///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  autobot в Пт Ноя 29, 2013 12:45 pm


    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 U745-1386446380
    Имя: tanushka_1986
    Возраст: 27
    Рост: 181
    Откуда: Подольск
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 113 кг 109 кг -4 кг
    Объем груди: 116см 117см +1 см
    Объем талии: 104см 106см +2 см
    Объем бедер: 123см 123см 0 см

    *Болезни, аллергии, травмы Миопия высокой степени. межпозвоночная грыжа
    Награды: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Slon_l_p_small
    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 113кг 109кг - - -4кг
    ГРУДЬ 116см 117см - - +1см
    ТАЛИЯ 104см 106кг - - +2см
    БЕДРА 123см 123кг - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Report_s_big12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Week_report_small
    Первая неделя
    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Report_g_small ПН 02.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:взяла на работу 1 куриную грудку и 0,5 кг 0% творога! кушать 1 раз в 2 часа никак не получалось,так как работаю мед.сестрой,сижу с врачом на приеме,даже пардон ,в туалет некогда выйти,не то что поесть((( пришла в 7 вечера домой поела грудку, потом поела борща и зеленый чай! на завтра уже заготовила минтая и овощей потушу! есть такую еду мне привычно, вникаю пока в систему!
    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Report_g_small ВТ 03.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Денис,ты чумачечий человек! я сегодня впервые в своей жизни переступила порог спорт комплекса! до этого никогда,только собиралась! пока выбрала для себя бассейн и аквааэробику,к остальному присмотрюсь! ела системные продукты,но вот есть один перерыв 5 часов,по другому пока никак не получается!
    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Report_g_small СР 04.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:сегодня косячила немного! утром поела рис, в обед овощи и рыбу,пришла с работы опять рис через 15 мин борщичка поела,и упс 2 рюмки коньяка,стресс после ужасного рабочего дня снимала! вечером творог и 1 грейп! завтра предстоит долгая дорога еду на машинев Иваново,купила с собой творог,кефир, но наверно придется поесть где-то что-то вредное((((
    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Report_g_small СБ 07.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:была в дороге,было трудно...
    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Report_g_small ВС 08.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:ну вот я и вернулась из своей поездки! в дороге было очень тяжело соблюдать питание,грешила! но основы держала в голове при выборе еды в общепитах! уф, надеюсь дальше буду в системе!


    Последний раз редактировалось: autobot (Сб Дек 07, 2013 8:05 pm), всего редактировалось 7 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Ноя 30, 2013 6:56 am

    Добро пожаловать!
    Машенька Ч
    Машенька Ч

    Сообщения : 55
    Очки : 55
    Дата регистрации : 2013-11-25
    Возраст : 42
    Откуда : Череповец

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Машенька Ч в Сб Ноя 30, 2013 5:16 pm

    bounce bounce bounce 
    привет Танюшка!! у нас все получится, давай даже не сомневаться)))cheers cheers
    tanushka_1986
    tanushka_1986

    Сообщения : 12
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2013-11-28
    Возраст : 34
    Откуда : Подольск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  tanushka_1986 в Вс Дек 01, 2013 9:15 pm

    Машенька Ч пишет:bounce bounce bounce 
    привет Танюшка!! у нас все получится, давай даже не сомневаться)))cheers cheers
    по другому быть не может! я просто эти дни замоталась,даже толком почитать ничего некогда, но я исправлюсь,обещаю! завтра вечером отпишусь!
    tanushka_1986
    tanushka_1986

    Сообщения : 12
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2013-11-28
    Возраст : 34
    Откуда : Подольск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  tanushka_1986 в Пн Дек 02, 2013 4:16 pm

    девченки,я смотрю вы все здесь знатоки системы,а я только 4 дня назад вообще о ней узналаShocked ,изучить все некогда,но думаю вникну! на след. неделе буду как-то пытаться решить вопрос со спортом. у меня 2 маленьких детей и очень проблематично найти свободное время!Rolling Eyes 
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Фрутяша в Пн Дек 02, 2013 4:26 pm

    tanushka_1986 пишет:девченки,я смотрю вы все здесь знатоки системы,а я только 4 дня назад вообще о ней узналаShocked ,изучить все некогда,но думаю вникну! на след. неделе буду как-то пытаться решить вопрос со спортом. у меня 2 маленьких детей и очень проблематично найти свободное время!Rolling Eyes 

    Танюшка, приветVery Happy Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшиеLaughing Laughing Laughing Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!
    tanushka_1986
    tanushka_1986

    Сообщения : 12
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2013-11-28
    Возраст : 34
    Откуда : Подольск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  tanushka_1986 в Пн Дек 02, 2013 5:13 pm

