№ 5, Анна Демина, г. Москва

Молодец! Видишь - вырулили Я ж говорил вода

А остальных действительно не видно... Начинаю паранойить!

Денис Маркелов пишет:Молодец! Видишь - вырулили Я ж говорил вода

А остальных действительно не видно... Начинаю паранойить!

Я в тебе и не сомневалась))) Особенно после вчера))) хихи..жестоко было но действенно)))) я не лопнула.... вот оно счастье))

А девочки... вон Эвелина вернулась..две Катюши и фирзуа в строю..а остальные...давно пропали... ну значит так было надо! сильно....

короче рада что ты рядом.. и мы с тобой все таки выигрываем над моим организмом...
сегодня благодаря тебе наслаждаюсь едой))) чему ужасно рада..
Идем дальше к победам) и красивому телу!!

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Ну что девочки... весы решили устроить мне праздник))и показали 59,9... хихи 60 смотрелось бы не так чисто морально)))
остался привес в 200 гр.... но при этом...
при этом объемы ушли по сравнению с той неделей в которой был самый маленький вес...
Денис на прошлой недели из за привеса разрешил мне не делать фото...
сделала их сейчас.

на фотках для меня разница видна... начали уходить бока... ноги.... попа подтягиваться по чуть чуть...
все еще я не довольна своими боками попой, ногами и складочкой между руками и грудью....
буду тренироваться и худеть дальше...
но сегодня субботние замеры стали праздником.. что жутко мотивирует на новые победы...

Вы у меня там все как??? Как Ваши успехи?
Катюшка как ты там? помогают ли детки в похудении?)))
Фируза как твоя ножка?))))
Катеринка... после прихода обратно к правильному питанию и спорту как результаты?

и где е мое все остальные девочки? Или выживает сильнейший?)))

Анютка, доброе утро!!!!!! поздравляю с результатами! тебя и Дениса)я очень рада что ты на подъеме и что неделя прошла плодотворно)буду брать с тебя пример)

Присоединяюсь к Фирузе! Поздравляю Анют! Ты умница, а нам с Фирузой ндо с тебя брать пример, а не шоколад жрать

Эвелин ты тоже молодец...очень много сил стоит вернуться и признаться в срывах... давай теперь с новыми силами и только вперед!

привет)))тоже ждешь следующую неделю?)

Приветик Девчонки!!!
Вчера был адский день... и эмоционально и по силам...
Во первых моя сестра двойняшка с которой мы всю жизнь были рядом.. иммигрировала к мужу в Канаду... вот вчера ее отправляла из Домодедово.... такой ад адски нервный слезный...физически тяжелый... короче тьфу тьфу все слава Богу...
уже отзвонилась... все в порядке...
после всего этого я вернулась домой.. малышка искапризничала....
а вечером..вечером пришлось поднять себя и идти отпрыгивать на степе нашу программу выступления...
к 10-ти вечера я была живым трупом...
с учетом того что я ела всего 3 грейпа и 4 изолята...

сегодня уже получше... наконец увидела 6-ую неделю... да девочки это жесть.... животики надует...но надо потерпеть.....
очень хочу красивых результатов...
надеюсь сегодня день сложится полегче....

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Приветик Девчонки!!!
Вчера был адский день... и эмоционально и по силам...
Во первых моя сестра двойняшка с которой мы всю жизнь были рядом.. иммигрировала к мужу в Канаду... вот вчера ее отправляла из Домодедово.... такой ад адски нервный слезный...физически тяжелый... короче тьфу тьфу все слава Богу...
уже отзвонилась... все в порядке...
после всего этого я вернулась домой.. малышка искапризничала....
а вечером..вечером пришлось поднять себя и идти отпрыгивать на степе нашу программу выступления...
к 10-ти вечера я была живым трупом...
с учетом того что я ела всего 3 грейпа и 4 изолята...

сегодня уже получше... наконец увидела 6-ую неделю... да девочки это жесть.... животики надует...но надо потерпеть.....
очень хочу красивых результатов...
надеюсь сегодня день сложится полегче....

