///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Никоняшка. Спб

    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Дек 10, 2012 4:03 pm

    Всем привет=) Хочу поделится своей историей.
    Начала худеть когда в свое день рождения обнаружила ужасающую реальность: на весах трехзначная цифра.
    Вот тут то я и поняла что все, хватит. Начала сидеть на раздельном питании, питаться только диетическими продуктами и не есть после 6. Все это принесло плоды, я похудела за 2-3 месяца(точно не помню сколько заняло)где-то на 10 кило=) но потом вес встал. Причем конкретно. Я расстроилась и начала жрать все как раньше, набрала 2,6. В это время моя бывшая коллега/подруга нашла систему Дениса и предложила попробовать. Я вначале сомневалась, и долго думала. Но она начала систему с четвертым потоком, и уже во вторник я начала следовать принципам этой системы. За первую неделю ушли лишние 2,6, чему я несказанно рада, продолжаю систему и начала заниматься спортом. Так что принимайте в ряды системщиков=) Very Happy
    ---------------------------------------------------------------------------------------
    Уровень №1
    ПНВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
    1нед ок ок ок ок ок дг ок
    2нед ок ок ок ок окдг ок
    3нед ок не совсем ок*не совсем ок2** ок*** ок дг ок

    *вечером праздничный ужин(корпоратив). Ела мороженное, картошку, и чизкейк, с каждым укусом чизкейка мне было вкусно и совестно. Денис, если ты это читаешь, то знай, каждый кусочек сладкого сопровождался возгласами:"Денис бы не одобрил!" Laughing
    **Утром на пароме схавала блинчики, и 2 нереально вкусных круасана=((
    ***Утром покушала курицы и риса чуток,потом выпила ряженки и остальной день на гречке, мясо не лезло вообще Crying or Very sad И ела всего лишь 4 раза Embarassed
    --------------------------------------------------------------------------------------
    Уровень №2
    ПНВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
    1нед ок ок ок ок ок дгок
    2нед дг дг окок не совсем ок дг ок
    3нед ококок ок ок дг ок
    дополнительная неделя за новый год Smile
    ПНВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
    1нед ок ок окок ок дг ок
    -----------------------------------------------------------------------
    Уровень №3
    ПНВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
    1нед ок ок ок ок ок дг ЛАЙТ ок
    2нед ок ок* окок ок ДГ Лайт**дг***
    3нед ококок ок окДГ Лайт ок

    *был сумасшедший день, большие перерывы в еде=(
    **не обещаю лайт, т.к. день рождение подруги=)) буду пить то что пить нельзя=))
    ***ем...
    ---------------------------------------------------------------------------
    Уровень №4
    ПНВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
    1нед окок ок не ок* ок ДГ Лайток
    2нед окок ок ок ок ДГок
    3нед ок ок ок окок ок дг
    4нед
    *день просидела как надо, а вечером не выдержала и съела бургер=( своей вины не признаю! я устала, завтра снова все будет в норме.

    Уезжаю в отпуск, прошу в архив не заносить, приеду через 2 недели и начну с того места где остановилась, т.е. с 3 недели 4 уровня.

    -----------------------------------------------------------------------------
    Старт 1у.1н.1у.2н. 1у.3н. 2у.1н. НГ 2у. 2н. 2у.3н. 3у.1н. 3у.2н. 3у.3н. 4у.1н.Дельта
    03.12.12 08.12 15.12 22.12 29.12 05.01.13 12.01 19.01 26.01
    02.02 09.0216.02
    Вес 92,6 кг 90 кг 89,7 кг 89,6 кг 87,3 кг 89,4 кг 86,3кг 85,7кг 84,3 кг 83,5 кг 83,5кг кг -9,1 кг
    Грудь 102 см см 99 см 99 см97см 97 см 97см 95см 95 см 94 см 94см см -8 см
    Талия 89 смсм 85см 85см82см 82см 81см 80см 79 см 78см 78см см -11 см
    Бедра 115см см 110 см 111 см 107см 107 см 106 см 106см 104см 104см 104 см см -11 см

