X-й : №06 Лика, Самара, 46лет, u669

Имя:	Лика
Возраст:	46
Рост:	170
Откуда:	Самара

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	97.7 кг	94 кг	-3.7 кг
Объем груди:	119см	115см	-4 см
Объем талии:	96см	89см	-7 см
Объем бедер:	113см	109см	-4 см

*Болезни, аллергии, травмы

болезни - иногда бронхит, за последние 10 лет 2 раза с бронхоспазмом, были пневмонии, ОРВИ. аллергия на пищевой краситель в глазированных сырках и на кошачью шерсть. травма - в 2008 г трёхлодыжечный перелом правой ноги, иногда побаливает правый тазобедренный сустав (но это энергетические пробои, пройдёт).

Награды:

======== 9 уровень========

9-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	92.4кг	-	94кг	-	+1.6кг
ГРУДЬ	113см	-	115см	-	+2см
ТАЛИЯ	86см	-	89кг	-	+3см
БЕДРА	105см	-	109кг	-	+4см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Вторая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ	18.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все плохо - в моральном плане. Борюсь с собой. Варю гречку.
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	22.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	С четверга на базе. Выхожу из срыва.
ВС	23.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	На базе. Выхожу из зажора.

======== 8 уровень========

8-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	91.5кг	91.1кг	90.7кг	92.4кг	+0.9кг
ГРУДЬ	109см	109см	109см	113см	+4см
ТАЛИЯ	83см	83кг	83кг	86кг	+3см
БЕДРА	105см	104кг	104кг	105кг	0см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	03.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	На системе
ВТ	04.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	До 7 вечера на системе. Потом - нет.
СР	05.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Практически ДГ. Праздник на работе.
ЧТ	06.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Не айс.
ПТ	07.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Старалась не грешить. Не вышло.
СБ	08.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Нарушала систему питания. Очень хотелось есть. Сдержаться не смогла. Депрессивное состояние.
ВС	09.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	на системе плюс черный хлеб.

Вторая неделя

ПН	27.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	На системе
ВТ	28.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Системной еды было слишком много для меня. Даже не смогла всю освоить)))
СР	29.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Вечером творог с ряженкой. Остальное по плану.
ЧТ	30.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Кусочек хлеба вечером съела. В остальном без нарушений.
ПТ	31.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Без соли тяжеловато!
СБ	01.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ыту неделю постаралась провести без срывов. Почти поолучилось. Вечером догонялась творогом, если было голодно. Почему-то хочется хлеба. Видимо, не хватает витаминов группы В.
ВС	02.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Настраиваюсь решительно на рисовые дни.

Первая неделя

ПН	20.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Прошла 2 км. На системе. Без нарушений. Вернулась на 1 неделю 3-го уровня.
ВТ	21.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	На системе. Без нарушений, что радует! Наконец-то в спортзале!
СР	22.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Углеводная загрузка. Огурец в придачу...
ЧТ	23.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Практически без нарушений. Вечером - горсть сухариков...
ПТ	24.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Кроме рациона кусочек хлеба.
СБ	25.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	За неделю было 2 ДГ. Отвес минимальный. Ыто первая после нового года неделя, когда несколько дней не было нарушений. Постепенно вхлжу в ритм.
ВС	26.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Вместо курицы - рыбные котлетки. А кроме разрешенного еще 2 куска хлеба.

======== 7 уровень========

7-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	88.7кг	91кг	91кг	91.5кг	+2.8кг
ГРУДЬ	109см	109см	109см	109см	0см
ТАЛИЯ	82см	83кг	83кг	83кг	+1см
БЕДРА	104см	104кг	104кг	105кг	+1см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	13.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	вечером схомячила 3 овсяных печенья. А днем так старалась!!!
ВТ	14.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Наконец-то смогла пойти в спортзал!!! Я счастлива. Питание по системе. Вечером нарушила - 4 вареника с рыбой съела...
СР	15.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Практически без нарушений.
ЧТ	16.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Днем на системе. Вечером съела дополнительно жареной рыбы и 2 картофелины.
ПТ	17.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Вечером нарушила немного. Хочу хлеба!
СБ	18.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Нарушала всю неделю после обеда. Плюс - начала ходить в спортзал.
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН	06.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Не выдерживаю объёмы. К вечеру - часам к 17 начинаю хомячить - правда, рыбу. И хлеба очень хочется. Видимо, надо витамин В в дефиците.
ВТ	07.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Старалась быть на системе - но хотелось есть. Догналась системными продуктами...
СР	08.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Утром на системе. К 16 часам поняла, что системной едой не обойдусь... И пошло-поехало (из несистемного пара ложек мёда и 2 яйца с жестками, 1 картофелина варёная - остальное системное - рыба и творог)
ЧТ	09.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	На базе
ПТ	10.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	На базовом питании. Плюс хлеба поела...
СБ	11.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Вес встал. Я на базе эту неделю. Потом продолжу 4-ю неделю 7 уровня. Нервы, вроде, после праздников пришли в норму))
ВС	12.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	На базе. До 17 часов. Потом съела бутерброд с маслом и сыром.

