№05 Алёна...

III-й поток №5 Алёна пишет:Ой девочки, спасибо. Вроде по немногу стала разбираться...
С завтрашнего дня начну вживаться в систему.

Так держать.

Девочки. Такой вопрос... Как можно питаться каждые 2 часа если не находишься дома и не на работе, а просто в людных местах бегая по делам? Как вы выходите из этого положения?

[quote="III-й поток №5 Алёна"]Девочки. Такой вопрос... Как можно питаться каждые 2 часа если не находишься дома и не на работе, а просто в людных местах бегая по делам? Как вы выходите из этого положения?[/quote

Беру с собой маленькие контейнеры....сажусь где-нибудь с ложечкой и ем...Ну или стараюсь брать что-то наподобие бутербродов, чтобы быстро и руки не мазать, например заворачиваю кусочки курицы в салатные листья, можно быстро достать и перекусить, можно и творогом их начинить....тоже нормально...так достаю потиху и хаваю....пока все можно из базы - легко....

Katya_Silver пишет:Беру с собой маленькие контейнеры....сажусь где-нибудь с ложечкой и ем...Ну или стараюсь брать что-то наподобие бутербродов, чтобы быстро и руки не мазать, например заворачиваю кусочки курицы в салатные листья, можно быстро достать и перекусить, можно и творогом их начинить....тоже нормально...так достаю потиху и хаваю....пока все можно из базы - легко....

Ооооо... Спасибо))) Отличная идея!!! Особенно насчет курицы в салатных листьях!!!

[quote="III-й поток №5 Алёна"]

Katya_Silver пишет:Беру с собой маленькие контейнеры....сажусь где-нибудь с ложечкой и ем...Ну или стараюсь брать что-то наподобие бутербродов, чтобы быстро и руки не мазать, например заворачиваю кусочки курицы в салатные листья, можно быстро достать и перекусить, можно и творогом их начинить....тоже нормально...так достаю потиху и хаваю....пока все можно из базы - легко....

Ооооо... Спасибо))) Отличная идея!!! Особенно насчет курицы в салатных листьях!!![/quoteъ

Не за что......

[quote="Katya_Silver"]

III-й поток №5 Алёна пишет:

Katya_Silver пишет:Беру с собой маленькие контейнеры....сажусь где-нибудь с ложечкой и ем...Ну или стараюсь брать что-то наподобие бутербродов, чтобы быстро и руки не мазать, например заворачиваю кусочки курицы в салатные листья, можно быстро достать и перекусить, можно и творогом их начинить....тоже нормально...так достаю потиху и хаваю....пока все можно из базы - легко....

Ооооо... Спасибо))) Отличная идея!!! Особенно насчет курицы в салатных листьях!!![/quoteъ

Не за что......

А еще на самый крайний случай (на сколько я помню) можно белковые батончики. Катюша я права?

На первом уровне - да!

Млин.... Забыла что сегодня еженедельный отчет((( Не ругайте уж сильно...
Слава богу, взвесилась как проснулась после туалета, вес на сегодняшний день 112.8, на момент регистрации в данном проекте вес был 113.4
А сейчас уже позавтракала, поэтому нет смысла наверно делать замеры (грудь, талия, бедра).
На системе была всего два дня. Самочувствие нормальное. Сладкого и соленого не хочется вообще. Базой наедаюсь досыта.
"День греха" сегодня делать не буду, т.к считаю что нет смысла его делать всего-лишь после 2 дней питания по системе.

Ругать или нет будет решать Денис, а мы тут для поддержки. Алена, если есть возможность, нужно сделать какой-нибудь плакат или картинку на зеркало с фотографией сантиметровой ленты или еще что-нить такое, что будет ассоциироваться с замерами, и чтоб это фото было видно всегда. Мне очень помогало. 2 недели повисело, потом сняла, уже привыкла к субботним замерам.

Ладно, сделала замеры как есть сейчас (после завтрака), это лучше чем ничего...
Грудь 127
Талия 117
Бедра 126

III-й поток №5 Алёна пишет:Ладно, сделала замеры как есть сейчас (после завтрака), это лучше чем ничего...
Грудь 127
Талия 117
Бедра 126

Ну так отличные ж результаты!!!!

Katya_Silver пишет:Ну так отличные ж результаты!!!!

Спасибо, стараюсь и привыкаю...
Результат сама вижу, но думаю что всё-таки это не система дала результат (т.к за два дня такого результата не будет), вес просто сам не много ушел, в начале августа я вообще весила около 120, хотя кто его знает...

III-й поток №5 Алёна пишет:

Katya_Silver пишет:Ну так отличные ж результаты!!!!

Спасибо, стараюсь и привыкаю...
Результат сама вижу, но думаю что всё-таки это не система дала результат (т.к за два дня такого результата не будет), вес просто сам не много ушел, в начале августа я вообще весила около 120, хотя кто его знает...

Я тоже с этого веса начинала....потом на низкокалорийке сбросила кг 6-7, а потом к Денису, точно так же со 114-113кг.
Так что вперед!!!

Не совсем поняла как отчеты писать теперь ежедневные(((
Да еще и потеряться умудрилась, сначала из-за бага с глюком логина-пароля, а потом из-за того что розетка у компа оборвалась, а он у меня стационарный и в другое место не переставить(((
Вобщем пишу пока тут.
4 октября без срывов всё по программе и по базе, питание 7 раз.
5 октября питание 5 раз, больше возможности не было.
Завтра взвешусь и сниму мерки.

Итак, на сегодня...

Вес 112.1

Бедра 125
Талия 115
Грудь 125

III-й поток №5 Алёна пишет:Итак, на сегодня...

Вес 112.1

Бедра 125
Талия 115
Грудь 125

Вообще описано конечно как что вводить.
Повторюсь: На самом первом сообщении твоего дневника нажимаешь справа внизу - "edit". Вбиваешь все данные - посмотри как у других сделано. И вбиваешь то что сегодня. Чтобы можно ыло сразу прогресс понять. А в самом дневнике ниже уже пишешь все остальное.

Отчеты оформила вначале дневника. Если что не так, подскажите.

Умничка! Держи планку! Вес медленно но ползет вниз!

Аленка! Не забывай про отчеты

Денис Маркелов пишет:Аленка! Не забывай про отчеты

Я ежедневные отчеты ежедневно добавляю в первый пост своего дневника!
Что-то не так или не туда?

Теперь - все ок Ели не вижу отчета начинаю переживать...

Денис Маркелов пишет:Я тут был.

А я не косячу))) Отчитываюсь тоже вовремя.

У меня несколько вопросов по поводу отчетов...
1. С какого уровня начилась система?
2. Сколько длится уровень
3. В отчете начавшегося нового уровня нужно итог сброшеного веса и объёмов "обнулять" (т.е начинать с нуля) или приплюсовывать к результам уже сброшеного веса за прошлые уровни?

III-й поток №5 Алёна пишет:У меня несколько вопросов по поводу отчетов...
1. С какого уровня начилась система?

С первого.

III-й поток №5 Алёна пишет:2. Сколько длится уровень

3 недели.

III-й поток №5 Алёна пишет:3. В отчете начавшегося нового уровня нужно итог сброшеного веса и объёмов "обнулять" (т.е начинать с нуля) или приплюсовывать к результам уже сброшеного веса за прошлые уровни?

Приплюсовывать.