Анечка, очень рада что ты тяжелый день такой пережила нормально и с новым настроем смотришь на неделю. А я пережила свой срыв и тоже туда же смотрю, правда пока из стен дома)
Животик надует-это ты о грейпах? я как то не отмечала у себя такую реакцию на грейпы, может обойдется)
удачного тебе начала недели и настроения отличного!

Фируза спасибо))) ну может только у меня на Грейпы с изолятом так...
надеюсь на успехи на будущей неделе)) и тебе желаю..а главное что бы ножка восстановилась...

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Фируза спасибо))) ну может только у меня на Грейпы с изолятом так...
надеюсь на успехи на будущей неделе)) и тебе желаю..а главное что бы ножка восстановилась...

Спасибо, Анечка!)
вообще конечно и от количества зависит, так что три грейпа...посмотрим в общем)я своих уже загоняла по магазинам-то мне творог надо, то грейпы, я привыкла все сама делать и это меня просто убивает)))))))мама сегодня заикнулась что может бананы подойдут...в общем я почувствовала себя собакой на цепи, чуть пол руки не оттяпала за такое предположение
а ты что то принимаешь от вздутия если совсем тяжко?

ха ха мои уже не заикаются о замене и мою еду не трогают я ее на самую верхнюю полочку холодильника отдельно кладу))) ничего привыкнут еще...

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:ха ха мои уже не заикаются о замене и мою еду не трогают я ее на самую верхнюю полочку холодильника отдельно кладу))) ничего привыкнут еще...

только что был эмоционально-окрашенный эпизод, когда я поняла что легче самой доковылять до магазина! вместо указанного кол-ва грейпов мне принесли один со словами "ну а что, это же на сегодня, разве тебе не хватит?.." и это после того как мы обсудили что все четко по списку покупается-сколько указала, столько и купить, зато вместо грейпов сегодня прибыл вчерашний обещанный и не купленный творог даже не знаю смеяться или плакать)
полку я тоже себе отдельную выделила, но на нее регулярно подбрасываются диверсионные продукты эээх...

ты аккуратнее у нас на дрогах дур дом... жаль что родные тебя не поддерживают и не помогают((( держись!

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:ты аккуратнее у нас на дрогах дур дом... жаль что родные тебя не поддерживают и не помогают((( держись!

в смысле скользко? у нас сегодня сухо к счастью, хотя сыро и пасмурно, погодка в моем духе
мне легче самой сделать и не обижаться ни на кого, уже сделала)заодно ногу проверила-уже получше, еле себя остановила с Наполеоновскими планами относительно передвижения)завтра еще точно дома, завтра только тренировки и попросила замену.
ну как там грейпы поживают?)я нашла миниатюрные, с тонкой кожицей, губы правда пекут от них)

ну ты все равно аккуратней с ножкой...
а грейпы..надувает меня от них ужас как... а так все ок вроде... хочу мяса)))

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:ну ты все равно аккуратней с ножкой...
а грейпы..надувает меня от них ужас как... а так все ок вроде... хочу мяса)))

я аккуратненько...туда и обратно нормально, сижу на одноклассниках перетаскиваю новости, к счастью мне неприкаянной нашли чем заняться))))))
а у меня нормально, в смысле нет даже намека на вздутие, губы немного попекла только)и есть охота...творога хочу как будто мало мне что и так его лупасю

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:ну ты все равно аккуратней с ножкой...
а грейпы..надувает меня от них ужас как... а так все ок вроде... хочу мяса)))

я аккуратненько...туда и обратно нормально, сижу на одноклассниках перетаскиваю новости, к счастью мне неприкаянной нашли чем заняться))))))
а у меня нормально, в смысле нет даже намека на вздутие, губы немного попекла только)и есть охота...творога хочу как будто мало мне что и так его лупасю

а мне вот тоже белка охота, видимо такова реакция организма)))).... классное дело тебе нашли..нужное и полезное... хоть будет на что отвлечся...
ты вообще как? как настрой?

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:ну ты все равно аккуратней с ножкой...
а грейпы..надувает меня от них ужас как... а так все ок вроде... хочу мяса)))

я аккуратненько...туда и обратно нормально, сижу на одноклассниках перетаскиваю новости, к счастью мне неприкаянной нашли чем заняться))))))
а у меня нормально, в смысле нет даже намека на вздутие, губы немного попекла только)и есть охота...творога хочу как будто мало мне что и так его лупасю

а мне вот тоже белка охота, видимо такова реакция организма)))).... классное дело тебе нашли..нужное и полезное... хоть будет на что отвлечся...
ты вообще как? как настрой?

