///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+5
Анна Д.
III-й поток: №20 Владимир
Елена М.
elena-pugacheva
Никоняш
Участников: 9

    Никоняшка. Спб

    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Вт Дек 18, 2012 5:55 am

    Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. Вт Дек 18, 2012 6:03 am

    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Вт Дек 18, 2012 6:16 am

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.

    Так вот я и думаю, какой день выбрать? сегодня или завтра, наверное больше склоняюсь к завтра=))) Уж очень девчонки расхваливают круасаны на завтрак на пароме=)))

    А я уже=)) я была первая кого Денис одобрил в эту группу=))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. Вт Дек 18, 2012 6:20 am

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.

    Так вот я и думаю, какой день выбрать? сегодня или завтра, наверное больше склоняюсь к завтра=))) Уж очень девчонки расхваливают круасаны на завтрак на пароме=)))



    А я уже=)) я была первая кого Денис одобрил в эту группу=))

    А ты до начала корпоратива побудь на базе.Тогда можно захватить и ужин ,и завтрак.Начни День греха с ужина. Razz
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Вт Дек 18, 2012 6:26 am

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.

    Так вот я и думаю, какой день выбрать? сегодня или завтра, наверное больше склоняюсь к завтра=))) Уж очень девчонки расхваливают круасаны на завтрак на пароме=)))



    А я уже=)) я была первая кого Денис одобрил в эту группу=))

    А ты до начала корпоратива побудь на базе.Тогда можно захватить и ужин ,и завтрак.Начни День греха с ужина. Razz

    а так можно? это ж получается 2 дня пополам=)))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. Вт Дек 18, 2012 6:32 am

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:Сегодня уезжаю на корпоратив на одноночной круиз. Вечером будет праздничный ужин, а завтра прекрасный завтрак. Сегодня целый день буду питаться базой, и завтра после завтрака тоже буду питаться базой. В связи с этим задаю вопрос!

    Когда лучше нарушить? утром или вечером? Вечером на ужине я думаю можно будет поискать что-то базовое, а вот на завтраке сто процентов ничего не найду. Так что же мне лучше съесть? ужин, и потом не завтракать, или завтрак, но при этом не ужинать, или поискать базовое?=) заранее спасибо за ответы=)

    Денис в декабре на корпоратив выделил 1 день для внепланового дня греха.Так что используй его.

    И Денис написал куда подать заявку.На панели рядом с пользователями,есть"группы".Там надо присоединиться к группе системных наблюдателей,а то я тебя неправильно информировала.

    Так вот я и думаю, какой день выбрать? сегодня или завтра, наверное больше склоняюсь к завтра=))) Уж очень девчонки расхваливают круасаны на завтрак на пароме=)))



    А я уже=)) я была первая кого Денис одобрил в эту группу=))

    А ты до начала корпоратива побудь на базе.Тогда можно захватить и ужин ,и завтрак.Начни День греха с ужина. Razz

    а так можно? это ж получается 2 дня пополам=)))

    Нам разрешено в день греха есть ,что нам нравится -на завтрак ,обед,ужин и перекусы.А ты используешь только ужин и завтрак.Даже обеда не будет Razz
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Вт Дек 18, 2012 6:39 am

    Это будет даже менее катастрофично если бы я целый день ела bounce еееее cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. Вт Дек 18, 2012 6:42 am

    Никоняш пишет:Это будет даже менее катастрофично если бы я целый день ела bounce еееее cheers

    Только в отчете напиши,что ты использовала 1 день греха на корпоратив.
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Пт Дек 21, 2012 12:35 pm

    У нас холодно, по-этому приходится одевать теплые лосины под джинсы, от них чувствуешь себя большой, и кажется, что не худеешь вообще Evil or Very Mad И вес не радует, после корпоратива решила проверить много ли согрешила, и вот пожалуйста, плюс 900 грамм Sad Crying or Very sad все старания насмарку, но я держусь и продолжаю есть по программе. Правда с занятиями пришлось повременить, повредила колено rabbit
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. Пт Дек 21, 2012 12:39 pm

    Никоняш пишет:У нас холодно, по-этому приходится одевать теплые лосины под джинсы, от них чувствуешь себя большой, и кажется, что не худеешь вообще Evil or Very Mad И вес не радует, после корпоратива решила проверить много ли согрешила, и вот пожалуйста, плюс 900 грамм Sad Crying or Very sad все старания насмарку, но я держусь и продолжаю есть по программе. Правда с занятиями пришлось повременить, повредила колено rabbit

    У меня после Дня греха бывало и +2 кг.Ничего страшного.Уйдут! Razz
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 46
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  elena-pugacheva Пт Дек 21, 2012 1:01 pm

    Никоняш пишет:У нас холодно, по-этому приходится одевать теплые лосины под джинсы, от них чувствуешь себя большой, и кажется, что не худеешь вообще Evil or Very Mad И вес не радует, после корпоратива решила проверить много ли согрешила, и вот пожалуйста, плюс 900 грамм Sad Crying or Very sad все старания насмарку, но я держусь и продолжаю есть по программе. Правда с занятиями пришлось повременить, повредила колено rabbit

