///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-поток, №18, Юлия

    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Елена М. в Пн Фев 04, 2013 7:46 am

    Денис Маркелов пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Юлечка, не ошибусь если скажу, что с 65 и ниже начинается самая борьба! Многие здесь меня поддержат! Так что каждые 100гр - результат!

    Денис,привет!
    Благодаря дню греха я набрала целый килограмм. Very Happy Теперь нужно сбросить его в первую очередь. Я уже вижу ,что вес уходит с бОООльшим трудом. Каждые 100 грамм для меня это победа. Но система твоя работает cheers-это факт.То что медленно уходит вес , я думаю это вина лично каждого.Там конфетка,здесь печенька... и вес стоит.
    Видимые результаты есть.Я не сильно расстраиваюсь по поводу стоящего веса.Я вижу как я стала меняться внешне.Я довольна.Вес-это стимул.Вот если он пойдет....это моральная победа над своим организмом.
    Через неделю я планирую увеличить нагрузку.Сейчас у меня 3 кардио-тренировки в неделю, хочу добавить еще 2 силовые.
    Что скажешь на это?

    Думаю что хорошо Smile

    Юля привес Дня греха почти у всех есть.У меня он уходит обычно к среде.Раньше паниковала ,сейчас спокойна.Результат же есть.В программе,воскресенье-самый не любимый день.Становишься на весы,а там АХ!Ну ничего,худеем же все равно!
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Пн Фев 04, 2013 9:22 am

    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Юлечка, не ошибусь если скажу, что с 65 и ниже начинается самая борьба! Многие здесь меня поддержат! Так что каждые 100гр - результат!

    Денис,привет!
    Благодаря дню греха я набрала целый килограмм. Very Happy Теперь нужно сбросить его в первую очередь. Я уже вижу ,что вес уходит с бОООльшим трудом. Каждые 100 грамм для меня это победа. Но система твоя работает cheers-это факт.То что медленно уходит вес , я думаю это вина лично каждого.Там конфетка,здесь печенька... и вес стоит.
    Видимые результаты есть.Я не сильно расстраиваюсь по поводу стоящего веса.Я вижу как я стала меняться внешне.Я довольна.Вес-это стимул.Вот если он пойдет....это моральная победа над своим организмом.
    Через неделю я планирую увеличить нагрузку.Сейчас у меня 3 кардио-тренировки в неделю, хочу добавить еще 2 силовые.
    Что скажешь на это?

    Думаю что хорошо Smile

    Юля привес Дня греха почти у всех есть.У меня он уходит обычно к среде.Раньше паниковала ,сейчас спокойна.Результат же есть.В программе,воскресенье-самый не любимый день.Становишься на весы,а там АХ!Ну ничего,худеем же все равно!

    Леночка,привет!У меня вес уходит тоже к среде))А в воскресенье я на весы не встаю))) Не расстраиваю себя.Лучше в понедельник. Сколько ты всего скинула за весь период и сколько у тебя уже недель прошло?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Елена М. в Пн Фев 04, 2013 9:33 am

    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Юлечка, не ошибусь если скажу, что с 65 и ниже начинается самая борьба! Многие здесь меня поддержат! Так что каждые 100гр - результат!

    Денис,привет!
    Благодаря дню греха я набрала целый килограмм. Very Happy Теперь нужно сбросить его в первую очередь. Я уже вижу ,что вес уходит с бОООльшим трудом. Каждые 100 грамм для меня это победа. Но система твоя работает cheers-это факт.То что медленно уходит вес , я думаю это вина лично каждого.Там конфетка,здесь печенька... и вес стоит.
    Видимые результаты есть.Я не сильно расстраиваюсь по поводу стоящего веса.Я вижу как я стала меняться внешне.Я довольна.Вес-это стимул.Вот если он пойдет....это моральная победа над своим организмом.
    Через неделю я планирую увеличить нагрузку.Сейчас у меня 3 кардио-тренировки в неделю, хочу добавить еще 2 силовые.
    Что скажешь на это?