Ань, не то слово какое классное, вчера этим и спасалась, иначе меня бы уже психи били, для меня нет тяжелей ситуации, чем сидеть дома без дела и пропуск тренировок это тоже аврал для меня, я даже в отпуске делала полный перерыв в тренировках МАКСИМУМ НЕДЕЛЮ
настрой получше, хотя нога еще дает о себе знать, но я смогла выйти из срыва, вчера все гладко прошло, я только сделала отступление-4 яичных белка в приемы пищи с изолятом включила, совсем как то голодно было, а сейчас нормально-встала позавтракала, сейчас буду общественно-полезным трудом заниматься, на сайте имею ввиду, потому что дома я уже все что могла переделала, разве что провести инвентаризацию имущества и поклеить везде бирки...

Все девочки я оказалась тоже не железной..... хоть вы на меня и ровнялись когда то....
короче я сорвалась...
съела два грейпа и в два часа дня.... налопала 3 куска пиццы....
черт было вкусно... но оно того не стоило.....
вобщем... я так на себя расстраиваюсь что словами не описать...и стыдно... и хочется плюнуть на все... и кажусь себе жирной... короче кроет меня...
что делать не знаю теперь... и так опять в привесе сижу.... и без этой пиццы....

короче умучила себя аэробикой... планирую еще и вечером прыгать....
приду уже завтра...когда договорюсь внутри себя.. и пойму что надо идти дальше....

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Все девочки я оказалась тоже не железной..... хоть вы на меня и ровнялись когда то....
короче я сорвалась...
съела два грейпа и в два часа дня.... налопала 3 куска пиццы....
черт было вкусно... но оно того не стоило.....
вобщем... я так на себя расстраиваюсь что словами не описать...и стыдно... и хочется плюнуть на все... и кажусь себе жирной... короче кроет меня...
что делать не знаю теперь... и так опять в привесе сижу.... и без этой пиццы....

короче умучила себя аэробикой... планирую еще и вечером прыгать....
приду уже завтра...когда договорюсь внутри себя.. и пойму что надо идти дальше....

пишу по пунктам:
1. Успокойся!
2. То что ты съела эти 3 куса это еще не значит что срыв! просто не отпускай все на самотек, съела и съела, все, дальше четко по программе! у тебя не срыв, просто неправильный прием пищи, думай об этом. Не нужно все пускать на смарку из-за маленькой ошибки.
3. От одного куска пиццы ты не станешь ЖИРНОЙ! сама понимаешь что это чисто психологически
4. Не настраивайся на привес, этот эпизод не скажется кардинально на итогах ни недели, ни всей программы в целом, но это значит что нужно остановиться прямо сейчас

ты сегодня как настроена? думаешь еще дуреть или уже настроилась продолжать? Ань, не пропадай, давай вместе!

Успокоилась...
замучила себя аэробикой... две майки выжимать можно...
сделала "баба терапию" накрутила волосы накрасила ногти..сделала маску на лицо..
будем надеяться что привес завтра не будет очень большим(((

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Успокоилась...
замучила себя аэробикой... две майки выжимать можно...
сделала "баба терапию" накрутила волосы накрасила ногти..сделала маску на лицо..
будем надеяться что привес завтра не будет очень большим(((

молодец!!!!!! я тобой горжусь, борец настоящий и настоящая леди)
Анютка, все будет отлично, с такой работой обойдется без привеса, не настраивай себя на худший вариант, все будет хорошо!!!

У меня сдают нервы..
хочется все кинуть..наесть все подряд до больного живота и лечь спать..часов так на 40.. и что бы никто не трогал...Связка по степу у моей подруги не выходит она все время ложает а я устала меня движения... соревнования 22 а мы ни то что отшлифовать не можем мы еще что то меняем...
Другие девочки обвинили нас в том что мы взяли какое то там движение... короче гонят все друг на друга...
На работе психует начальница... что я выбила себе такие выгодные условия работы...а она тоже с маленьким ребенком но сидит же...
Денис видимо перестал питать ко мне какие то дружелюбные чувства в связи с этой гребаной пиццей...
Я все время голодная..уставшая... распсихованная....