Первая неделя

ПН	30.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ок
ВТ	31.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	До вечера на системе
СР	01.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Новый год, однако...
ЧТ	02.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	на системе
ПТ	03.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	на системе
СБ	04.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Праздники
ВС	05.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	праздники...

Привет землякам ;-)

Татьяна_ekzist пишет:Привет землякам ;-)

Привет, Танюша! Самара в это раз активизировалась))) Я попробовала отправить тебе личное сообщение, но не уверена, что получилось))

Лика пишет:

Татьяна_ekzist пишет:Привет землякам ;-)

Привет, Танюша! Самара в это раз активизировалась))) Я попробовала отправить тебе личное сообщение, но не уверена, что получилось))

Не отправилось! Пишите tatyanape@rambler.ru

Здравствуйте, Лика. От души поздравляю с первым отвесом!!!
Наконец-то в Х потоке начали появляться люди, а то я уж думала буду здесь одна. Желаю успехов. И очень рада знакомству.

Лика пишет:

Татьяна_ekzist пишет:Привет землякам ;-)

Привет, Танюша! Самара в это раз активизировалась))) Я попробовала отправить тебе личное сообщение, но не уверена, что получилось))

Поздравляю с успехами! Отлично! Так держать!

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

Татьяна_ekzist пишет:Привет землякам ;-)

Привет, Танюша! Самара в это раз активизировалась))) Я попробовала отправить тебе личное сообщение, но не уверена, что получилось))

Поздравляю с успехами! Отлично! Так держать!

Спасибо!))) Лиха беда - начало)) Буду стараться!

ВераА пишет:Здравствуйте, Лика. От души поздравляю с первым отвесом!!!
Наконец-то в Х потоке начали появляться люди, а то я уж думала буду здесь одна. Желаю успехов. И очень рада знакомству.

Добрый вечер, Вера! Как здорово, что на этом сайте есть возможность и с земляками познакомиться)) Вы просто молодец! Посмотрела Ваш дневничок - на заглядение! Буду на Вас равняться!

Лика, вы меня прям засмущали.  Очень приятно, что и на меня уже равняться хотят - это силы придает. Танечке спасибо, она меня в спортзал вытянула. Назначила встречу и никаких разговоров. А я человек обязательный, обещала, надо идти. Поборов стеснение, смущение, собрала волю в кулак и вперед. Сейчас вот тоже уже собралась, иду в зал, заниматься.

ВераА пишет:Лика, вы меня прям засмущали.  Очень приятно, что и на меня уже равняться хотят - это силы придает. Танечке спасибо, она меня в спортзал вытянула. Назначила встречу и никаких разговоров. А я человек обязательный, обещала, надо идти. Поборов стеснение, смущение, собрала волю в кулак и вперед. Сейчас вот тоже уже собралась, иду в зал, заниматься.  

Вера, дорогая, к чему смущаться, когда речь идёт о здоровье? Что такое наши "складочки"? Так, нечто преходящее Мы с справимся с этим, благодаря подержке и руководству Дениса. Он прошёл большой путь! И спасибо ему, что и нас вытягивает из тины)))

Лика пишет:

ВераА пишет:Лика, вы меня прям засмущали.  Очень приятно, что и на меня уже равняться хотят - это силы придает. Танечке спасибо, она меня в спортзал вытянула. Назначила встречу и никаких разговоров. А я человек обязательный, обещала, надо идти. Поборов стеснение, смущение, собрала волю в кулак и вперед. Сейчас вот тоже уже собралась, иду в зал, заниматься.  

Вера, дорогая, к чему смущаться, когда речь идёт о здоровье? Что такое наши "складочки"? Так, нечто преходящее Мы с справимся с этим, благодаря подержке и руководству Дениса. Он прошёл большой путь! И спасибо ему, что и нас вытягивает из тины)))

Согласна на все 100.