    Думаю что хорошо Smile

    Юля привес Дня греха почти у всех есть.У меня он уходит обычно к среде.Раньше паниковала ,сейчас спокойна.Результат же есть.В программе,воскресенье-самый не любимый день.Становишься на весы,а там АХ!Ну ничего,худеем же все равно!

    Леночка,привет!У меня вес уходит тоже к среде))А в воскресенье я на весы не встаю))) Не расстраиваю себя.Лучше в понедельник. Сколько ты всего скинула за весь период и сколько у тебя уже недель прошло?

    Юля!Привет!16 кг за 4 месяца! Razz Так хорошо!И грешу,и вес уходит.Причем быстрее и не хочу.
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Пн Фев 04, 2013 9:35 am

    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Юлечка, не ошибусь если скажу, что с 65 и ниже начинается самая борьба! Многие здесь меня поддержат! Так что каждые 100гр - результат!

    Денис,привет!
    Благодаря дню греха я набрала целый килограмм. Very Happy Теперь нужно сбросить его в первую очередь. Я уже вижу ,что вес уходит с бОООльшим трудом. Каждые 100 грамм для меня это победа. Но система твоя работает cheers-это факт.То что медленно уходит вес , я думаю это вина лично каждого.Там конфетка,здесь печенька... и вес стоит.
    Видимые результаты есть.Я не сильно расстраиваюсь по поводу стоящего веса.Я вижу как я стала меняться внешне.Я довольна.Вес-это стимул.Вот если он пойдет....это моральная победа над своим организмом.
    Через неделю я планирую увеличить нагрузку.Сейчас у меня 3 кардио-тренировки в неделю, хочу добавить еще 2 силовые.
    Что скажешь на это?

    Думаю что хорошо Smile

    Юля привес Дня греха почти у всех есть.У меня он уходит обычно к среде.Раньше паниковала ,сейчас спокойна.Результат же есть.В программе,воскресенье-самый не любимый день.Становишься на весы,а там АХ!Ну ничего,худеем же все равно!

    Леночка,привет!У меня вес уходит тоже к среде))А в воскресенье я на весы не встаю))) Не расстраиваю себя.Лучше в понедельник. Сколько ты всего скинула за весь период и сколько у тебя уже недель прошло?

    Юля!Привет!16 кг за 4 месяца! Razz Так хорошо!И грешу,и вес уходит.Причем быстрее и не хочу.
    просто супер!!!!!
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Ср Фев 06, 2013 11:41 am

    Денис Маркелов пишет:Результат отличный! Молодец!

    Денис,привет!
    У меня 3 неделя 1 уровня? Или мне со всеми переходит на 1 неделю третьего уровня? Как быть? Я прочитала сообщение Екатерины из Красноярска у нее похоже такая же проблема
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Елена М. в Ср Фев 06, 2013 11:46 am

    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат отличный! Молодец!

    Денис,привет!
    У меня 3 неделя 1 уровня? Или мне со всеми переходит на 1 неделю третьего уровня? Как быть? Я прочитала сообщение Екатерины из Красноярска у нее похоже такая же проблема

    Юлечка! Переходи на 2й.У меня тоже так было.Зато легче будет со всеми,чем с отставанием в 1 неделю.Все уже прошли рисовые дни,вместе терпели,поддерживали,давали советы.А ты потом одна с 3 рисовыми днями.И так далее.Все едят шоколад,а ты слюнки глотаешь. Razz
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Ср Фев 06, 2013 11:56 am

    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат отличный! Молодец!

    Денис,привет!
    У меня 3 неделя 1 уровня? Или мне со всеми переходит на 1 неделю третьего уровня? Как быть? Я прочитала сообщение Екатерины из Красноярска у нее похоже такая же проблема

    Юлечка! Переходи на 2й.У меня тоже так было.Зато легче будет со всеми,чем с отставанием в 1 неделю.Все уже прошли рисовые дни,вместе терпели,поддерживали,давали советы.А ты потом одна с 3 рисовыми днями.И так далее.Все едят шоколад,а ты слюнки глотаешь. Razz

    Лен,это ведь как Денис разрешит.Я бы перешла,без него никак нельзя(((( Буду ждать команды шефа
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Елена М. в Ср Фев 06, 2013 12:00 pm

    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат отличный! Молодец!

