///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Александр Тула

    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Вт Фев 05, 2013 7:11 am

    Сашок,привет!) Что решили по твоему питанию?))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Елена М. в Пт Фев 08, 2013 6:08 am

    худышка пишет:Сашок,привет!) Что решили по твоему питанию?))

    Саша!Очень рада,что ты с нами и на 5 уровне. cheers cheers cheers Удачи тебе!!!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Фев 17, 2013 8:06 pm

    Желаю здоровья, тепла и добра,
    Чтоб бед, неудач отступила пора,
    Чтоб жить не тужить до ста лет довелось,
    Пусть сбудется все, что еще не сбылось!

    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Пн Фев 25, 2013 6:53 pm

    Девочки спасибо огромное, мне приятно очень.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Вт Мар 12, 2013 6:15 pm

    Простите что не веду отчётов сейчас, я с вами, не забывайте What a Face


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 12, 2013 7:53 pm

    Пройти все 10 уровней не есть самоцель программы. К 6-му уровню все уже представляют что и как работает. С 7-го уровня начинается Хард. Именно поэтому я предупреждаю и разделяю потоки. Действительно, если цель достигнута на 6-м уровне, то можно дальше поддерживать форму. Но кому-то достаточно 6 уровней. А кому-то 9, с повтором и дальше уже на 7-й. Все люди разные! Но если ты в системе то конечно лучше как-то свое решение озвучивать до - это для статистики нужно. И людям, кто идет следом тоже полезно! Надо знать, к чему стремиться на примерах!
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Ср Мар 13, 2013 4:04 am

    Вес сейчас около 70кг, на животе складка болтается. Нужен спорт чтобы убрать остатки роскоши. Я бы не хотел быть исключённым, так как после перерыва планирую вернуться и пройти заново некоторые уровни.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Вс Мар 31, 2013 6:05 am

    Pticyn пишет:Вес сейчас около 70кг, на животе складка болтается. Нужен спорт чтобы убрать остатки роскоши. Я бы не хотел быть исключённым, так как после перерыва планирую вернуться и пройти заново некоторые уровни.

    А я совсем не хочу быть исключенной!(( No Хотя и сижу сейчас на базе,разъелась,жуть!)) Embarassed Саша,ты на сколько по времени перерыв планируешь?
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Вс Мар 31, 2013 6:20 am

    худышка пишет:
    Pticyn пишет:Вес сейчас около 70кг, на животе складка болтается. Нужен спорт чтобы убрать остатки роскоши. Я бы не хотел быть исключённым, так как после перерыва планирую вернуться и пройти заново некоторые уровни.

    А я совсем не хочу быть исключенной!(( No Хотя и сижу сейчас на базе,разъелась,жуть!)) Embarassed Саша,ты на сколько по времени перерыв планируешь?
    Пока не знаю если вес приблизится к 75 то опять в систему, так вот думаю. Моя мотивация - лишнего не есть, чтобы не пришлось потом исправлять косяки.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Чт Апр 11, 2013 1:10 pm

    70 кило...Саша,ты уже пушинка,наверное?..) Shocked Very Happy
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Чт Апр 11, 2013 6:27 pm

    Набрал 2 кг, на работе временно пересел за бумаги. Жду лета, рликовых коньков и утренних пробежек по выходным. Ролики пора чинить)
    Денис привет, спасибо огромное, благодарю тебя в мыслях каждый день.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Чт Апр 11, 2013 6:51 pm

    Pticyn пишет:Набрал 2 кг, на работе временно пересел за бумаги. Жду лета, рликовых коньков и утренних пробежек по выходным. Ролики пора чинить)
    Денис привет, спасибо огромное, благодарю тебя в мыслях каждый день.

    Да,Саша,лето мы все очень ждем...

    Я хочу загорелую попу, Very Happy
    Я хочу офигенную грудь, Twisted Evil
    И еще один план есть на лето- Rolling Eyes
    Похудеть...ну хотя бы чуть-чуть!) Laughing

    Планы-усиленно худеть на свежих овощах и фруктах...а ведь все может оказаться,как обычно-в полном физическом пассиве от жары и лени)) Примерно, так-

    Летом травы колосятся,
    Летом спины волосятся,
    Под горячим летним ветром
    Расту в ширь по сантиметру!
    Летом спины лягут в травы,
    Лягут ноги, слева, справа.
    Под горячим солнцем летним
    Не худею я -все сплетни! affraid


    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Чт Апр 11, 2013 6:57 pm

    Узнаю тебя Лен sunny


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Апр 11, 2013 8:23 pm

    Саша у тебя дельта в итоге какая? Не разобраться в параметрах... Smile
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Пт Апр 12, 2013 3:50 am

    Денис Маркелов пишет:Саша у тебя дельта в итоге какая? Не разобраться в параметрах... Smile
    Денис, если дельта это сброшенный вес, то она 12-14 кг.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Вс Апр 14, 2013 4:31 pm

    Всё таки считаю неплохой результат для первого раза достигнут) Но какими бы не были результаты, удержать всегда сложнее. Кругом столько соблазнов. Вообщем надеюсь мне Денис позволит с 3 уровня начать. Позволил несколько месяцев паузы, думаю достаточно.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Пн Апр 15, 2013 5:47 am

    Pticyn пишет:Всё таки считаю неплохой результат для первого раза достигнут) Но какими бы не были результаты, удержать всегда сложнее. Кругом столько соблазнов. Вообщем надеюсь мне Денис позволит с 3 уровня начать. Позволил несколько месяцев паузы, думаю достаточно.

    Давай,Сашок,снова к нам!) Я тоже с сегодняшнего дня в активном похудении,хватит уже киснуть,нужнот собраться и в бой! ) Very Happy
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Пн Апр 15, 2013 9:03 pm

    Да в бой! Начал вести боевой дневник, даже зафоткался специально. Буду посерьёзнее.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Сб Апр 20, 2013 4:06 am

    Побегал в парке, всё болит. Спортивный костюм стал слишком велик.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  худышка в Сб Апр 20, 2013 4:37 am

    Pticyn пишет:Побегал в парке, всё болит. Спортивный костюм стал слишком велик.

    Саша-вот оно СЧАСТЬЕ!) Very Happy Все болит и одежда спадает!)) Laughing Молодец!) cheers Я тоже выкинула свое зимнее пальто,которое носила в прошлом году-померила... Shocked я ли его носила?.. оно ОГРОМНОЕ!) Wink
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Чт Май 23, 2013 1:00 pm

    71 кг держится, сейчас опять пришлось нарушать режим в силу работы.


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Вс Мар 16, 2014 4:53 am

    по последним замерам 72кг 96/90/94


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  14,№5,Олечка в Вс Мар 16, 2014 5:33 am

    Pticyn пишет:по последним замерам 72кг 96/90/94
    Молодец!!! Хотелось бы и мне попу 94 см.... ээээххх )))))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 16, 2014 6:25 am

    Какие люди  cheers 
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Pticyn в Вс Мар 16, 2014 4:34 pm

    Ахахах, спасибо. Очень рад что читаете мой дневничок. Впервые с момента вступления в систему купил годовой абонемент в фитнес-клуб. Так что теперь все пойдет по-новому, буду в дневнике писать)


    _________________
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

    Спонсируемый контент

    Александр Тула - Страница 5 Empty Re: Александр Тула

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 1:56 pm