Лика пишет:

ВераА пишет:Лика, вы меня прям засмущали.  Очень приятно, что и на меня уже равняться хотят - это силы придает. Танечке спасибо, она меня в спортзал вытянула. Назначила встречу и никаких разговоров. А я человек обязательный, обещала, надо идти. Поборов стеснение, смущение, собрала волю в кулак и вперед. Сейчас вот тоже уже собралась, иду в зал, заниматься.  

Вера, дорогая, к чему смущаться, когда речь идёт о здоровье? Что такое наши "складочки"? Так, нечто преходящее Мы с справимся с этим, благодаря подержке и руководству Дениса. Он прошёл большой путь! И спасибо ему, что и нас вытягивает из тины)))

Лика, а вы откуда о системе узнали?

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

ВераА пишет:Лика, вы меня прям засмущали.  Очень приятно, что и на меня уже равняться хотят - это силы придает. Танечке спасибо, она меня в спортзал вытянула. Назначила встречу и никаких разговоров. А я человек обязательный, обещала, надо идти. Поборов стеснение, смущение, собрала волю в кулак и вперед. Сейчас вот тоже уже собралась, иду в зал, заниматься.  

Вера, дорогая, к чему смущаться, когда речь идёт о здоровье? Что такое наши "складочки"? Так, нечто преходящее Мы с справимся с этим, благодаря подержке и руководству Дениса. Он прошёл большой путь! И спасибо ему, что и нас вытягивает из тины)))

Лика, а вы откуда о системе узнали?

Мне дочка скинула ссылку, а ее знакомая уже год на этой системе и похудела почти вдвое - небо и земля, что было и что есть. А Вы как узнали о сайте?

Лика пишет:

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

ВераА пишет:Лика, вы меня прям засмущали.  Очень приятно, что и на меня уже равняться хотят - это силы придает. Танечке спасибо, она меня в спортзал вытянула. Назначила встречу и никаких разговоров. А я человек обязательный, обещала, надо идти. Поборов стеснение, смущение, собрала волю в кулак и вперед. Сейчас вот тоже уже собралась, иду в зал, заниматься.  

Вера, дорогая, к чему смущаться, когда речь идёт о здоровье? Что такое наши "складочки"? Так, нечто преходящее Мы с справимся с этим, благодаря подержке и руководству Дениса. Он прошёл большой путь! И спасибо ему, что и нас вытягивает из тины)))

Лика, а вы откуда о системе узнали?

Мне дочка скинула ссылку, а ее знакомая уже год на этой системе и похудела почти вдвое - небо и земля, что было и что есть. А Вы как узнали о сайте?

Саша Бобкова(Анисимова)? Её знакомая-это я)

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

ВераА пишет:Лика, вы меня прям засмущали.  Очень приятно, что и на меня уже равняться хотят - это силы придает. Танечке спасибо, она меня в спортзал вытянула. Назначила встречу и никаких разговоров. А я человек обязательный, обещала, надо идти. Поборов стеснение, смущение, собрала волю в кулак и вперед. Сейчас вот тоже уже собралась, иду в зал, заниматься.  

Вера, дорогая, к чему смущаться, когда речь идёт о здоровье? Что такое наши "складочки"? Так, нечто преходящее Мы с справимся с этим, благодаря подержке и руководству Дениса. Он прошёл большой путь! И спасибо ему, что и нас вытягивает из тины)))

Лика, а вы откуда о системе узнали?

Мне дочка скинула ссылку, а ее знакомая уже год на этой системе и похудела почти вдвое - небо и земля, что было и что есть. А Вы как узнали о сайте?

Саша Бобкова(Анисимова)? Её знакомая-это я)

Как тесен мир!!! Танюша, Вы просто молодец!!! Видела Ваши фото - просто чудо! Вы меня вдохновили на работу над собой)) Так что теперь - в одной системе))

Лика пишет:

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

ВераА пишет:Лика, вы меня прям засмущали.  Очень приятно, что и на меня уже равняться хотят - это силы придает. Танечке спасибо, она меня в спортзал вытянула. Назначила встречу и никаких разговоров. А я человек обязательный, обещала, надо идти. Поборов стеснение, смущение, собрала волю в кулак и вперед. Сейчас вот тоже уже собралась, иду в зал, заниматься.  

Вера, дорогая, к чему смущаться, когда речь идёт о здоровье? Что такое наши "складочки"? Так, нечто преходящее Мы с справимся с этим, благодаря подержке и руководству Дениса. Он прошёл большой путь! И спасибо ему, что и нас вытягивает из тины)))

Лика, а вы откуда о системе узнали?

Мне дочка скинула ссылку, а ее знакомая уже год на этой системе и похудела почти вдвое - небо и земля, что было и что есть. А Вы как узнали о сайте?