    Танюшка, приветVery Happy Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшиеLaughing Laughing Laughing Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!! [/quote]
    интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Фрутяша в Пн Дек 02, 2013 5:43 pm

    tanushka_1986 пишет:Танюшка, приветVery Happy Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшиеLaughing Laughing Laughing Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!
    интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть! [/quote]

    практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулсяVery Happy , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back!Laughing 
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  алексей1976 в Пн Дек 02, 2013 5:59 pm

    Фрутяша пишет:
    tanushka_1986 пишет:Танюшка, приветVery Happy Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшиеLaughing Laughing Laughing Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!
    интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!
    практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулсяVery Happy , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back!Laughing [/quote]


    привет меня тоже новый год убил
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Фрутяша в Пн Дек 02, 2013 6:22 pm

    алексей1976 пишет:
    Фрутяша пишет:
    tanushka_1986 пишет:Танюшка, приветVery Happy Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшиеLaughing Laughing Laughing Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!
    интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!
    практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулсяVery Happy , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back!Laughing 

    привет меня тоже новый год убил[/quote]

    О, какие людиVery Happy , как же я рада видеть вас всехVery Happy АлексейVery Happy Very Happy Very Happy
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  алексей1976 в Пн Дек 02, 2013 6:33 pm

    Фрутяша пишет:
    алексей1976 пишет:
    Фрутяша пишет:
    tanushka_1986 пишет:Танюшка, приветVery Happy Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшиеLaughing Laughing Laughing Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!
    интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!
    практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулсяVery Happy , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back!Laughing 
    привет меня тоже новый год убил
    О, какие людиVery Happy , как же я рада видеть вас всехVery Happy АлексейVery Happy Very Happy Very Happy[/quote]
    я каждый день захожу на сайт Smile и наблюдаюShocked да достижение были достигнуты не плохие только не сумел астановится после дг Денис приглашал в 11 поток но я поздно заметил  и опоздал планирую заново начать
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Фрутяша в Пн Дек 02, 2013 6:38 pm

    алексей1976 пишет:
    Фрутяша пишет:
    алексей1976 пишет:
    Фрутяша пишет:
    tanushka_1986 пишет:Танюшка, приветVery Happy Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшиеLaughing Laughing Laughing Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!
    интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!
    практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулсяVery Happy , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back!Laughing 
    привет меня тоже новый год убил
    О, какие людиVery Happy , как же я рада видеть вас всехVery Happy АлексейVery Happy Very Happy Very Happy
    я каждый день захожу на сайт Smile и наблюдаюShocked да достижение были достигнуты не плохие только не сумел астановится после дг Денис приглашал в 11 поток но я поздно заметил  и опоздал планирую заново начать[/quote]

    Сегодня - это самый лучший день Very Happy , сегодня начался 12 поток, давай присоединяйся), я тоже не успела в 11:D 
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  алексей1976 в Пн Дек 02, 2013 6:40 pm

    Фрутяша пишет:
    алексей1976 пишет:
    Фрутяша пишет:
    алексей1976 пишет:
    Фрутяша пишет:
    tanushka_1986 пишет:Танюшка, приветVery Happy Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшиеLaughing Laughing Laughing Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!
    интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!
    практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулсяVery Happy , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back!Laughing 
    привет меня тоже новый год убил
    О, какие людиVery Happy , как же я рада видеть вас всехVery Happy АлексейVery Happy Very Happy Very Happy
    я каждый день захожу на сайт Smile и наблюдаюShocked да достижение были достигнуты не плохие только не сумел астановится после дг Денис приглашал в 11 поток но я поздно заметил  и опоздал планирую заново начать
    Сегодня - это самый лучший день Very Happy , сегодня начался 12 поток, давай присоединяйся), я тоже не успела в 11:D [/quote]я боюсь не умею заполнять програму авто бот))
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Фрутяша в Пн Дек 02, 2013 6:47 pm