    Денис,привет!
    У меня 3 неделя 1 уровня? Или мне со всеми переходит на 1 неделю третьего уровня? Как быть? Я прочитала сообщение Екатерины из Красноярска у нее похоже такая же проблема

    Юлечка! Переходи на 2й.У меня тоже так было.Зато легче будет со всеми,чем с отставанием в 1 неделю.Все уже прошли рисовые дни,вместе терпели,поддерживали,давали советы.А ты потом одна с 3 рисовыми днями.И так далее.Все едят шоколад,а ты слюнки глотаешь. Razz

    Лен,это ведь как Денис разрешит.Я бы перешла,без него никак нельзя(((( Буду ждать команды шефа

    Конечно.Но у нас было объявление в потоке,что все переходят.Это было решение Дениса.Задай ему вопрос.Напиши.А то уедет на конкурс,а ты так и останешься в неведении.
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Ср Фев 06, 2013 12:10 pm

    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат отличный! Молодец!

    Денис,привет!
    У меня 3 неделя 1 уровня? Или мне со всеми переходит на 1 неделю третьего уровня? Как быть? Я прочитала сообщение Екатерины из Красноярска у нее похоже такая же проблема

    Юлечка! Переходи на 2й.У меня тоже так было.Зато легче будет со всеми,чем с отставанием в 1 неделю.Все уже прошли рисовые дни,вместе терпели,поддерживали,давали советы.А ты потом одна с 3 рисовыми днями.И так далее.Все едят шоколад,а ты слюнки глотаешь. Razz

    Лен,это ведь как Денис разрешит.Я бы перешла,без него никак нельзя(((( Буду ждать команды шефа

    Конечно.Но у нас было объявление в потоке,что все переходят.Это было решение Дениса.Задай ему вопрос.Напиши.А то уедет на конкурс,а ты так и останешься в неведении.
    Я написала,наверно должен ответить.
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Чт Фев 07, 2013 6:34 am

    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат отличный! Молодец!

    Денис,привет!
    У меня 3 неделя 1 уровня? Или мне со всеми переходит на 1 неделю третьего уровня? Как быть? Я прочитала сообщение Екатерины из Красноярска у нее похоже такая же проблема

    Юлечка! Переходи на 2й.У меня тоже так было.Зато легче будет со всеми,чем с отставанием в 1 неделю.Все уже прошли рисовые дни,вместе терпели,поддерживали,давали советы.А ты потом одна с 3 рисовыми днями.И так далее.Все едят шоколад,а ты слюнки глотаешь. Razz

    Лен,это ведь как Денис разрешит.Я бы перешла,без него никак нельзя(((( Буду ждать команды шефа

    Конечно.Но у нас было объявление в потоке,что все переходят.Это было решение Дениса.Задай ему вопрос.Напиши.А то уедет на конкурс,а ты так и останешься в неведении.

    Леночка привет!!! Я со всеми на второй уровень перешла!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Елена М. в Чт Фев 07, 2013 6:57 am

    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат отличный! Молодец!

    Денис,привет!
    У меня 3 неделя 1 уровня? Или мне со всеми переходит на 1 неделю третьего уровня? Как быть? Я прочитала сообщение Екатерины из Красноярска у нее похоже такая же проблема

    Юлечка! Переходи на 2й.У меня тоже так было.Зато легче будет со всеми,чем с отставанием в 1 неделю.Все уже прошли рисовые дни,вместе терпели,поддерживали,давали советы.А ты потом одна с 3 рисовыми днями.И так далее.Все едят шоколад,а ты слюнки глотаешь. Razz

    Лен,это ведь как Денис разрешит.Я бы перешла,без него никак нельзя(((( Буду ждать команды шефа

    Конечно.Но у нас было объявление в потоке,что все переходят.Это было решение Дениса.Задай ему вопрос.Напиши.А то уедет на конкурс,а ты так и останешься в неведении.