Саша Бобкова(Анисимова)? Её знакомая-это я)

Как тесен мир!!! Танюша, Вы просто молодец!!! Видела Ваши фото - просто чудо! Вы меня вдохновили на работу над собой)) Так что теперь - в одной системе))

Иногда думаешь, что правило 6 рукопожатий надо менять на правило 3-х

Денис Маркелов пишет:

Лика пишет:

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

ВераА пишет:Лика, вы меня прям засмущали.  Очень приятно, что и на меня уже равняться хотят - это силы придает. Танечке спасибо, она меня в спортзал вытянула. Назначила встречу и никаких разговоров. А я человек обязательный, обещала, надо идти. Поборов стеснение, смущение, собрала волю в кулак и вперед. Сейчас вот тоже уже собралась, иду в зал, заниматься.  

Вера, дорогая, к чему смущаться, когда речь идёт о здоровье? Что такое наши "складочки"? Так, нечто преходящее Мы с справимся с этим, благодаря подержке и руководству Дениса. Он прошёл большой путь! И спасибо ему, что и нас вытягивает из тины)))

Лика, а вы откуда о системе узнали?

Мне дочка скинула ссылку, а ее знакомая уже год на этой системе и похудела почти вдвое - небо и земля, что было и что есть. А Вы как узнали о сайте?

Саша Бобкова(Анисимова)? Её знакомая-это я)

Как тесен мир!!! Танюша, Вы просто молодец!!! Видела Ваши фото - просто чудо! Вы меня вдохновили на работу над собой)) Так что теперь - в одной системе))

Иногда думаешь, что правило 6 рукопожатий надо менять на правило 3-х

На самом делел мы живем в одной маленькой деревне))), а не в миллионном городе. Обязательно находятся общие знакомые, если соберется компания из 5 человек)). А психологи провели исследования и установили, что если собрать произвольную группу из 10 человек, то обязательно найдутся люди среди них и из знакомых, у которых дата дня рождения совпадает)). Проверяла не раз!

Лика пишет:
На самом делел мы живем в одной маленькой деревне))), а не в миллионном городе. Обязательно находятся общие знакомые, если соберется компания из 5 человек)). А психологи провели исследования и установили, что если собрать произвольную группу из 10 человек, то обязательно найдутся люди среди них и из знакомых, у которых дата дня рождения совпадает)). Проверяла не раз!

Ужас! Какие мы все... Близкие

Денис Маркелов пишет:

Лика пишет:
На самом делел мы живем в одной маленькой деревне))), а не в миллионном городе. Обязательно находятся общие знакомые, если соберется компания из 5 человек)). А психологи провели исследования и установили, что если собрать произвольную группу из 10 человек, то обязательно найдутся люди среди них и из знакомых, у которых дата дня рождения совпадает)). Проверяла не раз!

Ужас! Какие мы все... Близкие

Не просто близкие, родня практически А если на этом форуме, то не просто родня)) и болячки одни, и пути избавления одни, да и попадают на этот сайт те, кто хочет измениться, а это уже диагноз - позитивный)). Так что - вперёд, и с песней.
Сегодня насладилась Кинапом - 30 мин на дорожке - 2.5 км=30 мин скорость 5.3-5.4 (почему-то больше не шлось), потом тренажеры - тренер ознакомил меня с тренажерами, которые работают на плечевой пояс, прямые мышцы спины, бедра, пресс. Решила постепенно втягиваться, но на них поработала по 20-30 раз пока по 1 подходу. Ножки немного загудели - приятно. А потом - аквазона - плавание, гидромассаж, инфракрасная сауна (30 мин из меня выпаривалась жидкость, так что полотенце можно было просто выжимать), термобассейн с гидромассажем, финская сауна. Перекусила творожком и поскольку сегодня ДГ))) - по роллам! Мечтала всю неделю Если и было настроение на "троечку", то к вечеру появилось прекрасное умиротворение. В понедельник - к новым студентам, работать!

Лика пишет:

Денис Маркелов пишет:

Лика пишет:
На самом делел мы живем в одной маленькой деревне))), а не в миллионном городе. Обязательно находятся общие знакомые, если соберется компания из 5 человек)). А психологи провели исследования и установили, что если собрать произвольную группу из 10 человек, то обязательно найдутся люди среди них и из знакомых, у которых дата дня рождения совпадает)). Проверяла не раз!

