///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Никоняшка. Спб

    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Вт Дек 18, 2012 5:55 am

    Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Вт Дек 18, 2012 6:03 am

    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Вт Дек 18, 2012 6:16 am

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.

    Так вот я и думаю, какой день выбрать? сегодня или завтра, наверное больше склоняюсь к завтра=))) Уж очень девчонки расхваливают круасаны на завтрак на пароме=)))

    А я уже=)) я была первая кого Денис одобрил в эту группу=))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Вт Дек 18, 2012 6:20 am

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.

    Так вот я и думаю, какой день выбрать? сегодня или завтра, наверное больше склоняюсь к завтра=))) Уж очень девчонки расхваливают круасаны на завтрак на пароме=)))



    А я уже=)) я была первая кого Денис одобрил в эту группу=))

    А ты до начала корпоратива побудь на базе.Тогда можно захватить и ужин ,и завтрак.Начни День греха с ужина. Razz
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Вт Дек 18, 2012 6:26 am

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.

    Так вот я и думаю, какой день выбрать? сегодня или завтра, наверное больше склоняюсь к завтра=))) Уж очень девчонки расхваливают круасаны на завтрак на пароме=)))



    А я уже=)) я была первая кого Денис одобрил в эту группу=))

    А ты до начала корпоратива побудь на базе.Тогда можно захватить и ужин ,и завтрак.Начни День греха с ужина. Razz

    а так можно? это ж получается 2 дня пополам=)))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Вт Дек 18, 2012 6:32 am

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.

    Так вот я и думаю, какой день выбрать? сегодня или завтра, наверное больше склоняюсь к завтра=))) Уж очень девчонки расхваливают круасаны на завтрак на пароме=)))



    А я уже=)) я была первая кого Денис одобрил в эту группу=))

    А ты до начала корпоратива побудь на базе.Тогда можно захватить и ужин ,и завтрак.Начни День греха с ужина. Razz

    а так можно? это ж получается 2 дня пополам=)))

    Нам разрешено в день греха есть ,что нам нравится -на завтрак ,обед,ужин и перекусы.А ты используешь только ужин и завтрак.Даже обеда не будет Razz
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Вт Дек 18, 2012 6:39 am

    Это будет даже менее катастрофично если бы я целый день ела bounce еееее cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Вт Дек 18, 2012 6:42 am

    Никоняш пишет:Это будет даже менее катастрофично если бы я целый день ела bounce еееее cheers

    Только в отчете напиши,что ты использовала 1 день греха на корпоратив.
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пт Дек 21, 2012 12:35 pm

    У нас холодно, по-этому приходится одевать теплые лосины под джинсы, от них чувствуешь себя большой, и кажется, что не худеешь вообще Evil or Very Mad И вес не радует, после корпоратива решила проверить много ли согрешила, и вот пожалуйста, плюс 900 грамм Sad Crying or Very sad все старания насмарку, но я держусь и продолжаю есть по программе. Правда с занятиями пришлось повременить, повредила колено rabbit
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Пт Дек 21, 2012 12:39 pm

    Никоняш пишет:У нас холодно, по-этому приходится одевать теплые лосины под джинсы, от них чувствуешь себя большой, и кажется, что не худеешь вообще Evil or Very Mad И вес не радует, после корпоратива решила проверить много ли согрешила, и вот пожалуйста, плюс 900 грамм Sad Crying or Very sad все старания насмарку, но я держусь и продолжаю есть по программе. Правда с занятиями пришлось повременить, повредила колено rabbit

    У меня после Дня греха бывало и +2 кг.Ничего страшного.Уйдут! Razz
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Дек 21, 2012 1:01 pm

    Никоняш пишет:У нас холодно, по-этому приходится одевать теплые лосины под джинсы, от них чувствуешь себя большой, и кажется, что не худеешь вообще Evil or Very Mad И вес не радует, после корпоратива решила проверить много ли согрешила, и вот пожалуйста, плюс 900 грамм Sad Crying or Very sad все старания насмарку, но я держусь и продолжаю есть по программе. Правда с занятиями пришлось повременить, повредила колено rabbit

    Ничего себе все старания насмарку! Ты уже столько скинула! Уйдут эти 900г! Я за ДГ +2кг, неделю уже держатся, расстроилась конечно, но держусь. Не унывай, все скинется!
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пт Дек 21, 2012 1:22 pm

    Надеюсь что уйдут, только недавняя фотка в сравнении с фоткой с августа помогает мне двигаться дальше cheers
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Дек 24, 2012 6:55 am

