VII-й: №02 Billbery, Находка, 23лет, u465

	8
Имя:	Billbery
Возраст:	23
Рост:	178
Откуда:	Находка

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	75.8 кг	74.8 кг	-1 кг
Объем груди:	97см	95см	-2 см
Объем талии:	77см	74см	-3 см
Объем бедер:	105см	103см	-2 см

*Болезни, аллергии, травмы

Хронический недосып

Награды:

======== 3 уровень========

3-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	74.9кг	74.8кг	-	-	-0.1кг
ГРУДЬ	95см	95см	-	-	0см
ТАЛИЯ	74см	74кг	-	-	0см
БЕДРА	103см	103кг	-	-	0см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Первая неделя

ПН	06.05.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	не ок!
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	11.05.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	не ок!
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

======== 2 уровень========

2-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	75кг	-	74.9кг	74.8кг	-0.1кг
ГРУДЬ	95см	-	95см	95см	0см
ТАЛИЯ	75см	-	74кг	74кг	-1см
БЕДРА	104см	-	102кг	103кг	-1см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	29.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок!
ВТ	30.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок!
СР	01.05.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	все ок!
ЧТ	02.05.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок
ПТ	03.05.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Горло болит,почти не ела!
СБ	04.05.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Что то я все никак не могу выздороветь,из-за этого спорт только один раз на недели был....и отвеса совсем нет!
ВС	05.05.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Постараюсь не нарушать....

Вторая неделя

ПН	22.04.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	все ок,но вес не уходит(
ВТ	23.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Болею!
СР	24.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Сильно болею!
ЧТ	25.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Точно помру скоро!
ПТ	26.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Да когда я уже буду здорова!!!
СБ	27.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Якорь у меня конечно никакой!!
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН	15.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Слегка косякнула,из-за разницы во времени прочитала что можно есть только утром,уже поле того как съела овсянку!но потом все по правильному!
ВТ	16.04.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Все ок!!
СР	17.04.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Вечером три ложечки мороженного слопала!А еще живот второй день болит=(
ЧТ	18.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Не все ок, весь день живот болел,слопала пол апельсинки!
ПТ	19.04.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Все хорошо пока идет!
СБ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

======== 1 уровень========

1-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	75.8кг	75.6кг	75кг	75кг	-0.8кг
ГРУДЬ	97см	95см	95см	95см	-2см
ТАЛИЯ	77см	75кг	75кг	75кг	-2см
БЕДРА	105см	105кг	104кг	104кг	-1см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	08.04.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	все ок!
ВТ	09.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Съела икры пару ложек,и кусочек пирога!
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ	11.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Вес поднялся круто!
ПТ	12.04.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ыто чудо,вес упал на кило сразу!!и много много спорта было сегодня=)
СБ	13.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Грешу по полной,боюсь на весы вставать завтра=)
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН	01.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВТ	02.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок
СР	03.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ЧТ	04.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Почти норм,ела за день меньше положенного.
ПТ	05.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок!
СБ	06.04.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Ой,ей....наелась столько всего вредного,что чувствую завтра весы сломаются!
ВС	07.04.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Весы сломались,как я и предполагала=)!но мой тренер вернулся из отпуска!!!!так что тренировки,тренировки и еще раз тренировки!!!!!!!!!!!!!

Первая неделя

ПН	25.03.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Нус,так как не разобралась в питании то первый день был косячным полностью!
ВТ	26.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок!
СР	27.03.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Косячила!!!! Съела пол чайной ложки меда с творогом и пока ребенок отвернулся стащила у него половину киндер яйца=)
ЧТ	28.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	нахомячила много лишнего!
ПТ	29.03.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все ок!
СБ	30.03.13	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Из-за срыва в четверг сегодня ем по программе,но из-за того что мне показали кучу вкусных рецептов даже не чувствуется что я на особенном питании=)
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

autobot пишет:

Имя:	Billbery
Возраст:	23
Рост:	178
Откуда:	Находка

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	76 кг	0 кг	- кг
Объем груди:	97см	0см	- см
Объем талии:	77см	0см	- см
Объем бедер:	105см	0см	- см

*Болезни, аллергии, травмы

Хронический недосып

Награды:

О, привет Скоро стартуете? Удачи

Привет,ну с 25 старт вроде=) Спасибо!!! Надеюсь все получится!!