    Старт 4у.1н4у. 2н. 4у. 3н. 4у. 4н. 5у. 1н.5у. 2н. 5у. 3н 5у. 4н. 6у. 1н. 6у. 2н. 6у. 3н. Дельта
    03.12.12 16.02.13 23.02.13 02.03.13 09.03.13 16.03.13 23.03.13 30.03.13 06.04.13 13.04.13 20.04.1327.04.13
    Вес 92,6 кг 83,5кг83,5кг кгкг кг кг кг кг кг кг кг кг
    Грудь102 см 94см 94 смсм см см см см см см см см см
    Талия 89 см 78см 78см см см см см см см см см см см
    Бедра115см 104см 104см см см см см см см см см см см



    Последний раз редактировалось: Никоняш (Сб Мар 16, 2013 9:13 am), всего редактировалось 105 раз(а)
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Дек 10, 2012 4:05 pm

    Привет! cheers Добро пожаловать!
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Дек 10, 2012 4:08 pm

    elena-pugacheva пишет:Привет! cheers Добро пожаловать!
    Спасибо=) Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Пн Дек 10, 2012 4:19 pm

    Привет! cheers Ты правильно и сделала,что присоединилась к нам! Very Happy У нас худеют все! bounce Программа работает отлично! cheers Голодно не бывает. Razz
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Дек 10, 2012 4:23 pm

    Елена М. пишет:Привет! cheers Ты правильно и сделала,что присоединилась к нам! Very Happy У нас худеют все! bounce Программа работает отлично! cheers Голодно не бывает. Razz

    Это я заметила, посмотрев на результаты людей я поняла что тут-то мне и место Smile теперь даже физкультура мне в кайф. Как только начала систему настроение отличное bounce кушать не хочется, килограммы уходят, мама начала смотреть на меня другими глазами. Первый раз ее дочка взялась за похудение со всей серьезностью вопроса cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Пн Дек 10, 2012 4:38 pm

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:Привет! cheers Ты правильно и сделала,что присоединилась к нам! Very Happy У нас худеют все! bounce Программа работает отлично! cheers Голодно не бывает. Razz

    Это я заметила, посмотрев на результаты людей я поняла что тут-то мне и место Smile теперь даже физкультура мне в кайф. Как только начала систему настроение отличное bounce кушать не хочется, килограммы уходят, мама начала смотреть на меня другими глазами. Первый раз ее дочка взялась за похудение со всей серьезностью вопроса cheers

    Моя семья тоже в шоке,что я 3й месяц держусь Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Сначала удивлялись,а теперь едят все,что по программе(иногда правда позволяют вкусности)Но каши-продукт №1.Правда творог не ели.И запретили солить. Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes А мне легче. affraid Сами захотели,я не напрягала.Даже кошку посадили на такое питание.Она сначала недоумевала,но теперь тоже ест каши с мясом,но без восторга. affraid
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Дек 10, 2012 4:43 pm

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:Привет! cheers Ты правильно и сделала,что присоединилась к нам! Very Happy У нас худеют все! bounce Программа работает отлично! cheers Голодно не бывает. Razz

    Это я заметила, посмотрев на результаты людей я поняла что тут-то мне и место Smile теперь даже физкультура мне в кайф. Как только начала систему настроение отличное bounce кушать не хочется, килограммы уходят, мама начала смотреть на меня другими глазами. Первый раз ее дочка взялась за похудение со всей серьезностью вопроса cheers

    Моя семья тоже в шоке,что я 3й месяц держусь Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Сначала удивлялись,а теперь едят все,что по программе(иногда правда позволяют вкусности)Но каши-продукт №1.Правда творог не ели.И запретили солить. Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes А мне легче. affraid Сами захотели,я не напрягала.Даже кошку посадили на такое питание.Она сначала недоумевала,но теперь тоже ест каши с мясом,но без восторга. affraid

    Вот и у меня мама поглядывает на то, что я ем и я вижу в ее глазах желание попробовать cheers
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Вт Дек 11, 2012 11:53 am

    В субботу утром забыла сделать замеры, надеюсь это простительно=) В эту субботу обязательно все исправлю=)
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Чт Дек 13, 2012 6:04 am

    на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Чт Дек 13, 2012 6:32 am

    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    Привет! sunny Наш народ любит заниматься критиканством affraid У меня кроме родных,никто и не знает,именно по этой причине.Продукты все правильные и полезные,много белков,не только углеводов.А в льняном масле Омеги-3 и Омеги-6 больше чем в рыбе.И эта программа не только способствует похудению(худеют все) но и улучшает здоровье.Раньше,у меня все время было повышенное давление,была на таблетках.Сейчас давление почти всегда в норме.Не хочу перечислять,в своем дневнике об этом пишу.

