IV №5 Люсия, пос.Восточный

Имя: №5 Люсия
Возраст: 25 лет
Рост: 166 см
Откуда: Восточный
Начальный вес: 92,1 кг
Начальные параметры: 113,1\104,4\115,7
что касается заболеваний - Гипотиреоз

-----------------------------УРОВЕНЬ 1-3----------------------------

Нач.параметры

1у.1н

1у.2н.

1у.3н.

2у.1н.

нов.нед.

2у.2н.

2у.3н.

3у.1н.

3у.2н.

3у.3н.

Дельта

03.12.12

08.12.12

15.12.12

22.12.12

29.12.12

05.01.13

12.01.13

19.01.13

26.01.13

02.02.13

09.02.13

Вес

92,1 кг

90,8 кг

89,1 кг

89,9 кг

90,0 кг

91,2 кг

89,2 кг

88,4 кг

89,0 кг

88,6 кг

87,9 кг

-4,2 кг

Грудь

113,1 см

108 см

110 см

109,3 см

110 см

109,3 см

108,1 см

108,0 см

107 см

106 см

106 см

-7,1 см

Талия

104,4 см

96,5 см

95,5 см

94,3 см

94 см

96 см

93,5 см

94 см

92,5 см

92,1 см

90,5 см

-13,9 см

Бедра

115,7 см

112,1 см

112,1 см

113 см

111 см

112 см

110,8 см

111 см

109,8 см

108,7 см

108 см

-7,7 см

-----------------------------УРОВЕНЬ 4-6----------------------------

Старт

4у.1н.

4у.2н.

4у.3н.

4у.4н.

5у.1н.

5у.2н.

5у.3н.

6у.1н.

6у.2н.

6у.3н.

Дельта

11.02.13

16.02.13

23.02.13

02.03.13

09.03.13

16.03.13

23.03.13

30.03.13

06.04.13

13.04.13

20.04.13

Вес92.1кг

87,9 кг

89 кг

86,8 кг

? кг

87 кг

? кг

87,1 кг

кг

кг

кг

кг

5,3 кг

Грудь113,1см

106 см

106 см

107 см

107 см

106 см

? см

108 см

см

см

108,5 см

см

6,1 см

Талия104,4см

90,5 см

91 см

90,5 см

89,5 см

90 см

? см

89 см

см

см

90,5 см

см

13,9 см

Бедра 115,7см

108 см

109 см

108 см

108 см

107 см

? см

109 см

см

см

110 см

см

7,7 см

Ежедневные отчеты 1-й уровень:

1 неделя		2 неделя		3 неделя
03.12	все ок!	10.12	все ок!	17.12	ела 3 раза
04.12	все ок!	11.12	все ок!	18.12	все ок!
05.12	съела 2 пирожка	12.12	2 куска коп.горбуши	19.12	не ок!ну не лезет ничего
06.12	все ок!	13.12	все ок!	20.12	не ок!коп.грудка
07.12	не ок!болела	14.12	все ок!	21.12	все ок!кажется,что мало углеводов
08.12	ДГ!	15.12	ДГ!	22.12	ДГ!
09.12	все ок!	16.12	все ок!	23.12	не ок!приболела,весь день спала

Ежедневные отчеты 2-й уровень:

1нед.		нов.нед.		2нед.		3нед.
24.12	все прекрасно!	31.12	ДГ!	07.01	ДГ!	14.01	все ок!
25.12	все ок!	01.01	ДГ!	08.01	Все хорошо	15.01	по системе
26.12	все ок!	02.01	все хорошо вроде	09.01	по системе	16.01	все ок!
27.12	ДГ!с разрешения ДМ.	03.01	хорошо все!все едят,а я смотрю	10.01	все отлично!	17.01	все ок!
28.12	все ок!	04.01	не ок!пирог с рыбой	11.01	хорошо	18.01	все ок!
29.12	ДГ!	05.01	ДГ!	12.01	ДГ!	19.01	ДГ!
30.12	все ок!	06.01	все ок!	13.01	по системе	20.01	почти ок!ела салаты

Ежедневные отчеты 3-й уровень:

1 нед.		2 нед.		3 нед.
21.01.	по системе	28.01.	все ок!	04.02.	не по времени
22.01.	все отлично!	29.01.	по системе	05.02.	более менее
23.01.	все хорошо!	30.01.	все ок!	06.02.	по системе
24.01.	все ок!	31.01.	не по времени	07.02.	вроде ок
25.01.	не ок. съела картошки чууть.	01.02.	отлично!	08.02.	ок!
26.01.	ДГ!	02.02.	ДГ!	09.02.	ДГ!
27.01.	все ок!	03.02.	все ок!	10.02.	ок!

Ежедневные отчеты 4-й уровень:

[/tr]

	пн.	вт.	ср.	чт.	пт.	сб.	вс.
1 нед.	болею	все ок!	все ок!	полный не ок	более менее	ДГ!	ок!
2 нед.	все ок!	все ок!	все ок!	ок!	не ок!сало	ДГ!	все ок!
3 нед.	полный не ок!	не получается вовремя	не получается вовремя	не получается вовремя	не получается вовремя	ДГ!	ок!
4 нед.	не получается вовремя	не получается вовремя	ок!	не по времени	8 марта!	ДГ!

Ежедневные отчеты 5-й уровень:

	пн.	вт.	ср.	чт.	пт.	сб.	вс.
1 нед.	болею	все не ок!	все не ок!	полный не ок	более менее	ДГ!	не ок!
2 нед.	все ок!	не ок!	ок!	не ок!	ок!	ДГ!
3 нед.						ДГ!