    Сегодня на работе болтали по поводу системы Very Happy Меня распрашивали о ее основных принципах и на сколько я уже похудела Smile Стойко выстояла, ответила на все вопросы, вроде ответами остались довольны cheers
    Вот так скромненько начинается у меня второй уровень bounce Cool
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Дек 24, 2012 10:11 am

    Никоняш пишет:Сегодня на работе болтали по поводу системы Very Happy Меня распрашивали о ее основных принципах и на сколько я уже похудела Smile Стойко выстояла, ответила на все вопросы, вроде ответами остались довольны cheers
    Вот так скромненько начинается у меня второй уровень bounce Cool

    Скрытый агент влияния Smile
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Вт Дек 25, 2012 8:15 am

    Знаю что нельзя взвешиваться каждый день, но не отучить меня каждое утро прыгать на весы Very Happy
    Ну так вот, к чему это признание?! Smile встав сегодня на весы я обнаружила что за первый день второго уровня улетучилось 900 грамм affraid cheers счастье нереальное bounce знаю что дальше так быстро уходить не будет, но я так рада santa
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  IV №1 Александра в Вт Дек 25, 2012 1:59 pm

    Никоняш пишет:Знаю что нельзя взвешиваться каждый день, но не отучить меня каждое утро прыгать на весы Very Happy
    Ну так вот, к чему это признание?! Smile встав сегодня на весы я обнаружила что за первый день второго уровня улетучилось 900 грамм affraid cheers счастье нереальное bounce знаю что дальше так быстро уходить не будет, но я так рада santa

    Поздравляю тебя, моя хорошая flower flower flower
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Вт Дек 25, 2012 2:11 pm

    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:Знаю что нельзя взвешиваться каждый день, но не отучить меня каждое утро прыгать на весы Very Happy
    Ну так вот, к чему это признание?! Smile встав сегодня на весы я обнаружила что за первый день второго уровня улетучилось 900 грамм affraid cheers счастье нереальное bounce знаю что дальше так быстро уходить не будет, но я так рада santa

    Поздравляю тебя, моя хорошая flower flower flower


    ЕЕЕЕ, спасибо cheers I love you
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Чт Дек 27, 2012 1:18 pm

    сегодня было голодно, а все из-за того что заменила крупу на овощи Sad но ничего, может побольше скину перед новым годом Smile хотя и так уже штаны не держаться cheers
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  IV №1 Александра в Чт Дек 27, 2012 10:53 pm

    Никоняш пишет:сегодня было голодно, а все из-за того что заменила крупу на овощи Sad но ничего, может побольше скину перед новым годом Smile хотя и так уже штаны не держаться cheers
    Такими темпами летом тебя легкий бриз уносить будет Very Happy
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пт Дек 28, 2012 5:35 am

    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:сегодня было голодно, а все из-за того что заменила крупу на овощи Sad но ничего, может побольше скину перед новым годом Smile хотя и так уже штаны не держаться cheers
    Такими темпами летом тебя легкий бриз уносить будет Very Happy

    да уж, конечно Smile
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пт Дек 28, 2012 1:38 pm

    На работе сабантуй, все собрались в уголочке и хавают суши и пьют шампанское, а меня оставили отвечать на звонки Crying or Very sad

    Причем осуждают и говорят, ой, да ладно, новый год, можно и поесть, давай-давай! а у меня день без соли! и я стою на своем! cheers

    Мне на самом деле и не очень-то хочется это есть, напрягают их разговоры, и то что я дна сижу в стороне Crying or Very sad
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Дек 29, 2012 7:14 am

    ухожу на длительные выходные на работе, дома инета нет, по возможности буду писать отчеты, но скорее всего не регулярно буду отмечаться Sad
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Дек 29, 2012 7:21 am

    Могу я за тебя позаполнять jocolor А отвес супер, ты моя умничка) горжусь нами flower flower flower
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Дек 29, 2012 7:24 am

    IV №1 Александра пишет:Могу я за тебя позаполнять jocolor А отвес супер, ты моя умничка) горжусь нами flower flower flower

    ну я решила по гостям походить, и в инет полазать от них Very Happy и до тебя доберусь=)) устроим 5 января совместный день греха Very Happy обожремся как свинюшки и будем валяться пузами к верху на полу Very Happy cheers santa
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Сб Дек 29, 2012 7:24 am

    IV №1 Александра пишет:Могу я за тебя позаполнять jocolor А отвес супер, ты моя умничка) горжусь нами flower flower flower
    Где делись фотографии? Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Почему убрала Question affraid affraid affraid

    Спонсируемый контент

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 2:31 pm