V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

Имя:	Татьяна_ekzist
Возраст:	25
Рост:	168
Откуда:	Самара

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	99.6 кг	73 кг	-26.6 кг
Объем груди:	112см	96см	-16 см
Объем талии:	94см	69см	-25 см
Объем бедер:	125см	98см	-27 см

*Болезни, аллергии, травмы

Протрузии шейного и поясничного отдела, аллергии на сорные травы августа-сентября, мочекаменная болезнь, вегето-сосудистая дистония.

Награды:

======== 12 уровень========

12-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	73.9кг	73.4кг	-	-	-0.9кг
ГРУДЬ	86см	86см	-	-	+10см
ТАЛИЯ	70см	69кг	-	-	-1см
БЕДРА	93см	96кг	-	-	+5см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН

16.09.13

Настроение:

Спорт:

5\5

Отчеты:

пользователь не написал комментарии

Первая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	07.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Стабильность-тоже результат)))
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

======== 11 уровень========

11-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	73.5кг	73.9кг	-	-	+0.4кг
ГРУДЬ	87см	86см	-	-	-1см
ТАЛИЯ	71см	70кг	-	-	-1см
БЕДРА	93см	93кг	-	-	0см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Вторая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР	21.08.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	начала 3-ий уровень. Писать нечего: пытаюсь быть в сто раз дисциплинированнее,чем в первом кружочке. ДГ сознательно себе отменяю на день молочки для кожи и вкусняшек из протеина.
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	17.08.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

======== 10 уровень========

10-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	74кг	73.2кг	75кг	73.5кг	-0.5кг
ГРУДЬ	89см	90см	88см	87см	-2см
ТАЛИЯ	70см	70кг	70кг	71кг	+1см
БЕДРА	95см	95кг	96кг	93кг	-2см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	10.08.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН	29.07.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	нарушения фрукты!
ВТ	30.07.13	Настроение:		Спорт:	1\5	Отчеты:	нарушения фрукты!!!!!
СР	31.07.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	ДЕНЬ НАФИГ ЗАВАЛЕН!!!! МНОГО СЛАДОСТЕЙ!!!!
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	03.08.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН	22.07.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Ааааа! Фак! Грудку умыкнула всю+ гречка на ночь,потому как прошла сегодня 15-17 км, организм хочет жрать))))) Думаю,беды-то не будет,в жиры уйти-не уйдёт)
ВТ	23.07.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Бешеный расход энергии обостряет жор! Нарушения: 20 грамм гречки+кетчуп, курицы съела больше,чем нужно+ изолят вечером+ 1/2 грейпа
СР	24.07.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Периодически нарушаю.Очень голодно
ЧТ	25.07.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ок
ПТ	26.07.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Нарушаю!
СБ	27.07.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Денис, обещаю,что когда буду весить 68 кг, закажу майку с 10 уровнями(сайтом форума) и твоим фото ;-)
68 кг,потому что 168см-рост)

Честно говоря, и так рекламирую 10 уровней как могу: человек 10 из храма,которые меня давно не видели, с большими глазами сами подходили и спрашивали: "КАК?!!!". А я им ссылку)

Если честно,уже надоело быть центром внимания и расспросов, прям хоть визитки с системой делай :-)

Уже начинает немного парить,что все тычут пальцами и говорят: "ВАУ! Ты клёво выглядишь". Честно говоря, раза два это приятно, на десятый начинает парить...

Татьяна_ekzist пишет:Денис, обещаю,что когда буду весить 68 кг, закажу майку с 10 уровнями(сайтом форума) и твоим фото ;-)
68 кг,потому что 168см-рост)

Честно говоря, и так рекламирую 10 уровней как могу: человек 10 из храма,которые меня давно не видели, с большими глазами сами подходили и спрашивали: "КАК?!!!". А я им ссылку)

Если честно,уже надоело быть центром внимания и расспросов, прям хоть визитки с системой делай :-)

Уже начинает немного парить,что все тычут пальцами и говорят: "ВАУ! Ты клёво выглядишь". Честно говоря, раза два это приятно, на десятый начинает парить...

Да - такое складывается ощущение, что ты был уродиной, но никто тебе в этом не признавался... А теперь зато можно сказать

Странные параметры в дневе. Что-то подглючивает - ты все заполнила: первые и последние субботы ?

-15 кг в системе!Отлично!Очень ждала этой цифры!Буду ждать теперь цифру 81.9-это будхуденькаяет ровно -45 кг с моего похудения .И еще завтра ровно год стреления к идеалу.Мне кажется,я молодец!Есть мотивация,есть цели испособы их достижения.Надеюсь,Бог благословитг

Татьяна_ekzist пишет:-15 кг в системе!Отлично!Очень ждала этой цифры!Буду ждать теперь цифру 81.9-это будхуденькаяет ровно -45 кг с моего похудения .И еще завтра ровно год стреления к идеалу.Мне кажется,я молодец!Есть мотивация,есть цели испособы их достижения.Надеюсь,Бог благословитг

Танюша - просто отлично! Умница и молодец! Тело - сосуд для души! И чем он лучше, тем приятнее там душе жить

Скинь мне пожалуйста в личку пароль и логин - посмотрю, почему у тебя глючит подсчет в дневнике.

