///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Александр Тула

    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Пт Ноя 09, 2012 7:02 pm

    Дмитрий Бондарев пишет:Александр, да вы скромничаете, это точно
    77 кг.
    Кстати, на вид я немного изменился. Еще мотивирует желание удивить людей которые меня давно не видели. Тем более, с понедельника я в отпуске. Этого факта слегка боюсь, потому что на работе себя держу, а дома могу расслабиться и выпустить пак-мена наружу.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Ноя 10, 2012 9:36 pm

    Ужас... Держись! Дополнительных жизней не будет Wink
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Вс Ноя 11, 2012 5:14 am

    Pticyn пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Александр, да вы скромничаете, это точно
    77 кг.
    Кстати, на вид я немного изменился. Еще мотивирует желание удивить людей которые меня давно не видели. Тем более, с понедельника я в отпуске. Этого факта слегка боюсь, потому что на работе себя держу, а дома могу расслабиться и выпустить пак-мена наружу.
    Саша,я,тоже,в отпуск вышла.Наоборот,должен быть стимул-должен удивить всех на работе,какой ты похорошевший после отпуска придешь!))) Wink
    Кэтрин
    Кэтрин

    Сообщения : 91
    Очки : 97
    Дата регистрации : 2012-11-08
    Возраст : 30
    Откуда : Горно-Алтайск

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Кэтрин в Вс Ноя 11, 2012 6:05 am

    худышка пишет:
    Pticyn пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Александр, да вы скромничаете, это точно
    77 кг.
    Кстати, на вид я немного изменился. Еще мотивирует желание удивить людей которые меня давно не видели. Тем более, с понедельника я в отпуске. Этого факта слегка боюсь, потому что на работе себя держу, а дома могу расслабиться и выпустить пак-мена наружу.
    Саша,я,тоже,в отпуск вышла.Наоборот,должен быть стимул-должен удивить всех на работе,какой ты похорошевший после отпуска придешь!))) Wink

    Абсолютно согласна)) Удивить всех - отличная мотивация! Я вот тоже пока в декрете, хочу сделать как можно больше bounce Smile
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Ср Ноя 14, 2012 3:06 pm

    Подтягиваться стал 5 раз, бегать стало полегче и это сладкое чувство когда спадают штаны Smile
    P.S. Джинсы в которые не мог влезть 3 года теперь нормально сели. Костюм на аватарке, который еле сходился на пузе, уже стал великоват. Теперь только вперёд.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Ноя 14, 2012 5:57 pm

    Pticyn пишет:Подтягиваться стал 5 раз, бегать стало полегче и это сладкое чувство когда спадают штаны Smile
    P.S. Джинсы в которые не мог влезть 3 года теперь нормально сели. Костюм на аватарке, который еле сходился на пузе, уже стал великоват. Теперь только вперёд.

    Придется аватарку менять ? Smile
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Ср Ноя 14, 2012 6:03 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Pticyn пишет:Подтягиваться стал 5 раз, бегать стало полегче и это сладкое чувство когда спадают штаны Smile
    P.S. Джинсы в которые не мог влезть 3 года теперь нормально сели. Костюм на аватарке, который еле сходился на пузе, уже стал великоват. Теперь только вперёд.

    Придется аватарку менять ? Smile
    Обязательно поменяю, но хотя бы через уровень, чтобы не сглазить)))


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Пт Ноя 16, 2012 6:30 pm

    За весь день съел 200г творога, больше не лезит. кружится голова и почему- то тошнит. Похоже сахар в крови упал. Последние три дня вообще мало ел и почти не спал. Постараюсь дотерпеть до утра.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Маш-Маш в Пт Ноя 16, 2012 6:57 pm

    Утром только не надо холодильник штурмом братьSmile
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Пт Ноя 16, 2012 8:03 pm

    Pticyn пишет:За весь день съел 200г творога, больше не лезит. кружится голова и почему- то тошнит. Похоже сахар в крови упал. Последние три дня вообще мало ел и почти не спал. Постараюсь дотерпеть до утра.
    Может,тогда одну долечку шоколадки с чаем? Rolling Eyes Не стоит так-то уж убиваться!)) Very Happy
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Сб Ноя 17, 2012 4:18 am

    Вроде еда не пострадала. Сегодня намного лучше, думал с утра вынесу весь холодильник, а нет. Сижу пью чай с лимоном.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Ноя 17, 2012 7:48 am

    Но обязательно что-нибудь такое съешь! Чтобы потом не жалеть.
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Сб Ноя 17, 2012 8:03 am

    Pticyn пишет:За весь день съел 200г творога, больше не лезит. кружится голова и почему- то тошнит. Похоже сахар в крови упал. Последние три дня вообще мало ел и почти не спал. Постараюсь дотерпеть до утра.
    Ну и как с таким питанием тренироваться?