Ужас! Какие мы все... Близкие

Не просто близкие, родня практически А если на этом форуме, то не просто родня)) и болячки одни, и пути избавления одни, да и попадают на этот сайт те, кто хочет измениться, а это уже диагноз - позитивный)). Так что - вперёд, и с песней.
Сегодня насладилась Кинапом - 30 мин на дорожке - 2.5 км=30 мин скорость 5.3-5.4 (почему-то больше не шлось), потом тренажеры - тренер ознакомил меня с тренажерами, которые работают на плечевой пояс, прямые мышцы спины, бедра, пресс. Решила постепенно втягиваться, но на них поработала по 20-30 раз пока по 1 подходу. Ножки немного загудели - приятно. А потом - аквазона - плавание, гидромассаж, инфракрасная сауна (30 мин из меня выпаривалась жидкость, так что полотенце можно было просто выжимать), термобассейн с гидромассажем, финская сауна. Перекусила творожком и поскольку сегодня ДГ))) - по роллам! Мечтала всю неделю Если и было настроение на "троечку", то к вечеру появилось прекрасное умиротворение. В понедельник - к новым студентам, работать!

С днём знаний Вас! Я тоже педагог! :-) верю в Вас! Всё получится!

Татьяна_ekzist пишет:

Лика пишет:

Денис Маркелов пишет:

Лика пишет:
На самом делел мы живем в одной маленькой деревне))), а не в миллионном городе. Обязательно находятся общие знакомые, если соберется компания из 5 человек)). А психологи провели исследования и установили, что если собрать произвольную группу из 10 человек, то обязательно найдутся люди среди них и из знакомых, у которых дата дня рождения совпадает)). Проверяла не раз!

Ужас! Какие мы все... Близкие

Не просто близкие, родня практически А если на этом форуме, то не просто родня)) и болячки одни, и пути избавления одни, да и попадают на этот сайт те, кто хочет измениться, а это уже диагноз - позитивный)). Так что - вперёд, и с песней.
Сегодня насладилась Кинапом - 30 мин на дорожке - 2.5 км=30 мин скорость 5.3-5.4 (почему-то больше не шлось), потом тренажеры - тренер ознакомил меня с тренажерами, которые работают на плечевой пояс, прямые мышцы спины, бедра, пресс. Решила постепенно втягиваться, но на них поработала по 20-30 раз пока по 1 подходу. Ножки немного загудели - приятно. А потом - аквазона - плавание, гидромассаж, инфракрасная сауна (30 мин из меня выпаривалась жидкость, так что полотенце можно было просто выжимать), термобассейн с гидромассажем, финская сауна. Перекусила творожком и поскольку сегодня ДГ))) - по роллам! Мечтала всю неделю Если и было настроение на "троечку", то к вечеру появилось прекрасное умиротворение. В понедельник - к новым студентам, работать!

С днём знаний Вас! Я тоже педагог! :-) верю в Вас!  Всё получится!

Спасибо, Таня! И Вас с праздником!!! Новых Вам способных учеников!!!   

Поздравляем! Вы сбросили 3.1 кг. А вот и ваша награда!

autobot пишет:Поздравляем! Вы сбросили 3.1 кг. А вот и ваша награда!

Спасибо за поддержку!!!!  

Лика пишет:

autobot пишет:Поздравляем! Вы сбросили 3.1 кг. А вот и ваша награда!

Спасибо за поддержку!!!!  

     

Денис Маркелов пишет:

Лика пишет:

autobot пишет:Поздравляем! Вы сбросили 3.1 кг. А вот и ваша награда!

Спасибо за поддержку!!!!  

     

Вот он радостный субботний день - радостный по двум, как минимум, причинам - во-первых, ДГ , во-вторых, недельный отчёт (а он, как я уже успела привыкнуть за эти три недели - исключительно позитивный, с отвесами )! Понимаю, что потери в весе и объемах небольшие, но они есть! Да к тому же оно надёжнее, когда стройнеешь понемногу. Отчитаюсь в дневничке (в таблицу утром не смогла вставить - она еще не проснулась, вечером постараюсь с ней договориться , все-таки визуализация великая вещь! - заряжает оптимизмом))): вес 93кг, объемы: 115-89-109. При исходных 97,7; 119-96-113. Спасибо, Денис, за твою систему и постоянную поддержку!    Спасибо твоим помощникам и системщикам!!!  Не знаю, насколько это возможно (но, как показывает практика сотоварищей по системе, ничего невозможного нет))), хотелось бы в качестве первой цели выбрать параметры 70кг; 100-70-100 (когда-то в прошлой жизни у меня это было). И, конечно, здоровье, в первую очередь! Всем приятных выходных!!!