    алексей1976 пишет:
    Фрутяша пишет:
    алексей1976 пишет:
    Фрутяша пишет:
    алексей1976 пишет:
    Фрутяша пишет:
    tanushka_1986 пишет:Танюшка, приветVery Happy Не знаю, как другие, а я начинаю не в первый раз, в теории может и знаток, а на практике не особо далеко я от вас и ушла, вновь пришедшиеLaughing Laughing Laughing Здорово, что у нас компания растет. Всем удачи!!!
    интересно,а что мешает практике? наша любимая лень матушка!? мне тоже страшно немного! я 2 года назад похудела на 15 кг,придерживалась всех требований, но через 6 мес опять захотелось 1 раз пивка выпить,шашлычок поесть,суши... и как говориться и тут Остапа понесло.... вместе с 15 ушедшими пришли ещё 13!итого 28,жесть!
    практике ничего не мешает, я продолжаю сейчас, наверное,правильнее сказать, не расчитала свои силы,это я про передоз зала, устала чото, плюс некие нервные усилия по смене работы,захотелось себя чем-то побаловать вкусненьким, ну а первый раз меня подкосил именно предстоящий любимейший НГ , он затянулсяVery Happy , а потом болезнь и смерть близкого человека, поэтому 2 раза меня выбрасывало из системы, НО...как сказал классик - I'll be back!Laughing 
    привет меня тоже новый год убил
    О, какие людиVery Happy , как же я рада видеть вас всехVery Happy АлексейVery Happy Very Happy Very Happy
    я каждый день захожу на сайт Smile и наблюдаюShocked да достижение были достигнуты не плохие только не сумел астановится после дг Денис приглашал в 11 поток но я поздно заметил  и опоздал планирую заново начать
    Сегодня - это самый лучший день Very Happy , сегодня начался 12 поток, давай присоединяйся), я тоже не успела в 11:D 
    я боюсь не умею заполнять програму авто бот))[/quote]


    уверяю тебя- это намного проще чем не хомячить тогда, когда нельзя)))
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  алексей1976 в Пн Дек 02, 2013 6:51 pm

    согласен что проще сколько раз не пытался начать не получалось в команде легче
    tanushka_1986
    tanushka_1986

    Сообщения : 12
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2013-11-28
    Возраст : 34
    Откуда : Подольск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  tanushka_1986 в Пн Дек 02, 2013 7:03 pm

    согласна на все 100%! когда осознаешь,что ты не один,как-то веселей становиться! bounce 
    tanushka_1986
    tanushka_1986

    Сообщения : 12
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2013-11-28
    Возраст : 34
    Откуда : Подольск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  tanushka_1986 в Пн Дек 02, 2013 7:04 pm

    худеющие,что завтра есть планируете?
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  алексей1976 в Пн Дек 02, 2013 7:06 pm

    tanushka_1986 пишет:согласна на все 100%! когда осознаешь,что ты не один,как-то веселей становиться! bounce 
    в команде более атветственей падходиш к работе
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  алексей1976 в Пн Дек 02, 2013 7:08 pm

    tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?
    увас рацион по моему на три недели расписан или нет
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Фрутяша в Пн Дек 02, 2013 7:09 pm

    tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?


    Танюш, извини, нафлудили мы в твоем дневничкеVery Happy , а есть буду гречку, курочку с овощами, кабачки с творогом
    tanushka_1986
    tanushka_1986

    Сообщения : 12
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2013-11-28
    Возраст : 34
    Откуда : Подольск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  tanushka_1986 в Пн Дек 02, 2013 7:10 pm

    ага,когда ты один,чаще себе позволяешь лишнего, а когда идет поддержка то все значительно легче!
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Фрутяша в Пн Дек 02, 2013 7:10 pm

    алексей1976 пишет:
    tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?
    увас рацион по моему на три недели расписан или нет
    точно, Леша, у нас есть святое - БАЗАLaughing Laughing Laughing 
    tanushka_1986
    tanushka_1986

    Сообщения : 12
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2013-11-28
    Возраст : 34
    Откуда : Подольск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  tanushka_1986 в Пн Дек 02, 2013 7:11 pm

    алексей1976 пишет:
    tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?
    увас рацион по моему на три недели расписан или нет
    ну так может у знатоков есть вкусные вариации на эту тему
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  алексей1976 в Пн Дек 02, 2013 7:12 pm

    tanushka_1986 пишет:
    алексей1976 пишет:
    tanushka_1986 пишет:худеющие,что завтра есть планируете?
    увас рацион по моему на три недели расписан или нет
    ну так может у знатоков есть вкусные вариации на эту тему
    да это гречка и курица Wink Razz 
    tanushka_1986
    tanushka_1986

    Сообщения : 12
    Очки : 12
    Дата регистрации : 2013-11-28
    Возраст : 34
    Откуда : Подольск

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  tanushka_1986 в Пн Дек 02, 2013 7:15 pm

    я ж говорю,я всего 4 дня как вообще впервые про всю эту тему узнала,помаялась стоит ли под НГ начинать,но потом решилась. еще не все подробно успела изучить

    Спонсируемый контент

    12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745 Empty Re: 12-й поток: №19 tanushka_1986, Подольск, 27лет, u745

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 1:39 pm