    Леночка привет!!! Я со всеми на второй уровень перешла!!!

    Поздравляю с переходом на 2й уровень.Там не успеешь оглянуться и 6й!ОЙ!Что я такое говорю?До 6го не дойдешь Razz Razz RazzРаньше к цели придешь. Razz Razz Razz
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Чт Фев 07, 2013 7:00 am

    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат отличный! Молодец!

    Денис,привет!
    У меня 3 неделя 1 уровня? Или мне со всеми переходит на 1 неделю третьего уровня? Как быть? Я прочитала сообщение Екатерины из Красноярска у нее похоже такая же проблема

    Юлечка! Переходи на 2й.У меня тоже так было.Зато легче будет со всеми,чем с отставанием в 1 неделю.Все уже прошли рисовые дни,вместе терпели,поддерживали,давали советы.А ты потом одна с 3 рисовыми днями.И так далее.Все едят шоколад,а ты слюнки глотаешь. Razz

    Лен,это ведь как Денис разрешит.Я бы перешла,без него никак нельзя(((( Буду ждать команды шефа

    Конечно.Но у нас было объявление в потоке,что все переходят.Это было решение Дениса.Задай ему вопрос.Напиши.А то уедет на конкурс,а ты так и останешься в неведении.

    Леночка привет!!! Я со всеми на второй уровень перешла!!!

    Поздравляю с переходом на 2й уровень.Там не успеешь оглянуться и 6й!ОЙ!Что я такое говорю?До 6го не дойдешь Razz Razz RazzРаньше к цели придешь. Razz Razz Razz


    Спасибо за хороший ,боевой настрой! Я кстати внимательно слежу за твоими результатами! У тебя хорошие показатели cheers.Твои данные для меня как стимул.
    Ты была права..вес держался до среды.Сегодня потихоньку пошел на снижение.Но я считаю каждые 100 грамм.Вес уходит катастрофически тяжело. Embarassed
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Елена М. в Чт Фев 07, 2013 7:09 am

    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Елена М. пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат отличный! Молодец!

    Денис,привет!
    У меня 3 неделя 1 уровня? Или мне со всеми переходит на 1 неделю третьего уровня? Как быть? Я прочитала сообщение Екатерины из Красноярска у нее похоже такая же проблема

    Юлечка! Переходи на 2й.У меня тоже так было.Зато легче будет со всеми,чем с отставанием в 1 неделю.Все уже прошли рисовые дни,вместе терпели,поддерживали,давали советы.А ты потом одна с 3 рисовыми днями.И так далее.Все едят шоколад,а ты слюнки глотаешь. Razz

    Лен,это ведь как Денис разрешит.Я бы перешла,без него никак нельзя(((( Буду ждать команды шефа

    Конечно.Но у нас было объявление в потоке,что все переходят.Это было решение Дениса.Задай ему вопрос.Напиши.А то уедет на конкурс,а ты так и останешься в неведении.


    Леночка привет!!! Я со всеми на второй уровень перешла!!!

    Поздравляю с переходом на 2й уровень.Там не успеешь оглянуться и 6й!ОЙ!Что я такое говорю?До 6го не дойдешь Razz Razz RazzРаньше к цели придешь. Razz Razz Razz


    Спасибо за хороший ,боевой настрой! Я кстати внимательно слежу за твоими результатами! У тебя хорошие показатели cheers.Твои данные для меня как стимул.
    Ты была права..вес держался до среды.Сегодня потихоньку пошел на снижение.Но я считаю каждые 100 грамм.Вес уходит катастрофически тяжело. Embarassed

    Юлечка!Известный факт.Чем меньше вес,тем тяжелее его двигать.Но я уверена,что цели ты достигнешь!!!V-поток, №18, Юлия - Страница 2 104f439dbef97bad2ee2add4b549c2e1
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Елена М. в Сб Фев 09, 2013 10:47 am

