///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  autobot в Вт Апр 30, 2013 1:51 pm



    Имя: Татьяна_ekzist
    Возраст: 25
    Рост: 168
    Откуда: Самара
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 99.6 кг 73 кг -26.6 кг
    Объем груди: 112см 96см -16 см
    Объем талии: 94см 69см -25 см
    Объем бедер: 125см 98см -27 см

    *Болезни, аллергии, травмы Протрузии шейного и поясничного отдела, аллергии на сорные травы августа-сентября, мочекаменная болезнь, вегето-сосудистая дистония.
    Награды:
    ======== 12 уровень========

    12-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 73.9кг 73.4кг - - -0.9кг
    ГРУДЬ 86см 86см - - +10см
    ТАЛИЯ 70см 69кг - - -1см
    БЕДРА 93см 96кг - - +5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 16.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ 07.09.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Стабильность-тоже результат)))
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 11 уровень========

    11-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 73.5кг 73.9кг - - +0.4кг
    ГРУДЬ 87см 86см - - -1см
    ТАЛИЯ 71см 70кг - - -1см
    БЕДРА 93см 93кг - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Вторая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 21.08.13 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:начала 3-ий уровень. Писать нечего: пытаюсь быть в сто раз дисциплинированнее,чем в первом кружочке. ДГ сознательно себе отменяю на день молочки для кожи и вкусняшек из протеина.
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ 17.08.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 10 уровень========

    10-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 74кг 73.2кг 75кг 73.5кг -0.5кг
    ГРУДЬ 89см 90см 88см 87см -2см
    ТАЛИЯ 70см 70кг 70кг 71кг +1см
    БЕДРА 95см 95кг 96кг 93кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ 10.08.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 29.07.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:нарушения фрукты!
    ВТ 30.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:1\5Отчеты:нарушения фрукты!!!!!
    СР 31.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:4\5Отчеты:ДЕНЬ НАФИГ ЗАВАЛЕН!!!! МНОГО СЛАДОСТЕЙ!!!!
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ 03.08.13 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 22.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Ааааа! Фак! Грудку умыкнула всю+ гречка на ночь,потому как прошла сегодня 15-17 км, организм хочет жрать)))))
    Думаю,беды-то не будет,в жиры уйти-не уйдёт)
    ВТ 23.07.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Бешеный расход энергии обостряет жор! Нарушения: 20 грамм гречки+кетчуп, курицы съела больше,чем нужно+ изолят вечером+ 1/2 грейпа
    СР 24.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Периодически нарушаю.Очень голодно
    ЧТ 25.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ок
    ПТ 26.07.13 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:Нарушаю!
    СБ 27.07.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен


    Последний раз редактировалось: autobot (Вс Сен 15, 2013 9:12 pm), всего редактировалось 68 раз(а)
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Уже завтра ;-)

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Апр 30, 2013 7:36 pm



    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Клятва верности)))

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Чт Май 02, 2013 5:52 pm

    Денис, обещаю,что когда буду весить 68 кг, закажу майку с 10 уровнями(сайтом форума) и твоим фото ;-)
    68 кг,потому что 168см-рост)

    Честно говоря, и так рекламирую 10 уровней как могу: человек 10 из храма,которые меня давно не видели, с большими глазами сами подходили и спрашивали: "КАК?!!!". А я им ссылку)

    Если честно,уже надоело быть центром внимания и расспросов, прям хоть визитки с системой делай :-)

    Уже начинает немного парить,что все тычут пальцами и говорят: "ВАУ! Ты клёво выглядишь". Честно говоря, раза два это приятно, на десятый начинает парить...


    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Май 03, 2013 6:18 am

    Татьяна_ekzist пишет:Денис, обещаю,что когда буду весить 68 кг, закажу майку с 10 уровнями(сайтом форума) и твоим фото ;-)
    68 кг,потому что 168см-рост)

    Честно говоря, и так рекламирую 10 уровней как могу: человек 10 из храма,которые меня давно не видели, с большими глазами сами подходили и спрашивали: "КАК?!!!". А я им ссылку)

    Если честно,уже надоело быть центром внимания и расспросов, прям хоть визитки с системой делай :-)

    Уже начинает немного парить,что все тычут пальцами и говорят: "ВАУ! Ты клёво выглядишь". Честно говоря, раза два это приятно, на десятый начинает парить...