    Ни в коем случае не поддавайся на провокации.У тебя есть цель и ты ее добьешься.И уверена,что слабые не будут замечать твоих изменений,а умные поинтересуются,как тебе это удалось.
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Чт Дек 13, 2012 6:49 am

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    Привет! sunny Наш народ любит заниматься критиканством affraid У меня кроме родных,никто и не знает,именно по этой причине.Продукты все правильные и полезные,много белков,не только углеводов.А в льняном масле Омеги-3 и Омеги-6 больше чем в рыбе.И эта программа не только способствует похудению(худеют все) но и улучшает здоровье.Раньше,у меня все время было повышенное давление,была на таблетках.Сейчас давление почти всегда в норме.Не хочу перечислять,в своем дневнике об этом пишу.

    Ни в коем случае не поддавайся на провокации.У тебя есть цель и ты ее добьешься.И уверена,что слабые не будут замечать твоих изменений,а умные поинтересуются,как тебе это удалось.

    Да, спасибо за поддержку Smile Я буду стойко выносить все нападкиSmile
    А где купить льняное масло и как его принимать?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Чт Дек 13, 2012 6:59 am

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    Привет! sunny Наш народ любит заниматься критиканством affraid У меня кроме родных,никто и не знает,именно по этой причине.Продукты все правильные и полезные,много белков,не только углеводов.А в льняном масле Омеги-3 и Омеги-6 больше чем в рыбе.И эта программа не только способствует похудению(худеют все) но и улучшает здоровье.Раньше,у меня все время было повышенное давление,была на таблетках.Сейчас давление почти всегда в норме.Не хочу перечислять,в своем дневнике об этом пишу.

    Ни в коем случае не поддавайся на провокации.У тебя есть цель и ты ее добьешься.И уверена,что слабые не будут замечать твоих изменений,а умные поинтересуются,как тебе это удалось.

    Да, спасибо за поддержку Smile Я буду стойко выносить все нападкиSmile
    А где купить льняное масло и как его принимать?

    У нас,в Украине льняное масло продается в супермаркете,где и оливковое и т д.Пить его надо до 4х столовых ложек в день.Или добавлять в салаты.Мне его вкус не нравится,пью как лекарство(уж очень оно полезное)

    И еще хочу добавить,что у нас в программе худеют и врачи и никакой критики с их стороны не было.Программа состоит из правильных и здоровых продуктов.
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Чт Дек 13, 2012 7:23 am

    Надо будет обратить внимание и поискать это масло, раз оно такое полезное=)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Чт Дек 13, 2012 7:28 am

    Никоняш пишет:Надо будет обратить внимание и поискать это масло, раз оно такое полезное=)

    Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое и самое полезное, особенно для людей с нарушением жирового обмена. Действительно, существует огромное количество заболеваний, при котором льняное масло и содержащиеся в нем Омега-3 и Омега-6 необходимы организму. Особенно это важно для женщин. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, обязательно должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребенка. Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.

    Употребление льняного масла очень важно для людей в чьем рационе отсутствует рыба, жир которой содержит ненасыщенные жирные кислоты. По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит рыбий жир.
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Чт Дек 13, 2012 7:32 am

    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile
    Ну так везде сплошные специалисты. Колу лайт незя, а навернуть котлет с макаронами, запить это все борщем и говорить, что так питаться правильнее - конечно можно.
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Чт Дек 13, 2012 8:16 am

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile
    Ну так везде сплошные специалисты. Колу лайт незя, а навернуть котлет с макаронами, запить это все борщем и говорить, что так питаться правильнее - конечно можно.

