бы...или 7 уже...
6й уже закончился.Все,кто не достиг веса 70-80кг проходят повтор начиная с 3го уровня.У нас только Женечка переходит на 7й.Так что,спрашивайте.Мы уже бывалые.Хороший уровень.
Вот и хорошо,будем худеть вместе с МАСТЕРАМИ.Здорово!!! А шоколада то сколько разрешили!! Ю-хуу!!
Я наверно рыбу на кальмары и креветки заменю.Так оно вкуснее в сто раз.
Теперь шоколадные дни будут частенько.Только все их уже разлюбили.
Я люблю шоколад и сладости до невозможности.У меня и срывы бывают из за сладкого.Я не могу остановиться только долька шоколада попадает в рот.А кашки уже надоели за 2 уровня(особенно гречка...бееееееееееее)
Знаешь что меня печалит.Это запрет на молочку-вот это для меня удар.Творожку с молочком нельзя-это реально плохо.Вчера поела грейп( 2 штуки) утром не могла сразу встать.Желудок заболел ужас.Сделала овсянку на молоке-сразу прошел.А вот теперь нельзя.Чем лечиться буду фиг его знает...Денис не всегда на связи,буду болеть пока не ответит.Скрючит вот так на работе(((
Когда спорт,кашку можно.И если болит,то тут уже сам Бог велит нарушить.Кашка-не такое уж зло.
Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
А у нас тоже 3й уровень!
Привет! Как это третий? У вас же 6 вроде бы...или 7 уже...
6й уже закончился.Все,кто не достиг веса 70-80кг проходят повтор начиная с 3го уровня.У нас только Женечка переходит на 7й.Так что,спрашивайте.Мы уже бывалые.Хороший уровень.
Вот и хорошо,будем худеть вместе с МАСТЕРАМИ.Здорово!!! А шоколада то сколько разрешили!! Ю-хуу!!
Я наверно рыбу на кальмары и креветки заменю.Так оно вкуснее в сто раз.
Теперь шоколадные дни будут частенько.Только все их уже разлюбили.
Я люблю шоколад и сладости до невозможности.У меня и срывы бывают из за сладкого.Я не могу остановиться только долька шоколада попадает в рот.А кашки уже надоели за 2 уровня(особенно гречка...бееееееееееее)
Знаешь что меня печалит.Это запрет на молочку-вот это для меня удар.Творожку с молочком нельзя-это реально плохо.Вчера поела грейп( 2 штуки) утром не могла сразу встать.Желудок заболел ужас.Сделала овсянку на молоке-сразу прошел.А вот теперь нельзя.Чем лечиться буду фиг его знает...Денис не всегда на связи,буду болеть пока не ответит.Скрючит вот так на работе(((
Юля И. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец!
Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!
А у нас тоже 3й уровень!
Привет! Как это третий? У вас же 6 вроде бы...или 7 уже...
6й уже закончился.Все,кто не достиг веса 70-80кг проходят повтор начиная с 3го уровня.У нас только Женечка переходит на 7й.Так что,спрашивайте.Мы уже бывалые.Хороший уровень.
Вот и хорошо,будем худеть вместе с МАСТЕРАМИ.Здорово!!! А шоколада то сколько разрешили!! Ю-хуу!!
Я наверно рыбу на кальмары и креветки заменю.Так оно вкуснее в сто раз.
Теперь шоколадные дни будут частенько.Только все их уже разлюбили.
Я люблю шоколад и сладости до невозможности.У меня и срывы бывают из за сладкого.Я не могу остановиться только долька шоколада попадает в рот.А кашки уже надоели за 2 уровня(особенно гречка...бееееееееееее)
Знаешь что меня печалит.Это запрет на молочку-вот это для меня удар.Творожку с молочком нельзя-это реально плохо.Вчера поела грейп( 2 штуки) утром не могла сразу встать.Желудок заболел ужас.Сделала овсянку на молоке-сразу прошел.А вот теперь нельзя.Чем лечиться буду фиг его знает...Денис не всегда на связи,буду болеть пока не ответит.Скрючит вот так на работе(((
https://10levels.forum2x2.ru/t620-topic вот читай про отказ от пищи до и после тренировок
[/quote]
!!! Я без овсянки никуда 
Денис Маркелов пишет:-0.2 ? тоже ге плохо. Вниз
Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-0.2 ? тоже ге плохо. Вниз
Вес стоит как заколдованный.В день греха набираю до 1,5 кг ,а сбросить целая проблема.
