///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


Участников: 2

    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Empty IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622

    Сообщение  autobot Пн Июл 01, 2013 5:39 pm


    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 U622-1374874398
    		 6
    Имя: Арабидзе Георгий
    Возраст:
    Рост: 176
    Откуда: Санкт-Петербург
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 95.8 кг 93.5 кг -2.3 кг
    Объем груди: 107см 108см +1 см
    Объем талии: 100см 102см +2 см
    Объем бедер: 114см 105см -9 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет
    Награды: IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Slon_l_p_smallIX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 1kg_smallIX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 1kg_small
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 93.7кг 93.5кг - - -0.2кг
    ГРУДЬ 108см 108см - - 0см
    ТАЛИЯ 102см 102кг - - 0см
    БЕДРА 105см 105кг - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_s_bigIX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Week_report_small
    Первая неделя
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ПН 22.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ВТ 23.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small СР 24.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ЧТ 25.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ПТ 26.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small СБ 27.07.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 95.8кг 94.2кг 93.4кг 93.7кг -2.1кг
    ГРУДЬ 107см 105см 107см 108см +1см
    ТАЛИЯ 100см 100кг 102кг 102кг +2см
    БЕДРА 114см 105кг 104кг 105кг -9см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_s_bigIX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Week_report_smallIX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_bigIX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Week_report_smallIX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_s_bigIX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Week_report_small
    Третья неделя
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ВТ 16.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ЧТ 18.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ПТ 19.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small СБ 20.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Уже второй раз ночью сбросил 1 кг. Перед сном выходил на прогулку.
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Кушаю 6 раз в день, хотя иногда просто не лезет. Как обычно, перед сном легкая прогулка. Появилась небольшая легкость в передвижении =)
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small СР 10.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ЧТ 11.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ПТ 12.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ВС 14.07.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Футбол.
    Первая неделя
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:Из спорта выбираю футбол, так как он содержит в себе постоянный бег. Бегать с мячом интереснее, чем без него =)
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ВТ 02.07.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small СР 03.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small СБ 06.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Report_g_small ВС 07.07.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии


    Последний раз редактировалось: autobot (Пт Июл 26, 2013 9:38 pm), всего редактировалось 21 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 2

    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Empty Re: IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622

    Сообщение  Денис Маркелов Пт Июл 05, 2013 5:52 am

    Футбол тяжелый вид спорта.. Но эффективный Wink
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 3

    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Empty Re: IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Июл 09, 2013 2:37 pm

    -3.5кг - это ж круто! Wink Молодец!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 4

    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Empty Re: IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Июл 16, 2013 10:47 am

    Гриша - отчеты не забываем!
    • Вернуться к началу
    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 5

    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Empty Re: IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622

    Сообщение  autobot Вт Июл 23, 2013 8:35 pm

    Поздравляем! Вы сбросили 2.1 кг. А вот и ваша награда!
    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 1kg_smallIX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 1kg_small
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 6

    IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622 Empty Re: IX-й: №10 Арабидзе Георгий, Санкт-Петербург, лет, u622

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Авг 12, 2013 8:57 am

    Григорий - удаляю из системы?
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 2:11 pm