V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

Елена М. пишет:

Светлость пишет:Хочу поделиться радостью!!!

по видимому у меня хорошая сила воли... ну или наш рацион до такой степени приятен моему организму, что мне покаместь вообще ничего не хочется не из системы правда вчера вечером натерла кусочек шоколадки в кефир и добавила туда немного корицы - а то кислющий кефир не вдохновляет((

и еще радость, я сегодня утром тайком взвесилась - у меня уже 79 кило))) т.е. -1 думаю на организм так повлияло то что я по ечерам вместо привычного плотного ужина на ночь... кушаю немного творога с чаем или кефиром иперед сном грейпфрукт)))

P.S. надеюсь кто то ко мне в гости еще заходит и читает

Вес должен уменьшаться Иначе быть не может. А кефир я и не пила.У нас в Украине очень вкусная ряженка КМК с зайчиком,Ромол.Лучше их,чем кефир.Хотя не спорю,на любителя.

А радости будет гораздо больше,когда вес с каждым днем начнет уменьшаться.Голода нет,а вес уменьшается.Мне вся еда уже вкусной стала. Хотя раньше из разрешенных продуктов ничего не ела.Разве,что филе и ряженку иногда.А сейчас все вкусняшки совсем не кажутся вкусняшками.Недоумеваю,что так раньше нравилось.

Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
Почитай, поброди, там есть что взять на заметку

Светлость пишет:

Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
Почитай, поброди, там есть что взять на заметку

Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
Почитай, поброди, там есть что взять на заметку

Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

Светлость пишет:

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
Почитай, поброди, там есть что взять на заметку

Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

Леночка, Вы как всегда вдохновляюще пишите... прямо захотелось мне всего)))) кстати тот творожок с яблочком и ряжанкой это мое любимое лакомство каждый вечер жду 8 вечера что бы поужинать))))
Если не сложно поделитесь рецептом запеканки! а то я их разве что в детском саду последний раз кушала)))

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
Почитай, поброди, там есть что взять на заметку

Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

Леночка, Вы как всегда вдохновляюще пишите... прямо захотелось мне всего)))) кстати тот творожок с яблочком и ряжанкой это мое любимое лакомство каждый вечер жду 8 вечера что бы поужинать))))
Если не сложно поделитесь рецептом запеканки! а то я их разве что в детском саду последний раз кушала)))

Это ссылка,где одобрены рецепты https://10levels.forum2x2.ru/t30-topic

Елена М. пишет:

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
Почитай, поброди, там есть что взять на заметку

Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

Леночка, Вы как всегда вдохновляюще пишите... прямо захотелось мне всего)))) кстати тот творожок с яблочком и ряжанкой это мое любимое лакомство каждый вечер жду 8 вечера что бы поужинать))))
Если не сложно поделитесь рецептом запеканки! а то я их разве что в детском саду последний раз кушала)))

Это ссылка,где одобрены рецепты https://10levels.forum2x2.ru/t30-topic

https://10levels.forum2x2.ru/t30p45-topic Творожная запеканка от Димы

elena-pugacheva пишет:Я готовлю все в основном на один раз. Только мясо и рыбу варю максимум на день. Раньше мудрила, а сейчас просто все отвариваю.

Светлость пишет:

elena-pugacheva пишет:Я готовлю все в основном на один раз. Только мясо и рыбу варю максимум на день. Раньше мудрила, а сейчас просто все отвариваю.

я вот тоже думаю скоро к такому варианту приду...
только все в пароварке буду варить... забросил время выставил.. и все...
а то пока кушать себе и мужу приготовила.... и 11 вечера (((

Светлость пишет:

elena-pugacheva пишет:Я готовлю все в основном на один раз. Только мясо и рыбу варю максимум на день. Раньше мудрила, а сейчас просто все отвариваю.

я вот тоже думаю скоро к такому варианту приду...
только все в пароварке буду варить... забросил время выставил.. и все...
а то пока кушать себе и мужу приготовила.... и 11 вечера (((

Светлость пишет:

Елена М. пишет:

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
Почитай, поброди, там есть что взять на заметку

Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

Леночка, Вы как всегда вдохновляюще пишите... прямо захотелось мне всего)))) кстати тот творожок с яблочком и ряжанкой это мое любимое лакомство каждый вечер жду 8 вечера что бы поужинать))))
Если не сложно поделитесь рецептом запеканки! а то я их разве что в детском саду последний раз кушала)))

Это ссылка,где одобрены рецепты https://10levels.forum2x2.ru/t30-topic

https://10levels.forum2x2.ru/t30p45-topic Творожная запеканка от Димы

Спасибо огромное за ссылочки!!!!!
я вот сейчас приготовила тушоную капусту с куриным филе на завтра.... и тааак аппетитно получилось.... ммм)))

Ребят, делитесь кто как и на сколько дней готовит??? я готовлю почти каждый день... единственное гречки варю почти на неделю....

Елена М. пишет:Света!Поздравляю!Отличный результат!

Светлость пишет:

Елена М. пишет:Света!Поздравляю!Отличный результат!

Спасибо Лен!!! я сама ОЧЕНЬ довольна!!!! спорт зал и правильное питание - это класс!!!

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Елена М. пишет:Света!Поздравляю!Отличный результат!

Спасибо Лен!!! я сама ОЧЕНЬ довольна!!!! спорт зал и правильное питание - это класс!!!

А День греха?Для меня любая диета была адом!!! А с Днем греха все радует.

Светлость пишет:

Елена М. пишет:

Светлость пишет:

Елена М. пишет:Света!Поздравляю!Отличный результат!

Спасибо Лен!!! я сама ОЧЕНЬ довольна!!!! спорт зал и правильное питание - это класс!!!

А День греха?Для меня любая диета была адом!!! А с Днем греха все радует.

День греха.. это отдушина..и как по мне чисто психологически легче становится когда в будний день соблазняет что то не то скушать... думаешь.. не сегодня.. а подожду до субботы и потом обязательно скушаю.. но приходит суббота, и совсем не понмю что хотела скушать не того))))