    Юлечка!Поздравляю!Отличный результат!V-поток, №18, Юлия - Страница 2 05cbc9ab88565aa5ad220d0a4b976452
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Сб Фев 09, 2013 12:47 pm

    Елена М. пишет:Юлечка!Поздравляю!Отличный результат!V-поток, №18, Юлия - Страница 2 05cbc9ab88565aa5ad220d0a4b976452

    Леночка!!! Спасибо большое!! Я очень стараюсь!
    А ты для меня пример king
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Фев 09, 2013 1:41 pm

    Поздравляю с -5кг!
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Василиса в Сб Фев 09, 2013 4:16 pm

    Юль, поздравляю с -5ю кг.! V-поток, №18, Юлия - Страница 2 04a4def01912de6b12d0cf78a95af6f8
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 7:16 am

    Юля - как дела? Как процесс ?
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Ср Фев 20, 2013 7:17 am

    Денис Маркелов пишет:Юля - как дела? Как процесс ?

    Денис,привет!Да не очень хорошо.У меня был страшный срыв после "творожных дней".Я ела все что видела,двумя руками.Это ужас какой то.Как алкоголик после "развязки".В итоге 2,3 гк за 3 дня.Сейчас пытаюсь скинуть.Ограничила немного рацион на день.Увеличила спортивную нагрузку,добавила к велосипедам тренаженрый зал.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 9:49 am

    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Юля - как дела? Как процесс ?

    Денис,привет!Да не очень хорошо.У меня был страшный срыв после "творожных дней".Я ела все что видела,двумя руками.Это ужас какой то.Как алкоголик после "развязки".В итоге 2,3 гк за 3 дня.Сейчас пытаюсь скинуть.Ограничила немного рацион на день.Увеличила спортивную нагрузку,добавила к велосипедам тренаженрый зал.

    Срывы бывают. Этот вес уберется быстро. Главное себя не загоняй в жесткач! Поверь, это не эффективно! Лучшее что сейчас можно сделать - продолжать программу.
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Ср Фев 20, 2013 9:51 am

    Денис Маркелов пишет:
    Юля И. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Юля - как дела? Как процесс ?

    Денис,привет!Да не очень хорошо.У меня был страшный срыв после "творожных дней".Я ела все что видела,двумя руками.Это ужас какой то.Как алкоголик после "развязки".В итоге 2,3 гк за 3 дня.Сейчас пытаюсь скинуть.Ограничила немного рацион на день.Увеличила спортивную нагрузку,добавила к велосипедам тренаженрый зал.


    Срывы бывают. Этот вес уберется быстро. Главное себя не загоняй в жесткач! Поверь, это не эффективно! Лучшее что сейчас можно сделать - продолжать программу.

    Хорошо,Я последую твоему совету.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 10:23 am

    cheers cheers cheers
    Но помни - мы следим за тобой! cyclops
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Ср Фев 20, 2013 11:35 am

    Денис Маркелов пишет: cheers cheers cheers
    Но помни - мы следим за тобой! cyclops

    А я слежу за всеми cyclops Very Happy!!!
    Спасибо,Денис!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 6:11 pm

    -100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец! cheers
    Юля И.
    Юля И.

    Сообщения : 87
    Очки : 93
    Дата регистрации : 2013-01-17
    Возраст : 41
    Откуда : Саранск

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Юля И. в Вс Фев 24, 2013 6:13 pm

    Денис Маркелов пишет:-100гр и 1см от попы. Тоже хорошо! Молодец! cheers

    Привет!Да ничего хорошего если честно.Плачу над своими показателями.Вес как заколдованный.Радуюсь третьему уровню(режиму питания) вот это будет удар по килограммам!!!

    Спонсируемый контент

    V-поток, №18, Юлия - Страница 2 Empty Re: V-поток, №18, Юлия

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 12:56 pm