Мария, Москва, РФ

Утро началось со стручковой фасоли, творога и чая. Я счастлива.
Спина не работает, за изолятом поеду завтра.
В фитнес-клуб рядом с работой не попаду, там бассейна нет. Другой выбрала, на соседней станции метро.
Сейчас выясняю вопрос относительно допустимости в том фитнес-клубе закрытого купальника.
За новогодние каникулы набрала 3 кило. Фу-фу-фу.

Ужас. Маленьких банок изолята ON почти нигде нет.

Таки купила.
Теперь предстоит собрать дома коллекцию растительных масел, различных злаков и орехов.

Ом-ном-ном!

С завтрашнего дня начинается учеба. Посмотрим, как складываться по времени будет.
Сегодня по питанию ок (завтрак: гречка с молоком; перекус бананом; обед: гречка с грибами и запеченные овощи; ужин: гречка с грибами; брала еще творог на работу, но не дошла до него).
Конкретно подсела на изолят. Интересно, в него добавляют что-то? Сидела сегодня на работе и мечтала о стаканчике. Домой пришла, забодяжила с молоком. Меньше понравилось, нежели с водой.
Со спортом пока не ок из-за спины. Но хожу пешком.

C банаааааном....
Ох, есть у людей счастие)
Я тоже изолятик полюбила. Вообще такое чувство, что целый день бы на нем жила. И главное, кушать не хочется и режим питания каждые 2 часа соблюдать простоооо.

Ага. А сегодня груша. И тоже гречка и овощи. На завтрак яичко.
Выходные разгрузочные сделаю на траве.
И творожные дни в будущем, как по системе.
Хочу в бассейн уже

Сейчас сидела, пила изолят на ужин и думала о еде...
И о частоте приема пищи. И о скорости переваривания тех или иных продуктов.
Ведь получается, что если мясо переваривается от двух часов и более, то при приеме пищи каждые два часа одно еще не успело переработаться, а мы уже новое подкладываем.
Это так, мысли вслух...

Сегодня маленько раскисла, давление было и прочее вкупе.
С февраля иду уже основательно в спортзал.

Маш-Маш пишет:Сегодня маленько раскисла, давление было и прочее вкупе.
С февраля иду уже основательно в спортзал.

Маша! А где твои отчеты Или на тебя правила не распространяются

Распространяюся, но я в этот раз пропустила, потому что я ленивая задница.
А если честно, то у меня второй день кровь из носа, и мигрени. Это я себя так оправдываю.

Маш-Маш пишет:Распространяюся, но я в этот раз пропустила, потому что я ленивая задница.
А если честно, то у меня второй день кровь из носа, и мигрени. Это я себя так оправдываю.

Маша!Это не упрек.А просто интересно знать твои результаты,тем более,что эксперементируешь новые 10 уровней для веганов.Как она пойдет?Приживется?Какие результаты?Пиши пожалуйста!И отчетики!Ладно?Договорились?

А твоя целеустремленность заслуживает уважения!

Пишу-пишу
Сейчас вот взвесилась после вчерашнего торта и сегодняшней жареной картошки - 95.3
Минус почти два кило за неделю без спорта на вегетарианском питании Дальше - больше.
Но я и вправду ленивая задница!

Касательно питания:
Про торт с картошкой я уже упомянула.
Так же в пятницу на завтрак не помню что было, но что-то вкусное. Перекус грушей. Обед - гречка с грибами и овощной рататуй. Потом перекус пропустила из-за работы. Вечером на учебе перекус бананом. Ужин - вареное яйцо и сулугуни.
Вчера на обед была большая порция овощного салата (красный, желтый, зеленый сладкий перец, помидор, огурец, красный репчатый лук, соль, оливковое масло), на ужин такой же салат и три кабачковых оладушка плюс перекус бананом.
Сегодня на обед банан, апельсин и кусочек сыра (сыр чисто из прихоти; камамбер с плесенью, не содержит закваски животного происхождения).
На ужин будет свежая краснокочанная капуста с зеленью и зерненый творог.
Пока что питание не систематизировала, но стараюсь. Сладкого почти не хочется; в таких случаях выручают фрукты, которые, к тому же, содержат витамины.
Ах, да. Еще специальные витамины пью девочковые. Их фото есть выше.
Про нагрузки писала: из-за спины получается пока что только ходить Вчера с подружкой встречались, помогла ей подержать сумки и спину опять перенапрягла но хотя бы уже не болит сутками.

Мария, ты вроде как снова в системе. Так что жду ежедневных отчетов в начале дневника!

Витаминки кстати кушай половину от указанного в инструкции.

Витаминок кушаю половину и даже не каждый день. Не усердствую.
По питанию ок, за исключением употребления несистемных фруктов и неупотребления системного творога. Не знаю пока, хорошо ли это или плохо... Пищеварение наладилось хотя бы.
Много изучаю материалов о веганстве, общаюсь со сведущими людьми... Вся в своих мыслях. Меняюсь на подсознательном уровне, так что даже не знаю, что написать... Наверно, ничего не буду пока что.
Сегодняшняя полуторачасовая пешая прогулка пролетела незаметно. Еще хочу. Завтра пойду. В парке около дома лыжников больше, чем пешеходов.
Заходила в кофейню чаю зеленого домой купить. Продавщица, девушка-мусульманка, удивилась, что я, православная, покрытая хожу. Посетовала, что она до сих пор никак не решится это сделать.
Поужинала апельсином. Счастлива.

Похоже, всё против моих тренировок.
Ночью упала в обморок, зашибла ногу.
Посмотрим, что из этого получится.

Съела три ложки сливового варенья...

Заболела, питаюсь не по системе, в субботу отчета не будет.

Маш-Маш пишет:Заболела, питаюсь не по системе, в субботу отчета не будет.

Маша!Лечись!Выздоравливай!!!

Маш-Маш пишет:Заболела, питаюсь не по системе, в субботу отчета не будет.

Машенька, лечись и выздоравливай. Сама такая недавно была(

Спасибо. Стараюсь.
Обидно, что со спортом пролетаю и нескоро вернусь к нему

Маш-Маш пишет:Спасибо. Стараюсь.
Обидно, что со спортом пролетаю и нескоро вернусь к нему

Я тоже со спортом активно пролетаю((( Вот надеюсь, что уже закончится моя ссылка и с понедельника в бой. А то ж стоим(((