Поздравляю с -20кг!!!
+4
Юрий В.
Денис Маркелов
алексей1976
№14 Александр Т.
Участников: 8
№14 Александр Т., г. Волжский
elena-pugacheva- Ведущий
- Сообщения : 1459
Очки : 1485
Дата регистрации : 2012-09-20
Возраст : 47
Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
Кира- Ведущий
- Сообщения : 714
Очки : 716
Дата регистрации : 2012-09-24
Возраст : 40
Откуда : Запорожье
Молодец! Поздравляю с минус 20! 
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Ну как - устроился ?
№14 Александр Т.- Сообщения : 13
Очки : 17
Дата регистрации : 2012-10-03
Возраст : 41
Откуда : Волжский
Привет Денис. Я устроился , но условия плохие нет возможности питаться каждые 2 часа и нет времени ходить в качалку т.к работаю с 6,30 до 20,3. Выходной только воскресенье.
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Ничего себе... Ты в рабство устроился что ли? 
С едой что то надо делать! Может белок? Или белок от яйца... Но как-то поддерживать мясо то надо!
С едой что то надо делать! Может белок? Или белок от яйца... Но как-то поддерживать мясо то надо!
№14 Александр Т.- Сообщения : 13
Очки : 17
Дата регистрации : 2012-10-03
Возраст : 41
Откуда : Волжский
Привет Денис. Практически, все мы в рабстве у своей работы 
. А в командировке так вообще ужас. На счет еды, то питаться правильно вряд ли получиться, т.к. могу уйти на строительную площадку и прийти часа через 3-4, и кроме того встаю очень рано, а в общагу прихожу после 20-00. Хотел здесь ходить в тренажорку так они все работают до 21-00. Да и самому до боли обидно добился хороших результатов, а тут командировка. Да и мясо стонет и ноет без тренировок, пока поддерживаю форму в домашних условиях. Так что такие невеселые новости. Может что-то подскажешь? Бросать процесс занятий не хотелось бы.
. А в командировке так вообще ужас. На счет еды, то питаться правильно вряд ли получиться, т.к. могу уйти на строительную площадку и прийти часа через 3-4, и кроме того встаю очень рано, а в общагу прихожу после 20-00. Хотел здесь ходить в тренажорку так они все работают до 21-00. Да и самому до боли обидно добился хороших результатов, а тут командировка. Да и мясо стонет и ноет без тренировок, пока поддерживаю форму в домашних условиях. Так что такие невеселые новости. Может что-то подскажешь? Бросать процесс занятий не хотелось бы.
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Тут сложно что-то подсказать. Если будешь избегать жирного\сладкого и всяких макарон и хлеба, то протянешь на "буфере" продолжительное время. Потом нагонишь...
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 44
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Привет! Как там на чужбине ?
№14 Александр Т.- Сообщения : 13
Очки : 17
Дата регистрации : 2012-10-03
Возраст : 41
Откуда : Волжский
Денис Маркелов пишет:Привет! Как там на чужбине ?
Привет Денис. Извини, что так долго не отвечал, работал то в день то в ночь, в общем, ужас. Недавно вернулся из ссылки домой. Питаться приходилось по-разному, но в основном ел все. За этот период набрал 3,5 кг. Сейчас хочу возобновить питание и тренировки. Возьмешь блудного ученика обратно?..) Подскажи, с какого уровня лучше начинать?