№08 Дмитрий Бондарев, г.Мурманск

худышка пишет:

Дмитрий Бондарев пишет:Для меня это конец света.... позор... как я мог так низко пасть...

Дима,без паники и позора!) А конец света,только, в декабре обещают,мы еще кило успеем скинуть! Мой "позор" еще впереди,скоро ,тоже,в истерике напишу! Уверенна,это у каждого из нас было или будет.Мы же люди,это нормально.
Я тебя понимаю-в душе сейчас печаль и недовольство собой! Сотни раз такое со мной было после диет.Но,это не смертельно,главное, прийти в себя и остановиться.Как там,монстр успокоился или приступ не остановить? И физически,тоже,плохо после такого( Держись!!!
Нужно куда-то тебе выйти в люди,чтобы не было возможности есть вредное.Не знаю,в кино,театр,спортзал,просто погулять.Переключиться нужно,мне это помогает.Чтобы не осталось времени на мысли о вредной еде.Общение и движение!Убери всю еду!!!Представь,что ЕДЫ НЕТ,ты В ПЛЕНУ,есть только ВОДА и БАЗА!Включи фантазию! Я когда готова к срыву,представляю бездомных животных.У них ,точно,еды нет.Лежат они,бедные, на снегу -голодные и холодные.У меня сразу аппетит пропадает.Может,я,конечно,слишком сентиментальная или сумашедшая,но,мне это помогает. Давай,встряхнись! Все хорошо будет! Мы следим за тобой,помни!
Блин,плохо,что мы в разных городах живем. Представляете,как было бы здорово,если бы мы встречались.Спасали бы друг друга от еды!

Дмитрий Бондарев пишет:

худышка пишет:

Дмитрий Бондарев пишет:Для меня это конец света.... позор... как я мог так низко пасть...

Дима,без паники и позора!) А конец света,только, в декабре обещают,мы еще кило успеем скинуть! Мой "позор" еще впереди,скоро ,тоже,в истерике напишу! Уверенна,это у каждого из нас было или будет.Мы же люди,это нормально.
Я тебя понимаю-в душе сейчас печаль и недовольство собой! Сотни раз такое со мной было после диет.Но,это не смертельно,главное, прийти в себя и остановиться.Как там,монстр успокоился или приступ не остановить? И физически,тоже,плохо после такого( Держись!!!
Нужно куда-то тебе выйти в люди,чтобы не было возможности есть вредное.Не знаю,в кино,театр,спортзал,просто погулять.Переключиться нужно,мне это помогает.Чтобы не осталось времени на мысли о вредной еде.Общение и движение!Убери всю еду!!!Представь,что ЕДЫ НЕТ,ты В ПЛЕНУ,есть только ВОДА и БАЗА!Включи фантазию! Я когда готова к срыву,представляю бездомных животных.У них ,точно,еды нет.Лежат они,бедные, на снегу -голодные и холодные.У меня сразу аппетит пропадает.Может,я,конечно,слишком сентиментальная или сумашедшая,но,мне это помогает. Давай,встряхнись! Все хорошо будет! Мы следим за тобой,помни!
Блин,плохо,что мы в разных городах живем. Представляете,как было бы здорово,если бы мы встречались.Спасали бы друг друга от еды!

Спасибо, за поддержку, помогает.

Елена М. пишет:Дима!Хватит заниматься самоедством!Ты слишком себя ограничил. Денис готовил систему для жизни.

Денис Маркелов Вчера в 23:35
Рыба многим не идет До сих пор телапию не могу даже видеть - сидел на ней 1.5 месяца на сушке... Но надо! Не меняя бели можно заятрять на месте.

Про спиртное... Не нравится - не пейте. При разработке системы было учтено множество факторов, чтобы получилась система для жизни, а не очередная утопия, как бы я бы хотел похудеть, но с такими ограничениями начну через неделю... Понятно, что пить по черному вредно! Но если запретить пить, как делают все диетологи (вообще для диет научно не обосновано кстати), закончится все это срывом. И как следствие еще большим срывом, с впадением в зажор.

Алкоголь в системе разрешен, но не обязателен!

Дмитрий Бондарев пишет:Спасибо, я с одной стороны понимаю и осознаю, и все продолжу. Беспокоят причины, то что я сотворил, устранится дополнительными тренировками, жаль только сил потраченных. Сижу и думаю ну нажрал я килограмма 3-4, отбросил себя назад на неделю другую, дурак конечно. Боюсь повторных приступов идиотизма.

Pticyn пишет:

Дмитрий Бондарев пишет:Спасибо, я с одной стороны понимаю и осознаю, и все продолжу. Беспокоят причины, то что я сотворил, устранится дополнительными тренировками, жаль только сил потраченных. Сижу и думаю ну нажрал я килограмма 3-4, отбросил себя назад на неделю другую, дурак конечно. Боюсь повторных приступов идиотизма.

Это всё потому что у тебя нет нормально дня греха У меня его тоже нет, стараюсь по возможности на 80% питаться базой, потому что мне тоже жаль сил и страданий. Что если я позволю себе пиццу какую нибудь, то буду потом всю неделю мучительно бороться с последствиями. Но с другой стороны, даже если неделя, даже если месяц, всё равно процесс идёт, просто медленнее, ты же не забросил пробежки и зал, значит мышцы укрепляются, а всё лишнее уйдёт не на этой так на следующей недели. Кто понял жизнь тот не спешит)

Дмитрий Бондарев пишет:Отрабатывал медок спортом... простите меня мышЫцы...

Дмитрий Бондарев пишет:С утра еще побегал немного, как вчера болел живот не помню, помню что мед сладкий, а миндаль вкусный =)
А еще знаю что воздух утром, такой свежий и такой же сладкий. Вес не изменился за неделю вообще! 80,5 кг.

Дмитрий Бондарев пишет:Жутко болит живот, голова, похоже сахар скаканул. А я как животное жру и жру.

худышка пишет:

Дмитрий Бондарев пишет:С утра еще побегал немного, как вчера болел живот не помню, помню что мед сладкий, а миндаль вкусный =)
А еще знаю что воздух утром, такой свежий и такой же сладкий. Вес не изменился за неделю вообще! 80,5 кг.

Дима,какой ты молодец! Уже подвигался! И вес стабильный! Можно 2 дня в неделю День Греха устраивать,по крайней мере,орешков с медом поесть! Вкусно! Так держать!

Дмитрий Бондарев пишет:

Я подумал,движемся дальше. то верный путь.

Маш-Маш пишет:Дмитрий, с Днем варенья и все такое!
Растите большим и сильным!