    Да - такое складывается ощущение, что ты был уродиной, но никто тебе в этом не признавался... А теперь зато можно сказать Smile

    Странные параметры в дневе. Что-то подглючивает - ты все заполнила: первые и последние субботы ?
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Ну вот

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Сб Май 04, 2013 4:56 am

    -15 кг в системе!Отлично!Очень ждала этой цифры!Буду ждать теперь цифру 81.9-это будхуденькаяет ровно -45 кг с моего похудения .И еще завтра ровно год стреления к идеалу.Мне кажется,я молодец!Есть мотивация,есть цели испособы их достижения.Надеюсь,Бог благословитг
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Май 04, 2013 5:02 am

    Татьяна_ekzist пишет:-15 кг в системе!Отлично!Очень ждала этой цифры!Буду ждать теперь цифру 81.9-это будхуденькаяет ровно -45 кг с моего похудения .И еще завтра ровно год стреления к идеалу.Мне кажется,я молодец!Есть мотивация,есть цели испособы их достижения.Надеюсь,Бог благословитг

    Танюша - просто отлично! Умница и молодец! Тело - сосуд для души! И чем он лучше, тем приятнее там душе жить Smile

    Скинь мне пожалуйста в личку пароль и логин - посмотрю, почему у тебя глючит подсчет в дневнике.
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вс Май 05, 2013 9:38 am

    Денис Маркелов пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:-15 кг в системе!Отлично!Очень ждала этой цифры!Буду ждать теперь цифру 81.9-это будхуденькаяет ровно -45 кг с моего похудения .И еще завтра ровно год стреления к идеалу.Мне кажется,я молодец!Есть мотивация,есть цели испособы их достижения.Надеюсь,Бог благословитг

    Танюша - просто отлично! Умница и молодец! Тело - сосуд для души! И чем он лучше, тем приятнее там душе жить Smile

    Скинь мне пожалуйста в личку пароль и логин - посмотрю, почему у тебя глючит подсчет в дневнике.

    Спасибо за поддержку! С Пасхой! Христос Воскресе!
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Поясница

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вс Май 05, 2013 9:43 am

    собака такая, болит. Впервые за 3 месяца перестала болеть шея,но заболела поясница. Завтра пожалуюсь тренеру на поясницу, будем её тренировать, безобразницу)


    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Май 06, 2013 5:02 am

    Татьяна_ekzist пишет:собака такая, болит. Впервые за 3 месяца перестала болеть шея,но заболела поясница. Завтра пожалуюсь тренеру на поясницу, будем её тренировать, безобразницу)



    То спина то шея Smile Вообще смотря как болит. Может лучше и терапевту.
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Май 06, 2013 9:22 am

    Денис Маркелов пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:собака такая, болит. Впервые за 3 месяца перестала болеть шея,но заболела поясница. Завтра пожалуюсь тренеру на поясницу, будем её тренировать, безобразницу)



    То спина то шея Smile Вообще смотря как болит. Может лучше и терапевту.

    Денис,я уже там,у врачей, прописалась.У меня есть МРТ всего,чего надо и не надо))) Хватит. Они говорят,что это из-за уходящего веса позвоночник перестраивается... нужно много воды к суставам(пью коллаген)+ тренировки,которых ранее организм не видывал, тоже его шокировали. Да и тренер у меня попался оторви и выбрось: нагрузил меня в первую неделю становыми тягами, а потом я по стенке со своей шеей ходила...

    Ничего, вылечим.

    Сейчас я занимаюсь с тренером-реабилитологом, он адекват и понимает,что делает(подробно читай в старом неавтоматическом дневнике)
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Май 06, 2013 9:35 am

    Поправил тебе дневник. Теперь все правильно считается. Во вторник жди наград! Wink
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Хых

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Май 06, 2013 12:36 pm

    Денис Маркелов пишет:Поправил тебе дневник. Теперь все правильно считается. Во вторник жди наград! Wink

    Спасибо! А что за награды?
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Май 06, 2013 5:32 pm

    Татьяна_ekzist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Поправил тебе дневник. Теперь все правильно считается. Во вторник жди наград! Wink

    Спасибо! А что за награды?