не знаю что,грешу


Ежедневные отчеты 6-й уровень:

	пн.	вт.	ср.	чт.	пт.	сб.	вс.
1 нед.		!				ДГ!
2 нед.						ДГ!
3 нед.						ДГ!

[b]

Поздравляю! Ты выполнила все шаги первой Велкам!

Добро пожаловать!

[quote="Katya_Silver"]Добро пожаловать![/quote
Катя как давно вас не было видна как успехи

[quote="алексей1976"]

Katya_Silver пишет:Добро пожаловать![/quote
Катя как давно вас не было видна как успехи

Я шифруюсь На самом деле работа....
Успехи нормально...пошли вперед после застоя....
Надо видно дневничок забацать.....

[quote="Katya_Silver"]

алексей1976 пишет:

Katya_Silver пишет:Добро пожаловать![/quote
Катя как давно вас не было видна как успехи

Я шифруюсь На самом деле работа....
Успехи нормально...пошли вперед после застоя....
Надо видно дневничок забацать.....

давайте Денис и вам местечко выдилит

Привет!

Katya_Silver пишет:Добро пожаловать!

Спасибо! скоро и мы приступим!

Денис Маркелов пишет:Поздравляю! Ты выполнила все шаги первой Велкам!

Стараюсь!наверное больше всех хочется похудеть!!!

Pticyn пишет:Привет!

Приветик!

Привет! Добро пожаловать в нашу теплую компанию.

привет!

Всем привет!

IV №5 Люсия пишет:

Денис Маркелов пишет:Поздравляю! Ты выполнила все шаги первой Велкам!

Стараюсь!наверное больше всех хочется похудеть!!!

нет тут все хотят

ну что, сегодня первый день - стараюсь, чувствую себя обьевшейся

научите делать таблицу пожалуйста!

IV №5 Люсия пишет:научите делать таблицу пожалуйста!

Можно просто скопировать ту, которая понравилась и подставить свои данные. А можно с помощью значка вверху, наводишь курсором, значок "вставить таблицу", ставишь цифрами количество строк и столбцов и заполняешь. Чтоб таблица была в виде таблицы, а не символов, нажать на крайний значок справа.

elena-pugacheva пишет:

IV №5 Люсия пишет:научите делать таблицу пожалуйста!

Можно просто скопировать ту, которая понравилась и подставить свои данные. А можно с помощью значка вверху, наводишь курсором, значок "вставить таблицу", ставишь цифрами количество строк и столбцов и заполняешь. Чтоб таблица была в виде таблицы, а не символов, нажать на крайний значок справа.

Спасибо!вот именно символы у меня и вылазили!

IV №5 Люсия пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV №5 Люсия пишет:научите делать таблицу пожалуйста!

Можно просто скопировать ту, которая понравилась и подставить свои данные. А можно с помощью значка вверху, наводишь курсором, значок "вставить таблицу", ставишь цифрами количество строк и столбцов и заполняешь. Чтоб таблица была в виде таблицы, а не символов, нажать на крайний значок справа.

Спасибо!вот именно символы у меня и вылазили!

Пожалуйста. Если что, обращайся, поможем.

elena-pugacheva пишет:

IV №5 Люсия пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV №5 Люсия пишет:научите делать таблицу пожалуйста!

Можно просто скопировать ту, которая понравилась и подставить свои данные. А можно с помощью значка вверху, наводишь курсором, значок "вставить таблицу", ставишь цифрами количество строк и столбцов и заполняешь. Чтоб таблица была в виде таблицы, а не символов, нажать на крайний значок справа.

Спасибо!вот именно символы у меня и вылазили!

Пожалуйста. Если что, обращайся, поможем.

[b]вроде справилась!!!

Люся!Привет! Как прошел 1й день?Запретное не ела? А если объедаешься,норму можно уменьшить.Важно,чтобы через каждые 2 часа.Больше нормы нельзя,а меньше можно.

Елена М. пишет:Люся!Привет! Как прошел 1й день?Запретное не ела? А если объедаешься,норму можно уменьшить.Важно,чтобы через каждые 2 часа.Больше нормы нельзя,а меньше можно.

ела не сказать что много,но ощущения... + 2 кг,

IV №5 Люсия пишет:

Елена М. пишет:Люся!Привет! Как прошел 1й день?Запретное не ела? А если объедаешься,норму можно уменьшить.Важно,чтобы через каждые 2 часа.Больше нормы нельзя,а меньше можно.

ела не сказать что много,но ощущения... + 2 кг,

Люся!На весы не обращай внимание.Сама такая,каждый день взвешиваюсь,паникую.А наступает суббота.На весы!А там очередной минус!И СЧАСТЬЯ -полные ладони!А после дня греха опять паника...Но за 2 месяца 11 кг как и не бывало.Так у меня же еще и возраст,который мешает похудению.Но уверена,что все получится!

Елена М. пишет:

IV №5 Люсия пишет:

Елена М. пишет:Люся!Привет! Как прошел 1й день?Запретное не ела? А если объедаешься,норму можно уменьшить.Важно,чтобы через каждые 2 часа.Больше нормы нельзя,а меньше можно.

ела не сказать что много,но ощущения... + 2 кг,

Люся!На весы не обращай внимание.Сама такая,каждый день взвешиваюсь,паникую.А наступает суббота.На весы!А там очередной минус!И СЧАСТЬЯ -полные ладони!А после дня греха опять паника...Но за 2 месяца 11 кг как и не бывало.Так у меня же еще и возраст,который мешает похудению.Но уверена,что все получится!

спасибо за поддержку