    _________________
    Я Vkontakte [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Ср Ноя 21, 2012 1:38 pm

    Накосячил я сегодня, поел горбуши печёной. Ещё вопрос, тушеная капуста с оливковым маслом и грудкой разрешена? Если да то это получается = овощи = углеводы?
    На работе дни рождения, торты едят, вкусные наверное, но я держусь.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Ср Ноя 21, 2012 2:28 pm

    Pticyn пишет:Накосячил я сегодня, поел горбуши печёной. Ещё вопрос, тушеная капуста с оливковым маслом и грудкой разрешена? Если да то это получается = овощи = углеводы?
    На работе дни рождения, торты едят, вкусные наверное, но я держусь.
    Капуста в списке разрешенных продуктов,значит,можно.Гречу с грудкой же мы едим,тоже,углевод.
    Тортики-то,конечно,вкусные!) Laughing Twisted Evil А ты,держись,Саша,держись) А я шоколада обьелась и "Ходячих мертвецов" смотрю. affraid Адреналин + шоколад = отличное настроение на весь вечер) Wink
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Ср Ноя 21, 2012 4:49 pm

    худышка пишет:
    Pticyn пишет:Накосячил я сегодня, поел горбуши печёной. Ещё вопрос, тушеная капуста с оливковым маслом и грудкой разрешена? Если да то это получается = овощи = углеводы?
    На работе дни рождения, торты едят, вкусные наверное, но я держусь.
    Капуста в списке разрешенных продуктов,значит,можно.Гречу с грудкой же мы едим,тоже,углевод.
    Тортики-то,конечно,вкусные!) Laughing Twisted Evil А ты,держись,Саша,держись) А я шоколада обьелась и "Ходячих мертвецов" смотрю. affraid Адреналин + шоколад = отличное настроение на весь вечер) Wink
    Спасибо за поддержку, держусь. Very Happy


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Елена М. в Вс Ноя 25, 2012 7:53 pm

    Pticyn пишет:
    худышка пишет:
    Pticyn пишет:Накосячил я сегодня, поел горбуши печёной. Ещё вопрос, тушеная капуста с оливковым маслом и грудкой разрешена? Если да то это получается = овощи = углеводы?
    На работе дни рождения, торты едят, вкусные наверное, но я держусь.
    Капуста в списке разрешенных продуктов,значит,можно.Гречу с грудкой же мы едим,тоже,углевод.
    Тортики-то,конечно,вкусные!) Laughing Twisted Evil А ты,держись,Саша,держись) А я шоколада обьелась и "Ходячих мертвецов" смотрю. affraid Адреналин + шоколад = отличное настроение на весь вечер) Wink
    Спасибо за поддержку, держусь. Very Happy

    Саша!У тебя уже отличные результаты. flower flower flower Почти 10 кг.Как ощущения?Готовь фотки Razz Razz Razz
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Вс Ноя 25, 2012 8:23 pm

    Елена М. пишет:Саша!У тебя уже отличные результаты. flower flower flower Почти 10 кг.Как ощущения?Готовь фотки Razz Razz Razz
    Лен спасибо тебе большое, результаты и правда впечатляющие. Но я слегка подзабил на спорт из за того, что вышел на работу, да и на дни греха ем очень много. Боюсь, что вес может остановиться на этой отметке. После якоря набрал даже немножко, и сахарной загрузки опасаюсь.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 40
    Откуда : Мурманск

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Дмитрий Бондарев в Вс Ноя 25, 2012 9:35 pm

    Pticyn пишет:
    Елена М. пишет:Саша!У тебя уже отличные результаты. flower flower flower Почти 10 кг.Как ощущения?Готовь фотки Razz Razz Razz
    Лен спасибо тебе большое, результаты и правда впечатляющие. Но я слегка подзабил на спорт из за того, что вышел на работу, да и на дни греха ем очень много. Боюсь, что вес может остановиться на этой отметке. После якоря набрал даже немножко, и сахарной загрузки опасаюсь.
    все будет ок