    За отвес, за спорт, за регулярные отчеты Smile
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Май 06, 2013 5:51 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Татьяна_ekzist пишет:
    Денис Маркелов пишет:Поправил тебе дневник. Теперь все правильно считается. Во вторник жди наград! Wink

    Спасибо! А что за награды?

    За отвес, за спорт, за регулярные отчеты Smile


    Круто! tongue
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Май 06, 2013 5:57 pm

    Тебе уже далась за 3 розовых слоника медаль )
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Цели

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Май 06, 2013 7:19 pm

    боюсь уже и ставить,потому что проблемы со здоровьем выдирают меня из колеи... Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

    Хотелось бы к 13 июня вес 80,лучше 79.9 Shocked (для худеющих это большая разница))))...

    Но не меньше этого веса: боюсь худеть уже, если честно. Боюсь терять воду,которая так необходима моим костяшкам.

    В общем, моя цель- 79.9 до 13 июня(мои дети сдают ЕГЭ по литературе, будет что отметить study )))

    Хочу попу меньше, а талию уже) bounce ) Первое-больше,потому что конституция широкобёдрая. affraid

    Воооот...

    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Май 09, 2013 7:43 am

    Татьяна_ekzist пишет:боюсь уже и ставить,потому что проблемы со здоровьем выдирают меня из колеи... Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

    Хотелось бы к 13 июня вес 80,лучше 79.9 Shocked (для худеющих это большая разница))))...

    Но не меньше этого веса: боюсь худеть уже, если честно. Боюсь терять воду,которая так необходима моим костяшкам.

    В общем, моя цель- 79.9 до 13 июня(мои дети сдают ЕГЭ по литературе, будет что отметить study )))

    Хочу попу меньше, а талию уже) bounce ) Первое-больше,потому что конституция широкобёдрая. affraid

    Воооот...


    И сиськи больше, да, да. Плавали, знаем Wink Воду просто так уже не будешь терять - непереживай! Сейчас ты одна большая топка по сжиганию жира! Метаболизм то разогнан.
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Май 13, 2013 8:06 pm



    И сиськи больше, да, да. Плавали, знаем Wink Воду просто так уже не будешь терять - непереживай! Сейчас ты одна большая топка по сжиганию жира! Метаболизм то разогнан.[/quote]

    Да ну сиськи не побольше,хотя бы они не уходили бы вместе с весом,а то поролоновые скоро носить буду такими темпами)))

    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Новостное

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пн Май 13, 2013 8:20 pm

    Я тут по ходу самая разговорчивая в системе. Всё пишу,пишу, рефлексирую.

    Новости:
    1) у нас тепло стало. Погода отличная и мне так легко ходить по жаркой улице,прям нереально как-то. Вспомнила ощущения 9-го класса, ведь последний раз я весила так,даже чуть больше, в 9 классе.
    2) с тренером разболтались, в общем, денег-то с ним заниматься у меня нет,конечно, 7 тыс в месяц не могу себе позволит,по крайней мере,до сентября, так как у меня сезон учебный закрывается,с доходами напряг. Ну,договорились вроде,что программу он мне составит на 4 дня тренировок, а 1 раз в неделю буду заниматься с ним,чтобы делать технично и чтобы тянул меня.Он адекватный, слава тебе Боже, реабилитолог, не хочет меня калечить!Говорит, вся моя печаль от того,что мышцы в гипертонусе и не растянуты. Постоянные спазмы дают мне боль в пояснице и шее. Ну,мы будем работать над проблемой :-)Дай Бог,всё получится..
    3) от иохимбе вставило сегодня: очень хорошо потренировалась в зале, завтра дома буду растягивать мышцы+ контарсные процедуры
    4) очень напряженная пора: последние денечки до того,как придёт ЕГЭ в города и веси)
    5) плавать скучно как-то,но когда есть время, с утра хожу плавать,больше для отдыха,честно говоря...
    6) нереальным кажется,что могу одежду на себя подбирать в любом магазине. По этому поводу немного шопоголична
    7) иногда слушаю Дениса Борисова в его блоге"подполья", интересная подача информация,иногда просто жестко
    Cool Смотрю блог Дениса Семенихина, по-моему, он выглядит просто тупо идеально,не убавить и не прибавить)))
    9) хочу похудеть до 79.9! Очень!
    10) люди почти перестали показывать пальцем со словами: "Фигасе,она изменилась!"Распечатала небольшие листочки с ссылкой на систему,чтобы сразу без ста тысячей вопросов люди шли,куда им велено, а именно на этот сайт) Это лишило меня многих расспросов и слава тебе, Господи!
    9) cheers Вот!
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Новостное

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Пт Май 17, 2013 1:43 pm

    1)чувствую себя лучше,спасибо тренеру,он специалист,конечно!