    Вот-вот! просто по телику и в инете всем вдобили одно и тоже, они это и принимают за истину, и по другому на еду посмотреть не могут Crying or Very sad Меня вот все утраивает в моем нынешнем питании Very Happy
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Анна Д. в Вс Дек 16, 2012 6:48 pm

    Никоняш, я тут для Дениса отчетики собираю... вижу что ты тут... не могу понять где циферки за вчера?)))))
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вс Дек 16, 2012 8:46 pm

    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    привет) хотела спросить-а где у нас на системе "одни углеводы"? ведь мы явно долю белков увеличиваем, или речь идет о ДГ?) насколько я знаю кола лайт сахара не содержит, а содержит сахарозаменители синтетические и подсластители, др вопрос насколько она вообще полезный продукт)
    Люди зачастую в вопросах питания разбираются лишь очень отдаленно, принимают картошку за белок и пр в таком духе Razz но для того чтоб отстоять свою позицию нужно самому быть в курсе дела) у меня даже медицинский коллектив на работе сочиняет байки и периодически мне их в топку подкидывает, наслушалась такого, что только за фантастику можно принять)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Дек 17, 2012 8:33 am

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Никоняш, я тут для Дениса отчетики собираю... вижу что ты тут... не могу понять где циферки за вчера?)))))
    У меня дома интернета нет, я к сожалению захожу только с работы=( так что и отчетики появляются в будни=) Вы уж простите меня грешную=)
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Дек 17, 2012 8:34 am

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    привет) хотела спросить-а где у нас на системе "одни углеводы"? ведь мы явно долю белков увеличиваем, или речь идет о ДГ?) насколько я знаю кола лайт сахара не содержит, а содержит сахарозаменители синтетические и подсластители, др вопрос насколько она вообще полезный продукт)
    Люди зачастую в вопросах питания разбираются лишь очень отдаленно, принимают картошку за белок и пр в таком духе Razz но для того чтоб отстоять свою позицию нужно самому быть в курсе дела) у меня даже медицинский коллектив на работе сочиняет байки и периодически мне их в топку подкидывает, наслушалась такого, что только за фантастику можно принять)

    Про углеводы мне было сказано когда я уплетала гречку и рис=)) Они считают что они напичканы углеводами=)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Пн Дек 17, 2012 8:43 am

    Никоняш пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    привет) хотела спросить-а где у нас на системе "одни углеводы"? ведь мы явно долю белков увеличиваем, или речь идет о ДГ?) насколько я знаю кола лайт сахара не содержит, а содержит сахарозаменители синтетические и подсластители, др вопрос насколько она вообще полезный продукт)
    Люди зачастую в вопросах питания разбираются лишь очень отдаленно, принимают картошку за белок и пр в таком духе Razz но для того чтоб отстоять свою позицию нужно самому быть в курсе дела) у меня даже медицинский коллектив на работе сочиняет байки и периодически мне их в топку подкидывает, наслушалась такого, что только за фантастику можно принять)

    Про углеводы мне было сказано когда я уплетала гречку и рис=)) Они считают что они напичканы углеводами=)

    На 1 уровне есть расчет белков и углеводов.Мяса до 1 кг в день в зависимости от веса.А чего ты уплетала только гречку и рис?
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Дек 17, 2012 9:02 am

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    привет) хотела спросить-а где у нас на системе "одни углеводы"? ведь мы явно долю белков увеличиваем, или речь идет о ДГ?) насколько я знаю кола лайт сахара не содержит, а содержит сахарозаменители синтетические и подсластители, др вопрос насколько она вообще полезный продукт)
    Люди зачастую в вопросах питания разбираются лишь очень отдаленно, принимают картошку за белок и пр в таком духе Razz но для того чтоб отстоять свою позицию нужно самому быть в курсе дела) у меня даже медицинский коллектив на работе сочиняет байки и периодически мне их в топку подкидывает, наслушалась такого, что только за фантастику можно принять)

    Про углеводы мне было сказано когда я уплетала гречку и рис=)) Они считают что они напичканы углеводами=)

    На 1 уровне есть расчет белков и углеводов.Мяса до 1 кг в день в зависимости от веса.А чего ты уплетала только гречку и рис?
    Ну это я в общем сказала, что они видят что я кашки ем, и им это не нравится=))) Про мясо они молчат=))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Пн Дек 17, 2012 9:11 am

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    привет) хотела спросить-а где у нас на системе "одни углеводы"? ведь мы явно долю белков увеличиваем, или речь идет о ДГ?) насколько я знаю кола лайт сахара не содержит, а содержит сахарозаменители синтетические и подсластители, др вопрос насколько она вообще полезный продукт)
    Люди зачастую в вопросах питания разбираются лишь очень отдаленно, принимают картошку за белок и пр в таком духе Razz но для того чтоб отстоять свою позицию нужно самому быть в курсе дела) у меня даже медицинский коллектив на работе сочиняет байки и периодически мне их в топку подкидывает, наслушалась такого, что только за фантастику можно принять)