    Ничего себе все старания насмарку! Ты уже столько скинула! Уйдут эти 900г! Я за ДГ +2кг, неделю уже держатся, расстроилась конечно, но держусь. Не унывай, все скинется!
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Пт Дек 21, 2012 1:22 pm

    Надеюсь что уйдут, только недавняя фотка в сравнении с фоткой с августа помогает мне двигаться дальше cheers
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Пн Дек 24, 2012 6:55 am

    Сегодня на работе болтали по поводу системы Very Happy Меня распрашивали о ее основных принципах и на сколько я уже похудела Smile Стойко выстояла, ответила на все вопросы, вроде ответами остались довольны cheers
    Вот так скромненько начинается у меня второй уровень bounce Cool
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Дек 24, 2012 10:11 am

    Никоняш пишет:Сегодня на работе болтали по поводу системы Very Happy Меня распрашивали о ее основных принципах и на сколько я уже похудела Smile Стойко выстояла, ответила на все вопросы, вроде ответами остались довольны cheers
    Вот так скромненько начинается у меня второй уровень bounce Cool

    Скрытый агент влияния Smile
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Вт Дек 25, 2012 8:15 am

    Знаю что нельзя взвешиваться каждый день, но не отучить меня каждое утро прыгать на весы Very Happy
    Ну так вот, к чему это признание?! Smile встав сегодня на весы я обнаружила что за первый день второго уровня улетучилось 900 грамм affraid cheers счастье нереальное bounce знаю что дальше так быстро уходить не будет, но я так рада santa
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 32
    Откуда : Санкт-Петербург

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  IV №1 Александра Вт Дек 25, 2012 1:59 pm

    Никоняш пишет:Знаю что нельзя взвешиваться каждый день, но не отучить меня каждое утро прыгать на весы Very Happy
    Ну так вот, к чему это признание?! Smile встав сегодня на весы я обнаружила что за первый день второго уровня улетучилось 900 грамм affraid cheers счастье нереальное bounce знаю что дальше так быстро уходить не будет, но я так рада santa

    Поздравляю тебя, моя хорошая flower flower flower
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Вт Дек 25, 2012 2:11 pm

    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:Знаю что нельзя взвешиваться каждый день, но не отучить меня каждое утро прыгать на весы Very Happy
    Ну так вот, к чему это признание?! Smile встав сегодня на весы я обнаружила что за первый день второго уровня улетучилось 900 грамм affraid cheers счастье нереальное bounce знаю что дальше так быстро уходить не будет, но я так рада santa

    Поздравляю тебя, моя хорошая flower flower flower


    ЕЕЕЕ, спасибо cheers I love you
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Чт Дек 27, 2012 1:18 pm

    сегодня было голодно, а все из-за того что заменила крупу на овощи Sad но ничего, может побольше скину перед новым годом Smile хотя и так уже штаны не держаться cheers
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 32
    Откуда : Санкт-Петербург

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  IV №1 Александра Чт Дек 27, 2012 10:53 pm

    Никоняш пишет:сегодня было голодно, а все из-за того что заменила крупу на овощи Sad но ничего, может побольше скину перед новым годом Smile хотя и так уже штаны не держаться cheers
    Такими темпами летом тебя легкий бриз уносить будет Very Happy
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Пт Дек 28, 2012 5:35 am

    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:сегодня было голодно, а все из-за того что заменила крупу на овощи Sad но ничего, может побольше скину перед новым годом Smile хотя и так уже штаны не держаться cheers
    Такими темпами летом тебя легкий бриз уносить будет Very Happy

    да уж, конечно Smile
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Пт Дек 28, 2012 1:38 pm

    На работе сабантуй, все собрались в уголочке и хавают суши и пьют шампанское, а меня оставили отвечать на звонки Crying or Very sad

    Причем осуждают и говорят, ой, да ладно, новый год, можно и поесть, давай-давай! а у меня день без соли! и я стою на своем! cheers

    Мне на самом деле и не очень-то хочется это есть, напрягают их разговоры, и то что я дна сижу в стороне Crying or Very sad
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Сб Дек 29, 2012 7:14 am

    ухожу на длительные выходные на работе, дома инета нет, по возможности буду писать отчеты, но скорее всего не регулярно буду отмечаться Sad
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 32
    Откуда : Санкт-Петербург

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  IV №1 Александра Сб Дек 29, 2012 7:21 am

    Могу я за тебя позаполнять jocolor А отвес супер, ты моя умничка) горжусь нами flower flower flower
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 33
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш Сб Дек 29, 2012 7:24 am

    IV №1 Александра пишет:Могу я за тебя позаполнять jocolor А отвес супер, ты моя умничка) горжусь нами flower flower flower

    ну я решила по гостям походить, и в инет полазать от них Very Happy и до тебя доберусь=)) устроим 5 января совместный день греха Very Happy обожремся как свинюшки и будем валяться пузами к верху на полу Very Happy cheers santa
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 2 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. Сб Дек 29, 2012 7:24 am

    IV №1 Александра пишет:Могу я за тебя позаполнять jocolor А отвес супер, ты моя умничка) горжусь нами flower flower flower
    Где делись фотографии? Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Почему убрала Question affraid affraid affraid

      Текущее время Чт Мар 28, 2024 4:21 pm