    2)Осталось 3 занятия с ним,потом сама буду по его программе. Убили сегодня ноги: до смеха,до изнеможения
    3) как-то недосуг мне заполнять отчёты в режиме автоматики здесь,надо привыкать
    4) не нарушаю, всё вроде делаю,как прописано
    5) изолята осталось на 5-6 порций, купила новый, дороже, но того нет

    ISO 100 был 2300 руб за 2,75 кг кг, теперь купила под 2 кг, отдала 2950 руб. Надеюсь, будет также хорош




    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Эмоции

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Сб Май 18, 2013 8:36 pm

    ужасно, если честно. Уже месяц вес стоит, я даже и не знаю,что думать. Наверное,это связано с началом занятий в тренажёрке?Мышцы набирают воду? Да хрен знает. Ну,я просто теряюсь. Ноги-то визуально худеют, талия пока такая же. Расстроена.Сильно. Руки опускаются.Так нельзя. Ведь всё получится?!



    avatar
    СН, ТатьянаТР
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2013-01-20
    Возраст : 38
    Откуда : Череповец

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  СН, ТатьянаТР в Вс Май 19, 2013 8:49 am

    Татьяна_ekzist пишет:ужасно, если честно. Уже месяц вес стоит, я даже и не знаю,что думать. Наверное,это связано с началом занятий в тренажёрке?Мышцы набирают воду? Да хрен знает. Ну,я просто теряюсь. Ноги-то визуально худеют, талия пока такая же. Расстроена.Сильно. Руки опускаются.Так нельзя. Ведь всё получится?!


    Ну конечно получиться!!! У меня больше месяца наверно вес то туда то сюда. Это организм перестраивается и примеряется к новым размерам. Главное держать систему!
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Сегодня

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Вт Май 21, 2013 8:11 pm

    мне 25.Да-да -да








    URL=http://imageshack.us/photo/my-images/9/f09cdtowjeu.jpg/][/URL]

    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Май 21, 2013 9:16 pm

    Поздравляю! Всего того. что пожелала себе сама ! И миллион долларов сверху cheers

    flower flower flower
    avatar
    Татьяна_ekzist
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 430
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2013-01-11
    Возраст : 29
    Откуда : Самара

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Татьяна_ekzist в Чт Май 23, 2013 8:44 am

    Спасибо за поздравление! Теперь я старая,мне четверть века!


    В холодильнике торт,пирожные,роллы, салаты. Нет, я ничего этого не ела,хочу на этой неделе всё-таки показать себе какие-то результаты, съела один ролл только вчера.Остальные ели всё это. Мне параллельно,да и унесло меня с бокала сухого вина,там не до еды)))))). Всё по системе! Ведь я ем не то,что хочу, а то,что соответствует моим целям. Да,да,да!!! Это всё стоит и ждёт меня до субботы. Тренирую силу воли. Ведь я смогу? По-любому смогу! Я же не тряпка! Поэтому все эти быстрые углеводики ждут меня в субботу, буду есть это! Но до этого надо сдать отчёт, в котором,даст Бог, будет отвес? Ведь будет? Обязательно должен быть!

    Так что вооот...)) bounce bounce bounce bounce

    Завтра жду программу,которую составит мне тренер. С воскресения занимаюсь сама по программе.
    С 1 июня буду сама тренироваться+ занятие в неделю с тренером для корректировки программы и техники. Техник я хреновый, честно вам скажу!

    Вчера приходила одногруппница бывшая,не узнала, я ведь специально аватарку поставила,чтобы люди не пугались меня при встрече."А я и не думала,что вот так вот можно...реально". А всё равно. Это мотивирует меня ещё больше. Люблю прикалываться над людьми)))

    Спонсируемый контент

    Re: V-й: №33 Татьяна_ekzist, Самара, 25лет, u420

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Дек 15, 2017 6:31 am