12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

Имя:	tanushka_1986
Возраст:	27
Рост:	181
Откуда:	Подольск

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	113 кг	109 кг	-4 кг
Объем груди:	116см	117см	+1 см
Объем талии:	104см	106см	+2 см
Объем бедер:	123см	123см	0 см

*Болезни, аллергии, травмы

Миопия высокой степени. межпозвоночная грыжа

Награды:

======== 1 уровень========

1-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	113кг	109кг	-	-	-4кг
ГРУДЬ	116см	117см	-	-	+1см
ТАЛИЯ	104см	106кг	-	-	+2см
БЕДРА	123см	123кг	-	-	0см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Первая неделя

ПН	02.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	взяла на работу 1 куриную грудку и 0,5 кг 0% творога! кушать 1 раз в 2 часа никак не получалось,так как работаю мед.сестрой,сижу с врачом на приеме,даже пардон ,в туалет некогда выйти,не то что поесть((( пришла в 7 вечера домой поела грудку, потом поела борща и зеленый чай! на завтра уже заготовила минтая и овощей потушу! есть такую еду мне привычно, вникаю пока в систему!
ВТ	03.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Денис,ты чумачечий человек! я сегодня впервые в своей жизни переступила порог спорт комплекса! до этого никогда,только собиралась! пока выбрала для себя бассейн и аквааэробику,к остальному присмотрюсь! ела системные продукты,но вот есть один перерыв 5 часов,по другому пока никак не получается!
СР	04.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	сегодня косячила немного! утром поела рис, в обед овощи и рыбу,пришла с работы опять рис через 15 мин борщичка поела,и упс 2 рюмки коньяка,стресс после ужасного рабочего дня снимала! вечером творог и 1 грейп! завтра предстоит долгая дорога еду на машинев Иваново,купила с собой творог,кефир, но наверно придется поесть где-то что-то вредное((((
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	07.12.13	Настроение:		Спорт:	1\5	Отчеты:	была в дороге,было трудно...
ВС	08.12.13	Настроение:		Спорт:	1\5	Отчеты:	ну вот я и вернулась из своей поездки! в дороге было очень тяжело соблюдать питание,грешила! но основы держала в голове при выборе еды в общепитах! уф, надеюсь дальше буду в системе!

Добро пожаловать!

   
привет Танюшка!! у нас все получится, давай даже не сомневаться))) 

Машенька Ч пишет:   
привет Танюшка!! у нас все получится, давай даже не сомневаться))) 

по другому быть не может! я просто эти дни замоталась,даже толком почитать ничего некогда, но я исправлюсь,обещаю! завтра вечером отпишусь!

девченки,я смотрю вы все здесь знатоки системы,а я только 4 дня назад вообще о ней узнала ,изучить все некогда,но думаю вникну! на след. неделе буду как-то пытаться решить вопрос со спортом. у меня 2 маленьких детей и очень проблематично найти свободное время! 

tanushka_1986 пишет:девченки,я смотрю вы все здесь знатоки системы,а я только 4 дня назад вообще о ней узнала ,изучить все некогда,но думаю вникну! на след. неделе буду как-то пытаться решить вопрос со спортом. у меня 2 маленьких детей и очень проблематично найти свободное время! 

Танюшка, привет Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшие   Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!

Танюшка, привет Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшие   Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!! [/quote]
интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!

tanushka_1986 пишет:Танюшка, привет Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшие   Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!

интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть! [/quote]

практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулся , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back! 

Фрутяша пишет:

tanushka_1986 пишет:Танюшка, привет Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшие   Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!

интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!

практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулся , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back! [/quote]


привет меня тоже новый год убил

алексей1976 пишет:

Фрутяша пишет:

tanushka_1986 пишет:Танюшка, привет Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшие   Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!

интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!

практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулся , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back! 

привет меня тоже новый год убил[/quote]

О, какие люди , как же я рада видеть вас всех Алексей  

Фрутяша пишет:

алексей1976 пишет:

Фрутяша пишет:

tanushka_1986 пишет:Танюшка, привет Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшие   Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!

интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!

практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулся , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back! 

привет меня тоже новый год убил

О, какие люди , как же я рада видеть вас всех Алексей  [/quote]
я каждый день захожу на сайт  и наблюдаю да достижение были достигнуты не плохие только не сумел астановится после дг Денис приглашал в 11 поток но я поздно заметил  и опоздал планирую заново начать

алексей1976 пишет:

Фрутяша пишет:

алексей1976 пишет:

Фрутяша пишет:

tanushka_1986 пишет:Танюшка, привет Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшие   Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!

интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!

практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулся , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back! 

привет меня тоже новый год убил

О, какие люди , как же я рада видеть вас всех Алексей  

я каждый день захожу на сайт  и наблюдаю да достижение были достигнуты не плохие только не сумел астановится после дг Денис приглашал в 11 поток но я поздно заметил  и опоздал планирую заново начать[/quote]

Сегодня - это самый лучший день  , сегодня начался 12 поток, давай присоединяйся), я тоже не успела в 11:D 

Фрутяша пишет:

алексей1976 пишет:

Фрутяша пишет:

алексей1976 пишет:

Фрутяша пишет:

tanushka_1986 пишет:Танюшка, привет Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшие   Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!

интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!

практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулся , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back! 

привет меня тоже новый год убил

О, какие люди , как же я рада видеть вас всех Алексей  

я каждый день захожу на сайт  и наблюдаю да достижение были достигнуты не плохие только не сумел астановится после дг Денис приглашал в 11 поток но я поздно заметил  и опоздал планирую заново начать

Сегодня - это самый лучший день  , сегодня начался 12 поток, давай присоединяйся), я тоже не успела в 11:D [/quote]я боюсь не умею заполнять програму авто бот))

алексей1976 пишет:

Фрутяша пишет:

алексей1976 пишет:

Фрутяша пишет:

алексей1976 пишет:

Фрутяша пишет:

tanushka_1986 пишет:Танюшка, привет Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшие   Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!

интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!

практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулся , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back! 

привет меня тоже новый год убил

О, какие люди , как же я рада видеть вас всех Алексей  

я каждый день захожу на сайт  и наблюдаю да достижение были достигнуты не плохие только не сумел астановится после дг Денис приглашал в 11 поток но я поздно заметил  и опоздал планирую заново начать

Сегодня - это самый лучший день  , сегодня начался 12 поток, давай присоединяйся), я тоже не успела в 11:D 

я боюсь не умею заполнять програму авто бот))[/quote]


уверяю тебя- это намного проще чем не хомячить тогда, когда нельзя)))

согласен что проще сколько раз не пытался начать не получалось в команде легче

согласна на все 100%! когда осознаешь,что ты не один,как-то веселей становиться!  

худеющие,что завтра есть планируете?

tanushka_1986 пишет:согласна на все 100%! когда осознаешь,что ты не один,как-то веселей становиться!  

в команде более атветственей падходиш к работе

tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?

увас рацион по моему на три недели расписан или нет

tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?

Танюш, извини, нафлудили мы в твоем дневничке , а есть буду гречку, курочку с овощами, кабачки с творогом

ага,когда ты один,чаще себе позволяешь лишнего, а когда идет поддержка то все значительно легче!

алексей1976 пишет:

tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?

увас рацион по моему на три недели расписан или нет

точно, Леша, у нас есть святое - БАЗА   

алексей1976 пишет:

tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?

увас рацион по моему на три недели расписан или нет

ну так может у знатоков есть вкусные вариации на эту тему

tanushka_1986 пишет:

алексей1976 пишет:

tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?

увас рацион по моему на три недели расписан или нет

ну так может у знатоков есть вкусные вариации на эту тему

да это гречка и курица   

я ж говорю,я всего 4 дня как вообще впервые про всю эту тему узнала,помаялась стоит ли под НГ начинать,но потом решилась. еще не все подробно успела изучить