Александр Тула

Сашок,привет!) Что решили по твоему питанию?))

худышка пишет:Сашок,привет!) Что решили по твоему питанию?))

Саша!Очень рада,что ты с нами и на 5 уровне. Удачи тебе!!!

Желаю здоровья, тепла и добра,
Чтоб бед, неудач отступила пора,
Чтоб жить не тужить до ста лет довелось,
Пусть сбудется все, что еще не сбылось!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

Девочки спасибо огромное, мне приятно очень.

Простите что не веду отчётов сейчас, я с вами, не забывайте

Пройти все 10 уровней не есть самоцель программы. К 6-му уровню все уже представляют что и как работает. С 7-го уровня начинается Хард. Именно поэтому я предупреждаю и разделяю потоки. Действительно, если цель достигнута на 6-м уровне, то можно дальше поддерживать форму. Но кому-то достаточно 6 уровней. А кому-то 9, с повтором и дальше уже на 7-й. Все люди разные! Но если ты в системе то конечно лучше как-то свое решение озвучивать до - это для статистики нужно. И людям, кто идет следом тоже полезно! Надо знать, к чему стремиться на примерах!

Вес сейчас около 70кг, на животе складка болтается. Нужен спорт чтобы убрать остатки роскоши. Я бы не хотел быть исключённым, так как после перерыва планирую вернуться и пройти заново некоторые уровни.

Pticyn пишет:Вес сейчас около 70кг, на животе складка болтается. Нужен спорт чтобы убрать остатки роскоши. Я бы не хотел быть исключённым, так как после перерыва планирую вернуться и пройти заново некоторые уровни.

А я совсем не хочу быть исключенной!(( Хотя и сижу сейчас на базе,разъелась,жуть!)) Саша,ты на сколько по времени перерыв планируешь?

худышка пишет:

Pticyn пишет:Вес сейчас около 70кг, на животе складка болтается. Нужен спорт чтобы убрать остатки роскоши. Я бы не хотел быть исключённым, так как после перерыва планирую вернуться и пройти заново некоторые уровни.

А я совсем не хочу быть исключенной!(( Хотя и сижу сейчас на базе,разъелась,жуть!)) Саша,ты на сколько по времени перерыв планируешь?

Пока не знаю если вес приблизится к 75 то опять в систему, так вот думаю. Моя мотивация - лишнего не есть, чтобы не пришлось потом исправлять косяки.

70 кило...Саша,ты уже пушинка,наверное?..)

Набрал 2 кг, на работе временно пересел за бумаги. Жду лета, рликовых коньков и утренних пробежек по выходным. Ролики пора чинить)
Денис привет, спасибо огромное, благодарю тебя в мыслях каждый день.

Pticyn пишет:Набрал 2 кг, на работе временно пересел за бумаги. Жду лета, рликовых коньков и утренних пробежек по выходным. Ролики пора чинить)
Денис привет, спасибо огромное, благодарю тебя в мыслях каждый день.

Да,Саша,лето мы все очень ждем...

Я хочу загорелую попу,
Я хочу офигенную грудь,
И еще один план есть на лето-
Похудеть...ну хотя бы чуть-чуть!)

Планы-усиленно худеть на свежих овощах и фруктах...а ведь все может оказаться,как обычно-в полном физическом пассиве от жары и лени)) Примерно, так-

Летом травы колосятся,
Летом спины волосятся,
Под горячим летним ветром
Расту в ширь по сантиметру!
Летом спины лягут в травы,
Лягут ноги, слева, справа.
Под горячим солнцем летним
Не худею я -все сплетни!

Узнаю тебя Лен

Саша у тебя дельта в итоге какая? Не разобраться в параметрах...

Денис Маркелов пишет:Саша у тебя дельта в итоге какая? Не разобраться в параметрах...

Денис, если дельта это сброшенный вес, то она 12-14 кг.

Всё таки считаю неплохой результат для первого раза достигнут) Но какими бы не были результаты, удержать всегда сложнее. Кругом столько соблазнов. Вообщем надеюсь мне Денис позволит с 3 уровня начать. Позволил несколько месяцев паузы, думаю достаточно.

Pticyn пишет:Всё таки считаю неплохой результат для первого раза достигнут) Но какими бы не были результаты, удержать всегда сложнее. Кругом столько соблазнов. Вообщем надеюсь мне Денис позволит с 3 уровня начать. Позволил несколько месяцев паузы, думаю достаточно.

Давай,Сашок,снова к нам!) Я тоже с сегодняшнего дня в активном похудении,хватит уже киснуть,нужнот собраться и в бой! )

Да в бой! Начал вести боевой дневник, даже зафоткался специально. Буду посерьёзнее.

Побегал в парке, всё болит. Спортивный костюм стал слишком велик.

Pticyn пишет:Побегал в парке, всё болит. Спортивный костюм стал слишком велик.

Саша-вот оно СЧАСТЬЕ!) Все болит и одежда спадает!)) Молодец!) Я тоже выкинула свое зимнее пальто,которое носила в прошлом году-померила... я ли его носила?.. оно ОГРОМНОЕ!)

71 кг держится, сейчас опять пришлось нарушать режим в силу работы.

по последним замерам 72кг 96/90/94

Pticyn пишет:по последним замерам 72кг 96/90/94

Молодец!!! Хотелось бы и мне попу 94 см.... ээээххх )))))

Какие люди   

Ахахах, спасибо. Очень рад что читаете мой дневничок. Впервые с момента вступления в систему купил годовой абонемент в фитнес-клуб. Так что теперь все пойдет по-новому, буду в дневнике писать)