Денис Маркелов пишет:

Татьяна_ekzist пишет:-15 кг в системе!Отлично!Очень ждала этой цифры!Буду ждать теперь цифру 81.9-это будхуденькаяет ровно -45 кг с моего похудения .И еще завтра ровно год стреления к идеалу.Мне кажется,я молодец!Есть мотивация,есть цели испособы их достижения.Надеюсь,Бог благословитг

Танюша - просто отлично! Умница и молодец! Тело - сосуд для души! И чем он лучше, тем приятнее там душе жить

Скинь мне пожалуйста в личку пароль и логин - посмотрю, почему у тебя глючит подсчет в дневнике.

Спасибо за поддержку! С Пасхой! Христос Воскресе!

собака такая, болит. Впервые за 3 месяца перестала болеть шея,но заболела поясница. Завтра пожалуюсь тренеру на поясницу, будем её тренировать, безобразницу)

Татьяна_ekzist пишет:собака такая, болит. Впервые за 3 месяца перестала болеть шея,но заболела поясница. Завтра пожалуюсь тренеру на поясницу, будем её тренировать, безобразницу)

То спина то шея Вообще смотря как болит. Может лучше и терапевту.

Денис Маркелов пишет:

Татьяна_ekzist пишет:собака такая, болит. Впервые за 3 месяца перестала болеть шея,но заболела поясница. Завтра пожалуюсь тренеру на поясницу, будем её тренировать, безобразницу)

То спина то шея Вообще смотря как болит. Может лучше и терапевту.

Денис,я уже там,у врачей, прописалась.У меня есть МРТ всего,чего надо и не надо))) Хватит. Они говорят,что это из-за уходящего веса позвоночник перестраивается... нужно много воды к суставам(пью коллаген)+ тренировки,которых ранее организм не видывал, тоже его шокировали. Да и тренер у меня попался оторви и выбрось: нагрузил меня в первую неделю становыми тягами, а потом я по стенке со своей шеей ходила...

Ничего, вылечим.

Сейчас я занимаюсь с тренером-реабилитологом, он адекват и понимает,что делает(подробно читай в старом неавтоматическом дневнике)

Поправил тебе дневник. Теперь все правильно считается. Во вторник жди наград!

Денис Маркелов пишет:Поправил тебе дневник. Теперь все правильно считается. Во вторник жди наград!

Спасибо! А что за награды?

Татьяна_ekzist пишет:

Денис Маркелов пишет:Поправил тебе дневник. Теперь все правильно считается. Во вторник жди наград!

Спасибо! А что за награды?

За отвес, за спорт, за регулярные отчеты

Денис Маркелов пишет:

Татьяна_ekzist пишет:

Денис Маркелов пишет:Поправил тебе дневник. Теперь все правильно считается. Во вторник жди наград!

Спасибо! А что за награды?

За отвес, за спорт, за регулярные отчеты

Круто!

Тебе уже далась за 3 розовых слоника медаль )

боюсь уже и ставить,потому что проблемы со здоровьем выдирают меня из колеи...

Хотелось бы к 13 июня вес 80,лучше 79.9 (для худеющих это большая разница))))...

Но не меньше этого веса: боюсь худеть уже, если честно. Боюсь терять воду,которая так необходима моим костяшкам.

В общем, моя цель- 79.9 до 13 июня(мои дети сдают ЕГЭ по литературе, будет что отметить )))

Хочу попу меньше, а талию уже) ) Первое-больше,потому что конституция широкобёдрая.

Воооот...

Татьяна_ekzist пишет:боюсь уже и ставить,потому что проблемы со здоровьем выдирают меня из колеи...

Хотелось бы к 13 июня вес 80,лучше 79.9 (для худеющих это большая разница))))...

Но не меньше этого веса: боюсь худеть уже, если честно. Боюсь терять воду,которая так необходима моим костяшкам.

В общем, моя цель- 79.9 до 13 июня(мои дети сдают ЕГЭ по литературе, будет что отметить )))

Хочу попу меньше, а талию уже) ) Первое-больше,потому что конституция широкобёдрая.

Воооот...

И сиськи больше, да, да. Плавали, знаем Воду просто так уже не будешь терять - непереживай! Сейчас ты одна большая топка по сжиганию жира! Метаболизм то разогнан.

И сиськи больше, да, да. Плавали, знаем Воду просто так уже не будешь терять - непереживай! Сейчас ты одна большая топка по сжиганию жира! Метаболизм то разогнан.[/quote]

Да ну сиськи не побольше,хотя бы они не уходили бы вместе с весом,а то поролоновые скоро носить буду такими темпами)))

Я тут по ходу самая разговорчивая в системе. Всё пишу,пишу, рефлексирую.