Кажется я на моральном срыве.... а еда... еда мелочи...
привеса нет.. сегодня я ем как образуово показательный человек... + сегодня тренировка по степу...снова....

достало все...меня...
П.С. прошу прощения за крик души....

Денис устроил мне встряску.. я перестала себя жалеть... и как то голова прояснилась.
Спасибо Денис.. а то я и правда что то раскисла...
Сегодня пока все ок, но я не собираюсь что то в этом ОК менять + наконец то на порыве заряда от дениса.. выбила нам с девочкой бесплатный зал на два часа..будем отпрыгивать программу, пока чисто не будет Вика от меня не уйдет.
В общем пожалела себя и хватит!

П.С. Фируза и тебе спасибо за поддержку. Я никуда от вас не денусь.) Сначала победа потом все остальное

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:У меня сдают нервы..
хочется все кинуть..наесть все подряд до больного живота и лечь спать..часов так на 40.. и что бы никто не трогал...Связка по степу у моей подруги не выходит она все время ложает а я устала меня движения... соревнования 22 а мы ни то что отшлифовать не можем мы еще что то меняем...
Другие девочки обвинили нас в том что мы взяли какое то там движение... короче гонят все друг на друга...
На работе психует начальница... что я выбила себе такие выгодные условия работы...а она тоже с маленьким ребенком но сидит же...
Денис видимо перестал питать ко мне какие то дружелюбные чувства в связи с этой гребаной пиццей...
Я все время голодная..уставшая... распсихованная....

Кажется я на моральном срыве.... а еда... еда мелочи...
привеса нет.. сегодня я ем как образуово показательный человек... + сегодня тренировка по степу...снова....

достало все...меня...
П.С. прошу прощения за крик души....

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:Денис устроил мне встряску.. я перестала себя жалеть... и как то голова прояснилась.
Спасибо Денис.. а то я и правда что то раскисла...
Сегодня пока все ок, но я не собираюсь что то в этом ОК менять + наконец то на порыве заряда от дениса.. выбила нам с девочкой бесплатный зал на два часа..будем отпрыгивать программу, пока чисто не будет Вика от меня не уйдет.
В общем пожалела себя и хватит!

П.С. Фируза и тебе спасибо за поддержку. Я никуда от вас не денусь.) Сначала победа потом все остальное

Анютка, милая, у тебя случаем не ПМС?.. в общем скоро мой черед плакаться чую я)
хочу все прокомментировать, то что ты доверила. Во-первых состояния когда хочется налопаться всего подряд и уснуть на неопределенно продолжительное время бывают у каждого, как мне кажется ну у меня так точно временами случается) последний раз в таких серьезных масштабах было ровно год назад, тогда я кстати уничтожила совершенно сознательно результаты всех своих весенне-летних усилий поеданием конфет и оплакиванием себя несчастной)и пока это не затянулось в что то с более серьезными последствиями решила сделать ремонтик в комнате...а дальше, а дальше 3 месяца ремонта и как же я себя проклинала но на самом деле это был выход из тогдашней ситуации. У тебя же просто слишком жесткие рамки, слишком большая ответственность, да и сама ты на себя давишь, конечно срывы случаются эмоциональные! но посмотри на ситуацию с др стороны-ничего глобально катастрофического не произошло в твоей жизни, так ведь? я думаю есть только две страшные вещи, не хочу их называть, а остальное все поправимо! я знаю, что ты сама все это знаешь, ну бывает тяжело и бывает хочется чтоб кто то пожалел, а пожалеть некому, начинаешь сама себя, но мы же с руками-ногами целыми, полны энергии, перевела дух-и вперед дальше!
Отметь положительную новость-ты без привеса! ура!!!! Ань, все будет ок, а выступление отработаете свое, тем более часто то что казалось не идеальным в итоге выглядит более выиграшным)
P.S. руководство нашего клуба предлагает мне и еще двум тренерам (по пилатесу и Por de bra) провести совместную презентацию для клиентов, если я приду в форму скоренько и успею подготовиться (а я на это настроена), то постараюсь организовать видео)