    Про углеводы мне было сказано когда я уплетала гречку и рис=)) Они считают что они напичканы углеводами=)

    На 1 уровне есть расчет белков и углеводов.Мяса до 1 кг в день в зависимости от веса.А чего ты уплетала только гречку и рис?
    Ну это я в общем сказала, что они видят что я кашки ем, и им это не нравится=))) Про мясо они молчат=))

    А я уже думала,что ты на одних кашах.Белки нам нужны,без них - нельзя!И давай заявочку Денису!
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Никоняш в Пн Дек 17, 2012 9:16 am

    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    привет) хотела спросить-а где у нас на системе "одни углеводы"? ведь мы явно долю белков увеличиваем, или речь идет о ДГ?) насколько я знаю кола лайт сахара не содержит, а содержит сахарозаменители синтетические и подсластители, др вопрос насколько она вообще полезный продукт)
    Люди зачастую в вопросах питания разбираются лишь очень отдаленно, принимают картошку за белок и пр в таком духе Razz но для того чтоб отстоять свою позицию нужно самому быть в курсе дела) у меня даже медицинский коллектив на работе сочиняет байки и периодически мне их в топку подкидывает, наслушалась такого, что только за фантастику можно принять)

    Про углеводы мне было сказано когда я уплетала гречку и рис=)) Они считают что они напичканы углеводами=)

    На 1 уровне есть расчет белков и углеводов.Мяса до 1 кг в день в зависимости от веса.А чего ты уплетала только гречку и рис?
    Ну это я в общем сказала, что они видят что я кашки ем, и им это не нравится=))) Про мясо они молчат=))

    А я уже думала,что ты на одних кашах.Белки нам нужны,без них - нельзя!И давай заявочку Денису!

    Заявочку? это как? куда ее подавать? что в ней писать?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Елена М. в Пн Дек 17, 2012 9:21 am

    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Елена М. пишет:
    Никоняш пишет:
    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    Никоняш пишет:на работе все критикуют систему и говорят что есть одни углеводы это фигня полная Suspect а еще говорят что колу лайт нельзя, там один сахар! affraid и соблазняют конфетами! Mad Но я стойко выдерживаю нападки и говорю, что я вас не критикую, и вы меня тоже! Smile

    привет) хотела спросить-а где у нас на системе "одни углеводы"? ведь мы явно долю белков увеличиваем, или речь идет о ДГ?) насколько я знаю кола лайт сахара не содержит, а содержит сахарозаменители синтетические и подсластители, др вопрос насколько она вообще полезный продукт)
    Люди зачастую в вопросах питания разбираются лишь очень отдаленно, принимают картошку за белок и пр в таком духе Razz но для того чтоб отстоять свою позицию нужно самому быть в курсе дела) у меня даже медицинский коллектив на работе сочиняет байки и периодически мне их в топку подкидывает, наслушалась такого, что только за фантастику можно принять)

    Про углеводы мне было сказано когда я уплетала гречку и рис=)) Они считают что они напичканы углеводами=)

    На 1 уровне есть расчет белков и углеводов.Мяса до 1 кг в день в зависимости от веса.А чего ты уплетала только гречку и рис?
    Ну это я в общем сказала, что они видят что я кашки ем, и им это не нравится=))) Про мясо они молчат=))

    А я уже думала,что ты на одних кашах.Белки нам нужны,без них - нельзя!И давай заявочку Денису!

    Заявочку? это как? куда ее подавать? что в ней писать?

    Денис написал
    Внимание! Группа "Наблюдатели" расформировывается. Вместо нее создается группа "Системные Наблюдатели".
    Просьба всех Наблюдателей подать заявку в новую группу! Для вас все остается по прежнему. Бесплатных групп больше не будет! Новые Наблюдатели будут работать на платной основе. Заявки принимаются до воскресенья, 23 декабря 2012 года.

    А заявку подай Денису на почту и в личку,куда отправляешь отчеты.

    Спонсируемый контент

    Никоняшка. Спб Empty Re: Никоняшка. Спб

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 10:48 pm