Новости:
1) у нас тепло стало. Погода отличная и мне так легко ходить по жаркой улице,прям нереально как-то. Вспомнила ощущения 9-го класса, ведь последний раз я весила так,даже чуть больше, в 9 классе.
2) с тренером разболтались, в общем, денег-то с ним заниматься у меня нет,конечно, 7 тыс в месяц не могу себе позволит,по крайней мере,до сентября, так как у меня сезон учебный закрывается,с доходами напряг. Ну,договорились вроде,что программу он мне составит на 4 дня тренировок, а 1 раз в неделю буду заниматься с ним,чтобы делать технично и чтобы тянул меня.Он адекватный, слава тебе Боже, реабилитолог, не хочет меня калечить!Говорит, вся моя печаль от того,что мышцы в гипертонусе и не растянуты. Постоянные спазмы дают мне боль в пояснице и шее. Ну,мы будем работать над проблемой :-)Дай Бог,всё получится..
3) от иохимбе вставило сегодня: очень хорошо потренировалась в зале, завтра дома буду растягивать мышцы+ контарсные процедуры
4) очень напряженная пора: последние денечки до того,как придёт ЕГЭ в города и веси)
5) плавать скучно как-то,но когда есть время, с утра хожу плавать,больше для отдыха,честно говоря...
6) нереальным кажется,что могу одежду на себя подбирать в любом магазине. По этому поводу немного шопоголична
7) иногда слушаю Дениса Борисова в его блоге"подполья", интересная подача информация,иногда просто жестко
Смотрю блог Дениса Семенихина, по-моему, он выглядит просто тупо идеально,не убавить и не прибавить)))
9) хочу похудеть до 79.9! Очень!
10) люди почти перестали показывать пальцем со словами: "Фигасе,она изменилась!"Распечатала небольшие листочки с ссылкой на систему,чтобы сразу без ста тысячей вопросов люди шли,куда им велено, а именно на этот сайт) Это лишило меня многих расспросов и слава тебе, Господи!
9) Вот!

1)чувствую себя лучше,спасибо тренеру,он специалист,конечно!

2)Осталось 3 занятия с ним,потом сама буду по его программе. Убили сегодня ноги: до смеха,до изнеможения
3) как-то недосуг мне заполнять отчёты в режиме автоматики здесь,надо привыкать
4) не нарушаю, всё вроде делаю,как прописано
5) изолята осталось на 5-6 порций, купила новый, дороже, но того нет

ISO 100 был 2300 руб за 2,75 кг кг, теперь купила под 2 кг, отдала 2950 руб. Надеюсь, будет также хорош

ужасно, если честно. Уже месяц вес стоит, я даже и не знаю,что думать. Наверное,это связано с началом занятий в тренажёрке?Мышцы набирают воду? Да хрен знает. Ну,я просто теряюсь. Ноги-то визуально худеют, талия пока такая же. Расстроена.Сильно. Руки опускаются.Так нельзя. Ведь всё получится?!

Татьяна_ekzist пишет:ужасно, если честно. Уже месяц вес стоит, я даже и не знаю,что думать. Наверное,это связано с началом занятий в тренажёрке?Мышцы набирают воду? Да хрен знает. Ну,я просто теряюсь. Ноги-то визуально худеют, талия пока такая же. Расстроена.Сильно. Руки опускаются.Так нельзя. Ведь всё получится?!

Ну конечно получиться!!! У меня больше месяца наверно вес то туда то сюда. Это организм перестраивается и примеряется к новым размерам. Главное держать систему!

мне 25.Да-да -да








URL=https://redcdn.net/ihimg/photo/my-images/9/f09cdtowjeu.jpg/][/URL]

Поздравляю! Всего того. что пожелала себе сама ! И миллион долларов сверху

Спасибо за поздравление! Теперь я старая,мне четверть века!


В холодильнике торт,пирожные,роллы, салаты. Нет, я ничего этого не ела,хочу на этой неделе всё-таки показать себе какие-то результаты, съела один ролл только вчера.Остальные ели всё это. Мне параллельно,да и унесло меня с бокала сухого вина,там не до еды)))))). Всё по системе! Ведь я ем не то,что хочу, а то,что соответствует моим целям. Да,да,да!!! Это всё стоит и ждёт меня до субботы. Тренирую силу воли. Ведь я смогу? По-любому смогу! Я же не тряпка! Поэтому все эти быстрые углеводики ждут меня в субботу, буду есть это! Но до этого надо сдать отчёт, в котором,даст Бог, будет отвес? Ведь будет? Обязательно должен быть!

Так что вооот...))

Завтра жду программу,которую составит мне тренер. С воскресения занимаюсь сама по программе.
С 1 июня буду сама тренироваться+ занятие в неделю с тренером для корректировки программы и техники. Техник я хреновый, честно вам скажу!

Вчера приходила одногруппница бывшая,не узнала, я ведь специально аватарку поставила,чтобы люди не пугались меня при встрече."А я и не думала,что вот так вот можно...реально". А всё равно. Это мотивирует меня ещё больше. Люблю прикалываться над людьми)))