Фрутяша пишет:

autobot пишет:

Имя:	Billbery
Возраст:	23
Рост:	178
Откуда:	Находка

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	76 кг	0 кг	- кг
Объем груди:	97см	0см	- см
Объем талии:	77см	0см	- см
Объем бедер:	105см	0см	- см

*Болезни, аллергии, травмы

Хронический недосып

Награды:

О, привет Скоро стартуете? Удачи

Привет! Получится обязательно!

СН, ТатьянаТР пишет:Привет! Получится обязательно!

Спасибо!Будем стараться!Смотришь на результаты людей и понимаешь что все возможно=)!!

С питанием разобралась ?

Ну вот примерное меню на день:
9,00 завтрак овсянка на воде
11-11,30 творог
14,00-либо грудки куринные с гречкой,лифо говядина(фарш из говядины)с овощами тушенными
16,00-овощи и мясо
в 18,00 у меня тренировки,3 раза в неделю поэтому ем поле них что нибудь из овощей и на ночь грейпфрукт
если нет тренировок то ем в 18,00 что нибудь из каш или мясо.
Это нормально??


Еще вопрос,возможно ли мед есть?продукты можно готовить любым способом?какие виды мяса еще можно кроме говядины и курицы?что на счет острых приправ?

Блин......сегодня во второй половине дня система полностью полетела!!Была на день рожденье племяшки,так меня понесло!и рыбу пробовала красную и баклажаны и даже картошки умудрилась схомячить!!!про кусок торта вообще молчу!!
Сижу теперь и думаю как себя истязать в спорт зале буду завтра!!

Billbery пишет:Блин......сегодня во второй половине дня система полностью полетела!!Была на день рожденье племяшки,так меня понесло!и рыбу пробовала красную и баклажаны и даже картошки умудрилась схомячить!!!про кусок торта вообще молчу!!
Сижу теперь и думаю как себя истязать в спорт зале буду завтра!!

Посыпать голову пеплом и винить себя нужно до После не нужно. Живи как живешь. В след. раз вспомни этот момент и решай сама - надо оно или нет. Раз нахомячила - значит на тот момент решила, что надо. И о последствиях знала и представляла! Нету никого, кто бы мог остановить. Только сама! А значит и ответственность тоже твоя. Но не чувство вины!

Выходные прошли в кругу семьи,и я стойко их выдержала!!!!Ни грамма запрещенных продуктов!!=)
Все ели шоколад и мороженное,а я стойко пила чай и улыбалась=)!!!
Осталась одна проблема,надо стараться есть положенное количество раз!а то у меня получается 4-5!!! Еще тренер на неделю уехал,одной придется заниматься
И который день пытаюсь разобраться с коктейлями этими белковыми,пока не выходит...надо в баре фитнес клуба поспрашивать,наверное помогут=)

Отчеты подглючивают... но с отвесом!

Вот смотрю на себя в зеркало и вижу что хорошо все так подтянулось!и окружающие говорят что похудела я заметно,тренер тоже хвалит,а вот по весу совсем не видно,всего полтора кг.Объясните как так??=)Не дано мне весить 59 кг!!??

Поздравляем! Вы сбросили 0.8 кг. А вот и ваша награда!

что-то у меня не то,вес стоит как вкопанный,либо повышается...хоть и питаюсь и спорт,а вторую неделю уже результата нет.

Это какой то кошмар!!всю неделю провалялась то с ангиной,то с подозрением на гайморит!!!Неделя полностью провалена по питанию,то не ела вообще,то бульёны,то фрукты ела!!!Завтра точно будет максимальный вес или вообще ничего не поменяется!!!Ну вот что за подстава!!!!!!

Поздравляем! Вы сбросили 1 кг. А вот и ваша награда!