///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Никоняшка. Спб

    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Вс Янв 27, 2013 4:31 pm

    IV №1 Александра пишет:Я разрекламировала видео, по которому ты занимаешься Basketball

    Круто Smile оно реально убийственное Laughing
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Вс Янв 27, 2013 4:33 pm

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:Раньше мы шли по весу и параметрам примерно вровень, но после этой субботы мама вдруг начала нервничать, т.к. я стала худее нее Very Happy теперь она озадачилась похудением Smile Все ходит и ворчит, что ей не нравится что я худее нее cheers

    Маме привет! Very Happy Объясни маме,Что 1 кг сброшенный в 22 года=2кг.сброшенный после 40 лет.Обмен веществ другой.У кого-то в дневнике так объяснял Денис.Так что мама все равно на высоте! cheers cheers cheers

    Подскажи по какой видеопрограмме ты тренируешься.Ссылочку,пожалуйста.

    да она это прекрасно понимает Smile вот ссылка, но по началу прям совсем тяжело, со временем полегче, но все равно темп сложно выдержать такой Smile [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Чт Янв 31, 2013 12:02 pm

    Сегодня день на рыбе Evil or Very Mad тяжко мне, пью колу, и жую жвачки лишь бы не сорваться! Хочется элементарно овсянки и риса! Но как представлю что на следующей неделе 3 дня только на рисе сразу желание риса пропадает Laughing Laughing быстрее бы суббота, ну почему четверг и пятница всегда такие тяжкие?! Sad
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Фев 02, 2013 9:48 am

    блин,2 недели назад влезла в свои старые джинсы, а теперь они мне большие=))) при это попа не сильно по объемам уменьшилась, а джинсы велики Smile держатся только на ремне Laughing
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Сб Фев 02, 2013 9:50 am

    Никоняш пишет:блин,2 недели назад влезла в свои старые джинсы, а теперь они мне большие=))) при это попа не сильно по объемам уменьшилась, а джинсы велики Smile держатся только на ремне Laughing

    Ух ты!Какое счастье! cheers cheers cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Фев 02, 2013 10:14 am

    Никоняш пишет:блин,2 недели назад влезла в свои старые джинсы, а теперь они мне большие=))) при это попа не сильно по объемам уменьшилась, а джинсы велики Smile держатся только на ремне Laughing

    одежда - самое точное измерение результатов. Может ни вес ни объемы не уходить, а одежда меняться Wink

    И кстати - отличный отвес! cheers
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Фев 02, 2013 10:40 am

    Денис Маркелов пишет:
    Никоняш пишет:блин,2 недели назад влезла в свои старые джинсы, а теперь они мне большие=))) при это попа не сильно по объемам уменьшилась, а джинсы велики Smile держатся только на ремне Laughing

    одежда - самое точное измерение результатов. Может ни вес ни объемы не уходить, а одежда меняться Wink

    И кстати - отличный отвес! cheers

    Спасибо Smile каждую субботу радуюсь циферкам на весах Smile
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Фев 02, 2013 10:41 am

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:блин,2 недели назад влезла в свои старые джинсы, а теперь они мне большие=))) при это попа не сильно по объемам уменьшилась, а джинсы велики Smile держатся только на ремне Laughing

    Ух ты!Какое счастье! cheers cheers cheers

    Это точно bounce cheers
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Фев 04, 2013 10:17 am

    вчера был момент слабости, встала в 4 часа дня и не удержалась и схавала все что было на столе Laughing
    Но сегодня я снова в строю и готова к великим свершениям cheers
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Ср Фев 06, 2013 3:28 pm

    Моя любовь к рису помогла в этих нелегких 3-х днях cheers
    Завтра меня ждут вкусненькие грейпы, яблоки и курочка I love you ямиииииииииии Laughing
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Фев 09, 2013 6:11 am

    Блин, у меня и не якорь, и не сброс! первый раз такое что ни грамма не скинула Sad Crying or Very sad
    Хочу скидывать!! не хочу на одном месте зависнуть Evil or Very Mad
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Фев 09, 2013 6:28 am

    Ты просто решила меня подождать) пока к своему весу до зажора вернусь))))
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Фев 09, 2013 6:31 am

    IV №1 Александра пишет:Ты просто решила меня подождать) пока к своему весу до зажора вернусь))))
    Если буду долго стоять на месте, то у меня тоже зажор случится Laughing
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Фев 09, 2013 6:39 am

    Не случится, я почти все))) вчера набрала кило, поэтому осталось 600гр
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Фев 11, 2013 8:34 am

    одни расстройства, после субботы вчера вес поднялся только на 1,3, а сегодня, после дня на базе вскочил еще на кило Sad Crying or Very sad scratch
    А ведь субботничный вес даже не якорный был, а такой же как на прошлой неделе Crying or Very sad
    А сегодня шоколад, еще наверное поднимется выше Evil or Very Mad
    А ведь отпуск почти через неделю affraid
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Чт Фев 14, 2013 6:50 pm

    устала, хочу быстрее отпуск, устала морально, от диеты, даже ожидание субботы не помогает, хочу отдохнуть морально и отожраться как свинья pig pig pig pig
    После такой встряски надеюсь организм одумается и с новой силой начнет скидывать ненавистные килограммы bounce
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Фев 16, 2013 5:02 am

    ну вот и наступил мой стоп момент=(( 3-я неделя вес держится в отметке 83,5, и объемы тоже стоят Mad
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Фев 16, 2013 5:34 am

    Никоняш пишет:ну вот и наступил мой стоп момент=(( 3-я неделя вес держится в отметке 83,5, и объемы тоже стоят Mad
    На этой неделе все законно)Не съела бы бургер,был бы отвес! Сама же знаешь) Так что это не стоп)
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Фев 16, 2013 7:18 am

    IV №1 Александра пишет:
    Никоняш пишет:ну вот и наступил мой стоп момент=(( 3-я неделя вес держится в отметке 83,5, и объемы тоже стоят Mad
    На этой неделе все законно)Не съела бы бургер,был бы отвес! Сама же знаешь) Так что это не стоп)

    привет от бургера был 300 грамм=)) это не считается=))
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Вс Фев 24, 2013 4:42 pm

    Уехала в отпуск, на 2 недели. Приеду возобновлю программу с места остановки.
    В Архив не заносить.
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Мар 09, 2013 4:23 pm

    Я вернулась, начинаю с понедельника 3 неделю 4 уровня=)
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Мар 16, 2013 7:32 am

    сижу пока на базе, с 4 уровнем пока не выходит...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Мар 16, 2013 8:23 am

    А отчетики то где ?
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Сб Мар 16, 2013 9:11 am

    я сегодня проспала на работу, не успела померится=(( перенесла ДГ на воскресение завтра все выложу=)

    Спонсируемый контент

    Никоняшка. Спб - Страница 5 Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:36 pm