Вот и топчусь на одном и том же весе.
Денис сегодня обещал написать статью,что физиология зимы такова,что организм работает на накопление.До середины марта.Потом все будет лететь.А мы же все таки не набираем Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-0.2 ? тоже ге плохо. Вниз
Вес стоит как заколдованный.В день греха набираю до 1,5 кг ,а сбросить целая проблема.
Вот и топчусь на одном и том же весе.
Ты не одна такая.У меня до четверга привес сохраняется.А потом уже падает.Но както же я похудела
Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-0.2 ? тоже ге плохо. Вниз
Вес стоит как заколдованный.В день греха набираю до 1,5 кг ,а сбросить целая проблема.
Вот и топчусь на одном и том же весе.
Ты не одна такая.У меня до четверга привес сохраняется.А потом уже падает.Но както же я похудела
Леночка,привет!
Я уже замучалась.В ДГ ем ,ем ,ем без остановки. Потом очень медленно сбрасываю.Самое главное видимый эффект просто супер.Я сильно скинула в бедрах ушло уже 12 см за 1,5 мес.Ноги стали очень стройные как лет 10 назад.Целлюлита вообще нет.А вес стоит.Не пойму в чем фикус.
Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-0.2 ? тоже ге плохо. Вниз
Вес стоит как заколдованный.В день греха набираю до 1,5 кг ,а сбросить целая проблема.
Вот и топчусь на одном и том же весе.
Ты не одна такая.У меня до четверга привес сохраняется.А потом уже падает.Но както же я похудела
Леночка,привет!
Я уже замучалась.В ДГ ем ,ем ,ем без остановки. Потом очень медленно сбрасываю.Самое главное видимый эффект просто супер.Я сильно скинула в бедрах ушло уже 12 см за 1,5 мес.Ноги стали очень стройные как лет 10 назад.Целлюлита вообще нет.А вес стоит.Не пойму в чем фикус.
Денис Маркелов Вчера в 23:43
Как уже сказал - плюньте вы на линейки!
Утром напишу статью в описание системы про паузы и январь-февраль-март! Все вокруг в это время набирают! +2кг это стандарт даже у диетологов! Физиология. Зимой запасаем.. Как только апрель начнется, сразу все полетит семимильными шагами!
Елена М. пишет:Юля И. пишет:Елена М. пишет:Юля И. пишет:Денис Маркелов пишет:-0.2 ? тоже ге плохо. Вниз
Вес стоит как заколдованный.В день греха набираю до 1,5 кг ,а сбросить целая проблема.
Вот и топчусь на одном и том же весе.
Ты не одна такая.У меня до четверга привес сохраняется.А потом уже падает.Но както же я похудела
Леночка,привет!
Я уже замучалась.В ДГ ем ,ем ,ем без остановки. Потом очень медленно сбрасываю.Самое главное видимый эффект просто супер.Я сильно скинула в бедрах ушло уже 12 см за 1,5 мес.Ноги стали очень стройные как лет 10 назад.Целлюлита вообще нет.А вес стоит.Не пойму в чем фикус.
Денис Маркелов Вчера в 23:43
Как уже сказал - плюньте вы на линейки!
Утром напишу статью в описание системы про паузы и январь-февраль-март! Все вокруг в это время набирают! +2кг это стандарт даже у диетологов! Физиология. Зимой запасаем.. Как только апрель начнется, сразу все полетит семимильными шагами!
У нас снег выпал... Весна блин... 