    _________________
    Я Vkontakte [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Пн Ноя 26, 2012 9:28 am

    Дмитрий Бондарев пишет:все будет ок
    Думаю справлюсь. Из позитива; разбирался вчера на полке со старыми вещами, нашел новые тёплые джинсы на флисе, покупал 5 лет назад, но растолстел и не смог влезть. Сидят нормально и очень кстати, потому как холода наступили.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Пн Ноя 26, 2012 9:57 am

    Pticyn пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:все будет ок
    Думаю справлюсь. Из позитива; разбирался вчера на полке со старыми вещами, нашел новые тёплые джинсы на флисе, покупал 5 лет назад, но растолстел и не смог влезть. Сидят нормально и очень кстати, потому как холода наступили.
    Да,Саша,все стали про свои неношенные вещи вспоминать!) Twisted Evil У меня,тоже,2 курточки демисезонные есть-не влезала,но купила) Rolling Eyes Надеюсь,весной влезу Suspect ) Сейчас,уже не надеть-снег выпал)
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Вт Ноя 27, 2012 10:17 am

    Pticyn пишет:
    Дмитрий Бондарев пишет:Александр, да вы скромничаете, это точно
    77 кг.
    Кстати, на вид я немного изменился. Еще мотивирует желание удивить людей которые меня давно не видели. Тем более, с понедельника я в отпуске. Этого факта слегка боюсь, потому что на работе себя держу, а дома могу расслабиться и выпустить пак-мена наружу.
    Саша,привет) Как там твои коллеги на работе,что-нибудь говорят о твоем внешнем виде?) Rolling Eyes Very Happy Я через неделю из отпуска выхожу на работу,даже,не хочу...((( У меня выход с рисовыми днями совпадает-снова,будут еду в моей тарелке обсуждать.Придется оборону держать) Twisted Evil По опыту девочек, в рисовые дни мы будем злые!) Twisted Evil Вот оторвусь на коллегах! Laughing Laughing
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Вт Ноя 27, 2012 12:10 pm

    худышка пишет:
    Саша,привет) Как там твои коллеги на работе,что-нибудь говорят о твоем внешнем виде?) Rolling Eyes Very Happy Я через неделю из отпуска выхожу на работу,даже,не хочу...((( У меня выход с рисовыми днями совпадает-снова,будут еду в моей тарелке обсуждать.Придется оборону держать) Twisted Evil По опыту девочек, в рисовые дни мы будем злые!) Twisted Evil Вот оторвусь на коллегах! Laughing Laughing
    Коллеги сдержанно отзываются, может со стороны не так уж заметно.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 46
    Откуда : Москва

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Юрий В. в Вт Ноя 27, 2012 12:22 pm

    Pticyn пишет:
    худышка пишет:
    Саша,привет) Как там твои коллеги на работе,что-нибудь говорят о твоем внешнем виде?) Rolling Eyes Very Happy Я через неделю из отпуска выхожу на работу,даже,не хочу...((( У меня выход с рисовыми днями совпадает-снова,будут еду в моей тарелке обсуждать.Придется оборону держать) Twisted Evil По опыту девочек, в рисовые дни мы будем злые!) Twisted Evil Вот оторвусь на коллегах! Laughing Laughing
    Коллеги сдержанно отзываются, может со стороны не так уж заметно.

    Хы, на сегодняшний день я сбросил 23 кг, на работе никто почти не замечает cherry
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Елена М. в Вт Ноя 27, 2012 12:24 pm

    Юрий В. пишет:
    Pticyn пишет:
    худышка пишет:
    Саша,привет) Как там твои коллеги на работе,что-нибудь говорят о твоем внешнем виде?) Rolling Eyes Very Happy Я через неделю из отпуска выхожу на работу,даже,не хочу...((( У меня выход с рисовыми днями совпадает-снова,будут еду в моей тарелке обсуждать.Придется оборону держать) Twisted Evil По опыту девочек, в рисовые дни мы будем злые!) Twisted Evil Вот оторвусь на коллегах! Laughing Laughing
    Коллеги сдержанно отзываются, может со стороны не так уж заметно.

    Хы, на сегодняшний день я сбросил 23 кг, на работе никто почти не замечает cherry

    Как наберешь вес,все сразу замечают. affraid affraid affraid

    Спонсируемый контент

    Александр Тула - Страница 2 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:39 pm